hdeelkinan

22/06/2020

هذي السماءُ لا تصلح للحروب، هي قبلةُ الملائكة على جبين الإنسان، والحضن الوحيد الذي يشبه دعاء الوالدين..
هذي السماءُ لم تُخلق ليُعاث فيها دخانًا، إنها محرابُ المؤمنين وكلّ قلبٍ طهور 💙

22/06/2020

أجدك يالله..في إبتسامة أولئك الضعفاء..في عطف أمي اللامتناهي..في لحظة حمد صادقة لإنسان فرجت عنه برحمتك كربا..أجدك في كل شيء..
فجدني يالله..جدني من تيهي عنك..من طرق ظننتها تؤدي إليك أسلكها دون حب دون شغف..
واجعلني أطفو إليك بسلام في هذه الدنيا عارفة بأني جئت منك وسأعود إليك..فأنت البداية والنهاية..وكل شيء..🌸💙

22/06/2020

«هل تنصت من أجل الرد أم من أجل الفهم؟ إذا كنت تنصت من أجل الرد فلن تفهم أو تتعلم بقدر ماسيحدث إن كنت تنصت للفهم. استمع بقلبك وعينك وأذنك!»

16/03/2020

يعتقد باحثون حالياً أنّ ما بين 5 و40 حالة من كل 1000 حالة إصابة بفيروس كورونا ستنتهي بالوفاة، وأن أفضل تخمين لمعدل الوفاة هو موت تسعة أشخاص من كل 1000 حالة إصابة أو نحو 1 في المئة منها.
ولكن ذلك يعتمد على مجموعة من العوامل: فئتك العمرية وجنسك والحالة العامة لصحتك والنظام الصحي حيث توجد.
ما مدى صعوبة تحديد معدل الوف اة ؟
الأمر يصل في صعوبته إلى درجة صعوبة الحصول على الدكتوراة. حتى إحصاء الحالات أمر صعب.
لا يتم رصد معظم حالات الإصابة بغالبية الفيروسات، لأنّ المصابين بأعراض طفيفة لا يميلون إلى استشارة الطبيب.

كيف يمكن للمدن الكبرى منع انتشار فيروس كورونا؟

ومن غير المرجّح أن يكون تباين معدلات الوفاة التي نشهدها في أنحاء متفرقة من العالم ناتجا عن وجود نسخ مختلفة من الفيروس.
السبب في هذا هو تباين قدرة البلدان على اكتشاف الحالات الأكثر اعتدالاً والتي تعدّ أصعب في الرصد والتوثيق، بحسب بحث أجرته جامعة "إمبريال كوليدج لندن".
وبالتالي، فإن تسجيل عدد حالات أقل من الواقع يجعل من السهل المبالغة في تقدير معدلات الوفاة. ولكن يمكنك أيضاً أن تخطئ في الاتجاه الآخر.
وذلك لأنّ الأمر يستغرق وقتاً قبل أن تنتهي الإصابة بالشفاء أو الموت.

انخفاض مستوى التلوث في الصين بعد تفشي كورونا

إذا أدرجت جميع المرضى الذين لم يُتح الوقت للوقوف على كيفية تطور إصابتهم، فإنك تقلّل بهذا من المعدلات الفعلية للوفاة، وذلك بسبب غياب حالات الإصابة التي ستنتهي بالوفاة لاحقاً.
يجمع العلماء قطعا فردية من الأدلة عن كل سؤال من هذه الأسئلة، وذلك لبناء صورة عن معدل الوفاة.
ويقوم العلماء، على سبيل المثال، بتقدير نسبة الحالات التي تعاني من أعراض طفيفة من مجموعات صغيرة ومحددة من الأشخاص الذين تتم مراقبتهم عن قرب، مثل الأشخاص الذين يعودون إلى أوطانهم من الخارج.
إلا أنّ وجود اختلاف بسيط في الإجابات من هذه الأجزاء الفردية من الأدلة سيؤدي إلى تغييرات كبيرة في الصورة العامة الأشمل.
إذا اقتصر استخدامك للبيانات على مقاطعة هوبي الصينية، حيث كان معدل الوفاة أعلى بكثير من أي مكان آخر في الصين، فإنّ المعدل الأشمل سيبدو أسوأ بكثير.
لذلك يعطي العلماء معدّلاً يتراوح بين نسبتين كأفضل طريقة لتقدير عدد حالات الوفاة.
ولكن حتى ذلك لا يتضمّن النسب الكاملة لأنه لا يوجد معدل وفاة واحد.

