Sabrina de Marga

11/12/2025

Tu nous rejoins au prochain atelier menstruel ce samedi 13 décembre ?
Le lien d'inscription dans les commentaires ou en bio !

09/12/2025

Dans ma recherche de partenariats ces dernières semaines, la phrase que j’ai entendu le plus souvent, c’est : « Mes clientes/patientes connaissent déjà leur cycle. »
Et moi de répondre : « Ah bon ? C’est intéressant, je suis agréablement surprise. Mais alors… pourquoi sont-elles autant à le subir ? »
Et là, bien souvent, ça commence à bégayer.

Parce que connaître son cycle, ce n’est pas seulement savoir quand on ovule ou quand les règles arrivent. Ça, c’est le basic. Tout le monde peut le faire, surtout avec les applis de suivi (qui sont, je le répète, prédictives, pas exactes).

La vraie connaissance, celle qui change vraiment quelque chose, c’est de comprendre comment le cycle impacte le quotidien : l’énergie, la productivité, l’efficacité, la créativité, les relations…
Et surtout comment on peut s’en servir comme d’un guide pour organiser son business sans se pousser à bout.

Et ça, clairement, on ne l’apprend nulle part. Sauf chez moi !

02/12/2025

Tu veux mieux comprendre ton corps, réduire ton stress et organiser ton business sans t’épuiser ?
Alors reste ici.
Chaque semaine, je t’apprends à utiliser ton cycle comme un véritable outil d’efficacité et de bien-être.
Sans tabou. Sans pression. Avec des conseils concrets.
Abonne-toi si tu veux transformer ton cycle en atout, et plus jamais en limite.

25/11/2025

Depuis que j’ai lancé Marga en 2021, j’observe la même chose chez les femmes que j’accompagne : épuisement, douleurs cycliques, SPM difficiles, charge mentale qui explose, énergie en dents de scie… et une culpabilité à se reposer.
Il y a forcément un biais vu la direction que j’ai donnée à mon activité, direz-vous, et vous direz bien.

Mais ce que je n’avais pas anticipé, c’est à quel point les entrepreneuses sont touchées. 42 % de risque en plus de faire un burnout par rapport aux entrepreneurs. Oui… 42 % !

C’est pour ça que j’ai décidé d’en faire une priorité : aider les femmes à s’appuyer sur leur rythme naturel plutôt que de lutter contre lui. Leur permettre d’arrêter de choisir entre bien-être et performance. Leur rappeler que tenter de suivre un modèle pensé pour un fonctionnement linéaire (hello patriarcat) est perdu d’avance.

Et ce n’est pas parce qu’on connait son cycle que tout s’aligne comme par magie. La preuve, ce mois-ci je suis retombée dans mes travers : contrôler, planifier, anticiper…
Résultat : une charge mentale plus grosse que mon ego. J’avais oublié que le seul rythme durable, c’est le mien.

Notre cycle est un repère stable dans un monde qui ne l’est pas. Il nous ramène à l’essentiel : écouter, ressentir, ajuster. Quand tout part en c…..acahuètes ( haha😉), se relier à son cycle, c’est retrouver une base solide.

Rater un cycle, ça arrive. Passer à coté toute sa vie, c’est foncer droit dans le mur en voulant suivre un rythme qui n’est pas le sien.

18/11/2025

Les inscriptions sont officiellement ouvertes 🥳

Les ateliers menstruels débarquent chez Marga : apprendre à comprendre son corps, ajuster son organisation et prévenir l’épuisement, en s’appuyant sur les 4 phases du cycle.
Un espace créé pour changer ton quotidien d’entrepreneuse.

Prochain atelier : 13 décembre, 14h00 à Vert Océan, Saint-Denis.

Lien d’inscription en commentaire 🙌

12/11/2025

Suite… et fin !
(Attention âme sensible, ce post contient de la colère. Pour plus de douceur, rends -toi directement au carrousel).

Deux. C’est le nombre de médecins qui ont accepté de me rencontrer jusqu’ici pour de potentiels partenariats. Et… c’est bon, ça m’a suffi.

Après 23 ans d’errance médicale avant qu’un médecin entende enfin mes douleurs, impossible de ne pas ressentir cette appréhension avant chaque rendez-vous : celle de ne pas être crue, encore une fois.
Et forcément, ça réveille, malgré moi, une part de rancune et de fatigue. Et 23 ans plus t**d, les choses n’ont pas tant évolué.

