Prévention Sport (2026)

10/02/2026

🔥 BIENTÔT SUR LA PLATEFORME : PROTOCOLE PERTE DE POIDS DIFFICILE

Ce nouveau protocole s’adresse à celles et ceux qui sont prêts à s’engager davantage, à fournir plus d’effort, pour aller chercher plus de progression… et plus de résultats.

Un programme pensé pour :
✔️ augmenter la dépense énergétique
✔️ renforcer le corps dans sa globalité
✔️ améliorer l’endurance et la condition physique
✔️ accompagner une perte de poids plus exigeante

⚠️ Ce n’est pas un protocole “rapide” ou “miracle”. C’est un protocole structuré, cohérent et progressif, pour les personnes dont le corps est déjà prêt à aller plus loin.

Ce protocole sera disponible en accès illimité avec l’abonnement, au même titre que les autres 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁, le 𝘆𝗼𝗴𝗮 et les 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 santé.

👉 Abonne-toi dès maintenant pour être prêt(e) à le découvrir dès sa sortie.

🔗 Lien en bio — ou en cliquant ici : https://www.prevention-sport.com/produit/abonnement/

Quand le corps est prêt, les résultats suivent.

06/02/2026

🛑 Le repos ne guérit pas les douleurs (en dehors d’un vrai traumatisme).

Beaucoup de personnes font la même chose :
➡️ elles se reposent,
➡️ la douleur diminue un peu,
➡️ puis… elle revient dès la reprise de l’activité.

Pourquoi ? Parce que le repos, à lui seul, ne rééduque rien.
Il ne prépare pas le corps à refaire ce qui lui a posé problème.

👉 S’il y a un traumatisme (entorse, fracture) : oui, le repos est nécessaire au début, puis une 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲.

👉 S’il n’y a pas de traumatisme : ce n’est pas le repos qui soigne, c’est le 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 adapté et progressif qui permet de reconditionner les tissus et de réduire durablement la douleur.

Bouger intelligemment, au bon moment, avec les bons exercices.

C’est exactement l’objectif des protocoles disponibles sur le site :
✔️ préparer ton corps à ton quotidien
✔️ réduire les douleurs
✔️ éviter les récidives

👉 Découvre les protocoles et choisis celui qui te correspond.
Et si tu hésites, un 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 peut t’aider à t’orienter.

Ton corps n’a pas besoin de plus de repos. Il a besoin d’être mieux préparé !

27/01/2026

🎁 CONCOURS DU MOIS — ACCÈS AU PROTOCOLE À GAGNER !

Envie de perdre du poids sans impacts, sans sauts et sans brutaliser ton corps ? Ce mois-ci, nous te faisons découvrir notre 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗲 “𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲” et on t’offre 1 mois d’accès gratuit à notre plateforme prévention & bien-être.

Comment participer ?
1️⃣ Liker ce post
2️⃣ Suivre ce compte
3️⃣ Commenter en disant ce que tu préfères : routines sport / yoga / perte de poids facile
4️⃣ Partager le post pour multiplier tes chances ✨

📆 Tirage au sort en fin de mois. Bonne chance 🍀

*𝘈𝘱𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘥’𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵, 𝘭’𝘢𝘣𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢 𝘴𝘦𝘶𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝟣,𝟫𝟫 𝘦𝘶𝘳𝘰 / 𝘮𝘰𝘪𝘴 (𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴 𝘪𝘭𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦).

23/01/2026

❌ Non, ce n’est pas ton travail qui te fait mal.
On l’entend souvent : “C’est à cause de mon boulot que j’ai mal.”
Mais la réalité est un peu différente.

💡 La vraie raison ? Un corps qui n’est pas préparé à ce qu’on lui demande au quotidien.

Si ton corps manque de mobilité, de force ou de récupération, il finit forcément par se plaindre.

La bonne nouvelle, c’est que ça se travaille !
Et ce sont 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀, faits régulièrement, qui réduisent vraiment le risque de douleurs.

Sur mon site, tu peux accéder à des protocoles adaptés à ton métier et à ton quotidien : routines simples, séances courtes, sans matériel ou presque, pensées pour être efficaces et durables.