14/02/2020

29/12/2019

# متلازمة النفق الرسغي #
متلازمة النفق الرسغي هي حالة تسبب التنميل والتخدر وأعراض أخرى في اليد والذراع. تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب عصب مضغوط في النفق الرسغي، وهو مسار ضيق على جانب راحة يد رسغك.
# # # # # الأعراض # # # #
الوخز أو التنميل. قد تصاب بالوخز أو التنميل في أصابعك أو يدك. غالبًا ما يصاب الإبهام والسبابة، أو الوسطى والبنصر، ولكن الخنصر لا يصاب مطلقًا. وأحيانًا يكون هناك إحساس يشبه صدمة كهربية في تلك الأصابع.
قد ينتقل الإحساس من رسغك لأعلى وصولاً إلى ذراعك. تحدث هذه الأعراض غالبًا خلال الإمساك بعجلة القيادة، أو الهاتف أو الجريدة. وقد يوقظك هذا الإحساس من نومك.
يقوم العديد من الأشخاص ب"هز" أيديهم لمحاولة تخفيف أعراضهم. قد يصير الإحساس يالتنميل مستمرًا بمرور الوقت.

الضعف. قد تصاب بضعف يدك والنزوع إلى إسقاط الأشياء. قد يكون ذلك بسبب التنميل في يدك أو ضعف عضلات القرص بالإبهام، والتي تخضع كذلك لسيطرة العصب الناصف.
# # # # الأسباب # # # #

تحدث متلازمة النفق الرسغي نتيجة وقوع ضغط على العصب المتوسط.
يسير العصب المتوسط القادم من ساعدك عبر ممر في معصمك (النفق الرسغي) إلى يدك. إنه يوفّر الإحساس للجانب الداخلي من إبهامك وأصابعك عدا الخنصر. كما أنه يزود بالإشارات العصبية لتحريك العضلات حول قاعدة إبهامك (وظيفة حركية).
قد يؤدي كافة ما يعتصر العصب المتوسط في النفق الرسغي أو يثيره إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يُضيّق كسر المعصم النفق الرسغي ويضايق العصب، كما يمكن أن يؤدي التورم والالتهاب الناتجين عن التهاب المفاصل الروماتويدي إلى ذلك.
لا يوجد سبب متفرد في العديد من الحالات. يمكن أن يكون الأمر أن مجموعة من عوامل الخطورة تسهم في تطوير الحالة
# # # # # عوامل الخطر # # # # #

يرتبط عدد من العوامل بمتلازمة النفق الرسغي. وبالرغم من أن هذه العوامل قد لا تتسبب في متلازمة النفق الرسغي مباشرة، إلا أنها تزيد من احتمالية الإصابة بها أو تفاقم تلف العصب المتوسط. وهذه تشمل:

# # #العوامل التشريحية. يمكن لكسر المعصم أو خلعه أو التهاب المفاصل الذي يشوه العظام الصغيرة في المعصم أن يغير الفراغ داخل النفق الرسغي مما يسبب ضغطًا على العصب المتوسط.

# # # #ويعد الأشخاص الذين لديهم نفق رسغي أصغر أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

# # # #الجنس. متلازمة النفق الرسغي أكثر شيوعًا بشكل عام بين النساء. ويمكن أن يعزى ذلك إلى صغر منطقة النفق الرسغي نسبيًا في النساء مقارنة بالرجال.

# # # #كما أن النساء اللاتي تعانين من متلازمة النفق الرسغي قد يكون النفق الرسغي لديهن أصغر من الذي لدى النساء المُعافات من الحالة.

# # # #حالات تلف الأعصاب. تزيد بعض الأمراض المزمنة، مثل داء السكري، من مخاطر تلف الأعصاب، بما في ذلك تلف العصب المتوسط.
# # # #حالات الالتهابات. يمكن أن تؤثر الأمراض التي تتسم بالتهابات، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، على البطانة التي تحيط بأوتار المعصم؛ فتتسبب في الضغط على العصب المتوسط.
# # # # #السمنة. تعتبر البدانة عامل خطر كبير لمتلازمة النفق الرسغي.
# # # # تغييرات في توازن سوائل الجسم. قد يؤدي احتباس السوائل إلى زيادة الضغط داخل النفق الرسغي، مما يتسبب في تهيج العصب المتوسط. وهذا أمر شائع خلال فترة الحمل وانقطاع الطمث. وعادةً ما تتحسن متلازمة النفق الرسغي المرتبطة بالحمل من تلقاء نفسها بعد انقضاء فترة الحمل.
الحالات الطبية الأخرى. قد تزيد حالات مرضية معينة، مثل # # # # # #انقطاع الطمث والسمنة واضطرابات الغدة الدرقية والفشل الكلوي، من فرص الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
العوامل المرتبطة بالعمل. يمكن أن يتسبب العمل باستخدام أدوات هزازة أو على خط تجميع يستلزم ثني المعصم لفترات طويلة أو بشكل متكرر في إحداث ضغط ضار على العصب المتوسط أو تفاقم تلف العصب الموجود فعليًا.

