Psiholog Ana Maria Kozma

21/01/2025

🌱

15/11/2024

🩵 Cugetarea zilei 🩵

“Atunci când încerci să-i convingi pe alții să-și privească propria imagine, precum Dorian Grey, nu se vor lăsa înduplecați atât de ușor.
Emily Pronin de la Princeton și Lee Ross de la Stanford au încercat să-i ajute pe oameni să-și corecteze autocomplezența, instruindu-i despre existența unor astfel de înclinații și întrebându-i apoi: ‘OK, acum, că știți despre aceste erori, doriți să reformulați ceea ce ați declarat despre propria persoană?’
Numeroase studii au avut rezultate asemănătoare: ne place întotdeauna să aflăm mai multe despre tipuri de prejudecăți, pentru ca mai apoi să aplicăm cele aflate pentru a anticipa reacțiile celorlalți, însă aprecierea propriei persoane rămâne neschimbată.
Pronin și Ross identifică originea acestei încăpățânări într-un fenomen pe care îl numesc “realism naiv” : toți credem că vedem lumea direct, așa cm este cu adevărat. Pe lângă asta, credem că faptele pe care le vedem moi pot fi văzute și de alții, așa că ei ar trebui să fie de aceeași părere cu noi. Dacă nu ne împărtășesc opinia, înseamnă că fie nu au aflat faptele reale, fie sunt orbiți de propriile interese și ideologii.
Realistului naiv i se pare cât se poate de clar că toată lumea este influențată de propria ideologie și de interes. Cu excepția lui, căci el vede lucrurile așa cm sunt.
Dacă ar trebui să nominalizez un candidat pentru titlul de ‘cel mai mare obstacol în calea păcii mondiale și a armoniei sociale’ , acesta ar fi realismul naiv, pentru că este atât de rapid proiectat de la nivelul individual la cel de grup: grupul meu are dreptate pentru că noi vedem lucrurile așa cm sunt în realitate. Cei care nu sunt de acord au prejudecăți din cauza religiei, a ideologiei sau a intereselor proprii.
Realismul naiv ne oferă o lume plină de bine și de rău, astfel ajungem la cea mai îngrijorătoare sugestie a cuvintelor înțelepților despre ipocrizie: binele și răul nu există decât în propriul nostru sistem de credințe.”

13/11/2024

❣️Cugetarea zilei❣️

“ Cum să răspundem atunci când partenerul ne rănește sentimentele - Într-o relație, cuvintele pot să ne ridice până la cer sau să ne rănească profund. Atunci când persoana care înseamnă cel mai mult pentru noi spune ceva ce ne rănește profund, în loc să ne retragem în solitudine sau furie, să încercăm asta :
🌱 Să folosim afirmații de genul ‘Eu mă simt’ în locul celor care aduc acuze la adresa celuilalt.
🌱Să cerem clarificări înainte de a reacționa.
🌱Să fim vulnerabili. Să împărtășim felul în care comportamentul și cuvintele celuilalt ne-au afectat.
🌱Să ne exprimăm clar și specific nevoia de schimbare în comunicarea noastră.
🌱Să ne dăm timp să ne calmăm și să ne adunăm gândurile când e nevoie. “

In a relationship, words can uplift us or deeply wound us. When the person who means the most to you says something that hurts deeply, instead of retreating into silence or anger, try this.

24/05/2024

💛Cugetarea zilei💛

“Unul dintre cele mai puternice gesturi pe care le poți face cadou copilul tău este faptul de a admite că ai greșit, iar scuzându-te și cerându-i iertare îi oferă copilului respectul cuvenit.”

Love isn't about being perfect; it's about growing emotionally together. This crucial lesson, guided by parents, empowers children to navigate life's challenges and form strong bonds with others.

Admitting mistakes and saying sorry can really help kids learn emotional intelligence. It teaches them that making mistakes is normal and can be fixed. When parents show this, kids learn how important it is to make up after a fight and understand how they feel.

Discover research-based parenting methods by subscribing to the Gottman Relationship Blog for insightful articles on emotional intelligence and read more about this article here: https://bit.ly/3iABUKb

22/05/2024

🌱“Simptomele nu sunt boli!.” 🌱

07/05/2024

🌱🤍🌱

04/05/2024

🌱

02/05/2024

🌱☀️🌱