Psyche Balance, Arad (2025)

14/11/2025

🔹 Ziua 14 - Scrisoare către o parte din mine pe care o ascund

Reconectarea cu părțile mai puțin acceptate din tine
Ce parte din tine ascunzi cel mai des?
De unde ai învățat că nu e „acceptabilă”?
Cum ai putea s-o lași să respire, puțin câte puțin?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

13/11/2025

🔹 Ziua 13 - Scrisoare către un vis neîmplinit

Mulți oameni poartă cu ei un vis care nu s-a împlinit (încă).
Scrisoarea către acel vis reprezintă o formă de recunoștință pentru energia pe care ți-a dat-o acest vis, această dorință și poate chiar reaprinderea scânteii care să te ducă la împlinirea lui.

Ce vis ai abandonat și de ce?
Ce emoție apare când te gândești la el?
Ce alt vis a apărut în locul lui?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

12/11/2025

🔹 Ziua 12 - Scrisoare către o parte din mine de care nu mai am nevoie și de care dresc să mă eliberez

Eliberarea de vechi tipare și critici interioare.
Ce rol a avut acea parte?
Ce ai învățat din ea?
Ce poți pune în locul ei, cu ce o poți înlocui acum?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

11/11/2025

🔹 Ziua 11 - Scrisoare de laudă pentru toate reușitele mele

Scrisoarea către tine reprezintă un exercițiu de recunoștință față de tine însuți. Nu doar pentru rezultate, ci pentru curajul de a fi mers mai departe chiar și când nu credeai că mai poți.

Ce ai reușit să faci deși părea imposibil la un moment dat?
Ce ai depășit fără ca nimeni să știe cât te-a costat?
Ce ți-ai spune dacă te-ai privi cu ochii blândeții, nu ai exigenței?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

10/11/2025

🔹 Ziua 10 - Scrisoare către un profesor care te-a rănit

O scrisoare către acel profesor nu e despre vină, ci despre libertate. Multe convingeri limitative își au rădăcina în astfel de experiențe timpurii. Această scrisoare este despre a-ți revendica puterea pe care ai cedat-o atunci.
Ce ai simțit atunci și n-ai avut voie să exprimi?
Ce efect crezi că mai are acea experiență asupra ta azi?
Ce ai vrea să-ți spui ție, elevului de atunci?

Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

09/11/2025

🔹 Ziua 9 - Scrisoare către un profesor care te-a inspirat

O scrisoare către acea persoană reprezintă un exercițiu de recunoștință, dar și de validare interioară.
Ce ai învățat de la el/ea despre viață, nu doar despre materia predată?
Ce ai vrea să-i spui astăzi, cu maturitatea de acum?
Cum a contribuit această persoană la omul care ești azi?

Scrisul despre recunoștință deschide inimile.
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

08/11/2025

🔹 Ziua 8 - Scrisoare pentru o persoană pe care ai pierdut-o

Închiderea ciclurilor și vindecarea dorului față de o persoană care a murit sau a plecat din viața ta.
Ce ai fi vrut să-i mai spui?
Ce ți-a rămas în suflet de atunci?
Ce emoție te mai leagă de acea persoană?
Ce alegi să păstrezi din amintirea ei și ce vrei să eliberezi?

Procesul de doliu ne îndeamnă mereu la o întoarcere către noi înșine.
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

07/11/2025

🔹 Ziua 7 - Scrisoare pentru un frate/o soră sau un văr/o verișoară

Relațiile de familie – loialitate și uneori durere ascunsă.
Ce ați învățat unul de la altul?
Ce emoții n-ați exprimat?
Ce rol ai avut tu în acea relație: protectorul, rebelul, cel uitat, cel preferat?
Ce crezi că ați moștenit din familia voastră?
Ce ai vrea să-i spui acum la maturitate?

În relațiile cu frații și surorile noastre se ascunde o lume întreagă plină de rivalitate, gelozie, complicitate sau poate de multă iubire.
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

06/11/2025

🔹 Ziua 6 - Scrisoare pentru partenerul/partenera de viață (un fost partener/o fostă parteneră)

Explorarea vulnerabilității în relație.
Ce ți-e greu să-i spui partenerului/partenerei tale?
Ce ai avea nevoie să auzi?
Ce ai vrea să descoperi despre această persoană?
Ce crezi că ai învățat despre tine prin această relație?

În relații ne întâlnim și cu rănile noastre la fel de mult pe cât ne întâlnim cu celălalt.
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

05/11/2025

🔹 Ziua 5 - Scrisoare către mine cel/cea din acest moment

Ce simt cu adevărat în acest moment și de ce?
Ce mi-aș spune dacă aș fi propriul meu prieten?
Ce mă poate ajuta să mă liniștesc și să fiu prezent?
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

04/11/2025

🔹 Ziua 4 - Scrisoare către mine din viitor (la orice vârstă aleasă de tine)

Cultivarea speranței și a direcției interioare.
Ce vreau să nu uit niciodată despre mine?
Cum mă văd pe mine la acea vârstă?
Ce doresc să îi transmit acestei variante din viitor?

Concluzionează prin a conștientiza că ai început deja, prin internediul acestei scrisori, să creezi poduri între prezentul și viitorul tău.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

03/11/2025

🔹 Ziua 3 - Scrisoare către copilul din mine

O întâlnire cu tine cel mic, cel vulnerabil și curios.
Ce își dorea acel copil?
Ce i-a fost teamă să spună?
Ce merită să audă acum?
Concluzionează prin a conștientiza ce trăiri ai lăsat în urmă prin intermediul acestei scrisori.

Terapia prin scris te ajută să obții mai multă claritate, o detensionare a relațiilor și deschiderea unui spațiu pentru vindecare autentică.

Dacă simți că acest exercițiu a trezit în tine emoții puternice sau nevoia de a merge mai departe pe drumul vindecării, scrie-mi. Îți pot fi alături în procesul tău de claritate și reconectare cu tine însuți/însăți.

lorelai@psychebalance.com
www.psychebalance.com
🍀

Psyche Balance

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category