FIOXI NUTRI

09/05/2018

Buenas tardes!!! le dejo una muy rica opcion para la cena del miercoles!!! prueben y cuentenme como les salio!!!
que disfrutren!!!

09/05/2018

BUENOS DIAS!!!! reactivamos nuestro consultorio ahora con apoyo sicológico para los que necesiten, estamos siempre en la cuidad de Lambare pero tenemos nueva direccion!! profesor Garcete casi San Vicente Barrio Villa Virgina, telefono para consultas o agendar turno 0982-675647
vamos a contar con charlas sobre nutricion y salud y talleres de cocina saludable entre otras actividades que estamos preparando para uds!!!
que tengas un excelente dia!!
les esperamos!

02/09/2016

hamburguesa diferente!! buena opcion para la cena de un viernes!!! feliz fin de semana!!!

02/09/2016

una opcion buenisima y saludable para el almuerzo de este viernes!!!!!!
Cortar la zanahoria en láminas finas y cocinar las espinacas directamente en el microondas (bien tapadas) a potencia máxima durante 5 minutos. Luego, saltear las zanahorias y agregar sal. Para eso, poner en una sartén antiadherente 1 cucharadita de aceite. Cocinar solo hasta que tengan un ligero color. Reservar.
Utilizar un molde rectangular y poner en la base una capa de salsa liviana y 3 láminas de lasaña. Encima de éstas, esparcir nuevamente una capa de salsa y las zanahorias. En la siguiente capa, distribuir las espinacas y añadir el queso. Repetir. Colocar las últimas 3 placas de lasaña y añadir salsa y orégano. Meter al horno durante 30 min a 200 ºC. ¡Buen apetito!

02/09/2016

BUENOS DIAS!!! Comenzamos el dia con un consejo!!! para todos los hipertensos aca les damos una lista de los alimento que contienen grandes cantidades de sodio.

31/08/2016

para finalizar el dia les dejo una opción simple para la cena de hoy!! que disfruten!!
Pelá las papas, cortalas en cubos y dejalas hervir hasta que estén firmes y cocidas, pero sin que se desarmen. En un sartén, colocá una cucharada de aceite de oliva y agregá la cebolla, cuando esté cocida, sumá las papas. Mezclá bien, añadí perejil y tres huevos batidos. Sazoná con un poco de sal.

Colocala en una placa para horno, aceitada con un toque de aceite de oliva. Horneá hasta que se dore (aproximadamente 30 minutos).

31/08/2016

propuesta diferente para un almuerzo o cena
Las empanadas son adoradas por todos en casa, intentá esta receta para el relleno:

Calentá aceite y freí la cebolla a fuego lento por 5 minutos, añadí el pimiento, el tomate, la sal y la pimienta, dejá freír a fuego lento por 20 minutos aproximadamente.

Agregá el atún bien desmenuzado y mezclá con los ingredientes. Cuando esté lista la preparación, rellená las tapas, doblalas por la mitad y sellá con un tenedor.

Colocá las empanadas ya listas en un horno precalentado a 190ºC por unos 15 minutos
*pimiento = locote

31/08/2016

para tener en cuenta en un desayuno!! contanos cual elegís todas las mañanas

30/08/2016

para tener en cuenta, siempre es mas facil cuando tenemos que cocinar y no tenemos una balanza disponible.

30/10/2014

para terminar el dia de hoy les dejo esto para que tengamos en cuenta sobre las zanahorias que abundan en nuestro pais y a veces no le damos importancia la podemos consumir desde un rico jugo a un budin....

La zanahoria y sus beneficios. Enterate más: http://ow.ly/BdYzn

30/10/2014

Esto es cierto ningun alimento engorda o deja de ser saludable cuando lo consumimos en su justa medida... un ej siempre escuche que dicen no voy a comer mas pan por que me engorda... la solución no es dejar de comer sino comerlo en su justa medida.

. ¿Adivinaste?

30/10/2014

una receta especial para todos los celiacos.... para que no se priven de comer ñoquis
!!

Ingredientes1 kg de papa2 yemas50 gr de queso rallado25 gr de fécula de mandioca200 gr de almidón de maíz25 g de harina de arroz 3 tomates perita1 cebolla1 zanahoria1 diente de ajo2 hojas de laurelSalPimientoAceite de olivaPreparaciónCocinar las papas con cáscara, envuelta en papel aluminio, en horn…