Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 19:00

Stéphanie Lisador - Sophrologue & Formatrice

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Reunion
L'Étang
Stéphanie Lisador - Sophrologue & Formatrice

Sophrologue, formatrice et praticienne en thérapie holistique, j’accompagne enfants, adolescen... Je réalise également des séances en extérieur (pleine nature).

Je suis sophrologue et j'accompagne les personnes, confrontées à des défis dans leur quotidien sur les plans professionnels et/ou personnels. Dans cette démarche de mieux être, je propose des séances en individuel et des ateliers thématiques en collectif. Je reçois au sein de mon cabinet, situé à La Ravine Des Cabris. Et je me déplace également domicile, dans un rayon défini.

- Gestion du stress et des émotions
- Confiance en soi
- Préparation à des évènements spécifiques
- Préparation à un examen
- Développement personnel

12/12/2025

🎁 𝐉𝐎𝐔𝐑 𝟑 : 𝐂𝐀𝐋𝐄𝐍𝐃𝐑𝐈𝐄𝐑 𝐃𝐄 𝐋’𝐀𝐕𝐄𝐍𝐓 🎄✨

J’ai la joie de vous partager la publication de la La Cité des métiers de La Réunion qui met en jeu 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, d’une valeur de 70 €, animée par moi-même.

Une séance pensée pour vous permettre de :

🌬️ Mieux gérer votre stress
🧘‍♀️ Vous recentrer
💖 Explorer vos émotions avec douceur
✨ Découvrir des techniques simples et efficaces pour votre bien-être

Parce que s’orienter, c’est aussi prendre soin de soi, apprendre à écouter ce qui se vit à l’intérieur… et avancer avec plus de confiance.

Et si apprendre à se relaxer devenait une clé vers votre réussite personnelle et professionnelle ? 🌟

👉 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫, rendez-vous uniquement sur le compte Instagram de la La Cité des métiers de La Réunion.

📄 Conditions et règlement disponibles dans le lien de leur bio.

Bonne chance à toutes et à tous 🍀
Nou artrouv le 15 désanm pou in nouvo cado ! 🎁✨

𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 / 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 / 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 ✨

𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫 !

09/12/2025

Rendez-vous le 16 décembre à la Cité des Métiers, pour vivre ensemble cet atelier. Hâte de vous y retrouver ! 🌿

06/12/2025

🌟 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 - 𝐒’𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢

📍 La Cité des métiers de La Réunion (Campus Pro St Pierre)
📅 Mardi 16 décembre
🕘 9h30 – 12h00
💸 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 sur le site La Cité des métiers de La Réunion

Tu as envie d’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝’𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 ? De mieux comprendre tes forces, dépasser ce qui te freine et t’affirmer davantage ?

C’est aussi l’occasion de se rencontrer, de partager un moment bienveillant et d’échanger autour de tes questionnements, ton parcours, tes envies d’évolution.💫

Cet atelier mensuel est là pour t’accompagner.

Au programme :

✨ Mieux se connaître et reconnaître ses forces
✨ Identifier et dépasser ses freins
✨ Adopter une posture professionnelle affirmée
✨ Intégrer des outils pour cultiver la confiance au quotidien

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐥𝐚𝐧 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.🌿

🔗 Inscription obligatoire sur le site de la Cité des Métiers

04/12/2025

𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞…💫

Alors que l’année touche à sa fin, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞, accueillir ce que tu as vécu et appris, et 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬

Ici à La Réunion, c’est aussi un mois pour 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ 🕊️. Pour nous reconnecter à ce qui nourrit notre cœur et notre esprit. ✨

Décembre t'invite à 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐭’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞, et 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢, 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬, 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬. 🫶

Ferme les yeux, souris à l’intérieur et laisse ce trop-plein se transformer en énergie et en clarté pour ouvrir une nouvelle page avec sérénité et confiance. 💛

💫 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐞́𝐥𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫.

01/12/2025

🌿Depuis plusieurs années, j’accompagne différents publics au 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 et de 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢. 💫

De ces expériences sont nés plusieurs formats : sophro-balades, sophro-danse et voyages chamaniques. ✨

Des ateliers différents, mais une intention unique :🌿

🔹Revenir au corps
🔹 Respirer pleinement
🔹Se recentrer
🔹 Se reconnecter à soi

Chaque atelier s’appuie sur la même approche : 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐥’𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, ajustée selon vos besoins, pour vivre une expérience immersive, libératrice et profondément ressourçante. ✨

👉 Envie de vivre l’expérience ?

Les prochains ateliers arrivent prochainement…
Réservez votre place ou demandez davantage d’infos en message privé ! 💌

24/11/2025

Tu t’es déjà sentie loin de toi-même ?

Comme si tu te mettais de côté, un peu trop souvent ? 🤍

Revenir à l’essentiel, c’est arrêter de se trahir.

