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Sabrina de Marga

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Sabrina de Marga

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sabrina de Marga, Site web santé et bien-être, 66 bis Rue Saint Joseph Ouvrier, La Providence, Saint-Denis.

🩸Accompagnement pour entrepreneuses surmenées et en manque d'énergie, vers une organisation cyclique et alignée.
👉 Vidéo "Révolution cyclique : briser les tabous, améliorer l'avenir " https://www.youtube.com/watch?v=YNjdUTHOqdk&t=3s

03/02/2026

Dimanche dernier, j’ai tenu un stand sur le cycle menstruel. Honnêtement, je n’étais pas très emballée… mais il faut bien manger ! Je craignais de m’ennuyer, de passer 2 heures à échanger des regards gênés.

Finalement, 3 heures sont passées sans que je m’en rende compte. Il y avait la queue, et toutes ces femmes qui voulaient comprendre leur cycle.

Le plus gros problème : le syndrome prémenstruel (SPM).
La plus grande idée reçue : « c’est normal ».
Ce que j’ai répété sans relâche : le SPM n’est ni normal, ni une fatalité. C’est un déséquilibre hormonal, souvent lié à une hyperœstrogénie.

Entre ton ovulation et tes règles, as-tu déjà remarqué :
- seins tendus
- rétention d’eau
- irritabilité ou colère
- fringales incontrôlables
- fatigue
- troubles du sommeil
- tristesse..et plus de 150 autres signes possibles !

Quand ça arrive en pleine réunion ou face à un client, impossible de laisser exploser sa colère…enfin si tu peux, mais ton client ne va pas rester longtemps (et on ne lui en voudra pas 😅) et ta productivité en prend un coup.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de transformer cette phase du cycle en véritable alliée pour son business.

Quelques clés :
1. Suivre son cycle pour anticiper les pics d’énergie et les moments de repos nécessaires
2. Noter tous les signaux que le corps envoie pour mieux comprendre ses besoins
3. Travailler sur un rééquilibrage hormonal naturel
4. Faire de la phase prémenstruelle sa nouvelle phase stratégique pour réfléchir, créer et poser les bases de ses projets !

Et toi ma chère entrepreneuse, t'es aussi en mode dragonne qui a envie de tout brûler pendant ton SPM ?

27/01/2026

Être cyclique, ça ne veut pas dire être moins performante. Ton cycle ne modifie pas tes compétences mais t’invite plutôt à changer de rythme.
Ça veut dire adapter quand, comment et avec quelle intensité tu travailles.
Et un business qui respecte ton rythme fait de toi une entrepreneuse totalement Badass 😎

20/01/2026

Le problème n'est pas de travailler trop, c'est de ne pas savoir quand s'arrêter.
Ton corps t'envoie des signaux bien avant l'épuisement, encore faut-il apprendre à les reconnaître.
As-tu déjà repéré tes Red Flags ? Partages-les en commentaires ⬇️

13/01/2026

Bonne année à toutes ! Qu'est ce que je vous souhaite ?

18/12/2025

2025 m’a montré une vérité simple : quand une femme comprend son cycle, rien ne l’arrête.
Ta créativité, ton énergie, ton organisation… tout trouve enfin sa place.
Et 2026 peut être l’année où tu reprends le contrôle. Avec douceur, stratégie et zéro culpabilité.
Si tu veux, toi aussi, transformer ton cycle en moteur et non en frein, tu es exactement là où il faut. On se retrouve en 2026 pour un cycle encore plus Badass 💜

11/12/2025

Tu nous rejoins au prochain atelier menstruel ce samedi 13 décembre ?
Le lien d'inscription dans les commentaires ou en bio !

09/12/2025

Dans ma recherche de partenariats ces dernières semaines, la phrase que j’ai entendu le plus souvent, c’est : « Mes clientes/patientes connaissent déjà leur cycle. »
Et moi de répondre : « Ah bon ? C’est intéressant, je suis agréablement surprise. Mais alors… pourquoi sont-elles autant à le subir ? »
Et là, bien souvent, ça commence à bégayer.

Parce que connaître son cycle, ce n’est pas seulement savoir quand on ovule ou quand les règles arrivent. Ça, c’est le basic. Tout le monde peut le faire, surtout avec les applis de suivi (qui sont, je le répète, prédictives, pas exactes).

La vraie connaissance, celle qui change vraiment quelque chose, c’est de comprendre comment le cycle impacte le quotidien : l’énergie, la productivité, l’efficacité, la créativité, les relations…
Et surtout comment on peut s’en servir comme d’un guide pour organiser son business sans se pousser à bout.

Et ça, clairement, on ne l’apprend nulle part. Sauf chez moi !

02/12/2025

Tu veux mieux comprendre ton corps, réduire ton stress et organiser ton business sans t’épuiser ?
Alors reste ici.
Chaque semaine, je t’apprends à utiliser ton cycle comme un véritable outil d’efficacité et de bien-être.
Sans tabou. Sans pression. Avec des conseils concrets.
Abonne-toi si tu veux transformer ton cycle en atout, et plus jamais en limite.

