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Dra. Dorys Brítez.

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Paraguay
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Dra. Dorys Brítez.

Nutrióloga-Médica de familia
Evaluación médica y nutricional.Modulación intestinal.Turnos:0981944883

23/03/2026

💥 La verdad incómoda:
No necesitás sufrir para ver resultados.

Te hicieron creer que bajar de peso = pasar hambre, matarte en el gym y vivir frustrada…
👉 Pero eso es exactamente lo que hace que TODO falle.

⚠️ Las dietas estrictas no funcionan a largo plazo.
No porque te falte fuerza de voluntad…
sino porque no son sostenibles.

Lo que SÍ funciona:
✔️ Moverte todos los días (sin extremos)
✔️ Comer equilibrado (sin prohibirte todo)
✔️ Dormir bien (más importante de lo que creés)

📌 No es magia. Es proceso.
Y cuando lo hacés bien, tu cuerpo responde.

Dejá de empezar de cero cada lunes…
👉 empezá a construir algo que puedas mantener.

💬 Si querés aprender a hacerlo de verdad, escribime “QUIERO” por privado.

19/03/2026

💉⚖️ Tirzepatida vs Semaglutida: no son lo mismo

Ambas pueden ayudar en la pérdida de peso, pero funcionan de manera diferente… y no todos los pacientes responden igual.

🔍 La gran diferencia está en cómo actúan en tu cuerpo, y eso puede influir en los resultados.

👉 En general, la tirzepatida ha mostrado mayor pérdida de peso en estudios, pero eso no significa que sea la mejor opción para todos.

⚠️ También pueden presentar efectos secundarios como náuseas o malestar digestivo, especialmente al inicio.

💡 Lo importante no es cuál es “mejor”… sino cuál es mejor PARA VOS

Cada caso necesita evaluación médica y seguimiento adecuado.

🚫 No te automediques
👩‍⚕️ Consultá con un profesional y elegí con criterio

18/03/2026

No hagas dietas que te hagan sufrir.
Mejor:
✔️ comé equilibrado
✔️ movete todos los días
✔️ dormí bien
✔️ sé constante

El cambio real es el estilo de vida, no la dieta.

16/03/2026

💉 ¿Estás usando tirzepatida para bajar de peso?
Es una herramienta médica que puede ayudar mucho en el proceso… pero los resultados más saludables y duraderos se logran con acompañamiento nutricional.

La tirzepatida actúa reduciendo el apetito y favoreciendo la pérdida de peso. Sin embargo, la alimentación sigue siendo la base del cambio real.

👩‍⚕️ Con un plan nutricional adecuado podés:
✔ cuidar tu masa muscular
✔ evitar deficiencias de nutrientes
✔ sostener la energía y el bienestar
✔ aprender hábitos que mantengan tu peso en el tiempo

Porque no se trata solo de bajar kilos, sino de mejorar tu salud y calidad de vida.

📅 Consultá y hacé del tratamiento una estrategia completa.

16/03/2026

La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial, resultado de la interacción entre factores genéticos, metabólicos, ambientales, psicológicos y hábitos de vida. No se debe únicamente a la alimentación o a la falta de ejercicio. Además, constituye un importante factor de riesgo para múltiples enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Su prevención y tratamiento requieren un enfoque integral y sostenido en el tiempo. 💚
.dorysbritez

12/03/2026

Armar una lonchera saludable no tiene que ser complicado.
La clave está en combinar los nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse con energía durante el día. 🍎

Una buena lonchera debería incluir:
✔ Proteínas para crecer y reparar tejidos
✔ Carbohidratos para aportar energía
✔ Vitaminas de frutas y verduras
✔ Buena hidratación

Este equilibrio ayuda a evitar bajones de energía, mejorar la concentración en clases y fortalecer las defensas, especialmente en días de calor. ☀️

Pequeños cambios en la lonchera pueden marcar una gran diferencia en la salud de los niños.

💡 Guardá este post para tener ideas al preparar la lonchera.

09/03/2026

En nutrición, lo extremo suele llamar la atención… pero rara vez es sostenible.

Eliminar grupos completos de alimentos, saltarte comidas para “compensar”, vivir con culpa al comer o seguir dietas que prometen resultados rápidos sin sustento científico, no es el camino hacia una salud real.

La alimentación saludable no se trata de restricciones extremas, sino de equilibrio, constancia y decisiones que puedas sostener en el tiempo.

Porque lo que realmente funciona no es lo más drástico, sino lo que podés mantener a largo plazo.

Si sentís que tu relación con la comida se volvió confusa, restrictiva o llena de reglas, vale la pena revisarla con acompañamiento profesional.

🤍 La nutrición también es bienestar.

08/03/2026

Hoy celebramos la fortaleza, la dedicación y el amor propio de todas las mujeres. 🌸

Cuidarse también es una forma de ser fuerte.
La salud, el bienestar y la prevención son parte de ese camino.

✨ Feliz Día Internacional de la Mujer.

04/03/2026

Hoy, 4 de marzo – Día Mundial de la Obesidad, recordamos algo muy importante:
la obesidad no es solo un tema estético, es una enfermedad que afecta la salud.

Puede aumentar el riesgo de diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y muchas otras condiciones que impactan la calidad de vida.

Pero la buena noticia es que pequeños cambios sostenidos pueden marcar una gran diferencia:

✔ Mantener actividad física regularmente
✔ Consumir alimentos ricos en fibra
✔ Dormir bien
✔ Evitar el tabaco
✔ Trabajar en un peso saludable

💚 Cuidar tu salud es un acto de amor propio.

Si tenés dudas sobre tu peso, metabolismo o salud hormonal, consultar a tiempo puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades.

📲 Agendá tu consulta y empezá a cuidar tu salud hoy.

26/02/2026

Finde largo + calor = más riesgos si no te cuidás.

Las altas temperaturas no solo incomodan… también cambian cómo responde tu cuerpo. Y lo que comés (y tomás) influye mucho más de lo que creés.

💧 Hidratate aunque no tengas sed.
🍉 Sumá frutas frescas y livianas.
🍺 Si tomás alcohol, alterná con agua.
🥗 Elegí comidas frescas antes que frituras pesadas.

En verano aumentan las deshidrataciones y las intoxicaciones alimentarias. No es exageración, es prevención.

Cuidarte también es saber elegir qué poner en el plato.

📲 Agendá tu consulta y recibí recomendaciones personalizadas.

25/02/2026

✨ “El paisaje calma lo que el miedo intenta inquietar.” Disfruta cada momento de tu vida ❤️❤️

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