26/02/2026
Écrans toute la journée ? Vos yeux aussi ont besoin de respirer 👀
La règle 20-20-20, c’est simple :
👉 toutes les 20 minutes,
👉 regarde à 20 pieds (environ 6 mètres),
👉 pendant 20 secondes.
Ce petit réflexe aide à réduire la fatigue visuelle, les yeux secs et les maux de tête liés aux écrans.
Facile à appliquer, au bureau comme à la maison. Et encore plus efficace avec des lunettes adaptées à votre usage.
Chez ZU, on vous conseille pour préserver votre confort visuel au quotidien.