Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie

Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie RAMONA ELISABETA PANTEA, psiholog clinician, expert tehnic judiciar, psihoterapeut CBT/REBT Licenţiată în Psihologie şi Drept.

PANTEA RAMONA ELISABETA, psiholog clinician specialist, înregistrat în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică din România, Partea I, sub codul personal: 03050. Master în specializarea Psihoterapii cognitive-comportamentale, Universitatea “T.Maiorescu”, Facultatea de psihologie (2008), cu teza: Intervenţia raţional-emotivă şi comportamentală în depresii;
Curs post-universitar în Psihoterapii cognitive şi comportamentale, Universitatea Babeş-Bolyai şi Albert Ellis Institute-Asociaţia de psihoterapii cognitive şi comportamentale din România (2008), psihoterapeut specialist;
Master în Drept civil şi procesual civil aprofundat, cu teza: Reprezentarea interzisului judecătoresc, Universitatea de Vest V.Goldiş Arad, Facultatea de drept (2005), lucrarea de licenţă(1994): Arestarea învinuitului şi a inculpatului.

Sinceritatea și bucuria copiilor  sunt speranța  lumii.14.11.2025 ❤️ Ziua Modială a Diabetului sărbătorită la Beliu, cu ...
14/11/2025

Sinceritatea și bucuria copiilor sunt speranța lumii.
14.11.2025 ❤️ Ziua Modială a Diabetului
sărbătorită la Beliu, cu elevii Liceului Tehnologic "Emil Crăciun Lăzureanu".
- multumim Club Lions Arad 2007
Eu, vă îmbrățișez cu drag și vă mulțumesc, copii frumoși, pentru dorința voastră de a vă fotografia cu mine și de a-mi oferi îmbrățișări ❤️
Să fiți raționali pentru a fi sănătoși și fericiți mereu!
Mulțumesc ❤️

Ps Povești raționale pentru copii ❤️ din cartea "Povești cu inima de copil și înțelepciune de fluture", în curs de apariție.
Promit să vin la voi și să vă dăruiesc cartea.

Bună ziua, conștiinței și frumosului din voi!Aradul a fost și rămâne un oraș, reședință de județ,  implicat în lupta pen...
14/11/2025

Bună ziua, conștiinței și frumosului din voi!
Aradul a fost și rămâne un oraș, reședință de județ, implicat în lupta pentru demnitate, libertate și adevăr.
Nu vorbim doar despre un loc pe hartă, ci despre un steag viu de istorie, purtat de generații care au avut curajul să spună NU nedreptății și DA vieții.
Iar astăzi continuăm această moștenire, prin educație, cu responsabilitate și cu grijă pentru tineri.
Lupta pentru demnitate se duce și în prezent, oriunde un copil poate fi rănit, manipulat, atras în dependențe sau minciuni.

Îmi face onoare să mă aflu astăzi aici, alături de dumneavoastră.
Ne onorează prezența, dăruirea implicarea sufletească a doamnei deputat Geanina Pistru, datorită căreia acest eveniment a devenit posibil.
Am avut, totodată, onoarea de a o avea alături pe doamna Comisar-șef Dana Petreuș, din partea Inspectoratului de Poliție Județean Arad, șef al Biroului Siguranță Școlară, care va vorbi despre prevenție, sprijin și siguranță în școli. La a doua reprezentație, Șeful Inspectoratului de Poliție Județean Arad, domnul Dan Stoicănescu, a oferit informații privitoare la prevenție și comatere a terorismului.

Pe scenă a împărtășit din drama sa cauzată de consumul de droguri, minunata Mara Andrada Șutea, care a ales să-și transforme povestea într-o lecție de putere, speranță și avertisment pentru alți tineri.
Invitat special a fost domnul Moț Gabriel — de la copilul care câștiga Daciada la doar 12 ani, la antrenorul care formează campioni vorbind despre cm sportul poate salva, disciplina și direcția pe care le oferă fiind o ancoră pentru orice tânăr.
Mulțumiri alese domnului Inspector Școlar General al ISJ Arad, Marius Gondor pentru implicare și sprijin.
Dorim să adresăm cele mai sincere mulțumiri Consiliului Județean Arad pentru sprijinul acordat.
Mulțumim domnului profesor Jean Filip Preoteșoiu — muzician, dirijor de orchestră și compozitor al imnului campaniei „Numele care n-a contat”.
Mulțumim din suflet pentru intonarea imnului, delicatei și minunatei Noemi Szentesi.
Le mulțumim tuturor celor care și-au făcut timp să fie prezenți și care își asumă responsabilitatea reală de a proteja tinerii și comunitatea.
Faptul că suntem aici, împreună, arată că Aradul nu întoarce privirea de la situațiile sociale importante.

