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Lic. Ana Melgarejo-Nutricionista

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Paraguay
Capitán Bado
Lic. Ana Melgarejo-Nutricionista

Les educo para que tengan buenos hábitos alimentarios, disfruten de la comida y tengan mejor calidad de vida.

28/11/2025

25/11/2025
Cumpleaños super feliz con mi mejor regalo Lia Eileen y toda mi flia.!!

20/10/2025

Cómo podes ser tan hermosa?? Gracias por elegirme para ser tu mamá y enseñarme el amor más puro, sacarme de mi confort y hacerme querer que sea cada día mejor para vos!

Yo sólo espero no decepcionarte jamás y poder llegar a ser aunque sea la mitad de lo genial que fue tu abuela chiqui !

💕✨

20/09/2025

Lia Eileen Díaz Melgarejo ya está en este mundo.!!!

Decidió salir el 19 de setiembre, siendo así una virgoriana.

Rompí fuente el jueves de noche, fuimos a urgencias pero no estaba en trabajo de parto, inducimos el parto pero no logramos dilatar más de 5cm, entonces tomamos la decisión junto con mi dra de ir para una cesárea

Mi plan a siempre fue parto natural pero si no se daban las condiciones sin problema plan b cesárea porque siempre prioridad la salud de Eileen y bueno la mía.

Cuento ésto porque no siempre las cosas se dan como uno planea y lo importante es no frustrarse y/o sentirse mal porque no sea así.

Salió todo demasiado bien gracias a Dios.!! Agradecida con mi dra Nathalia Quevedo que es lo más y a los que le acompañaron y me hicieron sentir en casa como la instrumentadora Loly y enfermera Marissa, que son pacientes mías y hoy ellas me cuidaron super bien !!

Lia Eileen pesa 3.470kg y mide 51cm, está súper sanita y además es muy buenita hasta el momento jaja.

Bienvenida a este mundo amor de nuestras vidas, sos nuestro mejor regalo y no te vamos a defraudar, vas a ser una niña muy sana, feliz y marcarás la diferencia en éste mundo caótico.!!

Gracias por elegirnos, te amamos.! ✨💕

Y gracias totales a todas las personas que estuvieron al pendiente de nosotros ✨

16/09/2025

Terminaron las fiestas patronales de Lia Eileen 💕🤣

De todo corazón infinitas gracias a todos por tanto cariño, en el álbum faltan personas también especiales que estuvieron desde el día uno que supieron de mi embarazo, perdón pero saben que no soy de sacarme fotos 😬🙈 pero más que agradecida por tener una buenísima red de contención en ésta etapa de mi vida, gracias en serio, a mis familias, amigos, pacientes hasta a mis clientes que día a día me demuestran su cariño y sentir tanto amor, apoyo, hizo que lleve éste embarazo de la mejor manera posible.!!

Ahora, sólo nos queda seguir esperando a que Lia Eileen quiera salir al mundo 😅

02/09/2025

Y llego nomás setiembre, el mes en el que vamos a conocer a nuestra Lia Eileen 💕✨

Las personas que me conocen sabían que yo era team no hijos 😬🙈, era egoísta, decía que sólo iba a ser la tía luchona de mis enanos, porque quería estar cómoda, tranquila y también decía que el mundo cada vez está más dañado y entonces para qué traer un hijo al mundo? Pero desde que vi esas dos rayitas en el test un 7 de febrero, le acepté sin dudar porque sé que viene para mejorar nuestras vidas y sin ningún pensamiento negativo a excepción de obviamente el miedo en sí de saber si yo iba a ser o no suficiente para ella y la peor pensé y mi maratón?? jajaja tenía el objetivo de correr la maratón de Buenos Aires el 21 de setiembre jaja así que ya saben que tanto amo correr porque en serio pensé en eso jajaja pero desde que supe la existencia de Lia Eileen ella es prioridad y bajamos unos cambios, pero ya estoy ansiosa de volver a correr una carrera y que ahora vos ye sumes a tu pa para esperarme en la meta.! 🥰

Lia Eileen te esperamos con ansias, falta muy poquito para que estés acá entre nosotros, tenés muchísimas personas que te aman y aprecian desde que saben de tu existencia, con tu papá y toda nuestra familia vamos a dar siempre lo mejor de nosotros para vos y para que seas una niña muy sana, feliz y que marques la diferencia en éste mundo, estamos seguros que así será.!!

