Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie

Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie RAMONA ELISABETA PANTEA, psiholog clinician, expert tehnic judiciar, psihoterapeut CBT/REBT Licenţiată în Psihologie şi Drept.

PANTEA RAMONA ELISABETA, psiholog clinician specialist, înregistrat în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică din România, Partea I, sub codul personal: 03050. Master în specializarea Psihoterapii cognitive-comportamentale, Universitatea “T.Maiorescu”, Facultatea de psihologie (2008), cu teza: Intervenţia raţional-emotivă şi comportamentală în depresii;
Curs post-universitar în Psihoterapii cognitive şi comportamentale, Universitatea Babeş-Bolyai şi Albert Ellis Institute-Asociaţia de psihoterapii cognitive şi comportamentale din România (2008), psihoterapeut specialist;
Master în Drept civil şi procesual civil aprofundat, cu teza: Reprezentarea interzisului judecătoresc, Universitatea de Vest V.Goldiş Arad, Facultatea de drept (2005), lucrarea de licenţă(1994): Arestarea învinuitului şi a inculpatului.

❤️🎭 Campania „Numele care n-a contat” ajunge la Arad, pe scena Teatrului „Ioan Slavici”!Piesa, scrisă și regizată de Cal...
11/11/2025

❤️🎭 Campania „Numele care n-a contat” ajunge la Arad, pe scena Teatrului „Ioan Slavici”!
Piesa, scrisă și regizată de Calina Hoble , îi are în distribuție pe talentații actori clujeni:
Alexandru Bota (Geani), Laurențiu Rusu (Paru), Ionuț Grec (Meiroșu)
Carla Chetan (Elena), Irina Solomon (Eva), Călina Hoble (Carmen), Andrei Hoza (Călău), Lucian Junică (Călău)
Echipa este completată de:
Mihai Blaj – tehnic, Răzvan Ilieș – foto-video, Esthera Vekas Esthera – asistent de producție
Ramona Pantea – expert psiholog
Șutea Mara – tânără care a trecut prin experiența consumului de droguri și a ales să-și spună povestea pentru a inspira și avertiza alți tineri.
🎵 Noemy Gabri Szentesi va interpreta imnul campaniei, compus de Jean Filip Marc Preotesoiu, muzician și dirijor de orchestră.
Spectacolul este produs de Lucia Barath , un proiect artistic cu un profund mesaj social, dedicat luptei împotriva consumului de droguri și sprijinirii tinerilor.
🙏 Mulțumim doamnei Geanina Pistru pentru sprijinul și implicarea acordate în realizarea acestui eveniment. Vezi mai puţin

Echilibrul emoțional și prevenirea consumului de droguri1. Caracteristicile pre-adolescenților și adolescențilorPre-adol...
03/10/2025

Echilibrul emoțional și prevenirea consumului de droguri

1. Caracteristicile pre-adolescenților și adolescenților
Pre-adolescenții (9–12 ani)
Sunt la granița dintre copilărie și adolescență. Încep schimbările fizice și hormonale, apar frământări interioare. Emoțiile lor sunt intense și greu de controlat. Își doresc independență, dar depind încă mult de familie. Grupul de colegi devine foarte important, iar comparațiile le fragilizează stima de sine. Sunt foarte sensibili la critică și au tendința de a copia modele externe. Nu au gândirea logico-abstractă formată.

Adolescenții (13–18 ani)
Caută identitatea: „Cine sunt eu?”. Dezvoltă gândire abstractă și critică, trec prin emoții extreme, își doresc autonomie, dar sunt vulnerabili la presiunea de grup. Influența prietenilor e mai puternică decât a familiei, sexualitatea devine centrală, iar tentația comportamentelor de risc e ridicată.
Concluzie: Un copil care învață să-și numească emoțiile devine un adolescent rezilient. Un adolescent care e încurajat să fie el însuși nu va căuta refugiu în droguri. -Ramona Pantea

Cugetări inspirate din temă și versete

• Libertatea care te înrobește nu e libertate, ci minciună.