Încă din lumea antică, teatrul, poezia, muzica și desenul erau mai mult decât forme de artă: erau oglinzi ale sufletului colectiv. Prin ele, publicul se putea recunoaște, își putea vedea propriile răni și își găsea drumul spre vindecare.
Astăzi, aceeași misiune renaște prin campania „Numele care n-a contat”, unde arta devine din nou punte între conștiință, emoție și puterea de a alege alt drum.

„Nu-i poate merge bine întregului dacă părții nu-i este bine.” -Zamolxe
Cine a fost Zamolxe?
Zamolxe (sau Zalmoxis) a fost zeul și marele învățător al geților și dacilor, considerat divinitate a înțelepciunii, a vindecării și a nemuririi sufletului. Pentru daci, el era un reformator spiritual, cel care i-a învățat să creadă în viața de după moarte și în armonia dintre trup, suflet și comunitate.
Azi în psihoterapii găsim: credința în armonia dintre trup, minte și suflet, disciplina vieții cumpătate, puterea comunității și, mai ales, ideea că omul nu trăiește doar pentru prezent, ci pentru un SENS mai înalt.

Sapere aude!
Înseamnă „Îndrăznește să cunoști!”, deviza filosofului Kant, preluată din Horatius. Este un apel la curajul de a gândi cu propria minte, de a căuta adevărul și de a nu rămâne prizonier al ignoranței sau al prejudecăților.
În context educațional și terapeutic, îndeamnă tinerii să-și asume cunoașterea ca putere și libertate.

„Nimeni nu se naște pentru sine.”
Această afirmație exprimă faptul că existența fiecăruia are sens doar în relație cu ceilalți.
Suntem legați prin apartenență, responsabilitate și iubire, iar adevărata împlinire vine din contribuția pe care o aducem comunității. A trăi doar pentru sine înseamnă a rata esența umanului.

Piesa e un CT/RMN al societății, avem copiii prinși în capcana drogului și a unor caractere josnice/depersonalizate/oportuniste.
"Vocea care n-a contat" pentru societate, acum contează, e tot mai puternic/ă: e a ta, a mea, a noastră și credința noastră are forța bobului de muștar de a umili
imposibilul.

Lucia Barath - producătoarea campaniei „Numele care n-a contat” - este sufletul acestui proiect. Prin înțelepciunea ei, prin feminitatea caldă și prin empatia autentică, reușește să adune oamenii și să le dea curaj să rostească adevăruri dificile.
Lucia Barath este un spirit viu, care dorește să imprime în comunitate valori morale și sociale, să aducă prevenția în prim-plan și să sprijine echilibrarea victimelor prin artă și conștientizare.

Scenariul și regia piesei „Numele care n-a contat” îi aparțin Călinei Hoble – inima proiectului, o creatoare tânără, care a știut să transforme suferința nespusă în glas artistic. Prin personajul Carmen, ea oferă voce tuturor persoanelor abuzate, celor reduse la tăcere, celor care nu și-au putut striga durerea.
Călina Hoble nu doar scrie și regizează o piesă de teatru, ea deschide un spațiu de conștiință și empatie, unde teatrul devine instrument de vindecare și de prevenție, iar arta, un strigăt comun pentru demnitate și libertate.

Valoarea personală 10
Atunci când omul își recunoaște valoarea intrinsecă drept „10” – adică deplină, constantă și independentă de eșecuri sau aprecierile celorlalți – stima de sine devine stabilă/constantă.
O astfel de perspectivă protejează de relațiile toxice, pentru că nu mai cauți confirmarea în afară și nu accepți compromisuri care îți rănesc demnitatea. Dacă ceilalți se droghează, respectul tău de sine va refuza să-i acompanieze.