ومع ذلك، فإن الأدلة العلمية متضاربة ولم يثبت كون هذه العوامل هي الأسباب المباشرة في حدوث متلازمة النفق الرسغي.

ركزت العديد من الدراسات على تقييم مدى ارتباط استخدام الكمبيوتر بمتلازمة النفق الرسغي. ولكن، لم تكن هناك أدلة جيدة كافية ومتواصلة تدعم فرضية اعتبار استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة من عوامل الخطورة المتسببة في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، بالرغم من احتمال تسببه في شكل مختلف من ألم اليد.
# # # # # الوقاية # # # # #

# # # #قلّل قوة قبضك على الأشياء وأرخِ قبضتك. إن كان عملك يتضمن الضغط على أزرار ماكينةٍ أو لوحة مفاتيحٍ على سبيل المثال، فاضغط عليها بهدوء. وللكتابة لمدة طويلةٍ، استخدم قلمًا كبيرًا، بموضع حملٍ كبيرٍ وليّن، وحبرًا يتدفق بسهولة.
# # # # #أخذ فترات استراحة متكررة. حاول مد وقبض اليد والرسغ برفقٍ من فترةٍ لأخرى. حاول التبديل بين المهمات التي تقوم بها كلما سنحت لك الفرصة. وهو أمرٌ مهمٌ خاصةً عندما تستخدم أداةً مهتزةً أو تحتاج منك القوة.
راقب هيئة رسغك.
# # # # # # تجنب ثنيه بشدةٍ للأعلى أو الأسفل. حافظ على وضعٍ مرتخٍ في المنتصف. اجعل موضع لوحة المفاتيح في نفس ارتفاع المرفقين أو أقل قليلًا.
# # # # #صحّح وضعية جسدك. فالوضعية الخطأ تجبر كتفيك على الانحناء للأمام، متسببةً في تقصير رقبتك وعضلات كتفيك وضغط الأعصاب الموجودة في الرقبة. وهو ما يمكن أن يؤثر على رسغيك، وأصابعك، ويديك.
# # # # #غيّر مؤشر حاسوبك. احرص على أن يكون المؤشر الجديد مريحًا ولا يضغط على رسغك.
# # # # #حافظ على دفء يديك. فالجو البارد يزيد من احتمالية شعور يديك بالألم والتصلب. إذا لم تكن قادرًا على التحكم في درجة الحرارة في مكان عملك، فارتدِ قفازاتٍ مفتوحة الأصابع لتحافظ على دفء يدك ورسغك.

20/12/2019

# # التهاب المفاصل الروماتيدي # # #
التهاب المفاصل الرَثَيَانِي أو الداء الرثياني أو الالتهاب المفصلي الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis) هو مرض مزمن، من الأمراض الانضدادية التي تؤدي بالجهاز المناعي لمهاجمة المفاصل، مسببة التهابات وتدميرًا لها. ومن الممكن أيضًا أن يدمر جهاز المناعة أعضاء أخرى في الجسم مثل الرئتين والجلد. وفي بعض الحالات، يسبب المرض الإعاقة، مؤدية إلى فقدان القدرة على الحركة والإنتاجية. ويتم تشخيص المرض بواسطة تحاليل دم مخبرية مثل تحليل العامل الرثياني (بالإنجليزية: rheumatoid factor) والأشعة المقطعية. ويتم التشخيص والمعالجة الطويلة للمرض بواسطة أخصائي طب الأمراض المفصلية، وهو المختص في علاج أمراض المفاصل والأنسجة المحيطة بها
# # #سبب الالتهاب الروماتيدي # # #
السبب الرئيسي لالتهاب المفاصل -الناشئ عن الداء الرثياني- هو التهاب الغشاء الزلالي (السينوفيلي) المبطن للمفصل وأغشية الأربطة العضلية. حيث يصيب المفاصل ويحدث حرارة وألم وانتفاخ مع الحركة أو اللمس، وتصلب مما يعوقها عن الحركة. ومع الوقت يصيب المرض عدة مفاصل في الجسم، غالبًا ما يصيب المفاصل الصغيرة (مفاصل راحة اليد، والقدم) ثم المفاصل كبيرة الحجم مثل الركبتين والكوعين والكتف ونادرًا ما يصيب الفقرات الصدرية والقطنية ويصيب الفقرات العنقية في الحالات الشديدة من المرض ويختلف الأمر من شخص لآخر. يؤدي التهاب الغشاء المفصلي إلى التصاق الأنسجة وتحديد حركة المفصل ثم يبدأ المفصل في التآكل مما يشوه المفصل ويفقده وظيفته. .

