Tú Terapia

07/07/2016

Buen día!! Consultas y reserva de turnos al 0981322204..

15/06/2016

A menudo muchas personas presentan dolores de cuello y columna y no son conscientes de su postura corporal incorrecta. Aunque atribuyen las molestias al estrés o cansancio, el problema tiene que ver con la forma en que manejan su cuerpo.

Es importante aclarar que la postura es un aspecto de la salud que puede modificarse y reeducarse mediante la actividad física. Además, determina aspectos tan importantes como la posición de nuestros órganos.

Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la respiración y puede generar lumbalgia, escoliosis y lordosis (dos desviaciones de la columna); comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas. Por este motivo, es importante tratar de mantenerse siempre erguido.

La postura correcta
Es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.

Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.

Cuello: Se mantiene erguido.
Hombros: Hacia abajo y hacia atrás en línea recta.
Tórax: Se mantiene elevado para facilitar la respiración.
Abdominales: Se contraen (este efecto aplana la zona).
Brazos: Se cuelgan al costado del cuerpo y se achica la cintura.

Si se está parado:

Rodillas: Se mantienen derechas para asegurar una parada más firme.
Pies: Deben estar en forma paralela y el peso del cuerpo debe estar bien repartido entre ambos.

Si se está sentado:

Es muy importante que los isquiones (huesos localizados en los glúteos debajo de la cadera) estén bien apoyados sobre una superficie firme.
Las caderas, rodillas y tobillos deben formar un ángulo recto para sostener todo el peso del cuerpo.

¿Qué hacer para estar erguidos?

Realizar actividad física y deportes porque permiten mantener un peso saludable.
También son efectivos los ejercicios localizados para fortalecer la musculatura y en consecuencia, mejorar la postura.
Mantener una buena alimentación también es importante, dado que las personas con sobrepeso tienden a torcer su cuerpo.
Dormir boca arriba o de costado. La posición boca abajo aumenta la curvatura lumbar y tensiona el cuello. Se recomienda que el colchón sea firme.
El bolso o cartera no debe ser muy pesado. Se calcula que aproximadamente tiene que tener un 10% del peso del cuerpo.
Usar un taco medio. Así se llevan los hombros atrás y se evita la posición encorvada.

11/06/2016

Investigadores descubren la principal fuente de dolor en los vasos sanguíneos Los investigadores son la principal fuente de dolor en pacientes con fibromialgia, y contrariamente a lo que muchos pie…

04/04/2016

Muy interesante!!

19/03/2016

Escucha a tu cuerpo...

Mª Àngels Mestre padeció fibromialgia y salió de ella por sus propios méritos. Desde entonces se dedica a escribir sobre el tema y a aconsejar a pacientes de esa y de otras enfermedades crónicas. Esta entrevista se publicará en la…

09/03/2016

Se você faz isso por conta própria pare imediatamente, pois você pode sofrer com fortes dores em região cervical, desalinhamento das vértebras, problemas discais entre outras coisas.

APENAS PROFISSIONAIS PODEM FAZER MANIPULAÇÕES, estes sim sabem QUANDO devem fazer, COMO devem fazer, GRAU DE FORÇA CORRETA da manipulação,ANGULAÇÃO CORRETA e VERTEBRA CORRETA!
Fisioterapeutas com formação em Osteopatia ou Quiropraxia fazem esses movimentos em seus pacientes com total segurança, diversos artigos comprovam a eficácia da manipulação FEITA DE MANEIRA CORRETA pelos profissionais!
Procure seu Fisioterapeuta para mais informações.

Compartilhem e ajude a divulgar, pois o assunto é sério e nem todos tem o conhecimento sobre!

02/02/2016

Buen día !!!! 😍

27/01/2016

27/01/2016

Paciente con condromalacia rotuliana y artrosis de rodilla.. Sesiones de hidroterapia con excelentes resultados.. Movilización activa y fortalecimiento.. NO REPOSES ...MOVETE! 💪🏼

20/01/2016

"Miedo al reposo, no al movimiento"

14/01/2016

Paciente con Dx de Condromalacia Rotuliana y Artrosis.. 2da sesión con disminución de la inflamación y dolor .. 💪🏼

12/01/2016

Consultas y turnos al
Tel : 0981322204
Lic. Mariel Duarte
Kinesióloga Fisioterapeuta
Reg. N. 1.615

ACCIÓN DE LOS ULTRASONIDOS SOBRE TEJIDOS ORGÁNICOS
El efecto terapéutico de los ultrasonidos es complejo y está determinado por diferentes efectos, que se entremezclan. Es difícil determinar su importancia relativa en los diferentes cambios biológicos observados:
- Acción térmica: la energía de los ultrasonidos absorbida por los tejidos atravesados por el haz termina transformándose en calor y a aumentando la temperatura de la zona tratada. Las moléculas de los tejidos se someten a vibraciones de elevada frecuencia y, a consecuencia del rozamiento, la energía mecánica adquirida por las moléculas acaba transformándose en calor.
En una aplicación fija, la temperatura puede elevarse a los pocos segundos, alrededor de 6 grados en la zona más próxima al transductor y en torno a 3 grados en zonas más alejadas; posteriormente, tiende a permanecer constante. El flujo sanguíneo tiende a sustraer calor de esa zona; así evita que se recaliente demasiado. En los habituales tratamientos por deslizamiento, la temperatura varía de manera continua, con valores - en conjunto- menores que en aplicaciones fijas.
Todos los efectos biológicos producidos por el calor local son aplicables a los ultrasonidos terapéuticos, con acciones similares, en este sentido, a las de radiación infrarroja, diatermia, microondas o la simple aplicación de una bolsa de agua caliente sobre la piel.
Acción mecánica: en el apartado correspondiente a los principios físicos, veíamos
cómo los ultrasonidos podían asimilarse a una vibración que produce ondas de presión en los tejidos. De esta manera, se ven sometidos a unos movimientos rítmicos alternativos de presión y tracción, que producen una especie de micromasaje celular, con modificaciones de la permeabilidad y mejora de los procesos de difusión. El metabolismo celular está aumentado, a lo que contribuye también la vasodilatación inducida por el calor.
Los efectos mecánicos sobre los líquidos son mucho menos importantes, si exceptuamos la cavitación y seudocavitación ya explicadas.
Acción química: junto con las acciones anteriores puede observarse una mayor facilidad para la difusión de sustancias. Los ultrasonidos hacen penetrar agua en coloides y pueden transformar geles en soles.
EFECTOS BIOLÓGICOS
Como consecuencia de estas acciones, observaremos en la zona tratada una serie de efectos biológicos, que incluyen:
Vasodilatación de la zona con hiperemia y aumento del flujo sanguíneo.
Incremento del metabolismo local, con estimulación de las funciones celulares y de la capacidad de regeneración tisular.
Incremento del metabolismo local, con estimulación de las funciones celulares y de la capacidad de regeneración tisular.
Incremento de la flexibilidad de los tejidos ricos en colágeno, con disminución de la rigidez articular y de la contractura, en combinación con cinesiterapia.
Efecto antiálgico y espasmolítico, que son los más útiles en lo que a indicaciones se refiere.
TRATAMIENTOS
ESTÉTICA .. BELLEZA
•celulitis edematosa y fibrosa
•adiposidad abdominal
•lipolisis
•estrías en senos
•lifting facial
•arrugas
•relajación de piel
Entre otros...
SALUD
•artrosis
•fracturas
•epicondilitis
•dolor cervical
•dolor de espalda
•dolor muscular