08/01/2026
Yoga du visage : et si on arrêtait de faire… pour commencer à comprendre ?
On parle beaucoup de yoga du visage.
On voit passer des routines, des grimaces, des gestes à répéter devant le miroir.
Mais il y a deux grandes idées reçues que je rencontre très souvent
❌ Idée reçue n°1 : “On agit seulement en surface”
En réalité, le yoga du visage agit bien plus en profondeur qu’une crème.
Il travaille sur :
– les muscles profonds du visage
– la circulation sanguine et lymphatique
– le renouvellement cellulaire, via la respiration
Le visage n’est pas uniquement une peau à lisser, c’est un territoire vivant, relié au souffle et au système nerveux.
❌ Idée reçue n°2 : “Tous les exercices conviennent à tout le monde”
C’est probablement l’erreur la plus fréquente.
En reproduisant des exercices vus sur internet, sans observation fine de soi, on peut :
– accentuer certains plis
– créer des tensions inutiles
– voire marquer davantage certaines zones
Le yoga du visage n’est pas une série de gestes à copier, mais une pratique d’écoute et d’ajustement.
Pour découvrir cette méthode naturelle dont l'efficacité est désormais prouvée scientifiquement, je propose un atelier en présentiel au Tampon, le vendredi 30 janvier 2026.
Un atelier à la fois :
▪︎ théorique : comprendre les enjeux de la disciplines (historique, liens muscles-émotions, le rôle du souffle, etc.)
▪︎ pratique : expérimenter des gestes justes, adaptés, efficaces
▪︎ respectueux : sans forcer, sans sur-stimuler, sans chercher la perfection
📹Et pour prolonger l’expérience, les participantes recevront une vidéo récapitulative par mail, avec tous les exercices vus ensemble.
🌟 Et si vous souhaitez aller plus loin…
Cet atelier découverte ouvrira sur une série de 5 ateliers thématiques, pour approfondir en douceur :
▪︎ ouvrir et décongestionner le regard
▪︎ repulper les joues et le sillon nasogénien
▪︎ raffermir le cou, gommer le double-menton
▪︎ lisser le contour des lèvres
▪︎ découvrir le drainage lymphatique du visage
Le yoga du visage, tel que je le transmets, n’est pas une alternative aux cosmétiques.
C’est un changement de regard ...
Moins de produits, plus de présence
Moins de gestes automatiques, plus de conscience
📍 Atelier en présentiel le vendredi 30 janvier 2026 de 17h30 à 19h
Résidence Benoite Boulard, 126 rue Marius et Ary Leblond - Centre Ville du Tampon
▪︎ Participation : 20 euros
📩 Infos et inscriptions par mail ou téléphone : Nathalie
contact@bulledair-studio.com
📞+33 (0)6 88 91 92 37
Hatha, Yin, Yoga du Visage et Yoga sur chaise... un souffle, c'est tout !
