31/10/2025
🌿 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐞̂𝐭 : 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢
À 𝐋’𝐄́𝐭𝐚𝐧𝐠-𝐒𝐚𝐥𝐞́-𝐥𝐞𝐬-𝐁𝐚𝐢𝐧𝐬, se trouve un lieu pensé pour se reconnecter à soi, un espace où souffle le calme, la bienveillance et la conscience du moment présent.
Je suis 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞́𝐞, 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐓𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.
J’accompagne 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 dans leurs transitions de vie.
🌸 𝐋𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 : 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞
Ces transitions peuvent prendre bien des formes :
𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭, 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, ou simplement 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞.
Chaque passage est 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, 𝐚̀ 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐬𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.
Le point commun entre toutes ces approches et tous ces publics reste le même : 𝐥’𝐇𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧.
L’Être est toujours au cœur de mon accompagnement.
Mon regard se pose avant tout sur la personne, sur ce qu’elle vit, ressent, sur la manière dont elle appréhende ses étapes de vie.
Car, au fond, tout est une 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 : 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢, 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.
💫 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞, 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞
Que ce soit en accompagnement individuel ou à travers des séances collectives, 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, 𝐥𝐚 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
J’intègre également dans mes accompagnements 𝐥𝐚 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐄𝐌𝐎 (𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬), une approche inspirée de l’EMDR, qui utilise le mouvement des yeux pour 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐮𝐢𝐞𝐬.
Elle permet de réduire le stress, les peurs, les schémas répétitifs, et d’apaiser le système nerveux afin de retrouver un équilibre intérieur durable.
Cette méthode vient en complément de la sophrologie pour accompagner en profondeur, tout en douceur et en conscience.
🌺 𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬
Mon parcours m’a guidée vers ce qui faisait profondément sens pour moi :
accompagner, transmettre, créer du lien et guider les personnes à se reconnecter à leur force intérieure.
Après dix ans dans le tourisme, puis dix ans dans l’insertion, la formation et l’enseignement, j’ai découvert un fil conducteur :
👉 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞𝐫, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Rêveuse et ancrée, hypersensible et à l’écoute, j’ai fait de mon chemin une expérience au service des autres.
La vie est faite de transitions, parfois douces, parfois bousculantes.
Dans ces moments, il s’agit de 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬, 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
C’est précisément ce que propose la sophrologie, et ce que j’offre dans mes accompagnements.
🌱 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 ?
Mon accompagnement s’adresse à tous :
👧 𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 (𝐝𝐞̀𝐬 𝟕 𝐚𝐧𝐬)
Gestion du stress, confiance en soi, émotions, concentration, apaisement du mental.
🧑🎓 𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐬
Stress scolaire ou de formation, préparation aux examens et oraux, confiance et affirmation de soi, motivation, estime, équilibre entre vie personnelle et apprentissage.
🌸 𝐀𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬
Équilibre de vie, gestion du stress et des émotions, développement personnel, reconnexion à ses ressources, intuition.
💞 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬
Soutien émotionnel, gestion de la fatigue, renforcement des ressources, résilience.
💼 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐬 𝐞𝐭 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Prévention des RPS, QVT, cohésion d’équipe, respiration, détente, gestion du stress.
🌕 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬
🌿 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬
Sophrologie, accompagnement personnalisé, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, reconnexion à son énergie vitale et à son intuition.
🌻 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬
💎 Sophrologie
💎 Sophro-danse
💎 Sophro-balades (forêt ou océan)
💎 Ateliers parents-enfants
💎 Ateliers adultes (développement personnel, relaxation, gestion du stress)
💎 Cercles de femmes : des espaces de partage, de reliance et de reconnexion à sa puissance féminine.
🔥 𝐕𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
Exploration intérieure, libération énergétique, éveil de la conscience et connexion à son potentiel.
🧘 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞
Prévention des risques psychosociaux (RPS), qualité de vie au travail (QVT), ateliers bien-être, respiration, cohésion d’équipe.
🤝 𝐈𝐥𝐬 𝐦’𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞
J’ai eu le plaisir d’intervenir auprès de plusieurs structures :
🌟 𝐄𝐃𝐅, 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥𝐞, 𝐂𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐌𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫𝐬, 𝐂𝐂𝐀𝐒, 𝐋𝐚 𝐌𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐨𝐫𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬, 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬.
Des expériences humaines riches et variées, où chaque rencontre nourrit mon approche et mon regard.
✨ 𝐌𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ :
🌱 Explorer ton intérieur et tes ressources
🌱 Te reconnecter à ton souffle et ton énergie vitale
🌱 Oser être toi-même avec authenticité et liberté
🌱 Développer confiance et foi en la vie et en toi-même
🌱 Te détacher du besoin de plaire ou d’être validé
🌱 Accueillir le renouveau et créer de la place pour ce qui te fait vibrer
Chaque rencontre, individuelle ou collective, est 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.
🌬️ 𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐞̂𝐭𝐫𝐞
La sophrologie ne t’apprend pas à respirer : tu le fais depuis toujours.
Mais elle t’invite à respirer en conscience, à prendre pleinement contact avec toi-même.
Ici, tu es invité(e) 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥, 𝐚̀ 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐚 𝐣𝐨𝐢𝐞, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞.