Moi, en 23 ans, je me suis formée. Je suis aujourd’hui experte du cycle menstruel, certifiée, agréée.
Et pourtant, on me regarde encore comme si je racontais n’importe quoi.

Si j’ai choisi d’en faire mon métier, ce n’est pas contre les médecins, mais pour les femmes. Pour toutes celles à qui on a dit :
“On verra quand vous voudrez des enfants.” (Et si je n’en veux pas ?)
“Prenez la pilule, ça réglera tout.” (Je ne la supporte pas…)
“C’est dans votre tête.” (Est-ce que je suis f***e ?)
Et pour qui ces phrases génèrent encore plus de stress.

STOP, en 2025, ce n’est plus possible.

04/11/2025

Et si le problème qu’on avait toutes en commun ce n’était pas de travailler trop…
Mais de ne pas savoir quand le faire ?

D’habitude le samedi pour moi c’est massage…mais samedi dernier, c’était férié et j’ai avancé sur ma com’. Pas parce que je culpabilisais d’être en ret**d (bon si un peu quand même) mais surtout parce que mon énergie me disait : vas-y, c’est le moment.

En phase lutéale, j’ai tourné cette vidéo en UNE seule prise : détendue, concentrée, confiante.
En phase folliculaire, je l’ai montée : inspirée, focus, efficace.

Avant, je me serais épuisée à recommencer mille fois ma prise, me trouvant “pas assez bien”, “pas assez prête”. Aujourd’hui, je sais que ce n’était pas un manque de confiance…juste un mauvais timing cyclique.

Mais si j’ai pu le faire sans m’épuiser, c’est aussi parce que j’avais anticipé grâce à mon cycle. Parce que chaque phase a sa force. À condition de savoir les reconnaître et les écouter.
Et cette stratégie toute simple, elle change tout : je ne me force plus à créer quand je suis à plat, je ne me freine plus quand je suis inspirée.

Depuis que je travaille avec mon cycle, je crée deux fois plus vite, deux fois mieux, sans m’épuiser, ni voir le temps passé.
Et c’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements : trouver TON bon timing.

Et si tu savais quand ton cerveau, ton corps et ton énergie sont à leur plein potentiel, à quoi il ressemblerait ton quotidien ?

Crédit photo Kom'k

28/10/2025

80 % des personnes menstruées perdent en productivité pendant leurs règles.
Un chiffre invisible, qui révèle LE vrai sujet : des absences mal perçues, des carrières freinées, la culpabilité de “ne pas être au top”, et ce réflexe de se dépasser malgré la douleur jusqu’à l’épuisement.
Comment je le sais ? Parce que je l’ai vécu pendant des années, et ça m’a menée au burnout.

Pourtant, intégrer l’intelligence menstruelle au travail, c’est reconnaître un rythme naturel qui booste performance, créativité et bien-être.
Comment je le sais ? Parce qu’aujourd’hui je travaille 2 fois plus qu’avant sans jamais plus m’épuiser !

Prêt à tester cette expérience unique à La Réunion ?

21/10/2025

« Tout n’est pas hormonal. »
Si j’avais un euro à chaque fois qu’on me la sort, je pourrais financer une étude sur le lien entre cycle menstruel et humeur moi-même 😅
Pourtant, nos hormones influencent bien notre sommeil, notre stress, nos scrolls infinis (hello dopamine 👋)… mais quand il s’agit du cycle menstruel, ça devient “discutable”.
Le corps, lui, ne débat pas.
Il parle, il s’adapte, il compense…jusqu’à ce qu’il fatigue.
C’est là qu’intervient le massage Belly Moon 💆‍♀️
Un massage intuitif et énergétique, né de la physiologie et du ressenti, pour aider ton corps à retrouver équilibre, fluidité et sérénité.
______________________________
Je suis Sabrina, consultante en intelligence menstruelle et masseuse.
J’aide les entrepreneuses et les organisations à faire du cycle menstruel un atout stratégique pour créer du bien-être, des performances et de la liberté tout en prévenant du burnout !
https://www.sabrina-de-marga.com

18/10/2025

14/10/2025

Le SPM n’est ni normal ni une fatalité !
______________________________
Je suis Sabrina, consultante en intelligence menstruelle et masseuse.
J’aide les entrepreneuses et les organisations à faire du cycle menstruel un atout stratégique pour créer du bien-être, des performances et de la liberté tout en prévenant du burnout !