Sattva Yoga Center

06/04/2026

🌿 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 | 𝟲 – 𝟭𝟮 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗶𝗲 🐣

Săptămâna aceasta vine cu o energie diferită… mai liniștită, mai așezată.
Este săptămâna Paștelui – o perioadă care ne invită la pauză, reflecție și reconectare. 🤍

Pentru mine este și un moment de schimbare – sunt în plin proces de mutare într-un loc nou, mai aproape de natură. 🌿
Un pas care îmi amintește cât de important este să ne creăm un spațiu care ne susține… exact așa cm încercăm să facem și prin practica yoga.

De aceea, programul este puțin mai redus în această săptămână, dar rămâne un spațiu în care ne putem întâlni și respira împreună.

🌼 Luni:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (nivel începător)
19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui (toate nivelurile)

🌼 Marți:
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
18:00 – 19:00 | Hatha Yoga pentru echilibru energetic (toate nivelurile)

🌼 Miercuri:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor (nivel începător)

🌼 Vineri:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei – cu Eli
19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🌼 Duminică:
09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🌷 Poate că ritmul este mai lent în această perioadă… dar uneori exact asta avem nevoie:
mai puțin, dar mai conștient.

🤍 Te aștept la studio pentru momente de liniște, mișcare și reconectare.

📩 Locurile se rezervă pe site:
https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

Cu drag,
Anto și 𝘌𝘤𝘩𝘪𝘱𝘢 𝘚𝘢𝘵𝘵𝘷𝘢🌿

23/03/2026

Reflexoterapie cu Ana Maria Orban, în fiecare marți .

Disponibilitate pentru mâine, marți 24 martie, la Reflexoterapie la Sattva Yoga Center a mai rămas la orele 10:15 și 11:15.
Pentru programare, alte ore sau detalii vă rog mesaj privat sau telefonic.

22/03/2026

🌿 Programul claselor de Yoga | 23 – 29 Martie 🐝

Primăvara este în plină desfășurare…
Este perioada în care corpul cere mișcare, energie proaspătă și echilibru 🌸

La Sattva, te așteptăm cu o săptămână de practică dedicată vitalității, flexibilității și stării de bine – atât fizic, cât și emoțional.

✨ Luni
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (nivel începător)
19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui (toate nivelurile)

✨ Marți
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga Flow (nivel mediu)
19:30 – 20:30 | Yin Yoga – pentru echilibru hormonal (toate nivelurile)

✨ Miercuri
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor (nivel începător)

✨ Joi
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
18:00 – 19:00 | Hatha Yoga – pentru PSOAS (toate nivelurile)
19:30 – 20:30 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (toate nivelurile)

✨ Vineri
18:00 – 19:00 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei – cu Eli
19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

✨ Sâmbătă
09:00 – 10:30 | Morning Yoga – Vitalitate și prospețime de primăvară (toate nivelurile)

✨ Duminică
09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🌱 Practica yoga în această perioadă ne ajută să:
– ne recăpătăm energia
– susținem sistemul digestiv și hormonal
– eliberăm tensiunile acumulate
– ne reconectăm cu corpul și respirația

🤍 Fiecare clasă este o invitație să îți oferi timp pentru tine.

📩 Locurile sunt limitate – rezervă-ți locul pe site.

Te așteptăm cu drag la studio 🌿
𝘌𝘤𝘩𝘪𝘱𝘢 𝘚𝘢𝘵𝘵𝘷𝘢

22/03/2026

🌿 Ai nevoie de energie, claritate și un restart?

Primăvara e momentul perfect să revii pe saltea 🤍
Mișcare, respirație, echilibru și timp pentru tine.

✨ 23 – 29 Martie :

– Vinyasa pentru energie
– Yin pentru echilibru hormonal
– Hatha pentru eliberarea psoasului
– clase pentru spate, articulații și relaxare
– meditație & liniște interioară
+ Morning Yoga pentru un start bun în zi

🌸 În weekend:
Vitalitate & prospețime de primăvară ☀️

🤍 Fiecare clasă e un pas spre un corp mai ușor și o minte mai liniștită.

📩 Rezervă-ți locul și vino pe saltea. Link în bio.

17/03/2026

✨ Vinyasa Yoga Flow – astăzi la 18:00

Dacă simți că ai nevoie de mișcare, energie și claritate mentală… Vinyasa este exact ce îți trebuie 🌿

De ce să vii la această clasă?

💫 Te aduce în prezent – prin sincronizarea mișcării cu respirația
💫 Îți pune corpul în mișcare și eliberează tensiunile
💫 Îți crește flexibilitatea și echilibrul
💫 Îți întărește corpul și îți crește rezistența
💫 Activează circulația și îți oferă o doză bună de cardio
💫 Îți calmează mintea și te ajută să te reconectezi
💫 Te învață să ai mai multă grijă de tine și să te accepți
💫 Include elemente de pranayama
💫 Te provoacă să îți depășești limitele, pas cu pas
💫 Și… da, te și distrezi 🤍

Este o practică dinamică, fluidă, în care fiecare mișcare curge în următoarea, iar la final vei simți mai multă energie, claritate și echilibru.

