Elsa Pilates Yoga Réunion

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Reunion
Saint-Pierre
Elsa Pilates Yoga Réunion

Studio de Pilates et Yoga. Envoyez moi un mp, je vous conseillerais la séance adaptée à vos besoins.

18/12/2025

🎉❄️ BREAKING NEWS DU STUDIO ❄️🎉
La nouvelle climatisation a été posée hier… et on est TELLEMENT contentes !

Après plus d’une semaine de cours version été tropical ça fait un bien fou de respirer au frais à nouveau ! On n’avait clairement pas prévu que la clim allait lâcher en plein été… timing parfait 😅

Merci infiniment à tous les élèves pour votre patience et votre compréhension ....Et on a même failli lancer un nouveau concept :🔥 Hot Pilates Sauna 🔥 : Transpiration garantie, serviette obligatoire 😂 !!!

En attendant : la fraîcheur est retrouvée, les tapis sont prêts pour vous accueillir pour cette fin d'année 2025...on clôture en beauté les derniers cours hebdomadaires ce vendredi soir 19 Décembre avant la petite pause...et on se retrouve tous et toutes le Lundi 12 Janvier pour la reprise complète du planning !

Bonnes fête kaf et fêtes de fin d'anné Zot Tout !

08/12/2025

Découvrez nos professeures 🌺

Aujourd'hui on te présente Audrey. Elle est professeure de Yoga au studio Saint-Pierre. Elle a rejoint l'équipe il y a presque 3 ans déjà et on espère pour un bon moment encore !

Avec sa douce voix et son énergie solaire, elle vous raconte comment elle à découvert le yoga

✨ Vous pouvez la retrouver au studio sur les créneaux suivant :
- Hatha Flow : mardis à 17h30 et samedis à 9h45
- Vinyasa : mardis et jeudis à 18h45
- Yin : jeudis à 17h30 et samedis à 8h30

04/12/2025

C'est bientôt les vacances et on a plein de choses à vous annoncer alors attache ceinture, c'est parti !

PILATES GROUMANDS avec Elsa - le mardi 16 et jeudi 18 décembre à Saint-Leu après les cours de Pilates habituels. Il te suffit de t'inscrire avec ton abonnement, comme à un cours classique, et de ramener un petit quelque chose à partager avec les autres élèves 🍉🍹

FERMETURE - du 20 décembre au 11 janvier, les cours hebdo de Saint-Leu et de Saint-Pierre sont en pause, mais reste là car nous avons préparer plein de belles choses ✨

ATELIER AUTOUR DU BASSIN avec Anne - Un atelier Pilates complet tout le corps avec un focus sur le bassin suivi d’une belle relaxation de clôture (les deux sessions se ressemblent avec quelques exercices différents si tu souhaites participer aux deux)
🗓️ Lundi 22 décembre de 17h30 à 19h et lundi 29 décembre de 18h à 19h30
🎀 Tous niveaux (débutants acceptés)
💰 25 €

ATELIER RENOUVEAU avec Audrey - Un atelier destiné à créer de l’espace dans le corps et dans le mental pour nous permettre d’entamer cette nouvelle année avec sérénité
🗓️ Samedi 3 janvier de 9h à 11h
🎀 Tous niveaux (débutants acceptés)
💰 35 €

STAGE ROMANA avec Céline - Une exploration progressive de la série Romana Pilates sur 3 soirs pour découvrir de nouveaux exercices et transitions en sécurité
🗓️ Lundi 5, mardi 6 et mercredi 7 janvier de 18h à 19h30
🎀 Elève ayant 2 ans de pratique
💰 70 € les 3 sessions

ATELIER DANSE DU DRAGON - Un flow Vinyasa unique, inspiré du Taoïsme, qui nous amène
à lâcher-prise mentalement au fil des répétitions (les deux sessions sont identiques)
🗓️ Jeudi 8 janvier de 18h à 20h30 et samedi 10 janvier de 9h à 11h30
🎀 Tous niveaux (débutants en bonne forme physique acceptés)
💰 40 €

📍 Les ateliers et stage se déroulent au studio Saint-Pierre et les inscriptions se font en ligne

A tout vite, sur le tapis.

12/11/2025

Au delà des postures sur le tapis 🦩

Pratiqué régulièrement, le yoga agit comme un vrai outil de régulation du corps et du mental :

🧠 Il réduit le stress en apaisant le système nerveux et en diminuant la production de cortisol. Résultat : plus de clarté et une meilleure capacité à gérer les imprévus.

💪 Il renforce et assouplit le corps en douceur. Les muscles profonds travaillent, les articulations gagnent en mobilité — et les douleurs du quotidien s’allègent.

😴 Il améliore le sommeil grâce à une meilleure respiration et à la détente accumulée pendant la séance. Moins de tensions = un sommeil plus profond et plus réparateur.

⚡ Il redonne de l’énergie. En bougeant et en respirant consciemment, on stimule la circulation sanguine et lymphatique, on oxygène mieux le coprs et on recharge ses batteries naturellement.

🤍 Et surtout, il aide à se reconnecter à soi : à mieux écouter ses besoins, son rythme, ses limites.

Un peu de mouvement — beaucoup de bienfaits.
Tu pratiques déjà ?

31/10/2025

Et si tu testais quelque chose de nouveau cette semaine ? Ton futur cours préféré t’attend peut-être juste là 👀🧘‍♀️

Retrouve notre planning en bio et si tu as un doute sur quel cours découvrir, la description des cours est en story à la une 💫

06/10/2025

Bienvenue dans les backstages notre petit cocon ✨🌴

Avec toute l'équipe on vous partage nos moments préférés de ces dernières semaines.

A bientôt sur le tapis,
Elsa et ses drôles de tantines 💙

Adresse

258 Rue Marius Et Ary Leblond
Saint-Pierre
97410

Site Web

https://www.elsapilatesyoga.com/

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