„Adevărul naște ura” este o expresie veche, atribuită adesea lui Terentiu sau lui Publilius Syrus, preluată mai târziu și de alți autori latini. În latină apare forma: "Veritas odium parit."
Sensul este paradoxal doar la suprafață. El subliniază faptul că:
-adevărul deranjează atunci când demască minciuna, ipocrizia sau interesele ascunse;
-cei care trăiesc în iluzie sau se agață de o imagine falsă reacționează adesea cu ostilitate față de cel care rostește adevărul;
-nu adevărul în sine este vinovat, ci rezistența oamenilor la confruntarea cu el.
În psihologie, putem spune că acest aforism atinge mecanisme precum negația, proiecția și rezistența. În loc să fie recunoscut, adevărul scoate la suprafață vulnerabilități, frici sau rușini, ceea ce se traduce uneori în ostilitate față de mesager.
Dar mai există și o dimensiune terapeutică: adevărul poate „naște” la început ura sau durerea, dar pe termen lung el eliberează și vindecă.

Campania Numele Care N-a Contat – este VOCEA CARE CONTEAZĂ
Într-o societate vulnerabilizată de droguri și alte dependențe (ludo-manie, alcool etc.), această campanie a fost vocea care contează cu adevărat.

Ce am văzut?
Dăruire necondiționată din partea actorilor.
Muncă nevăzută: decoruri mutate de actori, săli pregătite de actori, detalii puse la punct cu grijă.
Ardere pe scenă: emoție, autenticitate, transmiterea unor valori personale, morale și sociale, empatie, soluții.
Oferirea unor noi scheme de gândire - raționale, sănătoase, vindecătoare.
Pliante, informații utile de la invitații speciali etc.
S-a transmis căldură sufletească, empatie, ghidare, mesaje vii din partea autorităților și instituțiilor implicate.

-dăruire și seriozitate pentru ca tinerii să înțeleagă și să spună:
"Da" vieții. "Da" demnității. "Da" libertății de a alege.
Un "Nu" decis robiei substanțelor, care fură libertatea și umanitatea; despre pierderea timpului, îmbolnăvire psihică/fizică și formarea comportamentelor dezadaptative a vorbit Mara Șutea, o tânără aflată în plină restructurare și eliberare...- act de curaj și demnitate
Oricum, toate trec, Tu alege să nu treci oricum, spun eu.

Toate ți-s îngăduie dar nu toate ți-s de folos, astfel alege să nu fii dependent de ceva - stă scris, în Biblie.

- Cine ți-a făcut rău va continua să o facă, iar tu ești responsabil/ă de tine, de acțiunile tale; ceea ce simți, nu e iubire, e acomodare la abuzuri! Îți trebuie un dram de curaj să pleci și un dram de nebunie/inconștiență să rămâi victimă.

-dacă ești în sevraj sună urgent specialistul, nu abuzatorul.

- a spune: "iert", înseamnă că ierți faptul că s-a întâmplat, dar nu presupune a-l lăsa aproape pe abuzator, iar faptele sale trebuie să fie cunoscute de autorități pentru a fi pedepsite...altfel, un abuzator neprins/nepedepsit va continua să abuzeze - Fapta se pedepsește, păcatul, nu păcătosul.

Voi, publicul, ați avut dublu rol: pacienți și terapeuți, spectatori și alese inimi.
Ne-am aplaudat reciproc, ceea ce a reprezentat o îmbrățișare colectivă, o promisiune: nu vă veți auto-abandona și vă mulțumim că v-ați "văzut"...”sunteți minunați, minunate sunt lucrările Tale (Doamne), iar Sufletul le cunoaște foarte!"- verset

Îndrăzniți a vă folosi propria rațiune (Sapere aude!), fiți stăpânii zarurilor vieții, creatorii destinului, mai ales, când este greu!

Ceaușescu a desființat psihologia în 1972 din licee, în 1977 din universități, inclusiv profesia de psiholog a fost desființată. Oare de ce? A reușit să implementeze gândirea irațională.

Împreună facem Revoluția demnității, desființăm dictatura fricii și rupem lanțurile drogurilor!

Nu ne-am născut cu frică și lașitate, suntem mult mai rezilienți/puternici decât ne imaginăm!
Vă mulțumim eu personal vă îndemn la auto-cunoaștere personală, vindecare, chiar dacă la început e foarte greu!