# # # #ويظهر الداء الرثياني في المفصل المصاب في صورة التهاب، انتفاخ، حرارة، ألم وتيبس في المفاصل خصوصًا في الصباح الباكر عند الاستيقاظ، أو بعد القيام بأعمال مرهقة. وأوضح مظاهر المرض هو التيبس المتزايد في الصباح الباكر والذي يستمر لمدة ساعة تقريبًا أو أكثر. يساعد الماء الساخن وتحريك المفصل بصورة لطيفة على تسكين الأعراض في المراحل الأولى من المرض.

تساعد هذه الأعراض في تمييز الداء الرثياني عن الالتهابات الأخرى التي تصيب المفاصل. يصيب المرض المفاصل بشكل متناسق على جانبي الجسم، على الرغم من أن ذلك ليس سمة مميزة للمرض، وأنه في مراحله الأولى يظهر بصورة غير متناسقة البداية على جانب واحد.

ومع تقدم مراحل المرض، يمتد الالتهاب ليؤدي إلى تآكل أربطة العضلات ونتوءها، وتدمير سطح المفصل، الذي يتسبب في تقليص مساحة حركة المفصل، فينتج عن ذلك كله تشوه شكل المفصل.

وتتأثر مفاصل اليد بمعظم أنواع التشوهات. فنجد من المصطلحات الطبية ما يشير إلى هذه الصور المختلفة للتشوهات، مثل "التواء الزند"، " تشوه بوتونيير"، "تشوه رقبة الإوزة"، و"إصبع حرف Z"، لكن هذه الأشكال لم تعد ذات أهمية في التشخيص أو الإعاقة بقدر أهمية العوامل الأخرى.

20/12/2019

العلاج الفيزيائي أحد فروع الطب يقدم خدمات للأفراد من أجل تطوير والحفاظ على الحركة واعادتها إلى الحد الأقصى والقدرة الوظيفية في جميع مراحل الحياة. يشمل هذا تقديم الخدمات في الظروف التي تكون فيها الحركة مهددة بسبب الشيخوخة أو الإصابات أو الأمراض أو العوامل البيئية.

يهتم العلاج الفيزيائي بتحديد وتحسين جودة الحياة وإمكانية الحركة ضمن مجالات الوقاية والعلاج، والتأهيل .كل مرض او حاله لها أهداف تختلف عن الاخرى وقد يكون أيضا تحسين كفاءة بعض الأجهزه . وينطوي العلاج الفيزيائي على التفاعل بين اخصائيي العلاج الفيزيائي والمرضى وغيرهم من المهنيين الصحيين والأسر ومقدمي الرعاية والمجتمعات المحلية في عملية حيث يتم تقييم إمكانية الحركة والأهداف المتفق عليها، باستخدام المعارف والمهارات الفريدة للعلاج الفيزيائي
# # # #ويمارس العلاج الفيزيائي طبيب علاج فيزيائي متخصص.

# # #يستخدم ممارس العلاج الفيزيائي تاريخ الفرد والفحص البدني للوصول إلى التشخيص ووضع خطة العلاج، وعند الضرورة، يدرجون نتائج الدراسات المختبرية والتصوير. ويمكن أيضاً استخدام الاختبار الكهربائي (مثل التخطيط الكهربائي للعضلات واختبار سرعة التوصيل العصبي).

# # #وللعلاج الفيزيائي العديد من التخصصات منها طب القلوب، وطب المسنين وطب الأمراض العصبية، وجراحة العظام وطب الأطفال. يعمل أطباء العلاج الفيزيائي في العديد من الأماكن، مثل العيادات الخارجية أو المكاتب، ومرافق إعادة التأهيل للمرضى الداخليين ،ومرافق الرعاية الممتدة والمنازل الخاصة، والتعليم، والمراكز البحثية والمدارس ودور العجزة، وأماكن العمل الصناعية أو غيرها من البيئات المهنية،.

