Lic. Carla Checo, Psicologa

30/11/2025

Feliz feliz cumple amiga querida!! 🎁🥳
Que la vida te dé todo lo mejor!!!

15/11/2025

Sustine et abstine"

"Tu mente es el único reino que te pertenece. Ponlo en orden"

06/11/2025

Por el bien de tu salud mental, normaliza:

•Decir No cuando es necesario
•Poner límites y respetarlos
•Pedir ayuda cuando necesites
•Descansar de forma intencional

Acordate...tu salud mental depende en gran medida de tus decisiones y elecciones.

No negocies tu salud mental 🙌

13/10/2025

Clarito...

02/10/2025

27/09/2025

13/09/2025

QUE HACER CUANDO ALGUIEN CON RIESGO SUICIDA NO QUIERE ACEPTAR AYUDA?

Puede pasar, y las acciones de la persona cercana son clave! 💛

Aquí dejo unas pautas basadas en guías de prevención:

📌 1. Mantener la conexión

🎗️No discutir ni presionar (“tienes que ir al psicólogo ya”).

🎗️Escucha activa: que exprese lo que siente.

🎗️Usa frases como:

“Entiendo que no quieras hablar con alguien ahora, ¿te parece si seguimos conversando nosotros?” o "estaré aquí si cambias de opinión.”

📌2. Valida su sufrimiento

🎗️Evita minimizar (“vas a estar bien”) o culpar (“deberías ser fuerte”).

Podes decir: “Lo que estás sintiendo es muy duro, comprendo que te sientas así.”

📌3. Ofrece compañía, no soluciones inmediatas!

La persona puede rechazar profesionales, pero aceptar:

🎗️Que le acompañes a caminar.

🎗️Escuchar música juntos.

🎗️Estar en silencio, pero no en soledad.

📌4. Plantea opciones, no imposiciones

🎗️Pregunta: “¿Qué te haría sentir un poco más seguro/a ahora mismo?”

🎗️Proponer alternativas pequeñas: escribir, llamar a un amigo, descansar.

📌5. Cuida los límites de seguridad

Si la persona está en riesgo inminente (tiene plan suicida armado):

🎗️Contacta servicios de urgencias (H. Psiquiátrico, H. Clínicas) o línea de crisis (155)...aunque no quiera!!

🎗️Retira, si es posible, medios letales (medicamentos, armas, objetos peligrosos).

📌6. No te aísles, no hagas todo solo/a

🎗️Involucra a familiares, amigos de confianza o profesionales.

⚠️Hablar del riesgo no es traición: es protección 🙌

📌7. Mantén la puerta abierta

🎗️A veces el simple hecho de saber que alguien está disponible reduce el riesgo.

💛Reitera tu disposición: “Entiendo que ahora no quieras ayuda, pero cuando quieras hablar o buscar apoyo, cuenta conmigo.”

Favor compartir (entre todos nos cuidamos!)

Espero les sea útil 🙌❤️
Carla

17/08/2025

Promoción de

La salud mental en empresas es un tema cada vez más prioritario, porque influye directamente en el rendimiento, la motivación y la retención del talento.

17/08/2025

Días de actualización profesional con exponentes de primer nivel 👌

Alamoc Latam