• Adevărata libertate este să nu fii stăpânit de nimic, nici măcar de emoțiile tale.

• Un copil care își numește emoțiile și e stăpânul lor azi va fi un adolescent care nu caută droguri mâine.

• Legea nu e o pedeapsă, e o centură de siguranță pentru suflet.

• Nu toate lucrurile care sunt permise sunt și de folos”, nici gândurile nu-s toate logice și utile.

• Adevărata forță nu e să cucerești cetăți, ci să-ți stăpânești mintea și să fii bun cu inima ta.

• Stima de sine sănătoasă începe cu șoapta: «Sunt o făptură minunată».

• Un adolescent care știe că e prețuit și iubit nu caută valoare într-o substanță, ci caută totul în el însuși.

• Echilibrul emoțional este primul zid de protecție împotriva dependenței.

• Nu drogul e problema, ci rana care caută alinare.

• Adevărata educație nu interzice, ci învață să discerni.

• Nu tot ce imită libertatea îți aduce viață. Unele libertăți sunt lanțuri ascunse.

• Omul fără autocontrol e ca o cetate fără ziduri: orice/oricine îl poate cuceri.

• Mintea reînnoită prin cunoaștere este cea mai bună prevenție.

• Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de dragoste și chibzuință, iar chibzuința oferă Vieții ocazia de a fi ea însăși.

• Libertatea care te face dependent nu e libertate, e robie.

• Adevărata libertate e să fii stăpân pe emoțiile și deciziile tale.

• Centura de siguranță nu e pedeapsă, e protecție, așa e și legea contra drogurilor.

• Drogurile promit libertate, dar dau robie.

• Legea ridică bariere, dar pentru a proteja vieți.

• Biblia confirmă: adevărata libertate e să nu fii stăpânit de nimic și să-ți înnoiești mintea.

• Fiecare adolescent trebuie să știe: ești o făptură minunată, cu preț și sens și nu ai nevoie de substanțe ca să-ți dovedești valoarea. Tu ai valoare!

• Substanța îți anulează personalitatea și îți face creierul scrum...i-ai da cuiva scump ție otravă?

Legea 143/2000 (necunoașterea legii nu te exonerează de răspundere)
• Consumul ca act în sine nu e pedepsit direct.
• Deținerea pentru consum propriu se pedepsește:
o droguri de risc → 3 luni – 2 ani sau amendă;
o droguri de mare risc → 6 luni – 3 ani.
• Traficul, vânzarea, cultivarea, transportul → pedepse mai mari (ani grei).
• Punerea la dispoziție a unui spațiu pentru consum → 3–10 ani închisoare.
• Există și alternative: amendă, tratament, programe de reabilitare.

Mesaj: Legea nu există ca să pedepsească orbește, ci ca să prevină accidente sufletești și sociale.

De ce nu se dezincriminează complet?
• Pentru a proteja sănătatea publică și tinerii vulnerabili.
• Pentru că e greu de tras granița între consumator și mic traficant.
• Pentru că societatea românească e mai restrictivă.
• Pentru că deja există soluții alternative (tratament, reabilitare).

Comparație: „Dacă am dezincrimina drogurile, ar trebui să desființăm și toate regulile de circulație, normele sociale, deoarece, și acelea ”limitează libertatea”, dar salvează vieți.”- Ramona Pantea

Versete biblice – pentru echilibru și rațiune
1 Corinteni 6:12
„Toate îmi sunt îngăduite, dar nu toate îmi sunt de folos. Toate îmi sunt îngăduite, dar nu mă las stăpânit de ceva.”

Ioan 8:34–36
„Adevărat, adevărat vă spun că oricine trăiește în păcat este rob al păcatului. Și robul nu rămâne pururi în casă; fiul însă rămâne pururi. Deci dacă Fiul vă face slobozi, veți fi cu adevărat slobozi.”

Galateni 5:1
„Stați deci tari în libertatea cu care Hristos ne-a făcut slobozi și nu vă prindeți iarăși în jugul robiei.”

