07/02/2026
⭐️le lâcher-prise ⭐️
Le lâcher-prise, c’est le fait d’arrêter de vouloir tout contrôler : les situations, les autres, ou même ses propres pensées et émotions.
Ce n’est ni abandonner, ni baisser les bras, mais plutôt accepter ce qui est, ici et maintenant, surtout quand certaines choses ne dépendent pas de nous.
🌿 En clair
Lâcher prise, c’est se dire :
« Je fais de mon mieux, mais je ne peux pas tout maîtriser. »
On continue d’agir quand c’est possible, mais on cesse de lutter mentalement contre ce qu’on ne peut pas changer.
✨ Les bienfaits du lâcher-prise
🧠 1. Moins de stress et d’anxiété
Quand on arrête de ruminer et de vouloir tout contrôler, l’esprit se calme. Le corps aussi : moins de tensions, moins de fatigue mentale.
❤️ 2. Plus de paix intérieure
On accepte ses émotions sans se juger. La colère, la peur ou la tristesse passent plus vite quand on ne leur résiste pas.
🧘 3. Une meilleure santé mentale et physique
Le lâcher-prise aide à :
mieux dormir
réduire les maux liés au stress (maux de tête, douleurs, fatigue)
renforcer le système immunitaire
🤝 4. Des relations plus saines
On cesse d’attendre que les autres soient exactement comme on voudrait.
Résultat : moins de conflits, plus de compréhension et de tolérance.
🌈 5. Plus de liberté et de joie
On vit davantage le moment présent.
On ressent plus de gratitude, de légèreté, et on profite mieux de la vie.
🪶 Comment commencer à lâcher prise ?
Accepter qu’on n’a pas le contrôle sur tout
Se concentrer sur ce qui dépend de soi
Respirer profondément quand une situation échappe à notre contrôle
Se parler avec bienveillance
👉 Lâcher prise, ce n’est pas perdre le contrôle, c’est retrouver la liberté !
🌺Prisca 🌺
Énergéticienne
