28/07/2021
𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐮𝐟𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐭é𝐫𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐚𝐬...
🙏Sabemos que en el día a día tan ocupado que vivimos necesitamos practicidad, por eso te dejo esta lista de ingredientes que si los ves, evítalos o busca otros, elije los que posean menos cantidad.
👇Y si te interesa educarte mas sobre el tema de etiquetados solo déjame en los comentarios🤩
𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐭𝐢𝐩 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 "𝐜𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐚ñ𝐢𝐧𝐨"
❌𝗔𝘇𝘂𝗰𝗮𝗿𝗲𝘀, si el primer ingrediente que lees es azucar, descartalo.
❌ 𝗔𝗱𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗼𝘀𝗮; glucosa, dextrosa, sacarosa, lactosa, etc
❌ 𝗔𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗶𝗿𝗮𝘀𝗼𝗹 𝘆 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗶𝗿𝗮𝘀𝗼𝗹 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗼𝗹𝗲𝗶𝗰𝗼, es un aceite refinado, lo ideal sería que tenga aceite de oliva virgen.
❌ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗰𝗮; grasa saturada de mala calidad, y aún peor sería la 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗮.
❌ 𝗝𝗮𝗿𝗮𝗯𝗲𝘀 𝘆 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽𝗲𝘀: no importa si son de agave, maiz o arce, etc, de igual forma contienen azúcares libres que es mejor evitarlos.
❌ 𝗭𝘂𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀, 𝙣𝙤 𝙨𝙤𝙣 𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖!!, simulan ser mas sanos pero no y también tienen azúcares libres.
❌ 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿, 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝘇𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀.
"ᴀʟɢᴜɴᴏꜱ ᴀᴅɪᴛɪᴠᴏꜱ ᴇꜱᴛÁɴ ᴀᴘʀᴏʙᴀᴅᴏꜱ ʏ ꜱᴏɴ ɴᴇᴄᴇꜱᴀʀɪᴏꜱ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴄᴏɴꜱᴇʀᴠᴀᴄɪÓɴ ᴅᴇʟ ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴛᴏ, ɴᴏ ᴛᴇɴɢᴀꜱ ᴛᴀɴᴛᴏ ᴍɪᴇᴅᴏ ᴀ ᴇʟʟᴏꜱ"
Es todo un estudio poder saber qué es lo realmente sano o mejor dicho conveniente, pero una vez que los vas entendiendo ya te vuelves una experta, recuerda siempre que la idea será 𝒓𝒆𝒆𝒎𝒑𝒍𝒂𝒛𝒂𝒓 lo que acostumbramos a usar por algo 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 mejor, y no olvides que lo ideal sería 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐥𝐨 𝐦𝐚𝐬 𝐨𝐫𝐠á𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭á 𝐞𝐧 𝐬𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬, 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬, 𝐡𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭𝐜.
