Dr. Natalia Alina Topor - psihoterapeut

Dr. Natalia Alina Topor - psihoterapeut

20/11/2025

I
Principii generale ale metodei Constelațiilor
1. Constelațiile sunt o metodă de ,,analiză", ,,diagnostic" și intervenție în sisteme complexe.
2. Metoda dezvăluie dinamici invizibile care nu apar prin discuție rațională sau analiză clasică.
3. Lucrează la nivelul sistemului, nu la nivel individual sau simptomatic.
4. Oferă acces la informație pe care clientul o știe, dar nu știe că o știe.
5. Accelerarea proceselor – se ajunge repede la miezul problemei.
6. Reprezentarea tridimensională (oameni/obiecte) face vizibil ceea ce este altfel confuz sau inconștient.
7. Metoda clarifică ordinea, apartenența și ierarhiile sistemului.
8. Constelațiile nu sunt ,,soluția" în sine , ci un mod de a vedea precis ce blochează sistemul.
9. Clientul decide ce face cu ceea ce vede.
10. Metoda este neutră, nu este intruzivă și respectă confidențialitatea.
11. Rezultatele apar prin reorganizarea sistemului: claritate, calm, decizii coerente.
12. Diferența față de terapiile ,,emoționale": se caută reprezentarea fenomenului, nu catharsis.
13. Aplicarea constelațiilor cere o formare serioasă și un terapeut capabil să lucreze cu principii sistemice.

II
Constelațiile familiale sunt o metodă fenomenologică care permite înțelegerea dinamicilor ascunse dintr-un sistem de familie.
Nu se bazează pe povestea completă a clientului, ci pe reprezentarea tridimensională a situației și pe modul în care aceasta dezvăluie relații, tensiuni, alianțe sau excluderi.
Cum funcționează
Clientul descrie pe scurt situația.
Alege reprezentanți pentru persoanele sau elementele implicate.
Prin poziționare, orientare și percepție, apare o imagine sistemică ce arată:
– ce lipsește
– ce este în exces
– ce nu este în locul potrivit
– unde există loialități ascunse
– cine este exclus
– unde s-a rupt fluxul dintre generații
Metoda nu interpretează psihologic.
Lucrează direct cu informația sistemului, așa cm se manifestă în câmpul relațional.
De ce este eficientă
1. Aduce repede claritate asupra unei situații complicate.
2. Oferă acces la informații inconștiente pe care clientul deja le poartă.
3. Eliberează blocaje transgeneraționale care nu pot fi văzute altfel.
4. Reorganizează ordinea firească în sistem: apartenență, loc, rol, ierarhie.
5. Reduce tensiunea internă și permite decizii coerente.
6. Nu cere retrairea traumei, ci repoziționarea clară în sistem.
Nu înlocuiește psihoterapia!
o completează prin accesul direct la dinamica familiei.
Ce nu este
– nu este terapie emoțională de catharsis
– nu este regresie
– nu este interpretare psihologică
– nu este sfat sau soluție directă
Constelația este o hartă care arată structura problemei.
Vindecarea începe din momentul în care relațiile din sistem sunt puse în ordinea lor firească.
Rolul terapeutului
Terapeutul nu dirijează rezultatul!
Nu forțează o rezoluție!
El creează condițiile pentru ca sistemul să își dezvăluie propria ordine.
Principiile de lucru:
– apartenență
– ordine
– echilibru în schimb
– respectul pentru destinul fiecăruia
– recunoașterea a ceea ce a fost
Metoda este discretă, precisă și orientată spre real.
În ce situații ajută
– relații de cuplu
– relația cu părinții sau copiii
– loialități transgeneraționale
– blocaje repetate
– simptome psihice sau fizice cu componentă transgenerațională
– divorț, doliu, separări
– identitate, apartenență, limite
– situații de viață imposibile sau în impas
Constelația deschide accesul la ceea ce este esențial pentru reorganizarea interioară.

III
Constelațiile familiale — o metodă pentru claritate și ordine în viața ta
Constelațiile familiale sunt o metodă fenomenologică prin care pot fi vizibile dinamici de familie altfel inaccesibile.
Reprezentanții aleși într-un spațiu arată spontan ceea ce funcționează și ceea ce blochează sistemul.
Metoda nu caută povestea, ci structura.
Constelația accelerează procesul de înțelegere și permite acces la informații pe care clientul le poartă, dar nu le poate formula.
Vindecarea apare prin claritate, prin restabilirea locului fiecăruia și prin recunoașterea legăturilor reale din familie.