1 Petru 5:8
„Fiți treji și vegheați! Potrivnicul vostru, diavolul, dă târcoale ca un leu care răcnește și caută pe cine să înghită.”

Romani 12:2
„Să nu vă potriviți chipului veacului acestuia, ci să vă prefaceți prin înnoirea minții voastre, ca să puteți deosebi bine voia lui Dumnezeu: cea bună, plăcută și desăvârșită.”

Proverbe 4:7
„Înțelepciunea este lucrul cel mai de seamă; dobândește înțelepciunea și cu tot ce ai, dobândește priceperea.”

Proverbe 25:28
„Omul care nu este stăpân pe sine este ca o cetate surpată și fără ziduri.”
Isaia 1:18

„Veniți totuși să ne judecăm, zice Domnul. De vor fi păcatele voastre cm e cârmâzul, se vor face albe ca zăpada; de vor fi roșii ca purpura, se vor face ca lâna.”

2 Timotei 1:7
„Căci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de putere, de dragoste și de chibzuință.”

Proverbe 16:32
„Cel încet la mânie prețuiește mai mult decât un viteaz, și cine își stăpânește duhul, prețuiește mai mult decât cine cucerește cetăți.”

Filipeni 4:8
„Încolo, frații mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună și orice laudă, aceea să vă însuflețească.”

Psalmul 139:14
„Te laud că sunt o făptură așa de minunată. Minunate sunt lucrările Tale, și ce bine vede sufletul meu lucrul acesta!”

Efeseni 2:10
„Căci noi suntem lucrarea Lui și am fost zidiți în Hristos Isus pentru faptele bune pe care le-a pregătit Dumnezeu mai dinainte, ca să umblăm în ele.”
Isaia 43:4

„De aceea, pentru că ai preț în ochii Mei, pentru că ești prețuit și te iubesc, dau oameni pentru tine și popoare pentru viața ta.”

Ziua Psihoterapeutului ❤️ 25.09.2025,  la mulți și binecuvântați ani cu împliniri alese și suflete fericite!În 2004 am î...
26/09/2025

Ziua Psihoterapeutului ❤️ 25.09.2025, la mulți și binecuvântați ani cu împliniri alese și suflete fericite!

În 2004 am început drumul formării în psihoterapie cognitiv-comportamentală și terapie rațional-emotivă și comportamentală, având bucuria și onoarea să învăț de la mentorii din Cluj și București, precum și în colaborare cu Institutul Albert Ellis din New York.

🙏 Cu prețuire aleasă și recunoștință profundă, le mulțumesc mentorilor mei, care mi-au oferit cunoaștere, repere și inspirație. Fără sprijinul și înțelepciunea lor, nu aș fi ajuns aici.

Totodată, în această zi aduc respect și recunoștință eroilor și luptătorilor din Decembrie ’89, prin curajul cărora am redobândit idealurile de libertate, demnitate și democrație – dar și reînființarea Psihologiei ca profesie liberă și vocație de lumină.

Au urmat ani de autocunoaștere și dezvoltare personală, pentru a fi demnă de calitatea de psihoterapeut. Din 2008 sunt psihoterapeut specialist.

Psihoterapeutul nu ia decizii în locul tău și nu te judecă. El este profesionistul care îți oferă cunoaștere, ghidare și susținere pe tot parcursul intervenției.

Sapere aude! Îndrăznește să-ți folosești propria rațiune.
A fi rațional înseamnă a fi sănătos și fericit, stăpân al creierului și moderator al subconștientului, creator al propriei vieți.

Fii dependent de puterea raționalității, nu de slăbiciuni.
Valorile personale sunt farurile care luminează nopțile interioare, frigul sufletesc și ispitele.

La mulți ani tuturor colegilor psihoterapeuți!
Munca voastră aduce lumină, echilibru și speranță în viețile celor pe care îi însoțiți pe drumul auto-cunoasterii, al dezvoltării personale.

