Nos Cheminements

28/10/2025

La violence 🌪

Bonjour, aujourd'hui n'est pas coutume je vais parler VIOLENCES dans une publication basée sur le Bien-Être et le Mieux-Être, actualité oblige.

La violence est l'utilisation de force ou de pouvoir, physique et/ou psychologique pour contraindre, amoindrir, dominer, tuer, détruire ou endommager. Elle implique des coups, blessures, souffrances, harcèlements ou destructions de personnes, matériels ou éléments naturels.

La semaine dernière j'ai terminé l'ouvrage "La Nuit au Cœur" de Natacha APPANAH autrice Mauricienne qui concourt pour les Prix Goncourt Renaudau 2025 et le Prix Femina 2025 récit en partie autobiographique elle décrit sa relation toxique avec un ex-compagon violent et deux femmes victimes de féminicides. Dans ce livre j'ai découvert l'échelle de la violence ci-joint. Cette échelle pourra t'être utile afin d'évaluer les degrés de violences si malheureusement tu en subi dans tes relations avec autrui et avec la personne partagant ta vie.

Le 23 octobre 2025 nos députés ont adopté la loi pour l'ajout de la notion de non-consentement dans la définition pénale du viol.

Ce dimanche j'ai vu le film "Muganga" au cinéma inspiré de la vie d'un médecin soignant les femmes mutilées après des viols au Congo.
Les violences empêchent notre épanouissement et notre Bonheur. Si tu vis ou connais quelqu'un qui est victime de violences il existe de nombreuses solutions aujourd'hui le 3919, la Police et la Gendarmerie...

J'aborde ce sujet tabou car la violence est récurrente lors de mes rendez-vous. Je pense qu'il faut en parler afin de sensibiliser, d'informer et d'éduquer la société. Parler est un premier pas vers l'acceptation et vers la guérison de ses blessures. Quand je reçois une personne son corps ne ment pas. Certes il peut taire ses blessures physiques et/ou psychologiques qui peuvent rester enfouis car face à certains traumas, pour notre survie le cerveau peut nous faire "oublier" et rester en latence longtemps resurgir brusquement c'est un mécanisme de protection.

C'est aussi se respecter que d'arrêter des situations ou personnes qui te mettent mal à l'aise afin de prendre soin de Toi. Après la pluie revient le beau temps🌈.

Merci de m'avoir lu. Je t'invites à réagir, à partager, liker et t'abonner pour recevoir mes publications.

A bientôt Karine ❤

⚠️ Je reçois uniquement sur rendez-vous
0693 04 17 23

17/09/2025

Bonjour,
Ce samedi venez nombreux aux portes ouvertes
Venez nous découvrir. Karine

11/09/2025

Bonjour,
Je serai présente lors des portes ouvertes du 20 septembre chez de 10h à 18h.
Venez nombreux !!
Karine

12/08/2025

05/08/2025

Je te propose de (re)découvrir l'huile de Géranium Bourbon cultivée à la Réunion dans l'Ouest et le Sud de l'Ile. Le Géranium est originaire d'Afrique du Sud importé en 1690. La culture a vraiment commencé à la Réunion dès 1870-1880 pour remplacer en parfumerie la Rose qui se raréfiait et est beaucoup plus chère puis a été délaissé pour des Géranium en provenance d'Égypte et de Chine à cause de la concurrence et des coûts de production moins cher. Mais la qualité exceptionnelle de notre production réunionnaise qui est la meilleure huile essentielle de Géranium du monde reconnu par les grands noms de parfumeurs la production a repris dans les années 1980.

Les feuilles sont distillées pour l'obtention de l'huile essentielle de mai à septembre avant la floraison. Il faut 350 à 400 kilos de feuilles pour 1 litre d'huile essentielle.C'est une huile que j'affectionne particulièrement qui m'accompagne depuis de nombreuses années grâce à ses multiples vertus.En latin Pelargonium X Asperum CV Bourbon. Géranium Rosat ou Géranium Bourbon : c'est la même espèce l'appellation Bourbon est réservée aux huiles essentielles en provenance de Madagascar, des Comores et de La Réunion.

Sphère anti-infectieuse, anti-fongique : infection intestinale, tourista, mycoses

Sphère nerveuse et douleurs : antispasmodique, régulateur du système nerveux tonique, anti-inflammatoire, antalgique, rhumatismes

Sphère cutanée : cicatrisant, plaie, coupure, hémorragies, tonique, astringent, anti-chute de cheveux, tâche, peau grasse, peau terne, peau stressé, ptôse, rides, vergetures

Sphère digestive : stimulant pancréatique, insuffisance hépato-pancréatique, diabète

Choc émotionnel, séparation, peine de cœur, blessure d'abandon que je mets en relation avec les premiers habitants de l'Ile ayant été abandonnés.

