Centro Nuevo Amanecer Py

16/10/2025

💖 Octubre Rosa nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud física y emocional.
👩‍⚕️ Realiza tus controles preventivos, hazte el autoexamen y no olvides cuidar también tu bienestar mental.
🌸 Ámate, tócate y cuídate… porque tu vida y tu paz interior valen todo. 💕

16/10/2025

23/07/2025

"¡Tus Emociones: Mensajeras de tu Mundo Interior! 💬 Parte 1
la verdad es que tus emociones no son tus enemigas; ¡están tratando de hablar contigo! Son señales valiosísimas que tu mente y tu cuerpo te envían sobre lo que está sucediendo a tu alrededor y dentro de ti.

Entenderlas es el primer paso para gestionarlas de forma saludable y crecer. Hoy, en esta ""Parte 1"" de nuestra guía emocional, vamos a explorar el mensaje detrás de tres emociones fundamentales:
1. La IRA: Tu protectora en acción. 😠⚡
A menudo mal vista, la ira no es inherentemente ""mala"". Es una emoción poderosa
2. El MIEDO: Tu alarma de seguridad. 😨🚨
El miedo es una de las emociones más primitivas y esenciales para nuestra supervivencia.
3. La TRISTEZA: Tu invitación a la introspección y la conexión. 😔💧
La tristeza es una emoción profunda que nos conecta con nuestra humanidad y nos permite procesar las pérdidas.
Recuerda: Ninguna emoción es ""buena"" o ""mala"". Todas cumplen una función. La clave está en aprender a escucharlas, comprender su mensaje y gestionarlas de una manera que te empodere, en lugar de que te controlen."

21/07/2025

Un mal día no significa una mala vida. ✨ ¡Permítete pasar la página!

Todos lo hemos sentido: esos días en los que parece que todo sale mal, en los que la frustración nos abruma, o en los que simplemente, la energía no fluye. Es fácil que un solo “”mal día”” se sienta como el fin del mundo, o que tiña de gris toda nuestra perspectiva.

18/07/2025

¿Estás en una relación que te drena en lugar de nutrirte? 💔 Señales de Alerta de una Relación Tóxica.
A menudo, confundimos el control con cuidado, la manipulación con pasión, o la inestabilidad con ""complicidad"".

Pero una relación sana debe ser un espacio de crecimiento, apoyo y respeto mutuo, no una fuente constante de angustia y desgaste emocional.

Hoy, quiero compartir contigo algunas señales claras que pueden indicar que estás en una dinámica dañina. Si alguna de ellas resuena contigo, es una invitación a la reflexión

14/07/2025

¿Te sientes identificado/a con el lado “”Sin Terapia””? 💔 ¡Es hora de empezar a vivir! ✨

A veces, la vida nos empuja a reaccionar impulsivamente, a guardar lo que sentimos hasta que nos desborda, a repetir patrones que nos hacen daño sin saber cómo salir de ellos. Es una sensación de sobrevivir, más que de vivir plenamente. Y es completamente válido sentirse así.
La terapia no es solo para “”resolver problemas””; es una inversión en ti, en tu bienestar y en tu capacidad de crecer.✨🙌🏻
¿Estás list@ para empezar a sanar? Te invito a dar ese primer paso valiente hacia tu bienestar.

Agenda tu consulta y conversemos sobre cómo podemos construir juntos ese camino de crecimiento y autodescubrimiento.

📞 Contáctame al +595 985 772634

11/07/2025

Poner Límites: ¿Por qué duele tanto, pero es tan necesario? 🤔💔
Sabemos que son buenos para nosotros, pero al intentarlo, a menudo nos invade una sensación incómoda: culpa, miedo al rechazo, egoísmo, o incluso la sensación de estar “”siendo malos””.
Pero aquí está la clave: Los límites no son muros, son fronteras saludables. 🏞️

Son una expresión de autorespeto y amor propio. Son necesarios para:

🙌🏻Proteger tu energía y bienestar.
⚖️Mantener relaciones más equitativas y honestas.
😪Evitar el agotamiento y el resentimiento.
💪🏻Fortalecer tu identidad y tu voz.

