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Mariely Torres - Nutricionista

Casa
Paraguay
San Lorenzo
Mariely Torres - Nutricionista

San Lorenzo en Vida Saludable: 12 de Noviembre c/ la encarnación
Fernando de la Mora en COMECOOP

01/12/2025

La temporada está llena de brindis, comidas y actividades ¡y está perfecto disfrutar!

💬 Lo importante no es castigarte, sino aprender a escuchar tu cuerpo y tomar mejores decisiones en el día a día

Pequeños hábitos + elecciones conscientes = disfrute sin culpa ✨🤍

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¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

27/11/2025

Lo simple funciona:
✓ Buena comida
✓ Buena hidratación
✓ Buen descanso
✓ Buena estrategia

No hace falta complicarlo para progresar 💪🏽

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24/11/2025

💬 No subestimes los cambios pequeños: Hoy tomaste más agua, elegiste mejor, caminaste más, te escuchaste más.

Eso también es progreso 👆🏽

Seguí construyendo hábitos que te acerquen a la vida que querés 🤍

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20/11/2025

Esta receta vas a amar 🤍 Sí, budín sin tacc y sin azúcar, es posible 😎

📌 Guarda la receta para hacer cuando quieras algo dulce

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17/11/2025

💬 Desayunar café, comer arroz con pollo y cenar pan con jamón y queso puede sonar saludable, pero ¿dónde están los micronutrientes?

Tu cuerpo no fabrica vitaminas ni minerales, tenés que dárselos con comida real 🥦🍓🥑

Tu cuerpo necesita variedad, color y equilibrio 🌈

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13/11/2025

Un pedacito consciente también puede formar parte de una vida saludable 🍫🤍
👉🏼 Disfrutá sin culpa, con medida

📌 Te enseño a incluir lo que te gusta dentro de tu plan, escribime y lo vemos en consultorio

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10/11/2025

¿A alguien más le pasa? 🤣
👉🏼 Levantar pesas no te vuelve menos femenina, te vuelve más fuerte, saludable y segura de vos misma.

✨ Mejorar tu composición corporal
✨ Protege tus huesos
✨ Aumenta tu energía y confianza

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06/11/2025

✔️ Aumentar masa muscular es ganar salud, energía y metabolismo activo.

✔️ Reducir grasa visceral es cuidar tus órganos y prevenir enfermedades.

💪🏽 En consulta medimos más que el peso: medimos progreso real.

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03/11/2025

No tenés que hacerlo perfecto, solo empezar a hacerlo. Cada pequeño paso cuenta cuando hay constancia 📌

💬 Empezá donde estés, con lo que tengas. Lo importante es avanzar.

💪🏽 Si necesitás guía, te acompaño con un plan a tu ritmo 🤍

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30/10/2025

Cambiar tus snacks no significa dejar de disfrutar 🥨❌

Con pequeños ajustes podés mejorar mucho la calidad de lo que comés 🍓🥜🍫

👉🏽 Deslizá para ver alternativas más ricas, más reales y más saludables.

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27/10/2025

“Nos cuidamos igual, y él ya bajó 3 kilos” Sí, pasa 😅

📌 El metabolismo masculino y femenino no funcionan igual y eso no significa que vos estés haciendo algo mal

💡 Entender tu cuerpo es la clave para no frustrarte y lograr resultados reales

💪🏽 En consultorio te explico cómo adaptarlo a vos🤍

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23/10/2025

El postre que no sabías que necesitabas probar, tiramisu saludable ☕🤩
- Humedecer las galletas de arroz en el café
- Colocar una base, luego el yogurt griego sin azúcar y espolvorear el cacao
- Repetir una última capa y disfrutar 🤎

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12 De Noviembre
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