01/10/2025
À 31 ans, je cultive désormais trois rituels immuables — trois gestes que je n’accepterai jamais d’omettre — et je vous assure qu’ils auraient transformé ma peau si je les avais adoptés dès 25 ans.
Voici pourquoi je les porte au rang d’incontournables :
🟢 Crème solaire (quotidienne, sans compromis)
Le soleil est l’un des plus grands saboteurs du temps : UV, pollution, lumière visible, tout concourt à fragiliser le collagène, à accentuer le relâchement, les taches pigmentaires ou les ridules. En adoptant une protection solaire quotidienne — SPF 50, large spectre — je protège ma peau à long terme.
👉 C’est une assurance « anti-âge » silencieuse : prévenir vaut toujours mieux que corriger après coup.
👉 Même par temps couvert ou en intérieur car les UVA traversent le verre.
🟢Taie d’oreiller en soie
Dormir sur la soie n’est pas un simple luxe, c’est une stratégie de beauté.
La soie absorbe nettement moins l’humidité que le coton, ce qui permet aux soins appliqués de rester en surface, plutôt que d’être aspirée par le tissu.
Sa surface ultra-lisse réduit les frottements, limite les plis persistants sur le visage et atténue les marques de sommeil.
Elle est naturellement hypoallergénique et douce, ce qui convient particulièrement aux peaux sensibles ou sujettes aux irritations.
Bonus : elle préserve aussi la chevelure, évitant les frisottis liés au frottement.
🟢 Auto-drainage lymphatique facial
Ce geste est le moins connu des trois, mais peut-être le plus sculptant.
Il stimule le système lymphatique pour faciliter l’élimination des toxines, réduire la rétention d’eau et améliorer l’éclat.
Il aide à décongestionner le visage (poches sous les yeux, gonflements matinaux) en mobilisant les liquides vers les ganglions.
Il favorise une meilleure circulation, ce qui permet aux soins appliqués ensuite de mieux pénétrer et d’être mieux absorbés.
En pratique douce, il peut être intégré à la routine, quelques minutes, avec les doigts ou un outil (gua sha, roller), en partant du centre du visage vers l’extérieur, en direction des points de drainage.
Ce n’est pas un « lifting magique » instantané mais c’est un geste de soin subtil et puissant.