19/11/2025

DIDIER ANZIEU – „EU-L PIELE”
Sursa primară: Didier Anzieu, Le Moi-peau, Paris, Dunod, 1985.
1. Ideea centrală
Eu-l psihic este modelat după pielea corporală.
Pielea devine metafora structurală a limitelor psihice și a modului în care mintea se organizează.
Nu e o metaforă poetică, ci un concept metapsihologic clinic.
2. Funcțiile fundamentale ale „Eu-lui-piele”
Anzieu arată că pielea are 7 funcții psihice interiorizate. Cele mai importante sunt:
a) Funcția de conținere
Citat original: „le Moi-peau assure la fonction de contenant psychique”.
Eu-l-piele asigură funcția de container psihic.
Psihicul își simte continuitatea așa cm corpul simte conturul pielii.
b) Funcția de protecție
Protecție împotriva invaziunii afective, anxietăților primare, excitărilor prea intense.
c) Funcția de limită
Delimitează sinele de non-sine.
Semnificație: copiii traumatizați sau insuficient continuti nu simt limite clare între interior și exterior.
d) Funcția de inscripție
Pielea este locul unde se „scriu” primele experiențe afective.
Ex.: mângâierea maternă → „scriere” a unui contur psihic.
e) Funcția de excitație și reglare
Pielea filtrează excitările. Eu-l-piele reglează afecte, senzații, impulsuri.
f) Funcția de interfață
Loc de contact între interior și exterior — exact ca pielea corporală.
g) Funcția de identitate unificată
Pielea oferă sentimentul unității corporale; Eu-l-piele oferă sentimentul unității psihice.
3. Originea Eu-lui-piele: legătura cu mama
Pentru Anzieu, modul în care suntem ținuți, atinși, mângâiați, îngrijiți formează „primul contur psihic”.
Citat original: „Le Moi-peau est dérivé des expériences tactiles précoces avec la mère.”
Eu-l-piele derivă din experiențele tactile timpurii cu mama
4. Patologie: când Eu-l-piele e fisurat
Când aceste funcții nu se constituie, apar anxietăți specifice:
anxietatea de dezagregare („nu exist ca întreg”)
anxietatea de intruziune („ceilalți intră în mine”)
anxietatea de contopire („nu știu unde mă termin eu”)
difuziune, confuzie corporală, fragilitate narcisică
Anzieu descrie rupturile Eu-lui-piele ca rupturi de limită psihică.
5. Clinica Eu-lui-piele
Conceptul este utilizat în:
traumă timpurie
psihoterapie psihodinamică
fragilitati borderline
autism primar
tulburări narcisice
constelații corporale / lucrul cu limitele
Multe simptome provin din:
„proastele interiorizări ale funcțiilor pielii”.
6. „Eu-l-piele secundar”
Anzieu distinge între:
Moi-peau primar: format în contactul timpuriu cu mama
Moi-peau secundar: structurat mai târziu, consolidat prin cuvinte, simboluri, relații
Primul este corporal-afectiv.
Al doilea este simbolic-relațional.
7. Dimensiune simbolică și imaginară
Pielea devine și un simbol al limitelor psihice.
Anzieu spune că Eu-l este „epidermizat”, dar și „metaforizat”.
Citat original: „Le Moi-peau est à la fois une réalité psychique et une métaphore organisatrice.”
Eu-l-piele este în același timp o realitate psihică și o metaforă organizatoare.
8. Poziția lui Anzieu în psihanaliză
El este post-freudian, continuând tradiția Winnicott, Bion, Esther Bick.
Winnicott → „holding”
Bion → „container–contained”
Bick → „skin as psychic envelope”
Anzieu sintetizează și duce mai departe toate aceste perspective.
9. Diferența esențială față de alte modele
Eu-l-piele nu este o teorie despre identitate, ci despre funcția de limită.
Nu analizează „cine sunt eu”, ci „unde mă simt”.
10. Concluzie esențială
„Eu-l-piele” este structura-limită psihică, interiorizarea funcțiilor pielii corporale.
Este una dintre cele mai clare teorii despre:
limite
continere
identitate corporală
anxietăți primare
dezvoltarea Eu-lui
Este crucial pentru orice lucru cu trauma timpurie și cu corpul.

