Lic. Telma Sanabria- Psicóloga

29/07/2025

Tu vulnerabilidad es tu fortaleza.

Mostrar vulnerabilidad no es una señal de debilidad. Al contrario: es una demostración de valentía y autenticidad. Ser vulnerable es dejarse ver de verdad, con tus emociones, limites e imperfecciones. Significa abrir espacio para conexiones auténticas y crecimiento personal.

Huir de ella es huir de vos mismo, y eso tiene un alto impacto emociona.

Si quieres reconectar con tu yo auténtico y construir relaciones más profundas y saludables, puedo ayudarte en este proceso.

28/07/2025

Sabias que la comparación es la ladrona de la felicidad?

En las redes sociales, la comparación constante se ha convertido en un importante detonante de frustración y tristeza.

Cuando nos comparamos, nos centramos en lo que tienen los demás y olvidamos nuestros propios logros.

Esto afecta nuestra autoestima, alimenta sentimientos de impotencia y nos impide apreciar nuestros logros.

La verdadera felicidad proviene del reconocimiento interno de un propio valor, no de la validación externa.

Si sientes que la comparación afecta tu autoestima, la terapia puede ser un espacio para recuperar tu imagen positiva.

positiva

09/04/2025

✨ Día 1 – Reconocer las heridas y los miedos ✨

Hoy arrancamos este viaje hacia adentro.
Y el primer paso es simple, pero profundo: mirar lo que duele.

No para juzgarnos, no para revolver todo…
Sino para vernos con más honestidad y más amor.

🌿 ¿Qué te pesa hoy?
🌿 ¿Qué miedo aparece cuando te frenás?

A veces solo necesitamos un espacio seguro para poder sentir.
Este es ese espacio.
Estás acompañada/o.
No tenés que poder con todo. Solo con lo de hoy.

💬 Te leo en los comentarios si querés compartir cómo te sentís.

31/03/2025

"A veces nos sentimos atrapados en nuestras propias heridas, creyendo que nunca podremos superarlas. Pero la verdad es que sí podemos.
💜 Este camino de sanación es un proceso y hoy damos el primer paso. Durante los próximos días, exploraremos cómo soltar el miedo, reconstruir nuestra seguridad y conectar con nuestra verdadera esencia. ¿Te animas a caminar conmigo en este viaje? ✨"

24/03/2025

"Últimamente he notado en consulta que muchas parejas están cayendo en la polarización: dos extremos donde cada uno se siente incomprendido y la conexión se debilita. Por eso, te dejo aquí algunas claves para reflexionar e identificar si esto está pasando en tu relación y cómo puedes transformar la polarización en un diálogo más saludable. 💬✨ ¡Desliza y cuéntame qué opinas!" ❤️

24/03/2025

"⚠️ Si estás viendo este post en lugar de hacer lo que deberías... ¡te tengo atrapado! 😆 Pero tranqui, aquí tienes 3 tips para salir del ciclo de la procrastinación y ponerte en acción. ¡Guárdalo para cuando NECESITES ese empujón! 🚀🔥 "

30/01/2025

"El amor propio también es apoyarse en los días grises. 🌧️💛 Recuerda que está bien no estar siempre bien."

22/01/2025

La amabilidad como práctica de bienestar emocional.

16/01/2025

✨ ¡Aún no tienes tu Vision Board para el 2025? Aquí te dejo algunos métodos para crear el tuyo! ✨

Sabemos que el 2025 está en marcha, y si todavía no has creado tu vision board para este año, ¡no te preocupes! Es el momento perfecto para poner tus sueños en acción. 🙌

Recuerda que el Vision Board es una herramienta poderosa para mantener tu mente enfocada y tus sueños vivos. 🌱 Si aún no lo has hecho, ¡no dejes que pase más tiempo! Crea el tuyo y empieza a darle forma a tus metas para el 2025. ✨

08/01/2025

✨ ¿Primera sesión de terapia? ¡Es completamente normal sentir algo de nervios! ✨

Cuando llegamos a la primera sesión, muchos de nosotros nos preguntamos qué esperar. ¿Qué sucede? ¿Voy a estar bien? 🤔

La realidad es que en este espacio, lo más importante eres tú. En la primera sesión, tu terapeuta buscará entender lo que estás viviendo, para juntos definir metas que te ayuden a sentirte mejor. 🌱

Este es un momento para hablar sin juicios, explorar tus emociones, y comenzar un viaje hacia un bienestar emocional más profundo. No hay respuestas correctas ni incorrectas, solo tu verdad. ❤️

Recuerda: la terapia es un proceso, y cada paso que das es un paso hacia el autoconocimiento y la sanación. 🌟

¿Te has sentido nervioso antes de tu primera sesión? ¡Es completamente normal! Hablar sobre nuestras emociones es un acto de valentía. 💪

24/12/2024