Empieza la cuenta regresiva... Te amamos.!!
Vos vení cuando ya estés lista 🙌💕✨

07/08/2025

Cada día que pasa estamos más cerca de conocerte nuestra Lía Eileen 💕✨
No vemos la hora de tenerte en nuestros brazos y brindarte todo el amor del mundo, desde esas dos rayitas en el test sos nuestra persona favorita.!!

24/06/2025

🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🍲🥗🍎🍓❄️

05/06/2025

¡Feliz Global Running Day!

Hoy celebramos mucho más que una actividad física: celebramos el poder de superarse, de conectar con uno mismo, de respirar profundo y avanzar, paso a paso.

Como nutricionista y corredora, sé que cada kilómetro recorrido es una victoria del cuerpo y la mente.

La alimentación es el combustible que nos impulsa, pero es la pasión la que nos lleva más lejos

Hoy no importa si corrés 1 km o una maratón: si saliste a correr, ¡ya estás celebrando!

Comé bien. Corré feliz. Viví en movimiento y sí podes inspira a otros a que hagan lo mismo.!

🏃🏽‍♀️✨💕

18/05/2025

Bebé ya es mediamaratonista con 22 semanas y me permitió disfrutar de mi media maratón #10.!

Gratitud por poder seguir haciendo lo que amo, que es correr.!!

Pero vale aclarar que yo puedo seguir llevando éste estilo de vida porque ya lo vengo haciendo hace años entonces para mí es normal y por supuesto que lo hago con la autorización correspondiente de mi ginecóloga, que con cada resultado de análisis, ecografía me sigue dando el ok.

Cada embarazada es diferente, lo importante siempre es seguir los controles pre natales correspondientes y seguir las indicaciones del especialista.

Gracias a Dios yo puedo seguir realizando mis actividades físicas normales, pero así también claro que bajé intensidad (lo notarán por el tiempo que hicimos hoy😬) y tomo todas las precauciones necesarias.

Gracias a mi flia, amigas, amor que me apoyan y son nuestros fans.!!

Gracias bebé por estar creciendo bien, sana y fuerte, yo creo que sí serás una runner 💕✨🏃🏽‍♀️🤰🏽

04/05/2025

Se viene una runner e hincha del Sportivo Luqueño como yo o una gymrat e hincha del club Olimpia como su papá, eso ella lo decidirá más adelante.

Pero de lo que sí tenemos la certeza es que es y será la persona más amada, valorada y respetada de éste mundo y que siempre siempre todos los que te amamos vamos a dar absolutamente todo de nosotros para que seas una persona muy feliz y de bien para que marques la diferencia en éste mundo tan caótico en el que estás llegando.

Te amamos muchísimo.

Nos vemos en setiembre 💕✨

07/04/2025

Hoy 7 de abril es el día mundial de la salud, éste año bajo el lema
"Comienzos saludables, futuros esperanzadores"

Con ésta campaña se pretende que los sistemas de salud evolucionen para gestionar las numerosas problemáticas de salud que inciden en la salud materna y del recién nacido.

Desde problemas obstétricos directos, afecciones de la salud mental, enfermedades no transmisibles y planificación familiar.

Con un buen sistema de salud se puede poner fin a la mortalidad materna y neonatal prevenible, se tiene que tener en cuenta que la necesidad de la mujer va más allá de simple supervivencia al parto.

La salud de las madres y recién nacidos están en la base de familias y comunidades saludables pues contribuye a garantizar un futuro esperanzador para todos.

07/01/2025

Ustedes ya hicieron una lista de sus metas para éste año?? Hacer una lista les va a ayudar a centrarse en lo que quieren, a motivarse, a aumentar la confianza y el crecimiento personal.

Les comparto algunas de las mías y sí por más que sea nutri me cuesta tomar agua y comer muy saludable (y acá aclaro que no es haz lo que yo digo pero no lo que yo hago) sino que por eso justamente me considero una nutri no fit y busco mucho el equilibrio, aprender a comer y no satanizar a las comidas porque a mí misma me cuesta bastante y siempre soy muy sincera con mis pacientes pero este año les prometo que también voy a mejorar con ustedes.

Lo importante es ponerse metas claras, reales que sí podamos cumplirlas y todos los días dar pequeños pasitos para lograrlo.

Espero que puedan cumplir todas sus metas este nuevo año.
💕✨

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