TLP. Borderline. Paraguay

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TLP Paraguay
Aqui encontraras no solo información sobre este y otros temas de Salud mental en Paraguay, tambien apoyo, capacitaciones, talleres, charlas y actividades con otras personas con "TLP o NO TLP".

08/10/2025

¿Qué es la validación? ¿Cuándo validamos o invalidamos? ¿Fuimos invalidadxs?
Estas preguntas tienen respuesta, y te las presentamos aquí.
La aceptación y la mente abierta hacia la experiencia emocional del otro va a ser positiva para cualquier relación interpersonal. Independientemente de la emoción que la otra persona esté sintiendo, es su emoción y hay que respetarla. Es importante hacer lugar a todas las emociones, ya todas tienen un sentido.

06/10/2025

Octubre es el mes de la Salud Mental
¿Qué definiciones y datos se tienen a nivel mundial?

04/10/2025

Mindfulness: la práctica de estar completamente presente y consciente de tu experiencia actual, sin reaccionar exageradamente ni perderte en tus pensamientos.
Eso podría parecer trivial, salvo por el molesto hecho de que a menudo nos desviamos del tema en cuestión. Nuestra mente se desvía, perdemos el contacto con nuestro cuerpo y pronto nos vemos absortos en pensamientos obsesivos sobre algo que acaba de suceder o en la preocupación por el futuro. Y eso nos genera ansiedad.
En esta línea, existe evidencia de que la efectividad de la atención plena o mindfulness estaría en relación con cambios plásticos cerebrales que habilitarían nuevos procesos de aprendizaje.

Presentamos algunas prácticas fáciles de mindfulness en la vida cotidiana, que te podrían ayudar a mejorar la concentración y el rendimiento, reducir el estrés, profundizar la autoconciencia y fomenta la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

02/10/2025

👀Compartimos un extracto del libro de Rosa Montero "El peligro de estar cuerda".

👉Rosa Montero es una afamada periodista española, que en 2022 publicó este libro "Partiendo de su experiencia personal y de la lectura de numerosos libros de psicología, neurociencia, literatura y memorias de grandes autores de distintas disciplinas creativas, Rosa Montero nos ofrece un estudio apasionante sobre los vínculos entre la creatividad y la inestabilidad mental."

¿Qué opinás sobre lo que manifiesta Rosa? 😃

30/09/2025

Todas las personas somos únicas y hermosas en diferentes maneras. Dentro de las personas con TLP se puede tener rasgos, fortalezas y creencias que son muy valiosas.

Ninguna persona con TLP es igual y es hora de ver algo más que el diagnóstico.

¡Contanos qué fortalezas encontrás en tu vivir con TLP!

30/09/2025

📢Teminando el mes de Setiembre, como un recuerdo, ponemos los mensajes que se quedaron en el mural creado en el marco del evento Setiembre Amarillo. En esas 2 fechas, invitamos a quienes estaban presentes, a dejar mensajes en papelitos, para que se pudieran leer al pasar.

💛¡Mensajes llenos de esperanza! para todos.. 💛

Y seguimos..

26/09/2025

👀La terapia es una forma de no hacer todo solo, de no perder las esperanzas y sucumbir en el intento, de mantenernos en el camino –la perseverancia es una de esas cosas escasas‒ y de que nos aporten más ideas para resolver los problemas. 💪🧠

Marsha M. Linehan, PhD, ABPP, es la creadora de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), profesora emérita de psicología en la Universidad de Washington y directora emérita de Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC).

📢📢El más importante de todos los objetivos del DBT es ayudar a las personas a crear una vida que valga la pena de ser vivida.

Asesorate de tu profesional en la salud mental de tu confianza.

23/09/2025

💛💛💛¿Sabés qué significa el ; (punto y coma) en la salud mental?

✔️Se trata de un movimiento a nivel mundial que quiere correr la voz para detener el Estigma de salud mental. Da permiso para discutir experiencias personales, fortaleza y esperanza con otros.
✔️La fundadora y presidenta del Proyecto Semicolon es Amy Bleuel, quien escribió la misión de este proyecto. La misión de “Project Semicolon" es un movimiento global sin fines de lucro, dedicado a presentar esperanza y amor para aquellos que luchan contra enfermedades mentales, suicidio, adicción y autolesiones. El Projecto Semicolon existe para animar, amar e inspirar. Mantente fuerte; amar sin cesar; cambiar vidas”.

¿Alguna vez viste a alguien con un tatuaje, o remera o algún dibujo de "punto y coma"❓👀

23/09/2025

¡Reconozcamos nuestras emociones! 🫂🧠❤️
📢 Según la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), entender y etiquetar
emociones nos ayuda a poder llegar a regularlas (esto no significa "controlarlas", evitarlas, ni potenciarlas).
👉El objetivo de la regulación emocional es reducir el sufrimiento. El
objetivo no es deshacerse de las emociones dado que tienen
funciones importantes en nuestras vidas. Las habilidades de
regulación emocional te ayudan a cambiar las emociones que vos (no
otras personas) querés cambiar, o reducir. Estas habilidades
también pueden reducir tu vulnerabilidad a volverte extremadamente
o dolorosamente emocional y aumentar tu capacidad de
recuperación. 💪🤩

Dirección

Zavala Cue Esquina Ceferino Y Magallanes
Fernando De La Mora
2300

Teléfono

+595981511723

Página web

http://www.tlpparaguay.ga/

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