Stéphanie Graham PBA

14/02/2026

« Le premier amour doit être soi-même, car cela dure toute une vie. » – Oscar Wilde

Et si, pour une fois, on se parlait avec la même douceur que celle que l’on offre si facilement aux autres ?
Parce que nous sommes notre propre maison.
Celle dans laquelle nous vivrons toute notre vie.

Apprendre à s’aimer, à se respecter, à s’écouter…
C’est parfois l’apprentissage de toute une vie.

Une phrase transmise par Brigitte.terredefemmes m’a profondément marquée :
« On traite nos voitures mieux que l’on se traite soi-même. »

Quand il n’y a plus d’essence, on en remet.
Quand les voyants passent au rouge, on s’arrête, on écoute, on amène la voiture chez le mécanicien.
Mais quand il s’agit de nous…
On pousse.
Encore.
Et encore.

On ignore la fatigue, les tensions, les émotions, les signaux du corps.
On continue par habitude, par devoir, par peur de décevoir…
jusqu’à s’oublier.

Le Dr Delatte, fondateur de la PBA, disait que le non-amour de soi est le pire des blocages émotionnels.
Celui qui nous empêche de nous écouter vraiment,
de nous accepter tels que nous sommes,
de prendre soin de nous sans culpabiliser,
de prendre notre place,
de dire « non » quand tout, à l’intérieur, dit « stop ».

En PBA, on vient libérer ces blocages profonds :
ceux qui nous coupent de nous-mêmes,
ceux qui nous maintiennent dans l’insécurité,
ceux qui nous poussent à attendre de l’autre l’amour que nous ne nous offrons pas.

Car oui…
Le manque d’amour de soi peut nous placer dans une posture d’attente,
où l’on espère que l’autre comble ce vide intérieur,
au lieu de pouvoir l’aimer librement, pour ce qu’il ou elle est réellement.

En cette Saint-Valentin, je vous invite à faire une pause.
À écouter vos voyants intérieurs.
À remettre de l’essence là où il en manque.
À être doux avec vous-même.

Parce que le plus grand engagement de votre vie…
c’est celui que vous prenez envers vous.

Merci à celles et ceux qui, sèment des graines de conscience sur notre chemin.

Je vous souhaite une journée remplie de douceur envers vous-même.

crédit photo : elodie_evphotographie

Stéphanie Graham pratique le métier de Praticien PBA à Saint-Pierre en région null : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

11/02/2026

La scolarité n’a jamais été simple pour moi.

Non pas parce que j’avais des difficultés scolaires,
mais parce que je me sentais toujours à côté.

Trop réservée.
Sans confiance en moi.
Avec une peur immense du rejet.

Et cette solitude, je l’ai connue
dans plusieurs écoles,
dans plusieurs pays.

Le Mexique.
La France.
L’Espagne.

Ce n’était donc pas “un endroit”.
Ni uniquement “les autres”.

C’était ma façon d’être au monde à l’époque,
qui faisait de moi une enfant solitaire,
en insécurité relationnelle.

Sans que cela n’enlève rien
à la violence de ce que j’ai vécu.

Jusqu’en sixième, j’étais cette petite fille qui restait dans son coin.
Celle qui ne parlait pas.
Celle qui ne trouvait pas sa place dans les groupes.

Les activités collectives — surtout les sports d’équipe — m’effrayaient.
J’étais choisie par défaut.
Mise à l’écart lors des conflits.

Je me rapprochais naturellement
de ceux qu’on rejetait.

Et puis, en 5ᵉ, en Espagne,
je suis devenue le centre d’une attention négative.

À l’époque, on n’appelait pas encore ça
du harcèlement scolaire.
Aujourd’hui, je sais que ça en était.

Être rabaissée.
Poussée.
Tapée.
Invitée à des anniversaires pour être moquée.

Et malgré tout…
il fallait continuer à aller à l’école.
Coûte que coûte.

En 3ᵉ, mes parents m’ont fait
un immense cadeau.

Celui de me laisser partir en internat,
loin d’eux.

Loin de schémas familiaux devenus étouffants.
Loin des rôles dans lesquels j’étais enfermée.

C’est là que j’ai commencé à apprendre
à briller par moi-même.

Jusqu’en terminale,
j’ai découvert ce que c'était que d'avoir des amis et de vivre la collectivité sans souffrance.

Cette traversée est ce qui me permet aujourd’hui
de comprendre profondément le sentiment de rejet, de solitude et d’insécurité
que peuvent vivre certains enfants et adolescents.

La PBA peut aider à libérer ces blocages émotionnels précoces,
à restaurer l’assurance intérieure,
et à permettre à l’enfant de vivre l’école
comme un lieu d’apprentissage et de lien —
et non comme une épreuve.

En tant que parent,
si vous sentez que votre enfant est en souffrance
ou qu’il développe des réticences à aller à l’école,
je suis disponible pour en parler.

10/02/2026

Et si tout partait de notre esprit ?
Nos pensées, nos croyances, nos blessures passées façonnent la façon dont nous percevons la réalité. Ce qui pourrait être source de sérénité peut parfois devenir un fardeau, et inversement.