18/11/2025

„Memoria nu este în spațiu; este în timp.”
1. Bergson – sursa reală a ideii: memoria ca durată, nu ca depozit
Victoria Trumbull traduce în limbaj contemporan argumentul clasic al lui Henri Bergson (Matière et Mémoire, 1896).
Ideea-cheie:
Pentru Bergson, memoria nu este o „amprentă” în creier. Creierul doar pregătește acțiunea prezentă.
Memoria autentică este durată – supraviețuirea continuă a trecutului în prezent.
Corelare: Textul actual redeschide exact acest cadru:
– trecutul persistă ca timp trăit, nu ca obiect depozitat.
– creierul facilitează accesul la timp, nu îl conține.
De aici o consecință interesantă:
Dacă memoria este temporală, nu spațială → atunci accesul la memorie este acces la profunzime temporală a Sinelui, nu la un sertar neuronal.
Aici începe deja puntea cu IFS și constelațiile!
2. Husserl și fenomenologia: trecutul ca intenționalitate reținută (retention)
Husserl ar formula elegant:
Conținutul unui act nu „stă undeva”; el este intenție temporală.
Retenția – „ecoul duratei” – este ceea ce face posibilă amintirea, fără niciun „loc”.
Corelare:
Filosofia fenomenologică sprijină direct teza lui Trumbull: în conștiință, memoria este flux, nu stocare.
3. Neuroștiințe moderne: plasticitate ≠ stocare
Aici situația devine ironică: neuroștiințele actuale nu mai susțin teoria simplistă a stocării. Doar manualele vechi o fac.
Fapte actuale:
Engramul nu a fost niciodată identificat ca „unitate de memorie”.
Hipocampul este un „index” care orchestrează reactivarea rețelelor → nu o bibliotecă.
Amintirea = reconstrucție activă, nu recuperare de fișier.
Circuitul default mode network funcționează ca mașină de timp internă, nu ca depozit.
Cu alte cuvinte:
Creierul nu stochează trecutul; îl re-produce!
4. David Bohm – memoria ca ordine implicită
În fizica teoretică a lui Bohm, nu există „loc” al memoriei; există câmpuri de informație implicate în dinamica prezentului.
Bohm:
„Memoria nu este un obiect; este un proces al întregului câmp.”
Corelare cu Trumbull:
– amintirea vine din „timp” (ordinea implicită), nu din „spațiu” (ordinea explicită).
– creierul este o antenă care citește forme din timp.
Aici puntea cu constelațiile devine extrem de vizibilă.
5. Francisco Varela – enactivism: memoria apare prin actul de a o retrăi
Varela ar spune:
Conștiința nu are conținuturi pre-existente; ea enactează (generează) realitatea în prezent.
Memoria → act prezent de generare, nu obiect stocat.
Corelare: textul lui Trumbull este perfect aliniat cu fenomenologia biologică a lui Varela.
6. IFS – părțile nu „stochează” evenimente, ci stochează protecții și încapsulări temporale
În IFS:
Trauma nu este „un eveniment trecut”.
Trauma este un proces neîncheiat care continuă să se manifeste în prezent.
Asta e exact echivalentul psihoterapeutic al tezei lui Trumbull:
Trecutul nu se află într-un loc, ci într-o buclă temporală.
Părțile traumatizate sunt „bucăți de timp înghețat” care trăiesc în prezent.
Corelare directă:
IFS = teorie temporală a memoriei emoționale.
Trumbull = teorie temporală a memoriei cognitive.
7. Constelațiile familiale❤️ – câmpul nu este spațial, ci temporal-relațional
În constelații, „apariția memoriei transgeneraționale” nu poate fi explicată prin stocare neuronală.
Ceea ce apare este:
persistența temporală a unui proces nerezolvat,
transmisia epigenetică a stresului,
reactivarea unei geometrii relaționale.
Corelare:
Trumbull argumentează că memoria este temporală, nu spațială.
Constelațiile arată că trauma este trans-temporală, nu locală.
Din această perspectivă:
Câmpul constelației este o topologie temporală, nu un spațiu fizic.
8. Bion – memoria ca transformare, nu ca depozit
Bion spunea
„Memory and desire must be suspended.”
Memoria nu este un obiect, ci un proces în transformare.
Corelare cu Trumbull:
– memoria nu e o „fotografie stocată”, ci o funcție dinamică.
– ceea ce contează este experiența prezentă a trecutului.
9. Jung – inconștientul colectiv nu este „undeva”
Arhetipurile nu sunt în creier, ci în timpul psihic al speciei.
Este fix poziția Trumbull adaptată la psihologia analitică:
niciun arhetip nu are „loc”;
ele sunt tipare de formare, nu tipare stocate.
10. Aplicare practică directă în psihoterapie- constelații-ifs
Din acest ansamblu de corelări rezultă trei concluzii practice:
a) Amintirea în terapie nu înseamnă „recuperarea unui fișier”.
Înseamnă declanșarea unui proces temporal incomplet care cere rezoluție.
b) Vindecarea = reorganizarea relației dintre prezent și trecut.
Nu e „dezactivare neuronală”, ci schimbarea raportului temporal interior.
c) Constelația + IFS = metodă ideală pentru lucrul cu timpul psihic.
IFS – lucrează cu „fragmente temporale interiorizate” (părțile).
Constelațiile – lucrează cu „fragmente temporale relaționale” (câmpul).