Vă mulțumesc cu aleasă prețuire ❤️

Viața nu se măsoară doar în ani, ci în felul în care alegi să treci prin ea. Oricum, toate trec, dar tu POȚI alege să nu...
20/09/2025

Viața nu se măsoară doar în ani, ci în felul în care alegi să treci prin ea. Oricum, toate trec, dar tu POȚI alege să nu treci oricum.

Un drog îți fură numele, puterea și lumina.
Tu ești mai mult decât o substanță.
TU ești un nume care contează.

Nicio ispită nu are ultimul cuvânt.
Credința, ca un bob de muștar, poate muta munți și poate rupe lanțuri...toate lanțurile.

Mesaj direct pentru liceeni:

Viața trece. Liceul trece. Adolescența trece. Întrebarea e: cm vrei să treci?
Ce lași în urmă: putere sau slăbicne, lumină sau umbră?
Ce i-ai spune unei persoane scumpe inimii tale dacă ar fi "înlănțuită"?
Nu te abandona și nu abandona pe nimeni!
Alege să-ți vindeci viața pentru a fi sănătos și fericit!

Îndemn din ❤️:

Nu lăsa drogul să-ți scrie povestea.
Numele tău contează.
Tu ești lumina care poate aprinde lumea să-și schimbe lumea.

Ne vedem, cu aleasă bucurie, la Deva ❤️

Viața e muzica; inima/sufletul te anunță când suferi...fii fericit, schimbă-i versurile!În fiecare zi este ziua ta. Iube...
18/09/2025

Viața e muzica; inima/sufletul te anunță când suferi...fii fericit, schimbă-i versurile!
În fiecare zi este ziua ta. Iubește azi mai mult decât ieri și caută taina fericirii în inima ta.
Cea mai grea cruce: crucea dorului.
Cel mai înalt pisc: ultima limită umană.
Cea mai frumoasă făptură: nou-născutul.
Cea mai mare taină: subconştientul.
Cel mai bun îndemn: fii!
Cel mai vindecător cuvânt: poți.
Cea mai bună atitudine în furtuni: relaxarea-n credință/non-rezistența.
Cea mai energizantă emoție: bucuria.
Cel mai bun pas: următorul!
Cea mai cuprinzătoare fântâna: privirea.
Cel mai purificator sentiment: iubirea necondiționată.
Cel mai dureros moment: neputința în fața bolii celui drag.
Cel mai trist moment: auto-abandonul.
Cel mai urât caracter: cel parșiv.
Cel mai important moment la greu: alegerea binelui.
Cel mai bun comportament: asertivitatea.
Cel mai curat gest: altruismul.
Cea mai constantă valoare: valoarea personală.
Cea mai frumoasă obsesie apare când: ești îndrăgostit.
Cel mai irațional ordin: trebuie să/ar fi trebuit să...
Cea mai mare minciună: nu mai rezist/nu mai suport.
Cea mai bună religie: buna-credință.
Cea mai înaltă dăruire: sacrificiul pentru patrie.
Cea mai inteligentă mișcare: adaptarea.
Cel mai tandru moment: rugăciunea inimii.
Constanta sufletului: Conștiința lui A FI.
Cea mai mare putere: conștientizarea conștiinței și discernământul.
Cea mai performantă armă: voința.
Ridurile îmi arată drumul spre casă și aștept verdele...iubind.
În curtea casei sufletului meu se adună luminile la taine...e o îmbrățișare vindecătoare în toate.

Eu știu formula magică care îmi poleieşte, șuviță cu șuviță, părul și zâmbetul...firul de iarbă mi-a șoptit taina de a fi dreaptă în fericire sau în lacrimă...și nicicând nu mă frâng în zbor.

Tot ce e mai bun pentru noi vine acum la noi.
Să-mi fiți fericiți în gând și suflet, scumpii mei!