Sunt Ramona Pantea, psiholog clinician, psihoterapeut, jurist și expert tehnic judiciar, iar azi nu vin cu teorii, ci cu oameni, cu tineri, cu poveștile lor.
Nu suntem aici să moralizăm, ci să oferim drum, voce și alegeri mai bune.
Mesaj–cheie: drogul nu e tentație, ci refugiu greșit:
Nimeni nu începe să consume pentru drog în sine.
Începe pentru: durere, presiune, gol, anxietate, furie, nevoie de apartenență.
Drogurile sunt un pansament murdar pus pe o rană reală.

Ce se întâmplă în creierul unui adolescent?

Foarte simplu, pe înțeles:
• Creierul lor este în plină remodelare, deci:
o caută plăcere → sensibil la dopamină
o caută apartenență → vulnerabil la presiunea grupului
o caută sens → vulnerabil la promisiunile false

• Drogurile „hăcuiesc” fix aceste căi.

Semnele precoce ale consumului (pentru părinți și profesori):
• schimbări bruște de dispoziție
• scăderea motivației
• izolare
• minciuni neobișnuite
• prietenii noi bruște și secretomanie
• pierderi de bani
• absenteism
• dispoziții contradictorii (irascibilitate + apatie)
Poți spune, copile, exact așa: „eu nu sunt un gând rău”/ „eu nu sunt un eșec”/„eu nu sunt ce ți se întâmplă, sunt ce aleg să fac cu ce ți se întâmplă.”

Nu vă cer perfecțiune. Vă cer să solicitați ajutorul înainte să fie prea greu.

„Un prieten adevărat nu îți dă droguri. Îți dă drum.”

Am văzut tineri care au vrut doar o alinare de câteva minute...și au pierdut ani.

Dar am văzut tineri care au cerut ajutorul o singură dată – și au câștigat o viață.

Soluții reale (practic, aplicat)
• activități fizice
• grupuri de apartenență sănătoase
• discuții regulate cu adulți de încredere
• psihoterapie cognitiv-comportamentală (REBT/CBT)
• managementul anxietății
• educație emoțională
• învățarea diferenței între emoție și decizie
„Ridică-te, tânăr. Ia-ți suflul înapoi.
În tine e viața. Lângă tine suntem noi.””

DSM-5 / DSM-5-TR – Criteriile pentru Tulburarea de Uz de Substanțe (Substance Use Disorder)
Diagnosticul se pune când, în ultimele 12 luni, se regăsesc cel puțin 2 dintre criteriile de mai jos.
1. Consumul în cantități mai mari sau pe o perioadă mai lungă decât intenționat.
2. Dorință persistentă sau eșec repetat de a reduce sau controla consumul.
3. Timp foarte mult petrecut pentru a obține, consuma sau recupera după consum.
4. Poftă intensă (craving) sau dorință puternică de a consuma substanța.
5. Eșec în îndeplinirea obligațiilor la școală, serviciu sau acasă din cauza consumului.
6. Continuarea consumului în ciuda problemelor sociale sau interpersonale cauzate sau agravate de consum.
7. Renunțarea sau reducerea activităților sociale, ocupaționale sau recreative din cauza consumului.
8 Consumul repetat în situații fizic periculoase (condus, mașini, muncă în medii riscante).
Continuarea consumului în ciuda cunoașterii faptului că provoacă sau agravează probleme fizice sau psihologice.
10. Toleranță, definită prin:
• Necesitatea unor cantități mai mari pentru același efect, sau
• Efect diminuat cu aceeași cantitate.
11. Sevraj (withdrawal), manifestat prin:
• Simptome specifice fiecărei substanțe, sau
• Consumul aceleiași substanțe (sau uneia similare) pentru a evita sevrajul.

Severitatea (DSM-5):
• Ușoară: 2–3 criterii
• Moderată: 4–5 criterii
• Severă: ≥ 6 criterii

1. DROGURI DE RISC (Risc ridicat, dar sub nivelul celor de mare risc)
Acestea produc dependență psihică și fizică, afectează funcționarea cognitivă și emoțională, dar au o toxicitate și letalitate ceva mai reduse decât cele de „mare risc”.

