20/01/2026
👶🏻Tummy Time: qué es, cuándo iniciar y cuánto tiempo por edad.
✨El tummy time o tiempo boca abajo puede iniciarse desde los primeros días de vida, siempre que el bebé esté despierto y bajo supervisión.
👉🏻Al comienzo, se recomiendan sesiones cortas de 1 a 2 minutos, varias veces al día.
👉🏻A medida que el bebé crece y gana fuerza, el tiempo se incrementa progresivamente:
• 1 a 3 meses: hasta 15–30 minutos diarios, repartidos en varias sesiones.
• 3 a 6 meses: entre 30–60 minutos al día, según tolerancia.
✅Este hábito fortalece el cuello, hombros y espalda, favorece el desarrollo motor y ayuda a prevenir áreas planas en la cabeza.
👍🏻Consejos seguros
🟢Nunca realices tummy time justo después de comer.
🟢Mantén siempre al bebé bajo supervisión directa.
🟢Utiliza una superficie firme y plana (manta de juegos o suelo).
🟢Puedes usar juguetes o tu propio cuerpo para motivar al bebé a levantar la cabeza y mirar alrededor.
🩺Ante cualquier duda agenda una consulta con tu pediatra.