👉 Va découvrir les protocoles et choisis celui qui te correspond : https://www.prevention-sport.com/.

Et si tu hésites, un 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 peut t’aider à t’orienter.
Ton corps ne te demande pas moins de travail.
Il te demande d’être mieux préparé.

13/01/2026

🔥 NOUVEAU PROTOCOLE À VENIR – EN EXCLUSIVITÉ POUR LES ABONNÉS

Tu veux perdre du poids 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗹, sans sauts, sans impacts, et sans épuiser ton corps ?

👉 Nous lançons très bientôt un nouveau protocole “𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲”, pensé pour celles et ceux qui veulent bouger intelligemment, respecter leurs articulations et rester réguliers sur la durée.

✔️ Exercices sans impact
✔️ Adaptés à tous les niveaux
✔️ Faciles à intégrer au quotidien
✔️ Idéal si tu reprends une activité ou si ton corps te limite

Ce protocole sera disponible en accès illimité pour tous les abonnés, au même titre que les routines sport, le yoga, les recettes et les conseils santé.

💡 Pas besoin d’en faire trop.

Ce qui fonctionne vraiment, c’est ce que ton corps accepte… et que tu peux tenir dans le temps.

👉 Abonne-toi dès maintenant pour découvrir le protocole en avant-première, et avancer vers une perte de poids durable, confortable et intelligente.

🔗 Lien en bio — ou en cliquant ici : https://www.prevention-sport.com/produit/abonnement/

09/01/2026

Tu t’es déjà demandé pourquoi, quand tu te cognes, tu frottes instinctivement la zone… et la douleur diminue ?

Ce n’est pas un réflexe au hasard.

C’est ce qu’on appelle le 𝗚𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹.

Je t’explique 👉 Quand tu stimules la peau (frottement, massage, pression), tu envoies des informations rapides au cerveau qui prennent le dessus sur le message de douleur.

Résultat ?
✔️ La douleur est atténuée
✔️ Le cerveau “ferme la porte” à certains signaux douloureux

⚠️ Attention : Cela ne traite pas la cause, mais c’est un excellent outil pour mieux gérer la douleur au quotidien.

C’est exactement ce principe que j’utilise dans mes protocoles :
bouger intelligemment, stimuler correctement,
pour réduire les douleurs et retrouver du confort dans les gestes simples.

👉 Si tu veux aller plus loin, retrouve les protocoles adaptés à ton quotidien directement sur le site https://www.prevention-sport.com/.

Ton corps est plus intelligent que tu ne le penses !

22/12/2025

🎁 CONCOURS DU MOIS — À GAGNER : UN BILAN + PROTOCOLE PERSONNALISÉ !

Tu veux enfin comprendre ton corps, tes douleurs, ta posture ou ton niveau actuel pour progresser efficacement ?

Ce mois-ci, je t’offre 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 + 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗲 100% personnalisé, adapté à ton rythme, ton objectif et ton quotidien ✨

Pour participer :
👍 Suis mon compte
❤️ Like la publication
💬 Dis-nous en commentaire ta problématique (douleurs, tendinite, etc)
🔁 Partage-la pour plus de chances !

Le gagnant sera annoncé à le 26 décembre !

Bonne chance à tous 🍀💛

16/12/2025

Avant d’attaquer 2026 avec de bonnes résolutions…
Commence déjà par prendre soin de toi dès maintenant.
Quelques minutes par jour peuvent vraiment changer ton énergie, ta silhouette et surtout… ton bien-être 💛

Et la bonne nouvelle ? Tu peux avoir tout le nécessaire dans une seule plateforme : 🧘‍♀️ Cours de yoga - 🏋️‍♂️ Routines d’exercices - 🥗 Recettes santé - ✨ Conseils bien-être

➡️ Le tout en accès illimité pour seulement 𝟭,𝟵𝟵 €/𝗺𝗼𝗶𝘀 !

Pas de prise de tête, pas besoin de matériel, juste des solutions simples pour éviter les douleurs, te sentir plus léger(e) après les fêtes, retrouver de l’énergie et tenir enfin tes résolutions de 2026

💥 L’offre spéciale est encore disponible… mais plus pour longtemps.
C’est le moment parfait pour commencer.