Droguri de risc – Lista principală
• Cannabis (ma*****na, hașiș)
• Codeină
• Tramadol (în unele clasificări)
• Ketamină (doze recreaționale)
• GHB (Gama-hidroxibutirat)
• Kratom
• Spice / K2 (canabinoizi sintetici – unele variante)
• Substanțe psihoactive noi (NPS) cu potență moderată
• M**A / Ecstasy (uneori încadrat între risc și mare risc, dar în legislația română apare la risc)
DROGURI DE MARE RISC (High risk)
Produc dependență severă, toleranță rapidă, toxicitate majoră, risc de supradoză, deteriorare cognitivă și psihoze toxice; pot fi letale chiar și la doze mici

Droguri de mare risc – Lista oficială și extinsă
Opioide – dependență severă și risc de supradoză
• Heroină
• Fentanil și derivați (carfentanil etc.)
• Morfină
• Oxicodonă
• Metadonă
Stimulente – risc mare de psihoze, aritmii, AVC
• Cocaină
• Crack co***ne
• Amfetamine
• Metamfetamină („cristal”)
• Mefedronă și cathinone sintetice puternice („săruri de baie”)
Halucinogene cu toxicitate sau efecte psihotice intense
• L*D (în legislația română — mare risc)
• Psilocibină/ciuperci halucinogene (în România apar la mare risc)
Benzodiazepine puternice și sedative de sinteză
(dep. severă + risc combinat cu alcool/opioide)
• Clonazepam
• Flunitrazepam
• Etizolam (NPS)
Substanțe psihoactive noi cu potență extremă
• Canabinoizi sintetici potenți (AB-FUBINACA, 5F-ADB etc.)
• Opioide sintetice noi (benzimidazol opioids – izotonitazene etc.)

Diferența profesională:
Drog de risc → produce modificări cognitive, emoționale și comportamentale semnificative, cu potențial de dependență.

Drog de mare risc → produce dependență rapidă, modificări neurobiologice severe, risc de moarte, psihoze toxice, deteriorare socială masivă.

În limbajul tinerilor, drogurile NU se numesc droguri.
Au denumiri care par inofensive, chiar simpatice...și tocmai asta e pericolul.
La cannabis ei îi spun simplu iarbă, verde, w**d sau joint.
La etnobotanice: etno, spice, K2, prafuri sau, fals, legale.
Amfetaminele și metamfetamina sunt speed, cristal, ice, gheață.
Cocaina devine praf alb, zăpadă, linie.
La heroină se spune hero, brown, calul.
Pastilele de tip M**A sunt E, extaz, bombe.
L*D-ul este acid, trip, hârtie.
Iar benzodiazepinele — Xanax în special — sunt xanx, xanny, sau simplu pastile.
De aceea mulți tineri spun: «nu consum droguri».
Pentru că în limbajul lor… numele nu mai sună ca pericolul.

Rolul nostru nu este să folosim aceste cuvinte.
Rolul nostru este să le recunoaștem, ca să putem opri un drum înainte să devină tragedie.

Semnele consumului
Și acum vreau să vă spun ceva important.
Un tânăr nu începe consumul cu heroină sau cu cocaină.
Începe cu ceva „mic”, „de probă”, cu „hai că nu e mare lucru”.
Cum ne dăm seama?
Sunt câteva semne pe care nu trebuie să le ignorăm:
– Schimbări bruște de dispoziție: azi e calm, mâine e irascibil fără motiv.
– Somn dat peste cap: nopți nedormite, treziri ciudate, oboseală constantă.
– Ochii: roșii, încețoșați, pupile prea mari sau prea mici.
– Se retrage: nu mai vrea familie, nu mai iese cu prietenii buni, ci doar cu un „grup nou”.
– Scade randamentul: la școală, la muncă, la orice.
– Minte pentru lucruri mici: un semn că începe să acopere ceva.
– Dispare bani sau cere constant „pentru altceva”.
– Are brusc secrete, telefon ascuns, conturi dubioase.
– Își schimbă brusc interesul: ce iubea înainte, nu-l mai interesează.
Niciun tânăr nu spune: ”Mă droghez”, dar corpul lui spune, comportamentele spun, privirea lui spune.

Noi trebuie să fim atenți la aceste semnale, nu pentru a-l pedepsi, ci ca să-l prindem înainte să cadă.
Un tânăr care consumă nu e un om rău. E un om care suferă și suferința nu se tratează cu judecată, ci cu prezență, solicitarea intervenției de specialitate

Nu suntem aici împotriva lor celor dependenți, suntem aici PENTRU ei.

Motivul? Nu ne dorim să își piardă viața înainte să și-o trăiască.