25/11/2025

Depuis que j’ai lancé Marga en 2021, j’observe la même chose chez les femmes que j’accompagne : épuisement, douleurs cycliques, SPM difficiles, charge mentale qui explose, énergie en dents de scie… et une culpabilité à se reposer.
Il y a forcément un biais vu la direction que j’ai donnée à mon activité, direz-vous, et vous direz bien.

Mais ce que je n’avais pas anticipé, c’est à quel point les entrepreneuses sont touchées. 42 % de risque en plus de faire un burnout par rapport aux entrepreneurs. Oui… 42 % !

C’est pour ça que j’ai décidé d’en faire une priorité : aider les femmes à s’appuyer sur leur rythme naturel plutôt que de lutter contre lui. Leur permettre d’arrêter de choisir entre bien-être et performance. Leur rappeler que tenter de suivre un modèle pensé pour un fonctionnement linéaire (hello patriarcat) est perdu d’avance.

Et ce n’est pas parce qu’on connait son cycle que tout s’aligne comme par magie. La preuve, ce mois-ci je suis retombée dans mes travers : contrôler, planifier, anticiper…
Résultat : une charge mentale plus grosse que mon ego. J’avais oublié que le seul rythme durable, c’est le mien.

Notre cycle est un repère stable dans un monde qui ne l’est pas. Il nous ramène à l’essentiel : écouter, ressentir, ajuster. Quand tout part en c…..acahuètes ( haha😉), se relier à son cycle, c’est retrouver une base solide.

Rater un cycle, ça arrive. Passer à coté toute sa vie, c’est foncer droit dans le mur en voulant suivre un rythme qui n’est pas le sien.

18/11/2025

Les inscriptions sont officiellement ouvertes 🥳

Les ateliers menstruels débarquent chez Marga : apprendre à comprendre son corps, ajuster son organisation et prévenir l’épuisement, en s’appuyant sur les 4 phases du cycle.
Un espace créé pour changer ton quotidien d’entrepreneuse.

Prochain atelier : 13 décembre, 14h00 à Vert Océan, Saint-Denis.

Lien d’inscription en commentaire 🙌

12/11/2025

Suite… et fin !
(Attention âme sensible, ce post contient de la colère. Pour plus de douceur, rends -toi directement au carrousel).

Deux. C’est le nombre de médecins qui ont accepté de me rencontrer jusqu’ici pour de potentiels partenariats. Et… c’est bon, ça m’a suffi.

Après 23 ans d’errance médicale avant qu’un médecin entende enfin mes douleurs, impossible de ne pas ressentir cette appréhension avant chaque rendez-vous : celle de ne pas être crue, encore une fois.
Et forcément, ça réveille, malgré moi, une part de rancune et de fatigue. Et 23 ans plus t**d, les choses n’ont pas tant évolué.

Moi, en 23 ans, je me suis formée. Je suis aujourd’hui experte du cycle menstruel, certifiée, agréée.
Et pourtant, on me regarde encore comme si je racontais n’importe quoi.

Si j’ai choisi d’en faire mon métier, ce n’est pas contre les médecins, mais pour les femmes. Pour toutes celles à qui on a dit :
“On verra quand vous voudrez des enfants.” (Et si je n’en veux pas ?)
“Prenez la pilule, ça réglera tout.” (Je ne la supporte pas…)
“C’est dans votre tête.” (Est-ce que je suis f***e ?)
Et pour qui ces phrases génèrent encore plus de stress.

STOP, en 2025, ce n’est plus possible.

04/11/2025

Et si le problème qu’on avait toutes en commun ce n’était pas de travailler trop…
Mais de ne pas savoir quand le faire ?

D’habitude le samedi pour moi c’est massage…mais samedi dernier, c’était férié et j’ai avancé sur ma com’. Pas parce que je culpabilisais d’être en ret**d (bon si un peu quand même) mais surtout parce que mon énergie me disait : vas-y, c’est le moment.

En phase lutéale, j’ai tourné cette vidéo en UNE seule prise : détendue, concentrée, confiante.
En phase folliculaire, je l’ai montée : inspirée, focus, efficace.

Avant, je me serais épuisée à recommencer mille fois ma prise, me trouvant “pas assez bien”, “pas assez prête”. Aujourd’hui, je sais que ce n’était pas un manque de confiance…juste un mauvais timing cyclique.

Mais si j’ai pu le faire sans m’épuiser, c’est aussi parce que j’avais anticipé grâce à mon cycle. Parce que chaque phase a sa force. À condition de savoir les reconnaître et les écouter.
Et cette stratégie toute simple, elle change tout : je ne me force plus à créer quand je suis à plat, je ne me freine plus quand je suis inspirée.

Depuis que je travaille avec mon cycle, je crée deux fois plus vite, deux fois mieux, sans m’épuiser, ni voir le temps passé.
Et c’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements : trouver TON bon timing.

Et si tu savais quand ton cerveau, ton corps et ton énergie sont à leur plein potentiel, à quoi il ressemblerait ton quotidien ?

Crédit photo Kom'k

Adresse

66 Bis Rue Saint Joseph Ouvrier, La Providence
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Mardi	09:00 - 18:30
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