14/01/2026
🥴Tu dors mal ?
➡️ Ce que tu mets dans ton assiette peut littéralement transformer ton sommeil.
✨️ Les bons aliments peuvent :
- calmer le cortisol
- Soutenir la progestérone
- Stabiliser la glycémie
- Aider ton cerveau à produire de la mélatonine
➡️ Résultat : tu t’endors plus facilement, plus profondément, tu te réveilles moins la nuit
Si ton sommeil est chaotique, ton SOPK, ton SPM ou ton endométriose ne peuvent pas aller mieux.
Le sommeil, ce n’est pas un bonus. C’est une des bases de ta guérison. 🌸
Et toi, as-tu du mal à t'endormir ? Tu te réveilles dans la nuit ?
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[sopk hormones cycle menstruel endométriose ]
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☀️ Mathilde Chatellier
🌸 Naturopathe spécialisée dans les hormones féminines
📍 Consultation en visio et à la Réunion
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Accompagnement : “Vie sereinement sans symptômes et avec énergie ⚡️”