Consumul de droguri nu afectează doar persoana care consumă, ci creează un lanț de victime în jur: VICTIMELE CONSUMULUI DE DROGURI SUNT:
1. Familia
• părinții care trăiesc în șoc, rușine, frică permanentă
• frații care cresc în tensiune, neglijare sau agresivitate
• bunicii care nu înțeleg ce se întâmplă
• copiii (dacă există) – cei mai afectați, prin traumă și nesiguranță
2. Partenerul de viață
• devine victima minciunilor, promisiunilor neîndeplinite, agresivității sau abandonului
• trăiește în anxietate, rușine, epuizare emoțională
• poate deveni la rândul lui co-dependent
3. Copiii consumatorilor
(categoria cea mai vulnerabilă)
• dezvoltă anxietate, depresie, hipervigilență
• cresc în nesiguranță, haos, lipsă de predictibilitate
• risc ridicat de traume, neglijare sau abuz
4. Prietenii apropiați
• devin martori neputincioși la degradarea consumatorului
• pot fi manipulați, mințiți sau folosiți financiar
• unii pot fi trași în același anturaj
5. Comunitatea
• crește riscul de accidente, furturi, violențe
• anturajele devin tot mai periculoase
• scade siguranța în școli, cartiere și spații publice
6. Victime colaterale
• șoferi și pietoni în accidente cauzate de consum
• persoane atacate, furate ori rănite pentru bani de droguri
• victime ale traficanților care se extind în noi zone
Un consumator nu este niciodată singura victimă. În spatele fiecărui tânăr ”prins” în droguri există:
– o mamă care nu mai doarme,
– un frate care se ascunde în cameră,
– un copil care plânge și nu înțelege, care poate fi abuzat
– un prieten care nu știe cm să-l ajute,
– o comunitate care devine nesigură.
Drogurile nu iau doar o viață.
Drogurile iau câte o viață din fiecare om care îl iubește pe cel care consumă.
Împreună devenim Persoane și Oameni.,,altfel, rămânem la stadiul de indivizi ”șmecheri”.
Vă mulțumesc/mulțumim ❤️

Arad

13.11.2025

❤️🎭 Campania „Numele care n-a contat” ajunge la Arad, pe scena Teatrului „Ioan Slavici”!Piesa, scrisă și regizată de Cal...
11/11/2025

❤️🎭 Campania „Numele care n-a contat” ajunge la Arad, pe scena Teatrului „Ioan Slavici”!
Piesa, scrisă și regizată de Calina Hoble , îi are în distribuție pe talentații actori clujeni:
Alexandru Bota (Geani), Laurențiu Rusu (Paru), Ionuț Grec (Meiroșu)
Carla Chetan (Elena), Irina Solomon (Eva), Călina Hoble (Carmen), Andrei Hoza (Călău), Lucian Junică (Călău)
Echipa este completată de:
Mihai Blaj – tehnic, Răzvan Ilieș – foto-video, Esthera Vekas Esthera – asistent de producție
Ramona Pantea – expert psiholog
Șutea Mara – tânără care a trecut prin experiența consumului de droguri și a ales să-și spună povestea pentru a inspira și avertiza alți tineri.
🎵 Noemy Gabri Szentesi va interpreta imnul campaniei, compus de Jean Filip Marc Preotesoiu, muzician și dirijor de orchestră.
Spectacolul este produs de Lucia Barath , un proiect artistic cu un profund mesaj social, dedicat luptei împotriva consumului de droguri și sprijinirii tinerilor.
🙏 Mulțumim doamnei Geanina Pistru pentru sprijinul și implicarea acordate în realizarea acestui eveniment. Vezi mai puţin

Rondelul țării mele, împrimăvărată piatrăȚara mea, împrimăvărată piatră,Te port în suflet ca pe-un cânt,Din lacrimă ți-a...
11/10/2025

Rondelul țării mele, împrimăvărată piatră

Țara mea, împrimăvărată piatră,
Te port în suflet ca pe-un cânt,
Din lacrimă ți-am smuls un sfânt
Și l-am făcut lumină-n vatră.

Prin mine trece dorul, latră
Un timp străvechi și ne-cuvânt,
Țara mea, împrimăvărată piatră,
Te port în suflet ca pe-un cânt.

