Sattva Yoga Center

24/11/2025

Marțea are o energie specială la Sattva — o trezire energizantă dimineața, un flow dinamic spre seară și o încheiere calmă și profundă.

Te invităm să te miști conștient, să respiri mai adânc și să-ți regăsești fluiditatea interioară.

🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga
O practică energizantă, care activează circulația, trezește musculatura și aduce vitalitate în tot corpul.
Mișcări fluide, respirație amplă și un plus de claritate pentru întreaga zi.
(toate nivelurile)

🔥 18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga
Un flow dinamic, creativ și plin de energie.
Ne mișcăm pe ritmul respirației, construim forță, flexibilitate și vitalitate.
(nivel mediu)

🌙 19:30 – 20:30 | Yin Yoga pentru deschiderea șoldurilor
O practică blândă și profundă.
Posturi menținute mai mult timp, care eliberează tensiunile din zona șoldurilor și restabilesc liniștea interioară.
(toate nivelurile)

💛 Marțea este despre echilibru între energie și calm.
Alege clasa care te cheamă și oferă-ți o oră pentru tine.

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

23/11/2025

Clasele de mâine sunt create special pentru relaxarea zonei cervicale și susținerea sănătății întregului spate — locurile unde se adună cel mai des tensiunea, oboseala și grijile de peste săptămână.

🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru zona cervicală
O practică blândă pentru eliberarea gâtului, umerilor și părții superioare a spatelui.
Ideală pentru începători și pentru cei care lucrează mult la birou.

🕢 19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui
O clasă completă, dedicată mobilității coloanei, forței și unei posturi armonioase.
Potrivită pentru toate nivelurile.

💛 O oră pentru tine poate schimba întreaga săptămână.
Începe-o cu un spate mai ușor, o respirație mai amplă și o minte mai clară.

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

23/11/2025

Uneori tot ce avem nevoie este o pauză care ne reașază.

Poate fi o oră de yoga în care respirația curăță, corpul se eliberează și mintea devine clară.
Ultima săptămână din noiembrie ne invită să încetinim ritmul, să respirăm mai adânc și să avem grijă de corpul și de energia noastră:

Luni
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru zona cervicală (nivel începător) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui (toate nivelurile) - cu Anto

Marți
🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) - cu Anto
🕕 18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga (nivel mediu) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yin Yoga pentru deschiderea șoldurilor (toate nivelurile) - cu Anto

Miercuri
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor și eliberarea tensiunilor (nivel începător) - cu Anto

Joi
🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) - cu Anto
🕕 18:00 – 19:00 | Hatha Yoga pentru sistemul imunitar (toate nivelurile) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (toate nivelurile) - cu Anto

Vineri
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei vertebrale – cu Eli
🕢 19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – Meditația ne vindecă și ne transformă – cu Eli

Sâmbătă
💮 09:30 – 12:30 | Cercul magic – Atelier de artterapie și reconectare prin mandală – cu Vavilia

Duminică
🌿 09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – Meditația ne vindecă și ne transformă – cu Eli

💫 Vă așteptăm într-un spațiu armonios, cu energie bună și o comunitate frumoasă.

📍

🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

21/11/2025

🌿 Ce probleme rezolvă yoga la Sattva?

La Sattva, yoga nu este doar mișcare. Este un spațiu unde corpul, mintea și sufletul se așază la locul lor.

✨ 1. Stres, anxietate și oboseală mentală

Ritmul lent, respirația conștientă și atmosfera blândă te ajută să lași în urmă agitația și să revii la tine.

✨ 2. Dureri de spate, umeri și gât

Clasele pentru sănătatea spatelui, mobilitate și postură corectă eliberează tensiunea acumulată la birou sau în viața de zi cu zi.

✨ 3. Lipsă de energie și somn agitat

Prin practici echilibrante, corpul se relaxează, mintea se liniștește și energia ta naturală revine treptat.

✨ 4. Rigiditate și lipsă de flexibilitate

Mișcare conștientă, stretching blând și variații accesibile – ca să te simți în siguranță în propriul corp.

✨ 5. Deconectare de sine și nevoie de claritate

Ritualurile, intenția și prezența transformă practica într-un moment sacru pentru tine.

✨ 6. Dificultatea de a menține o rutină

Fie că vii o dată pe săptămână sau în fiecare zi, îți oferim un cadru în care să rămâi constant/ă și inspirat/ă.

✨ 7. Nevoia de comunitate calmă, prietenoasă

Sattva este spațiul unde ești primit/ă cu blândețe, unde aparții și unde te poți relaxa cu adevărat.