Anti-insectes : en synergie

Pas de contre-indications si tu utilises à des dosages posologies. Et toi comment tu utilises le Géranium Bourbon ? Dis-le moi en commentaire.

⚠️ Mes conseils sont des recommandations ne remplaçant pas les avis et les indications médicales.

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29/07/2025

Le Toucher 🤚

Le Toucher c'est entrer en relation ou en contact avec quelqu'un ou quelque chose en éprouvant des sensations par sa peau qui recouvre tout notre corps physique cela représente 3,5 à 10 kilos de notre poids !! C'est énorme !!

Le Toucher se développe in utero dès le 4 ème mois de grossesse : c'est notre premier sens que l'on acquiert et le dernier qui disparaît quand on trépasse.

Le Toucher est indispensable et vital pour les bébés. Des expériences ont été faites notamment en Allemagne ordonné par l'Empereur Frédéric III pour connaître la langue d'Adam c'est-à-dire le premier mot qu'émetterait un enfant. Ils ont arraché des bébés de leurs familles pour qu'ils soient que nourrit par des nurses. Tous ces petits sont décédés avant leur 1 an.

L'enfant pour son bon développement a besoin d'être, parler, toucher Aimer d'où l'importance de faire par exemple du peau à peau avec son bébé afin de le stimuler l'augmentation de l'ocytocine l'hormone de l'Amour aussi bénéfiques pour l'attachement des parents.

Sais-tu quels sont les premiers mots balbutinés par Bébé ? C'est "Maman" et "Papa" dans quasiment toutes les langues car la voyelle "A" est plus facile à prononcer pour le bébé en apprentissage du langage.

Même pour les personnes âgées il existe des protoles de toucher mise en place pour que les aînés bénéficient pendant leur soin d'un toucher sécurité et ne se laissent pas dépérir comme l'humanitude.

Le Toucher est essentiel pour tout le monde, c'est pour cela que les massages existent. Dans certains pays comme l'Inde c'est traditionnel tout le monde à tout âge se fait masser. Si tu souhaites une séance de massage ou réflexologie contacte moi au 0693 04 17 23.

Je t'accueille uniquement sur rendez-vous.

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Prends soin de toi Karine

22/07/2025

La Respiration

La respiration est l'ensemble des actions permettant l'absorption de l'oxygène et le rejet du gaz carbonique par les êtres vivants.

Nous commençons notre Vie par une inspiration à notre naissance nos poumons s'ouvrent nous venons de quitter le giron maternel. Puis nous finissons notre Vie par une expiration. Nous inspirons et expirons environ 22 000 fois par jour !! Je te rassure j'ai pas compté. La respiration nous maintient en vie, notre corps respire automatiquement et nous avons tendance à ne pas prêter attention à la manière de nous oxygéner : respirons dans le haut du corps aux niveaux des poumons. Or si tu regardes un bébé ou un animal respirer tu constates que lorsqu'il respire leur ventre se gonfle !!

Comme on le fait en Yoga : on remplit le ventre d'air qui se gonfle comme un ballon de baudruche, la cage thoracique, les clavicules lors de l'inspiration, puis à l'expiration les clavicules se dégonflent suivis de la cage thoracique puis du ventre qu'on rentre on fait comme si notre nombril allait venir se coller à votre colonne vertébrale : je te suggère de faire 3 respirations complètes inspirs et expirs dans la position de ton choix : assis, debout ou allongé(e) dos droit sans croiser tes jambes exception si tu es assis en tailleur. Pose une main sur ta poitrine et l'autre sur ton ventre. Respire, ressens la sensation de Bien-Être et de calme qui s'installent en toi. Bien sûr que tu peux réitérer cette exercice et je t'invites fortement à le faire plusieurs fois par jour, ou quand tu te sens submergé(e) par des émotions telles que la colère, la tristesse... t'envahir. Fais-le aussi quand tu vas te coucher tu verras tu vas bien dormir.

Pour une bonne olfaction : assis ou debout tiens ton dos droit, prends l'huile essentielle de ton choix, mets 1 goutte ou 2 sur tes poignets que tu frictionnes et tu respires avec tes 2 narines afin d'équilibrer les hémisphères de ton cerveau. Tu peux mettre la goutte d'huile essentielle sur un petit morceau de papier surtout si tu as choisi une huile essentielle irritante pour ta peau. Tu inspires : ventre, thorax, clavicules puis tu expires clavicules, thorax, ventre pendant quelques respiration ou quelques minutes si tu arrives.

Tu peux aussi faire cette respiration avec une bonne odeur d'huile essentielle que tu aimes pour faire ta respiration en conscience. Je te propose l'huile essentielle d'Eucalyptus Radié Eucalyptus Radiata en latin ou celle de ton choix. Attention il existe plus de 800 espèces d'Eucalyptus mais seulement 4 produisent des huiles essentielles !