📍 Astăzi | 18:00
📩 Rezervă-ți locul și vino pe saltea. Link în bio.

Te aștept cu drag 🌿
Anto

16/03/2026

🌿 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂𝗹 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 | 𝟭𝟲 – 𝟮𝟮 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 🎵

Primăvara revenim la echilibru. Corpul începe să se miște mai ușor, respirația devine mai amplă, iar energia se trezește treptat după sezonul rece.

Săptămâna aceasta la Sattva avem practici dedicate mobilității, digestiei, relaxării și echilibrului interior, iar miercuri ne bucurăm din nou de terapia cu sunet, o experiență profundă de relaxare și armonizare.

🌷 Luni:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (nivel începător)
19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui (toate nivelurile)

🌷 Marți:
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga Flow (nivel mediu)
19:30 – 20:30 | Yin Yoga – pentru ficat și vezica biliară (toate nivelurile)

🌷 Miercuri:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor (nivel începător)
19:30 – 20:30 | 🎵 Terapie cu sunet IASH – cu Iasmina (toate nivelurile)
https://sattva.ro/rezervari/iash-singing-bowls-sound-therapy/

🌷 Joi:
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
18:00 – 19:00 | Hatha Yoga – pentru șolduri (toate nivelurile)
19:30 – 20:30 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (toate nivelurile)

🌷 Vineri:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei – cu Eli
19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🌷 Sâmbătă:
09:00 – 10:30 | ☀️🌛 Morning Yoga – Echinocțiu de Primăvară – Echilibru energetic (toate nivelurile)

🌷 Duminică:
09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🌸 Echinocțiul de primăvară marchează momentul în care ziua și noaptea sunt în echilibru – un simbol perfect pentru practica yoga. Sâmbătă dimineața vom dedica o practică specială pentru a cultiva echilibrul interior, vitalitatea și claritatea.

🤍 Fie că ai nevoie de mișcare, relaxare sau un moment de liniște, te așteptăm la studio.

📩 Locurile se rezervă pe site:
https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

Cu drag,
𝙀𝙘𝙝𝙞𝙥𝙖 𝙎𝙖𝙩𝙩𝙫𝙖

13/03/2026

🌿 Morning Yoga – Detox de Primăvară
Sâmbătă | 09:00 – 10:00

Primăvara este, în mod natural, o perioadă de curățare și reînnoire. În tradiția yoga și ayurveda, această tranziție de sezon este momentul ideal pentru a susține organismul în procesele sale de detoxifiere și pentru a reactiva energia vitală.

În clasa de sâmbătă dimineața vom practica o secvență specială dedicată sistemului digestiv și activării focului interior (Agni).

Vom include:
✨ posturi de răsucire, care masează organele interne și stimulează digestia
✨ pranayama, pentru oxigenare și activarea energiei
✨ bandhas, pentru a susține circulația energiei în corp
✨ mișcări fluide care ajută corpul să elimine stagnarea acumulată în timpul iernii

Răsucirile sunt cunoscute în yoga ca fiind unele dintre cele mai eficiente practici pentru detoxifierea organelor digestive, pentru stimularea ficatului și pentru susținerea proceselor naturale de eliminare.

Această practică ne ajută să:
🌱 susținem digestia și metabolismul
🌱 creștem energia și vitalitatea
🌱 eliberăm tensiunile acumulate în abdomen și spate
🌱 începem ziua cu claritate și echilibru

Este o clasă accesibilă tuturor nivelurilor, în care vom practica conștient, cu respirație și atenție asupra corpului.

🤍 Dacă simți că primăvara este momentul potrivit pentru un nou început și mai multă energie, te invit cu drag la practică.

Înscrieri:
https://sattva.ro/rezervari/sa-0900-morning-yoga/

12/03/2026

În ritmul alert al vieții de zi cu zi, corpul și mintea noastră acumulează tensiune, oboseală și stres. De multe ori nici nu ne dăm seama cât de mult avem nevoie să încetinim și să ne oferim un moment de liniște.

Yoga pentru relaxare este o invitație de a face exact acest lucru: să ne oprim, să respirăm și să ne reconectăm cu noi înșine.

Prin mișcări blânde și restauratoare, corpul începe să elibereze tensiunile acumulate în spate, în umeri, în jurul organelor interne, în articulații. Iar prin respirația profundă și conștientă mintea se liniștește, sistemul nervos se liniștește, iar corpul intră într-o stare profundă de relaxare.

Practica regulată de yoga pentru relaxare poate aduce multe beneficii:
✨ eliberarea stresului și a tensiunii din corp
✨ reducerea oboselii mentale
✨ un somn mai odihnitor
✨ o stare generală de calm și echilibru

Uneori, exact ceea ce avem nevoie este să ne oferim timp să ne destindem și să respirăm mai adânc. Iar câteva momente de mișcare blândă, respirație conștientă și liniște pot schimba profund modul în care ne simțim în fiecare zi. 💚

Joi | ora 19:30 - Yoga pentru relaxare si gestionarea stresului

Înscrieri:
https://sattva.ro/rezervari/jo-1930-yoga-pentru-relaxare-si-gestionarea-stresului/