21/11/2025

Busuiocul Sfânt, cunoscut și sub numele de Tulsi, este o plantă venerată de secole în Ayurveda. Actualmente, Tulsi a câștigat popularitate, fiind folosit în suplimente și ceaiuri, pentru calitățile adaptogene. Oamenii din întreaga lume se bucură de Busuiocul Sfânt și de efectele sale de promovare a relaxării, vigilenței și bunăstării generale. După cm sugerează și numele său, Busuiocul Sfânt este considerat o plantă sacră; prin urmare, utilizările sale merg dincolo de beneficiile fizice și de managementul stresului.

https://organicindia.ro/beneficiile-tulsi-busuioc-sfant-dincolo-de-managementul-stresului/

Membrii Comunității SATTVA beneficiază de 20% reducere dacă achiziționează produse de pe site-ul: https://organicindia.ro/

Vrei codul de reducere? Scrie ”TULSI” în comentarii și ți-l trimitem cu bucurie. 🌿

O plantă sacră, busuiocul sfânt are utilizări care merg dincolo de beneficiile fizice și de managementul stresului.

21/11/2025

🌿 Cameră disponibilă pentru terapii alternative! 🌿

La studioul nostru de yoga avem o cameră primitoare, luminoasă și liniștită, perfectă pentru sesiuni de terapii alternative.

📅 Disponibilitate: Miercuri și Vineri dimineața (interval 08:00 - 14:00) și Sâmbătă după-amiaza (interval 14:00-20:00).

✨ Ideal pentru: terapii de relaxare, nutriție, consiliere holistică sau alte practici compatibile cu spațiul nostru.

Dacă ești terapeut și cauți un spațiu primitor pentru clienții tăi, scrie-ne în DM sau la 0721 901 933

Mai multe detalii:
https://sattva.ro/terapii-alternative/inchiriaza-camera-de-terapii-alternative-arad/

21/11/2025

Vineri :

18:00 – 19:00 | Yoga cu Eli
Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei vertebrale

19:30 – 20:30 | Meditație cu Eli
Meditație Heartfulness – Meditația ne vindecă și ne transformă

Pentru rezervări contactați Life Connections.

- cu Eli Cătană

20/11/2025

Clasa de sâmbătă dimineața are o energie luminoasă și revigorantă — e momentul acela de respiro după o săptămână plină, o oră de mișcare, respirație și bucurie care setează tonul întregului weekend.

🕘 09:00 – 10:15 | cu Anto

🌿 Vom face:
✨ mișcări fluide care activează circulația și susțin respirația,
✨ exerciții și tehnici de respirație pentru reîmprospătare și vitalitate,
✨ Face Yoga pentru relaxarea și tonifierea mușchilor feței, eliberând tensiunile acumulate.

O oră revigorantă și echilibrantă, potrivită pentru toate nivelurile.

După clasă ne vom simți mai ușori, mai prezenți și plini de energie bună 💛

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

20/11/2025

Mulți dintre cei care vor să vină la clasele de yoga și văd în program Hatha Yoga mă întreabă ce înseamnă.

Hatha este o practică de bază, ideală atât pentru început cât și pentru cei care vor să aprofundeze și să trăiască yoga zi de zi. Ne învață fundamentele: cm se realizează posturile, aliniamentul corect, respirația și cm aducem echilibru în ființă. 🌿

Tu ce întrebări ai despre yoga? Îți răspund cu drag. 🤗

20/11/2025

Joi dimineața am început ziua cu o practică plină de energie și lumină. Mișcări dinamice, respirație conștientă și posturi care activează “soarele interior” - acea forță din noi care ne pune în mișcare, ne luminează mintea și ne aduce claritate.
Dacă ai nevoie de un plus de energie, focus și prezență, te aștept în fiecare marți, joi și sâmbătă de la ora 09:00 la Morning Yoga - cu Anto.

19/11/2025

Joi este ziua de echilibru și reîncărcare la Sattva — dimineața energizantă, seara armonizantă și calmă. Clasele de joi aduc o energie frumoasă de stabilitate între agitația începutului de săptămână și liniștea weekendului.

🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga
O clasă energizantă pentru începutul zilei, cu mișcări fluide și respirație conștientă.
Perfectă pentru a-ți trezi corpul și a-ți cultiva claritatea pentru întreaga zi.
(toate nivelurile)

✨ 18:00 – 19:00 | Hatha Yoga pentru echilibrare energetică
O practică de aliniere și reechilibrare a energiilor corpului.
Prin posturi statice, respirație și concentrare, armonizăm cele două polarități – solar și lunar – și revenim la centrul interior.
(toate nivelurile)

🌙 19:30 – 20:30 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului
O clasă dedicată calmului și reconectării.
Prin posturi de destindere, respirație profundă și prezență, eliberăm tensiunile acumulate și revenim la o stare de liniște și echilibru.
(toate nivelurile)

💛 Joi este despre a-ți reface energia și a-ți aminti că echilibrul se construiește prin pași mici, dar constanți.

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/