27/11/2019

# # # # الهليون # # # #

# # #فوائد الهليون # # #

# # # #مصدر جيد لمضادات الأكسدة: حيث يحتوي الهليون على كميات جيّدة من فيتامين ج، وفيتامين هـ، ومركبات البوليفينول، والفلافونويد، وهي مركبات تساعد على حماية الخلايا من التأثيرات الضارة للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يساهم في الشيخوخة، والالتهابات المزمنة، وبالتالي فإنَّها تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض

# # # #. دعم الحمل الصحي: إذ يعتبر الهليون مصدراً ممتازاً للفولات المعروف بفيتامين ب9؛ حيث إنَّ نصف كوب يحتوي على 22% من احتياجات المرأة الحامل اليومية

# # # #، وهو عنصر يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الحمض النووي، ويعتبر عنصراً مهمّاً بشكل خاص خلال المراحل المبكرة من الحمل لضمان النمو الصحي للجنين، والوقاية من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects) التي تسبّب مجموعة من المضاعفات، ومنها صعوبات التعلم، وعدم السيطرة على الأمعاء والمثانة، وقد يصل الأمر إلى المعاناة من الإعاقات الجسدية.

# # # #خفض ضغط الدم: حيث يعتبر الهليون مصدراً جيّداً للبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع؛ وذلك عن طريق زيادة استرخاء جدران الأوعية الدموية، وإفراز الملح الزائد عن طريق البول.

# # # #خسارة الوزن: حيث يتميز الهليون بانخفاض سعراته الحرارية، واحتوائه على كمية عالية من الماء، والألياف الغذائية، ممّا يساعد على خسارة الوزن. التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب: إذ يمكن أن يقلل الفولات الموجود في الهليون من خطر الإصابة بالاكتئاب عن طريق منع تكوين الهوموسيستين (بالإنجليزية: Homocysteine) بكميات زائدة في الجسم، والذي يتداخل مع إنتاج السيروتونين، والدوبامين، والنورإبينفرين، وهي الهرمونات المسؤولة عن تنظيم المزاج، والنوم، والشهية

# # # # التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام: حيث يرتبط انخفاض تناول فيتامين ك بزيادة خطر حدوث الكسور في العظام، ويعتبر الهليون مصدراً غنيّاً بهذا الفيتامين؛ حيث يحتوي نصف كوب على 50% من الاحتياجات اليومية لفيتامين ك الذي يحسن امتصاص الكالسيوم، ويقلل كمية الكالسيوم المفرزة خلال البول

# # # #تحسين صحة الجهاز الهضمي: إذ يعتبر الهليون مصدراً جيّداً للألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي عن طريق المساعدة على انتظام حركة الأمعاء الطبيعية، وتغذية البكتيريا الجيّدة في الأمعاء،
# # # #] والتقليل من الإمساك، وخفض خطر الاصابة بسرطان القولون؛ حيث إنَّ الكميات الكافية من الألياف تساعد على إفراز السموم من خلال العصارة الصفراوية والبراز، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

25/11/2019

# # #الكراوية # # #
# # #مشروب الشتوية الفاخر 😋😋
الكراوية لديها فوائد وإستخدامات طبية مذهلة . فهي علاج لجميع الأمراض والإضطرابات خصوصاً عند خلط الكراوية مع العسل. الكراوية مفيدة في علاج مشاكل مثل إرتفاع ضغط الدم، النوبات القلبية، مشاكل الجلد، الذاكرة، سقوط الشعر، قشرة الرأس، مرض السكري، الربو، ألام الظهر، نوم عميق،،، إلخ من المشاكل الصحية المختلفة . حقاً تحدث تأثيرات عظيمة من الرأس إلي أصابع القدم فهو علاج معجزة

25/11/2019

محارب السرطان
#القرنبيط هو من اهم انواع الخضروات المعروف عنها انها مضادة للأكسدة ولذلك يوصف بأنه محارب #السرطان لانه غنى بمركبات كبريتية تثبط من نمو خلايا السرطان، إلى جانب وجود مركب الكركمين وهو أهم المركبات النشطة في الكركم وله فوائد كبيرة في الوقاية من السرطان.

وايضا من فوائده انه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تحمي من الامساك. ويساعد التخلص من الفضلات في المعدة بسرعةو تنظيف المعدة منها ومن ثم عدم بقاءها لمدة أطول لتسبب مشاكل في المعدة.

11/11/2019

# # #فوائد الأوميغا3 # # #
1- تعزيز صحة القلب أن زيادة استهلاك زيت السمك باعتباره احد اهم مصادر الاوميغا3 تقلل من عوامل الخطر للإصابة بأمراض الأوعية الدموية في القلب. ...

2- خفض مستويات الدهون الثلاثية ...

3- تقليل خطر الولادة المبكرة ...

4- مكافحة الاكتئاب ...

5- علاج الالتهاب ...

6- تعزيز صحة الدماغ