Entender por qué nos duele es el primer paso para poder trabajarlo. Si te sientes identificado/a, quiero que sepas que no estás solo/a. Aprender a establecer límites sanos es un proceso que vale la pena, y es fundamental para tu salud mental y emocional.

09/07/2025

No se trata de estar de acuerdo con todo, sino de reconocer y respetar la experiencia interna del otro. Es una herramienta poderosa para fortalecer vínculos y generar un espacio seguro.

Imagina que la validación es como una escalera, donde cada escalón nos acerca más a una comprensión profunda y empática. ¡Vamos a subirla juntos! 🪜
¿Por qué es tan importante la validación? Porque nos hace sentir vistos, escuchados, comprendidos y, sobre todo, conectados. Es la base para una comunicación sana y para construir relaciones sólidas.

Practicar la validación, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos, transforma nuestra forma de interactuar con el mundo y con nuestras propias emociones. ¡Anímate a subir esta escalera!🙌🏻✨

07/07/2025

🧠💬 Hablar también es sanar

Reprimir lo que sentimos no lo hace desaparecer… solo lo guarda, lo acumula y lo transforma en malestar.

Expresarnos es un acto de valentía y autocuidado.
Poner en palabras lo que nos duele, nos confunde o nos atraviesa emocionalmente es el primer paso para empezar a entenderlo y gestionarlo.

🌿 La terapia te da ese espacio seguro donde podés hablar sin miedo, sin juicios, con libertad.

Tu historia merece ser escuchada.
Y vos merecés sentirte mejor.

01/07/2025

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre una Crisis de Ansiedad y un Ataque de Pánico? 🤔 Aunque a menudo se confunden, ¡tienen sus particularidades!
🔵 Crisis de Ansiedad:
Suele desarrollarse gradualmente y puede durar horas o incluso días. Sus síntomas varían en intensidad y son más prolongados.
🔴 Ataque de Pánico:
Es un episodio repentino e intenso de miedo o malestar extremo que alcanza su punto máximo en minutos. La sensación es abrumadora y puede sentirse como una emergencia médica.
¿Por qué es importante saber la diferencia? Porque entender lo que te sucede es el primer paso para buscar la ayuda adecuada y aprender a manejarlo. No estás solo/a.

Si te sientes identificado/a con alguno de estos síntomas, o si los experimentas con frecuencia, no dudes en buscar apoyo profesional. La salud mental es tan im

25/06/2025

📚El Día del Libro Paraguayo, celebrado cada 25 de junio, recuerda la culminación en 1612 del manuscrito “Anales del descubrimiento, población y conquistas del Río de la Plata” de Ruy Díaz de Guzmán, considerado el primer escritor nacido en territorio paraguayo.
Esta fecha rinde homenaje a la escritura como herramienta para preservar la memoria, transformar realidades y construir identidad.
En este marco, destacamos obras contemporáneas como “”El S**o es Salud””, de la Dra. , que rompe silencios y aporta conocimiento con valentía y compromiso social.
✨ Leer y escribir nuestras propias palabras es también una forma de sanarnos y reconocernos.

23/06/2025

🧠💔 Cuando reprimimos lo que sentimos, el cuerpo no queda indiferente. Nuestro sistema nervioso y hormonal entra en estado de alerta, como si hubiera una amenaza constante. Esta activación sostenida del estrés emocional genera un desbalance que afecta directamente al cuerpo.
🔬 Por ejemplo:
El cortisol, la hormona del estrés, se mantiene elevado por más tiempo del saludable, afectando el sueño, el apetito y el sistema inmune.
La tensión muscular acumulada, sobre todo en cuello, mandíbula y rostro, suele provocar cefaleas persistentes.
El nervio vago, que conecta el cerebro con el sistema digestivo, sufre alteraciones que se manifiestan en molestias gastrointestinales.
La piel, como órgano sensible al estado emocional, puede reaccionar con brotes de acné o inflamaciones.
⚠️ No expresar lo que sentimos no hace que desaparezca, solo lo transforma en carga para nuestro cuerpo.
💬 Hablar, llorar, escribir, moverse… son formas saludables de liberar lo que pesa. Cuidar las emociones también es cuidar el cuerpo.