La Psycho-Bio-Acupressure permet de libérer ces blocages émotionnels inconscients, afin de retrouver plus de légèreté et de transformer notre regard sur la vie.

Alors, que choisissez-vous aujourd’hui : nourrir votre paradis intérieur ou rester prisonnier de votre enfer mental ?

Crédit photo : elodie_evphotographie

05/02/2026

📍 Depuis le 26 janvier, j’ai le plaisir de vous recevoir dans une jolie petite case créole blanche et bleue, située au 116 rue Marius et Ary Leblond à Saint Pierre.

Un petit cocon qui me ressemble et qui m’offre de nouvelles possibilités : grâce à ce nouveau cabinet, je peux désormais proposer davantage de créneaux, notamment en fin de journée.

➡️ Réservation via le lien cliquable en bio

Hâte de vous y accueillir !

04/02/2026

💬Témoignage d’un adolescent consultant

La PBA, ce n’est pas simplement une technique.
C’est avant tout une rencontre.
La rencontre entre un adolescent qui a besoin d’un espace pour déposer ce qu’il traverse,
et une praticienne qui prend le temps d’écouter, de comprendre les tensions,
et d’accompagner leur libération.

Merci à ce jeune consultant,
et à sa maman,
pour leur confiance et ce précieux retour.

Chaque enfant mérite d’être écouté, compris et soutenu.
Et bien souvent, l’accompagnement débute par une intuition parentale.

Si, en tant que parent, quelque chose vous interpelle ou vous inquiète chez votre enfant,
je vous réponds avec plaisir.

➡ Pour réserver votre séance : https://tinyurl.com/4k8tzdhp

Credit photo :

03/02/2026

Quand la maladie s’invite,
tout est bouleversé.

Le corps change.
L’énergie diminue.
Les émotions montent en vagues : peur, colère, tristesse, doutes.

Et autour, il y a celles et ceux qui soutiennent.
Qui accompagnent.
Qui tiennent, parfois sans savoir comment.

Dans ces moments-là, on cherche des appuis.
Un espace où déposer ce que l’on porte,
sans avoir à expliquer, sans avoir à être fort.

La Psycho-Bio-Acupressure accompagne les personnes touchées par le cancer à chaque étape du parcours de soins, en soutenant le vécu émotionnel.

Elle offre aussi un espace de soutien aux proches et aux aidants,
pour soutenir ceux qui soutiennent,
face au stress, à l’inquiétude, à l’épuisement émotionnel
et à ce sentiment d’impuissance souvent vécu en silence.

Avec douceur. À ton rythme.

Si cela te parle, n'hésite pas à me contacter par message privé ou à réserver une séance : https://tinyurl.com/4k8tzdhp

30/01/2026

🔎 Bilan du mois de janvier

Ce mois de janvier a été marqué par un souffle de renouveau, mêlé à des moments d’espoir… et de désespoir.
Notamment autour de la recherche d’un nouveau cabinet, un lieu qui pourrait vraiment me ressembler et accueillir mes consultants dans de meilleures conditions.

Au total, j’ai reçu 37 personnes, dont 18 rien que sur la première semaine de janvier.
Puis, j’ai ressenti le besoin de lever le pied.
Prendre du temps pour souffler, laisser poser…
Et profiter des vacances scolaires pour me ressourcer dans la nature et vivre de beaux moments de connexion en famille.

À la rentrée, j’ai vécu une journée faite de véritables ascenseurs émotionnels : en une seule journée, je suis passée de l’anxiété, au désespoir… puis à la joie.
La joie d’avoir trouvé LE lieu.

Je suis donc très heureuse de vous annoncer que depuis le 26 janvier, je vous reçois dans une jolie petite case créole blanche et bleue
📍 116 rue Marius et Ary Leblond.

Grâce à ce nouveau cabinet, je peux désormais vous proposer davantage de créneaux, notamment en fin de journée.

➡ Vous pouvez également réserver vos séance vos Résalib dès maintenant : https://tinyurl.com/4k8tzdhp

Un immense merci à toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance, et à celles qui l’ont renouvelée.
Votre présence, votre engagement et votre cheminement me touchent profondément.

Bref, ce mois de janvier a été un mois pour laisser retomber la pression,
et commencer à voir s’ouvrir des portes…
des ouvertures qui me mettent profondément en joie.

Crédit photo :

28/01/2026

🤱 Accompagnement des parents et de leurs tout-petits

Ces derniers temps, je me suis formée à un approfondissement spécifique autour des bébés, pour accompagner encore plus finement les parents et leurs tout-petits, toujours dans une démarche de prévention.

On sous-estime souvent à quel point la vie intra-utérine, la naissance et le post-partum peuvent laisser des empreintes profondes.
Et pourtant… ces premières expériences peuvent influencer toute notre vie :

- la relation aux autres
- la confiance en soi
- la peur de la séparation
- le stress, l’anxiété
- les tensions dans le corps
- le sentiment de sécurité intérieure

Ce qui se vit très tôt peut se rejouer plus t**d, dans l’enfance, l’adolescence et même à l’âge adulte.
Mon intention est d’accompagner le plus en amont possible, avec douceur, respect et conscience, pour soutenir le lien parent-bébé et favoriser des bases émotionnelles plus sereines.