Cenușa mea devine artă,,
Se schimbă-n rod, se face vânt
Și-n rădăcini de jur împrejur cânt:
„Nimic nu moare când se-nvatră,
Țara mea, împrimăvărată piatră.”

❤️

Eu nu mi-am pierdut țara,
ci doar am adormit în marginea ei,
ca o mamă obosită
care nu mai știe dacă eroul
a crescut sau s-a stins.

Am visat că-mi cresc rădăcini din tălpi,
dar erau lacrimi uscate,
pietre calde,
semnele drumului spre mine.

Eu nu cer înapoi nimic ,
nici hotar, nici nume, nici vină,
doar o clipă de lumină
în care să pot rosti:
„Sunt aici. Între cer și pământ...
Între dor și ființă.”

Țara mea nu e pe hartă,
ci în trupul meu care încă se roagă,
în ochii mei care văd,
în inima care, deși rănită,
mai bate în limba română.

Și dacă o fi să plec iar,
să mă caute lumina în zori,
cineva să-i spună:
„Aici locuiește o femeie
care a iubit până la rădăcină
și s-a întors, fără să ceară nimic,
doar să fie
țara din sine."

11.10.2025

Echilibrul emoțional și prevenirea consumului de droguri1. Caracteristicile pre-adolescenților și adolescențilorPre-adol...
03/10/2025

Echilibrul emoțional și prevenirea consumului de droguri

1. Caracteristicile pre-adolescenților și adolescenților
Pre-adolescenții (9–12 ani)
Sunt la granița dintre copilărie și adolescență. Încep schimbările fizice și hormonale, apar frământări interioare. Emoțiile lor sunt intense și greu de controlat. Își doresc independență, dar depind încă mult de familie. Grupul de colegi devine foarte important, iar comparațiile le fragilizează stima de sine. Sunt foarte sensibili la critică și au tendința de a copia modele externe. Nu au gândirea logico-abstractă formată.

Adolescenții (13–18 ani)
Caută identitatea: „Cine sunt eu?”. Dezvoltă gândire abstractă și critică, trec prin emoții extreme, își doresc autonomie, dar sunt vulnerabili la presiunea de grup. Influența prietenilor e mai puternică decât a familiei, sexualitatea devine centrală, iar tentația comportamentelor de risc e ridicată.
Concluzie: Un copil care învață să-și numească emoțiile devine un adolescent rezilient. Un adolescent care e încurajat să fie el însuși nu va căuta refugiu în droguri. -Ramona Pantea

Cugetări inspirate din temă și versete

• Libertatea care te înrobește nu e libertate, ci minciună.

• Adevărata libertate este să nu fii stăpânit de nimic, nici măcar de emoțiile tale.

• Un copil care își numește emoțiile și e stăpânul lor azi va fi un adolescent care nu caută droguri mâine.

• Legea nu e o pedeapsă, e o centură de siguranță pentru suflet.

• Nu toate lucrurile care sunt permise sunt și de folos”, nici gândurile nu-s toate logice și utile.

• Adevărata forță nu e să cucerești cetăți, ci să-ți stăpânești mintea și să fii bun cu inima ta.

• Stima de sine sănătoasă începe cu șoapta: «Sunt o făptură minunată».

• Un adolescent care știe că e prețuit și iubit nu caută valoare într-o substanță, ci caută totul în el însuși.

• Echilibrul emoțional este primul zid de protecție împotriva dependenței.

• Nu drogul e problema, ci rana care caută alinare.

• Adevărata educație nu interzice, ci învață să discerni.

• Nu tot ce imită libertatea îți aduce viață. Unele libertăți sunt lanțuri ascunse.

• Omul fără autocontrol e ca o cetate fără ziduri: orice/oricine îl poate cuceri.

• Mintea reînnoită prin cunoaștere este cea mai bună prevenție.

• Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de dragoste și chibzuință, iar chibzuința oferă Vieții ocazia de a fi ea însăși.

• Libertatea care te face dependent nu e libertate, e robie.

• Adevărata libertate e să fii stăpân pe emoțiile și deciziile tale.

• Centura de siguranță nu e pedeapsă, e protecție, așa e și legea contra drogurilor.

• Drogurile promit libertate, dar dau robie.

• Legea ridică bariere, dar pentru a proteja vieți.

• Biblia confirmă: adevărata libertate e să nu fii stăpânit de nimic și să-ți înnoiești mintea.