C’est choisir d’être soi, sans s’effacer ✨
et avancer avec plus de vérité, de présence et de douceur envers soi-même. 💫

24/11/2025

🌿 𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 : 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢🌿

C’est choisir d’arrêter de se fondre dans un rôle.
D’arrêter de se modeler pour correspondre.
De ne plus s'effacer pour laisser toute la place aux autres.

C’est apprendre à 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞,
De demeurer fidèle à ce que l’on ressent,
à qui l’on est vraiment,
à cette part intime qui demande juste à être accueillie et vécue. 💛

Quand on cesse de se trahir, quelque chose s’apaise.
Une ligne intérieure se redresse.
On retrouve cette version de soi qui respire vrai,
celle qui n’a 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫.

Être soi, pour offrir au monde une lumière unique :
une lumière simple, sincère, qui touche, qui inspire,
et qui 𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜œ𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞. ✨

C’est un retour à soi.
Une fidélité profonde.
Une manière d’habiter sa vie avec Présence, Liberté et Amour.🩷

💛 Pour aller plus loin : je t’offre 30 minutes d’accompagnement individuel, pour expérimenter cette approche et échanger.

📍𝐂𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 : Etang-Salé Les Bains
📞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 : 06 92 11 34 32

22/11/2025

Dans chaque respiration, il y a un passage.

Un espace où tu peux déposer, relâcher, te reconnecter à toi.
✨

Avec quelques pratiques simples — respirer, relâcher, visualiser —
tu peux doucement…

🌬️ apaiser le mental et retrouver de la clarté
🌿 détendre ton corps et alléger les tensions installées
💛 accueillir tes émotions sans te juger
🌞 raviver la confiance en tes ressources et tes capacités
🧘‍♀️ ramener du calme, du focus, de la présence
🤍 et surtout… desserrer les attentes et le besoin de tout contrôler

Petit à petit, quelque chose s’ouvre.
Une sensation de souplesse intérieure.
Une manière plus douce et plus vraie d’habiter ta vie.
✨

La sophrologie, ce n’est pas qu’un moment de détente.

C’est un chemin pour revenir à l’essentiel :
à toi, à ton corps, à ta vérité intérieure.

💌 Si tu sens que cela résonne,
tu peux m’écrire sur Messenger
pour réserver ton appel découverte de 30 minutes.
Un moment pour faire le point, ensemble.

22/11/2025

🌿 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 🌿

Grâce à des exercices simples 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, tu peux :

🔹 apaiser ton esprit et calmer le stress
🔹relâcher les tensions dans ton corps
🔹 accueillir tes émotions avec bienveillance
🔹 renforcer ta confiance en toi et en tes capacités
🔹 clarifier tes pensées et améliorer ta concentration
🔹et surtout, te libérer de la pression du contrôle et des attentes

🌿Petit à petit, tu retrouves 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

La sophrologie, c’est bien plus qu’une détente : c’est un chemin pour te reconnecter à toi-même, retrouver ton unité et expérimenter le vivant pleinement

💌 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 ?

Tu peux m'envoyer un message sur Messenger pour réserver 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 🌿

# ̂tre

21/11/2025

Il arrive un moment où quelque chose en nous murmure que c’est le bon temps pour se recentrer.

Une sensation, un tiraillement, un besoin d’air…

Ce petit signal intérieur n’est pas un problème : c’est une invitation. 🌿

Demander un accompagnement, ce n’est pas manquer de force.

C’est choisir de se regarder en face, avec honnêteté et douceur.
C’est un pas courageux vers soi. ✨

La sophrologie ouvre un espace pour ressentir plutôt que réfléchir.

Un espace où le corps parle, où le souffle apaise, où la présence se dépose.
On y rencontre les tensions… mais aussi la joie, la clarté, la confiance. 🌸

Revenir en soi, c’est retrouver le vivant qui nous traverse. 💛

́motions

20/11/2025

💭 𝐀𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫… 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐢𝐭 ?

Une fatigue douce, un décalage, une envie de sens, une impression qu’un mouvement intérieur commence à se faire sentir.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un problème.
C’est une part de toi qui vient doucement frapper à la porte de ta conscience. 🌿

🌻 𝐕𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢

Se faire accompagner, c’est avant tout un acte de courage.
C’est 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 : avec ses forces, ses fragilités, ses contradictions.

La sophrologie nous invite à vivre autrement :

✨ 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, plutôt qu’analyser
✨ 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, plutôt que lutter
✨ revenir au 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, au 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, au 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭

Parce que tout passe d’abord par le corps :
les tensions, les peurs, la fatigue… mais aussi la joie, la confiance et la sérénité.

🎧 Dans ce nouvel audio, je t’accompagne sur ce chemin vers plus de conscience, de présence et de douceur envers toi-même.

💛 Et si tu souhaites avancer plus loin, je t’offre 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 pour découvrir mon approche et échanger ensemble.

📍 𝐂𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 : L’Étang-Salé-les-Bains
📩 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 : 06 92 11 34 32

Adresse

9 Rue Virgile Lucas
L'Étang
97427

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 19:00

Téléphone

+262692113432

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