Bienestar Nutrición - Lic. Natalia Giménez

16/10/2025

16 de Octubre – Día del Nutricionista en Paraguay y Día Mundial de la Alimentación 💚🌎
“Promover una alimentación saludable es sembrar bienestar.
Cada elección cuenta, cada plato puede nutrir el cuerpo y también el alma.”

👩‍⚕️ Natalia Giménez – Nutricionista

09/10/2025

¿Sabías que a partir de los 30 años podemos empezar a perder masa muscular si no la cuidamos?
Esta pérdida progresiva se llama sarcopenia, y no solo afecta la fuerza, sino también la salud ósea, el metabolismo y hasta el bienestar general.

✨ ¿Qué podés hacer para prevenirla?
✔️ Entrená fuerza 2 a 3 veces por semana
🍳 Asegurá al menos 20 g de proteína en cada comida
🚶‍♀️ Mantenete activo todos los días, con un mínimo de 5 000 pasos diarios

Cuidar tus músculos es cuidar tu salud.
No esperes a sentir el cansancio para empezar 💚

21/08/2025

¿Sabías que tu intestino y tu tiroides están conectados?
Un intestino saludable favorece la absorción de nutrientes esenciales como yodo, selenio y zinc, claves para que la tiroides funcione correctamente 💚.

👉 Cuida tu microbiota con:
🥦 Verduras y frutas variadas
🥛 Probióticos naturales (yogurt, kéfir)
🌱 Fibra de legumbres y cereales integrales

🔑 Recuerda: un intestino equilibrado = una tiroides más fuerte.

16/08/2025

11/08/2025

Hoy celebramos el Día Mundial de la Nutricionista 🍏✨
Detrás de cada plan alimentario hay ciencia, dedicación y un gran compromiso con tu salud 💚