Lunes 15:00 - 19:00 Martes 15:00 - 19:00 Miércoles 15:00 - 19:00 Jueves 15:00 - 19:00 Viernes 15:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

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Por MI MISMA

Casa
Paraguay
J. Saldivar
Por MI MISMA

Un espacio terapéutico para la mujer, que busca facilitar procesos de cambio, fortalecer el autoestima y compartir vivencias con otras mujeres.

Por MI MISMA es una iniciativa llevada adelante por Angélica Roa profesional psicóloga con amplia trayectoria en el trabajo con mujeres, grupos de autocuidado familia y pareja. Los servicios de Salud Mental se ofrecen en el Centro de Atención Integral NIA que está en Azara 2035 entre Mayor Bullo y Gral Bruguez, incluyendo grupos terapéuticos, talleres de autocuidado y terapias individuales.

31/07/2022

✨El pensamiento positivo✨ se basa principalmente en intentar controlar y mantener nuestra mente positiva, es decir, intentar controlar los pensamientos que nos invaden para lograr un estado de ánimo más emocionalmente positivo.

💜Este deseo surje ya que existen muchas demostraciones del 'poder del pensamiento positivo'. En diversos estudios e investigaciones se ha demostrado que cuando alguien piensa en positivo suele sentirse mejor tanto por dentro como por fuera.

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29/07/2022

❤️‍🩹La sanación va más allá del cuerpo y algo más allá del medicamento.

📌Implica reconocer, entender y aceptar el cuerpo físico/biológico, emocional/mental y espiritual.

💜Apropiarnos de nuestros cuerpos es un acto de sanación

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27/07/2022

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25/07/2022

❤️¿Conoces tu lenguaje del amor?

📚En el libro de Gary Chapman, “Los cinco lenguajes del amor" el autor nos propone una manera sencilla para mejorar nuestras relaciones afectivas.

📌Se basa en identificar el “idioma” en el que nuestra pareja entiende el amor y no necesariamente cómo lo entendemos nosotros.

🥰A partir de ese conocimiento, nosotros podremos expresarle amor a nuestro ser amado en su "idioma".

👫Si para una persona su idioma en el amor es el contacto físico, necesitará que la toquen y le den cariño.

🎁 Y si se empareja con una persona que no es nada cariñosa, sino que le hace muchos regalos, la primera persona va a sentir que su pareja no la quiere, y su pareja puede que no entienda cómo es posible que sienta eso, con todo lo que le expresa su amor a través de regalos.

👇🏻Te compartimos el link del test para que identifiques el tuyo.

📎https://5lovelan

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24/07/2022

💜Autocuidado es la conciencia de verse y pensarse a si misma, implica aprender y ejercitar prácticas de cuidado.

El ejercicio es:

📌Estar contigo misma, tener tu espacio para conocer tus emociones y sentimientos
Crear tu propia burbuja de bienestar, rodearse de personas positivas nos carga de energía

📌Apegarse a lo que nos hace bien, crear nuevos hábitos o hacer lo que nos gusta.

📌Descuidar nuestras necesidades anteponiendo las de las otras personas afecta nuestra salud física mental y emocional.

📌En las mujeres genera sentimientos de culpa porque es visto como egoísmo.

🦋Si queremos cuidar a otros primero tenemos que estar bien.

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22/07/2022

❤️‍🩹¿Tenés algunas de estas preocupaciones?

😔Insatisfacción, sensación de vacío, miedo a la soledad, sentimientos de ansiedad,
angustia, tristeza.

👫Conflictos en la relación de pareja.

👨‍👩‍👧‍👧Problemas en la dinámica familiar.

🤝Por mí misma te brinda la contención y las herramientas para el autocuidado desde una mirada sensible al género, todas las mujeres
tenemos una fuerza interior, aprendé a dedicarte tiempo y escuchar tu propia voz.💜

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20/07/2022

❤️‍🩹Experimentamos una situación de estrés cuando sentimos que estamos presionadas o amenazadas y creemos que no podemos controlar o manejar dicha situación.

😥A veces nos pasa con las responsabilidades diarias que nos producen tensión y nos agotan mentalmente.

💜Para conocer las herramientas necesarias contra el estrés y así poder tratar este problema antes que nos afecte a un nivel más personal debemos conocernos a nosotras mismas.

🙌🏻¿Te gustaría saber más sobre nuestros servicios de atención psicológica?

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18/07/2022

❤️‍🩹¿Sentís lo “normal es no ser feliz” ¿lo que estás haciendo no te funciona?

📌Las creencias son ideas que causan emociones y actuamos de acuerdo a ellas.

🙌🏻Cuestionar los mandatos sociales te permiten hacerte cargo de tu felicidad

💜Si estás bien podrás enfrentar las dificultades

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15/07/2022

📌En ese deseo de control absoluto de nuestra vida y de todo lo que la rodea suele subyacer un temor a la incertidumbre que asociamos con desprotección y peligro.

❤️‍🩹Las preocupaciones forman parte de nuestra existencia y es nuestra elección decidir hasta dónde queremos llevarlas. Para soltar ese control, debemos empezar haciendo un ejercicio de realismo, de “vivir en el aquí y ahora donde ser flexible es una máxima a practicar".

🙋🏻‍♀️¿Cómo empezar a soltar el control?
Nadie dijo que fuera fácil, pero podemos llevar a cabo ciertas estrategias en nuestro día para soltar el control.

💜Si te indentificas con esta problemática podemos ayudarte.

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13/07/2022

📌Autosuficiencia emocional: el arte de amarnos a nosotros mismos. Ser autosuficiente emocional se divide en dos caminos muy bien definidos.

☝🏻El primero es aprender a identificar, validar y gestionar nuestras emociones adecuadamente y el segundo es trabajar la autodependencia emocional.

💜Para ello tienes que afrontarte contigo misma, para hacer una introspección.

¿Te gustaría trabajar en ese aspecto?

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12/07/2022

💜¿Quién está detrás de Por mí misma?

👩🏻‍⚕️Angelica Roa es psicóloga feminista, especializada en abordaje de situaciones de violencia intrafamiliar y
contra la mujer.

🤝Acompañante terapéutica individual y facilitadora de grupos de autocuidado.

📌Si buscás ayuda estamos contigo para brindarte la contención y el apoyo que necesitás.

✨No estás sola✨

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08/07/2022

💔¿Estás sufriendo un posible ataque de ansiedad?

🦋El abrazo de la mariposa es una técnica de estimulación bilateral. Es decir, mediante tapping (toquecitos) se estimula el hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho por lo produce un efecto de liberación de la tensión y relajación.

🤝Te recomendamos utilizarlo en posibles ataques de ansiedad.

📌Si buscás ayuda estamos contigo para brindarte la contención y el apoyo que necesitás.

✨No estás sola✨

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Está En Azara 2035 Entre Mayor Bullo Y Gral Bruguez
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