27/01/2026
Aujourd’hui parlons des Douleurs articulaires
et si votre assiette pouvait aider ?
Raideurs au réveil, douleurs aux genoux, aux hanches ou aux mains…
Les douleurs articulaires ne sont pas une fatalité, et la nutrition joue un rôle clé dans leur soulagement 👇
✨ Pourquoi l’alimentation est importante ?
Parce que certaines douleurs sont liées à l’inflammation, au stress oxydatif ou à une déminéralisation des tissus
🥗 Les alliés de vos articulations
✔️ Oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin) → diminuent l’inflammation
✔️ Antioxydants (fruits et légumes colorés) → protègent le cartilage
✔️ Vitamine D & Calcium → soutiennent les os
✔️ Épices anti-inflammatoires (curcuma, gingembre)
✔️ Hydratation suffisante → lubrifie les articulations
🚫 À limiter :
❌ Excès de sucre
❌ Produits ultra-transformés
❌ Graisses inflammatoires
👉 Manger mieux, c’est aussi bouger avec moins de douleurs et plus de confort au quotidien
💬 Et vous, ressentez-vous des douleurs articulaires ?
Avez-vous déjà remarqué l’impact de votre alimentation ?
❤️ Likez, partagez, et prenez soin de vos articulations… dans l’assiette aussi !
Sylvie naturopathe
Irrigation du côlon
La Réunion 974