Yoga Kaali

12/01/2022

În timpul anotimpului rece deseori suferim de dureri de spate, încheieturi sau dureri de cap. De multe ori acestea se datorează faptului că la senzația de frig musculatura se tensionează. O practică Yoga blândă care pune în mișcare și apoi relaxează fiecare mușchi este remediul perfect pentru o iarnă mai plăcută.

💜 Ne vedem pe saltea în fiecare marți de la ora 19 PM
💜Înscrie-te la clase printr-un mesaj privat sau aici:
𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com

05/01/2022

Yoga Practice Not Yoga Perfect
It is not about the pose. It is about the Journey

💜Înscrie-te la clase printr-un mesaj privat sau aici:
𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com

11/11/2021

Ce se intampla cand nu se intampla nimic pe social media?

Lucruri minunate ❤️

Clase si primul curs pe Udemy!

Sunt foarte bucuroasa si recunoscatoare sa am sansa de a impartasii cu voi din experienta mea in Yoga si Anatomie

Ana

Yogic tools to support Thyroid health

24/10/2021

It is not about the pose. It is about the Journey

28/07/2021

Yoga is a journey to yourself.

Reclining Hero pose - în 2019 am început să practic această postură cu maximă precauție, cu susținerea unei cărămizi de yoga pentru că eu aveam multiple accidentări de genunchi. Era o postură groaznică care credeam că îmi face rău.
În 2020 am început să fiu curioasă dacă acele accidentări ar putea fi vindecate de Yoga, așa că am schimbat abordarea. Încerc postura până în punctul în care simt că ceva nu este ok.
În 2021 am decis să renunț la orice poveste îmi spun în sinea mea despre orice accidentări am avut. Am decis să intru mereu în practică cu mintea dechisa și curioasă. În 2021 practic această postură fară dureri, frici sau alte ajutoare.

În fiecare moment noi ne spunem o poveste despre noi înșine. Avem o percepție despre cine suntem, cm arătăm, ce ni s-a întâmplat în viață, ce ne dorim, ce avem nevoie, ce putem și ce nu. Cu această poveste în fundal facem tot - muncim, construim relații, ne iubim pe noi înșine.
Atunci când începi practica Yoga această poveste rulează pe fundalul posturilor fizice, respirației, meditației și relaxării.
Cu cât practici mai mult începi să iți pui întrebări, să te deranjeze anumite aspecte ale poveștii.
Într-o zi decizi să eliberezi ceea ce îți repeți mereu și surprizele curg.

💜Înscrie-te printr-un mesaj privat sau aici:
𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com

26/07/2021

Meditație versus Mindfulness

💜Meditația este concentrarea atenției către interiorul tău. Există mai multe tipuri de meditației și fiecare are tehnica proprie. Poate fi pur și simplu o întoarcere către sine. Aici poți să observi gândurile, corpul, tensiunile din corp, ritmul respirației etc. Sau pot fi meditații mai complexe, de exemplu cele care implică vizualizări.

💜Mindfulness este o stare de prezență în care atenția se află în exterior. Observ lucrurile din jurul meu - mirosul unei flori, cm se simte o pală de vânt pe piele, cm se joacă norii pe cer. Sunt prezență în activitățile pe care le desfășor în acel moment. Când merg observ corpul meu în mers, observ cm rulează tălpile, și doar merg.

💜Înscrie-te printr-un mesaj privat sau aici:
𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com

22/07/2021

💜Înscrie-te printr-un mesaj privat sau aici:
𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com

12/07/2021

09/07/2021

💜💙

05/07/2021

Stresul cronic este principala sursă de probleme de sănătate. Producția de cortizol este cea care dă dificultăți iar studiile arată că există o legătură directă între stres și boli autoimune.

Rolul meditației și respirației conștiente este să ducă mintea și corpul în stare de relaxare profundă. Practica Yoga aduce relaxarea necesară pentru un corp tânăr și sănătos!

Ne vedem în fiecare miercuri la sesiunile de Yoga pentru relaxare.

💜𝟎𝟕𝟐𝟓 𝟓𝟖𝟕 𝟗𝟕𝟐
studio.kaali@gmail.com