🔗 Lien en bio — ou en cliquant ici : https://www.prevention-sport.com/produit/abonnement/

12/12/2025

Entre les repas copieux, les sorties et le manque de sommeil, ton corps peut vite être gonflé, fatigué, ballonné.

Mais quelques minutes d’exercices bien ciblés peuvent vraiment tout changer 💫

Tu peux faire 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 pour : aider à la digestion, réduire les ballonnements, retrouver de l’énergie, éviter les douleurs des longues journées debout ou assises

Nos 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 t’aideront à :
➡️ bouger en douceur
➡️ relancer ta circulation
➡️ améliorer ton confort digestif
➡️ garder une silhouette légère et tonique même en période festive

Besoin d’aide pour savoir par où commencer ?

👉 Réserve ton appel découverte gratuit (15–20 min) : on définit ensemble ton protocole idéal selon ton rythme et tes objectifs.

🔗 Lien en bio — ou en cliquant ici : https://calendly.com/preventionsport/nouvelle-reunion?month=2025-10

Parfait pour commencer 2026 léger(e) et en pleine forme 🌿

07/12/2025

🔥 Tips du kiné – Les étirements après le sport

Tu viens de faire ta séance ?
Avant de filer sous la douche… prends 3 minutes pour t’étirer. Ton corps va te dire merci.

Les étirements après le sport, c’est ce qui permet de :
✔️ réduire les tensions
✔️ éviter la raideur du lendemain
✔️ prévenir certaines douleurs
✔️ améliorer la récupération
✔️ garder un corps souple, mobile et en forme

Dans cette vidéo, je te montre les bons gestes, simples et efficaces, validés par un kiné, pour aider ton corps à récupérer plus vite.

🧘‍♀️ Et si tu veux aller plus loin :
Retrouve sur le site des routines complètes pour soulager ton dos, améliorer ta posture, t’assouplir et progresser sans te blesser - https://www.prevention-sport.com/

Ton corps mérite une vraie récupération.
On commence ? 💪

24/11/2025

🎉 CONCOURS DU MOIS 🎉

Deuxième chance pour profiter gratuitement de tous nos protocoles santé, cours de yoga, recettes et conseils bien-être ? 😍

👉 2 accès GRATUITS pendant 2 mois sont à remporter ce mois-ci !

Pour participer :
💬 Dis-nous en commentaire ce que tu préfères (routines sport 🏋️, yoga 🧘‍♀️ ou recettes 🥗) et avec qui tu aimerais le partager
❤️ Like la publication
🔁 Partage-la pour plus de chances !

📅 Résultats des 2 gagnants annoncés à la fin du mois.
Bonne chance à toutes et tous 🍀

*𝘈𝘱𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘥’𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵, 𝘭’𝘢𝘣𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 à 𝘴𝘦𝘶𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝟣,𝟫𝟫 €/𝘮𝘰𝘪𝘴 (𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴 𝘪𝘭𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦).

17/11/2025

💥 Tu veux enfin prendre soin de ton corps sans y passer des heures ?

Chez Prévention Sport, on t’accompagne avec des protocoles simples, efficaces et adaptés à ton quotidien.

🧍‍♂️ 6 protocoles santé personnalisés : postures assises (boulot, télétravail), port de charges lourdes, métiers polyvalents et actifs

🧘‍♀️ 2 catégories de yoga pour bouger en douceur : yoga du matin pour réveiller ton énergie, et yoga du soir pour te détendre et relâcher la tension

🍽️ +250 menus et recettes adaptés aux spécificités (vegan, sans gluten, prise de masse, perte de poids, diabète)

Le but ? Soulager tes douleurs, garder la forme, et vieillir en bonne santé — même avec un emploi du temps chargé.

⚡ En ce moment : Accès illimité à 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀, nos routines et nos recettes pour seulement 1,99 €/mois (au lieu de 9,99 €).

Une pause bien-être, pour le prix d’un café ☕

🔗 Lien en bio — ou en cliquant ici : https://www.prevention-sport.com/produit/abonnement/

Prévention Sport