Psyche Balance, Arad (2025)

21/11/2025

🔹 Ziua 21 - Scrisoare către casa sau camera copilăriei

O parte din ceea ce suntem astăzi s-a format în casa și camera copilăriei noastre. Dă-ți acordul pentru a putea simți tot ce iese la suprafață în timp ce scrii această scrisoare.
Ce mirosuri, culori, senzații îți amintești?
Cum îți amintești de tine din acea vreme?
Ce ți-a lipsit acolo?
Ce îți lipsește poate acum din ceea ce aveai atunci?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut și eventual lăsat în urmă, scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

20/11/2025

🔹 Ziua 20 - Scrisoare către persoana care consider că m-a ajutat într-un moment în care aveam cel mai mult nevoie (pot fi mai multe scrisori pentru mai multe persoane)

Cultivarea recunoștinței și a puterii de a spune Mulțumesc.
Ce dar ți-a făcut acea persoană prin prezența sa în acel moment în viața ta?
Ce nu ai avut curajul să îi spui niciodată, dar simți acum că merită să fie spus?
Ce crezi că ai învățat în acel moment despre tine și despre oameni, datorită modului în care te-a ajutat acea persoană?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

19/11/2025

🔹 Ziua 19 - Scrisoare către persoana care consider că m-a dezamagit sau rănit cel mai mult

Eliberarea resentimentelor, furiei și fricii.
Ce crezi că te-a durut cu adevărat?
Care crezi că mai este impactul acelor întâmplări sau cuvinte astăzi, în prezent?
Ce alegi să lași în urmă acum?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai lăsat în urmă scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

18/11/2025

🔹 Ziua 18 - Scrisoare către durerea mea fizică din acest moment/boala mea

Ascultarea corpului ca mesager.
Ce crezi că încearcă să-ți spună corpul tău/durerea ta?
Ce ar vrea să vindeci la tine?
Ce ai avea tu să-i transmiți?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

17/11/2025

🔹 Ziua 17 - Scrisoare către Dumnezeu, către Viață

Dialog cu divinul interior, așa cm îl vezi și simți tu.
Ce întrebare ai pentru Viață?
Care sunt lucrurile pentru care ești recunoscător?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

16/11/2025

🔹 Ziua 16 - Scrisoare către obiectul preferat din copilărie

Regăsirea siguranței și a inocenței.
Ce este și ce simbolizează pentru tine acel obiect?
Ce emoții se trezesc în tine cand îți aduci aminte de el?
Ce crezi că îți oferea acel obiect și ce crezi că aveai nevoie în acele momente?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

15/11/2025

🔹 Ziua 15 - Scrisoare către un străin

Scrisoarea către acel străin reprezintă o formă de recunoștință față de momentele tăcute care ne țin conectați unii cu alții.

De ce ai ales această persoană?
Ce ai vrea să îi transmiți?
Cine a fost acel om și ce ți-a transmis el ție?
Ce emoție a trezit în tine?
Dar tu? Ce gânduri și emoții crezi că ai trezit în acea persoană?

Concluzionează prin a conștientiza trăirile pe care le-ai avut scriind această scrisoare.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

14/11/2025

🔹 Ziua 14 - Scrisoare către o parte din mine pe care o ascund

Reconectarea cu părțile mai puțin acceptate din tine
Ce parte din tine ascunzi cel mai des?
De unde ai învățat că nu e „acceptabilă”?
Cum ai putea s-o lași să respire, puțin câte puțin?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

13/11/2025

🔹 Ziua 13 - Scrisoare către un vis neîmplinit

Mulți oameni poartă cu ei un vis care nu s-a împlinit (încă).
Scrisoarea către acel vis reprezintă o formă de recunoștință pentru energia pe care ți-a dat-o acest vis, această dorință și poate chiar reaprinderea scânteii care să te ducă la împlinirea lui.

Ce vis ai abandonat și de ce?
Ce emoție apare când te gândești la el?
Ce alt vis a apărut în locul lui?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

12/11/2025

🔹 Ziua 12 - Scrisoare către o parte din mine de care nu mai am nevoie și de care dresc să mă eliberez

Eliberarea de vechi tipare și critici interioare.
Ce rol a avut acea parte?
Ce ai învățat din ea?
Ce poți pune în locul ei, cu ce o poți înlocui acum?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

11/11/2025

🔹 Ziua 11 - Scrisoare de laudă pentru toate reușitele mele

Scrisoarea către tine reprezintă un exercițiu de recunoștință față de tine însuți. Nu doar pentru rezultate, ci pentru curajul de a fi mers mai departe chiar și când nu credeai că mai poți.

Ce ai reușit să faci deși părea imposibil la un moment dat?
Ce ai depășit fără ca nimeni să știe cât te-a costat?
Ce ți-ai spune dacă te-ai privi cu ochii blândeții, nu ai exigenței?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

10/11/2025

🔹 Ziua 10 - Scrisoare către un profesor care te-a rănit

O scrisoare către acel profesor nu e despre vină, ci despre libertate. Multe convingeri limitative își au rădăcina în astfel de experiențe timpurii. Această scrisoare este despre a-ți revendica puterea pe care ai cedat-o atunci.
Ce ai simțit atunci și n-ai avut voie să exprimi?
Ce efect crezi că mai are acea experiență asupra ta azi?
Ce ai vrea să-ți spui ție, elevului de atunci?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

Psyche Balance

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category