➡ Si cela vous parle, n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rdv par ici : https://tinyurl.com/4k8tzdhp

Parce qu’il n’est jamais « trop tôt » pour prendre soin…
et souvent, plus on agit tôt, plus l’impact est précieux.

📷Credit photo :

26/01/2026

« La chaussure qui va bien à une personne est étroite pour une autre ; il n’y a pas de recette de la vie qui aille bien pour tous. »
— Carl Gustav Jung

Il y a quelques années, une proche m’a offert des chaussures pour mon anniversaire.
Elles ne me plaisaient pas.
Elles n’étaient pas à ma taille.

Mais par gentillesse, par peur de décevoir, par envie de faire plaisir… je les ai portées.
Toute une journée de travail!
Résultat : de la souffrance, et des ampoules.

Quand j’ai voulu les lui rendre — parce qu’elles étaient à sa taille, pas à la mienne — elle s’est sentie vexée, et moi, honteuse.

Plus t**d, toujours par “gentillesse”, elle m’a proposé de m’emmener choisir une autre paire.
Et là encore, sans même m’en rendre compte, je suis repartie avec des chaussures qui lui plaisaient à elle… pas à moi.

Aujourd’hui, je marche dans mes chaussures.
Celles qui respectent mon rythme, mon corps, mes besoins.

Cette histoire parle de chaussures…
Mais elle parle surtout de nos choix de vie.

Combien de fois portons-nous ce qui ne nous va pas,
par loyauté, par peur du rejet, par habitude,
jusqu’à en souffrir ?

En Psycho-Bio-Acupressure, nous allons explorer ces blocages émotionnels inconscients qui nous empêchent parfois de faire des choix pour nous,
et donc… d’oser être pleinement soi.

Parce que les choix des autres correspondent à leur réalité.
Et que vous méritez d’honorer la vôtre.

Et si c’était le moment d’essayer des chaussures vraiment à votre taille ?

Crédit photo :

23/01/2026

Face à ma fille, je réponds aux questions sur la PBA
➡️ EPISODE 3 : Combien de séances de PBA sont nécessaires ?

La seule règle est que l’on doit espacer les séances d’au moins 6 semaines, mais même ça, c’est ton pouls qui nous l’indique!

Un.e praticien.ne vous dira toujours « on peut se revoir à partir de telle date, dans 6, 7, 8, 9 semaines », mais c’est à vous de décider si vous souhaitez refaire une séance, si vous en ressentez le besoin.

Le consultant est l’artisan de sa libération !

Aujourd’hui praticienne depuis 2019, c’est avec toujours autant de joie que je pratique, et autant de passion que je me forme. Merci à ma fille d’avoir posé les bonnes questions wink

Pour en savoir davantage sur la PBA ou pour prendre rdv, contactez-moi en MP !

21/01/2026

Phobie scolaire : et si votre enfant n’était pas seul face à ses peurs ?

La phobie scolaire n’est pas un caprice : c’est une véritable souffrance qui peut isoler et fragiliser un enfant.
Derrière ces angoisses, on retrouve souvent :

- la peur d’être rejeté
- la peur de ne pas être à la hauteur
- l’angoisse des contrôles et des évaluations
- parfois même un chantage affectif inconscient

La Psycho-Bio-Acupressure peut aider l’enfant et l’adolescent à dépasser ces blocages émotionnels, à retrouver confiance en lui et à se réinscrire plus sereinement dans sa vie sociale et scolaire.

Ne restez pas seuls face à cette situation. Si vous souhaitez être accompagné dans votre parentalité, n’hésitez pas à me contacter en message privé pour que nous en parlions !
Un accompagnement bienveillant peut réellement faire la différence.

En ce jour de rentrée scolaire à La Réunion, j’adresse tout mon soutien aux élèves qui reprennent le chemin de l’école avec appréhension, ainsi qu’aux enseignants qui accueillent chaque enfant avec engagement et humanité.

Que cette rentrée soit placée sous le signe de la douceur, de l’écoute et de la confiance retrouvée.

20/01/2026

Maman,

Il m’a fallu du temps.
Du temps pour grandir.
Du temps pour guérir.
Du temps pour mettre de la clarté là où, longtemps, il y a eu de la confusion.

Aujourd’hui seulement, je peux regarder notre lien autrement.

La PBA m’a accompagnée sur ce chemin.
Elle m’a aidée à relier les morceaux,
à honorer mon histoire dans toutes ses nuances,
et à me retrouver véritablement.

Et si ces mots résonnent pour toi,
peut-être est-ce le signe que quelque chose en toi
est prêt à être regardé autrement.

📩Moi c’est Stéphanie Graham, passionnée par l’humain et praticienne PBA certifiée pour tous âges, du bébé à l’adulte ! N’hésitez pas à me contacter par message privé pour en savoir plus.