Copilul/adolescentul care minte, are capricii,  reacții de încăpățânare ce caracter va avea?Cu ce ofertă socială vine so...
18/09/2025

Copilul/adolescentul care minte, are capricii, reacții de încăpățânare ce caracter va avea?
Cu ce ofertă socială vine societatea noastră/familia noastră în fața copiilor și adolescenților?
Ne plângem că întâlnim rar sau tot mai rar un OM...înainte de a ajunge Om, copilul e un "candidat la umanitate" (literatura de specialitate).
Copilul asimilează ce i se oferă, valori sociale, morale, relații/roluri sociale, solicitările și imboldurile familiei/mediului in care trăiește.
Vezi dacă un om are caracter uitându-te la comportamentul lui constant, la consistența relațiilor sale și în activitatea sa.
Cum gândește, așa se comportă!
Atitudinile persoanei și valorile sale ne arată nucleul persoanei.
Faptele devin obișnuite, deprinderi, iar amprenta subiectivă le fac atitudini.
Ce modele oferă societatea și familia în formarea atitudinilor unui copil/adolescent?
Copiii imită.
Privindu-i pe copii/adolescenți ce fel de atitudini au față de societate, față de școală și față de propria persoană, vom recunoaște trăsăturile pozitive, dar și cele negative de caracter, le putem găsi cauzele și le vom putea combate...din timp.

Încăpățânarea e trăsătură negativă de caracter; este opoziția, dorința de a nu face cm i se solicită/cere, impunerea cu orice preț, o reacţie negativă a voinței (Hegel).
Copilul se poate opune unui stil parental dominator: cerințe absolutiste, ton aspru, jigniri, lipsă de echitate, etc.

Copilul răsfățat, "handicapat" de părinți sau bunici prin exigență scăzută, tutelare la orice activitate, permisivitate, astfel orice refuz din partea acestora va primi reacții intense, încăpățânare, copilul luptând pentru a-și menține favorurile/poziția în familie/școală.

Întâlnim copii care nebeneficiind de supraveghere și lipsiți de atenție și ghidare să fie încăpățânați în fața familiei, aderând la un anturaj din stradă, uneori, cu influențe negative.
Încăpățânarea copilului are ca temelie greșelile de educație.

Orice formă de inechitate, etichetare negativă a copilului de către familie, profesorii, poate provoca încăpățânare, riscul e ridicat în a "pedepsi" profesorul... prin neînvățarea materiei pe care acesta o predă.

Minciuna copiilor/ adolescenților ne arată nemulțumirile lor.
Minciunile sunt afirmații false făcute pentru a duce în eroare persoane pentru a avea un beneficiu (a scăpade o pedeapsă/sarcină/cerință), a prejudicia pe celălalt.

Capriciul, ca trăsătură negativă de caracter, este și defect al voinței.

Copiii și adolescenții pot avea fluctuații ale dispoziţiei afective- sistem nervos slab, manifestat prin țipete, izbucniri afective când nu primesc ce vor, plâns mimat, violență fizică și/sau verbală, copiii fiind incapabili a se adapta in fața unor evenimente activatoare noi.
Părinții pot avea în fața acestor reacții atitudini ferme, hotărâte, nu rugăminți/cedări, stabilirea unui regim ordonat de viață, atitudini de indiferență față de reacțiile capricioase ale copiilor/adolescenților.
Aceste trăsături negative de caracter le întâlnim și la adulți, nu-i așa?
Îi vedem manifestându-se așa în familie, pe stradă, în colectivitate, mințind, înșelând, manipulând, etc.

Caracterul e profilul psihomoral al persoanei...
Cu ce ofertă socială vine familia/societatea pentru a nu rămâne copiii/adolescenții noștri la nivel de candidați la umanitate sau cu tulburări de personalitate?

Address

Arad, Strada Obedenaru, Nr. 16 ( Zona Lebăda , A Patra Casă De La Pizza 5 Colțuri)
Arad
310141

Opening Hours

Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 13:00

Telephone

+40727778885

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ramona Pantea "PsihoRa" Cabinet de Psihoterapie:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category