Tu peux voir des Eucalyptus Radiés à la Réunion en te baladant dans la forêt de l'Étang-Salé où ils ont été plantés en 1870 afin d'assécher les marécages pour éviter les maladies, bloquer et maintenir les dunes de sables.

Les vertus de l'huile essentielle d'Eucalyptus Radié sont nombreuses.
Sphère respiratoire et ORL : expectorante, anti-catarrhale, décongestionne les sinus.
Sphère anti-infectieuse : anti-virale, anti-bactérien

Sphère nerveuse : rééquilibre et harmonise
Sphère émitionnelle : comprendre ses projections dans ses relations, aide à accepter la séparation, la perte et l'abandon, aide à prendre conscience des relations disharmonieuses, aide à prendre conscience de son rôle dans la relation.
L'Eucalyptus Radié libére du chagrin, de la culpabilité et nous transmet le courage et de la concentration.
Il purifie l'air, le corps et l'aura.

⚠️ L'huile essentielle d'Eucalyptus Radié est déconseillée aux personnes asthmatiques et épileptiques.

J'ai choisi cette photo car c'est la saison des baleines à la Réunion et que ce mammifère me fascine une baleine peut se maintenir en apné environ 1 heure et qui contrôle sa respiration 🐳.

Dis-moi en commentaire si tu as essayé l'expérience de respiration yogique et dis-moi l'huile essentielle que tu as utilisé. Je suis curieuse de savoir.

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Prends soin de toi Karine

15/07/2025

La sonothèrapie 🎶

La sonothèrapie est un ensemble de techniques qui utilisent les sons émis des instruments de musique et les voix humaines ayant pour effet relaxation et Bien-Être.

Le son est une sensation auditive faite par une onde acoustique capté par nos oreilles et notre corps physique. Pour se diffuser il a besoin d'un support : air, métal, bois, eau. Tout comme l'ombre a le jour, le son a besoin de silence pour exister, en musique les temps sont nécessaires afin d'apprécier les tempos 🔕.

Nos oreilles se forment dans le quatrième mois de grossesse du fœtus c'est notre deuxième sens l'ouïe devient active.

L'oreille humaine perçoit les sons de 20 à 20 000 hertz. Certains animaux entendent jusqu'à 200 000 hertz. Cependant les sons non-entendus par l'oreille agissent sont présents et actifs car les vibrations pénètrent nos cellules. Notre organisme est réceptif des sonorités : il est composé de plus de 70 % d'eau, comme lorsqu'on jette une pierre dans l'eau des ondes se forment, se propagent en s'éloignant de l'impact même effet sur nous. Nous sommes formés de façon extraordinaire et nous sommes merveilleux !!

Il y a des musiques, des mélodies que l'on reconnaît dès les premières notes : les publicités associées avec des slogans, des séries, films, des tubes sur lesquels on s'amuse... La musique rassemble est a également était source de propagande sous le nazisme où les fréquences sont passées de 432 hertz (fréquences du cœur) à 440 hertz.

La création du monde vient d'une source acoustique : la science la prouve la théorie du Big-Bang. Les religions : la Bible "Au commencement était le Verbe, et le Verbe était en Dieu, et le Verbe était Dieu" Évangile de St Jean, "OM" son primordial conçoit l'Univers dans l'Hindouïsme. Dans certaines mythologies aussi il est question de sons ou chansons lors de la genèse.

L'être humain a la faculté de parler. Il a su développer avec ses sons émis des vocalises puis des mots, des langues parlées et écrites afin de pourvoir communiquer entre nous.

En Yoga notre voix est liée à notre Chakra de la Gorge ou Vishunuddi Chakra le cinquième Chakra. Les Chrakras sont des roues d'énergies vitales situés dans notre corps il y en a 7 principaux. Quand ces Chakras tournent mal cela entraînent des déficiences. Je te le ferai (re)découvrir dans mes publications à venir.
Il est lié à la façon font nous exprimons nos paroles, pensées, sentiments et idées. Quand le Chakra est équilibré nous parlons, écoutons et partageons facilement : la parole est claire. C'est l'expression de Soi : à l'aise dans son expression. C'est aussi apprendre à écouter son corps, être en confiance. Tu peux faire des exercices de respiration, chanter et exprimer ta vérité pour être équilibré. D'où l'importance de nos paroles et de nos pensées.
Sa couleur est le bleu clair 💙.

Cela me fait penser au premier Accord Toltèque "Que votre Parole soit Impeccable" c'est parler avec gentillesse, honnêteté et respect pour toi et les autres.

Tous les enseignements se rejoignent pour nous apporter le Bonheur et nous permettre d'être heureux : changer notre état d'esprit : voir le verre à moitié plein.

Je te propose un instrument intuitif pendant votre rendez-vous c'est une invitation supplémentaire à ton farniente. Je n'en t'écrit pas plus afin de découvrir la surprise !

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