• Fiecare adolescent trebuie să știe: ești o făptură minunată, cu preț și sens și nu ai nevoie de substanțe ca să-ți dovedești valoarea. Tu ai valoare!

• Substanța îți anulează personalitatea și îți face creierul scrum...i-ai da cuiva scump ție otravă?

Legea 143/2000 (necunoașterea legii nu te exonerează de răspundere)
• Consumul ca act în sine nu e pedepsit direct.
• Deținerea pentru consum propriu se pedepsește:
o droguri de risc → 3 luni – 2 ani sau amendă;
o droguri de mare risc → 6 luni – 3 ani.
• Traficul, vânzarea, cultivarea, transportul → pedepse mai mari (ani grei).
• Punerea la dispoziție a unui spațiu pentru consum → 3–10 ani închisoare.
• Există și alternative: amendă, tratament, programe de reabilitare.

Mesaj: Legea nu există ca să pedepsească orbește, ci ca să prevină accidente sufletești și sociale.

De ce nu se dezincriminează complet?
• Pentru a proteja sănătatea publică și tinerii vulnerabili.
• Pentru că e greu de tras granița între consumator și mic traficant.
• Pentru că societatea românească e mai restrictivă.
• Pentru că deja există soluții alternative (tratament, reabilitare).

Comparație: „Dacă am dezincrimina drogurile, ar trebui să desființăm și toate regulile de circulație, normele sociale, deoarece, și acelea ”limitează libertatea”, dar salvează vieți.”- Ramona Pantea

Versete biblice – pentru echilibru și rațiune
1 Corinteni 6:12
„Toate îmi sunt îngăduite, dar nu toate îmi sunt de folos. Toate îmi sunt îngăduite, dar nu mă las stăpânit de ceva.”

Ioan 8:34–36
„Adevărat, adevărat vă spun că oricine trăiește în păcat este rob al păcatului. Și robul nu rămâne pururi în casă; fiul însă rămâne pururi. Deci dacă Fiul vă face slobozi, veți fi cu adevărat slobozi.”

Galateni 5:1
„Stați deci tari în libertatea cu care Hristos ne-a făcut slobozi și nu vă prindeți iarăși în jugul robiei.”

1 Petru 5:8
„Fiți treji și vegheați! Potrivnicul vostru, diavolul, dă târcoale ca un leu care răcnește și caută pe cine să înghită.”

Romani 12:2
„Să nu vă potriviți chipului veacului acestuia, ci să vă prefaceți prin înnoirea minții voastre, ca să puteți deosebi bine voia lui Dumnezeu: cea bună, plăcută și desăvârșită.”

Proverbe 4:7
„Înțelepciunea este lucrul cel mai de seamă; dobândește înțelepciunea și cu tot ce ai, dobândește priceperea.”

Proverbe 25:28
„Omul care nu este stăpân pe sine este ca o cetate surpată și fără ziduri.”
Isaia 1:18

„Veniți totuși să ne judecăm, zice Domnul. De vor fi păcatele voastre cm e cârmâzul, se vor face albe ca zăpada; de vor fi roșii ca purpura, se vor face ca lâna.”

2 Timotei 1:7
„Căci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de putere, de dragoste și de chibzuință.”

Proverbe 16:32
„Cel încet la mânie prețuiește mai mult decât un viteaz, și cine își stăpânește duhul, prețuiește mai mult decât cine cucerește cetăți.”

Filipeni 4:8
„Încolo, frații mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună și orice laudă, aceea să vă însuflețească.”

Psalmul 139:14
„Te laud că sunt o făptură așa de minunată. Minunate sunt lucrările Tale, și ce bine vede sufletul meu lucrul acesta!”

Efeseni 2:10
„Căci noi suntem lucrarea Lui și am fost zidiți în Hristos Isus pentru faptele bune pe care le-a pregătit Dumnezeu mai dinainte, ca să umblăm în ele.”
Isaia 43:4

„De aceea, pentru că ai preț în ochii Mei, pentru că ești prețuit și te iubesc, dau oameni pentru tine și popoare pentru viața ta.”

Address

Arad, Strada Obedenaru, Nr. 16 ( Zona Lebăda , A Patra Casă De La Pizza 5 Colțuri)
Arad
310141

Opening Hours

Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 13:00

Telephone

+40727778885

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category