18/11/2025

Victoria Trumbull:
,,Memoria nu este stocată în creier
Timpul, nu spațiul, conține memoria
De-a lungul istoriei, filosofii au folosit metafora „depozitării” pentru a descrie fenomenul amintirii. Memoria a fost imaginată ca un vast depozit sau o bibliotecă a experiențelor. În ultimul secol, această metaforă a „depozitării” a ajuns să fie luată literal: astăzi, mulți neurologi susțin că o „amintire” este pur și simplu un anumit tipar sau o colecție de tipare ale activității neuronale. Această ipoteză face parte dintr-o viziune mai largă asupra lumii, cunoscută sub numele de „materialism” sau „fizicalism”: pe scurt, ideea că realitatea constă doar în materie fizică și, în consecință, că mintea umană este reductibilă sau echivalentă cu corpul sau cu creierul.
Problema centrală a acestei imagini asupra memoriei este că, asemenea multor alte descrieri ale minții, metafora depozitării rămâne doar o metaforă. Ni se pare intuitiv să spunem că „păstrăm” amintirile ca pe niște cărți într-o bibliotecă sau fișiere pe un hard disk. Deși utilă pentru a exprima cm simțim actul de a ne aminti, metafora nu poate fi mai mult decât atât.
Pentru a demonstra că amintirile sunt stocate în creier, ar trebui să putem observa acest lucru. Dar nu este un fapt ce ține de domeniul observației și experimentului. Cel mai mult, neurologii pot urmări activitatea cerebrală și pot încerca să coreleze starea fizică a creierului cu descrierea experienței mentale concomitente. Însă, în acest tip de experimente, neurologul a presupus deja, provizoriu, că există o identitate exactă sau o echivalență perfectă între starea mentală și starea cerebrală. Cu alte cuvinte, ipoteza localizării pe care își propune să o demonstreze a fost deja acceptată ca axiomă de pornire. Corelația dintre activitatea cerebrală și relatarea unei amintiri nu demonstrează că amintirile sunt stocate în creier mai mult decât corelația dintre urme și mers demonstrează că mersul este stocat în urme, sau corelația dintre un pian și o sonată demonstrează că sonata este stocată în pian.
Dacă presupunem că creierul stochează amintiri discrete și localizabile, devine extrem de dificil de explicat cm poate creierul să genereze, să păstreze și să reconstruiască „reprezentări” de acest fel. Cum poate creierul traduce o imagine a experienței – intangibilă și invizibilă – într-o înregistrare fizică sau într-un tipar neural? Neurologul rămâne în fața provocării filosofice cunoscute sub numele de „problema dificilă a conștiinței”: având mecanismele fizice complexe ale creierului, cm apare experiența conștientă a amintirii?
Nu are sens să spunem că „stocăm” mirosul de cafea, chipul mamei sau sunetul unei simfonii de Mozart „în” creier. Dar poate un tipar neuronal să indice sau să conțină aceste evenimente trecute, asemenea unor semne în Braille sau semnale Morse care marchează ceva anterior? În ultimii ani, ideea de „cod neuronal” și ipoteza generală că creierul funcționează precum un computer au fost propuse ca posibile soluții. Dar acest cadru introduce doar o altă metaforă; modelul computerului nu explică mai mult decât metafora depozitării. Configurațiile neuronale pot fi, fără îndoială, o condiție biologică necesară pentru amintire, dar de aici nu rezultă că aceste configurații sunt memoria sau că pot „reprezenta”, „descrie” ori „conține” ceea ce este amintit.
Când neurologii localizează memoria „în” creier, ceea ce descoperă, de fapt, este că anumite regiuni cerebrale sunt active în timpul actului de a-și aminti.
Adevărul este că teoria localizării depășește cu mult datele actuale din neurobiologie. Când cercetătorii localizează memoria „în” creier, ei descoperă doar că anumite regiuni sunt active în timpul rememorării. Dar a fi activ în timpul unui proces nu este același lucru cu a fi locul unde acel proces este stocat. Creierul este, fără îndoială, implicat în actul amintirii, dar implicarea nu presupune conținere.
În majoritatea experimentelor neurologice care încearcă să demonstreze că amintirile sunt stocate în creier, ceea ce este studiat este obişnuinţa, nu amintirea propriu-zisă. Obişnuinţa este o atitudine motorie sau un tipar reţinut de corp sau sistemul nervos; se caracterizează prin repetiţie și se învață prin educație motorie. Amintirea este evocare personală, implicând persistența trecutului sub forma unei imagini, reprezentând un moment unic din propria istorie. Experimentele celebre pe șobolani sau melci studiază, de fapt, doar răspunsuri fiziologice. S-a demonstrat că un anumit tip de condiționare produce o reacție motorie regulată la un stimul extern și că activitatea cerebrală pregătește această reacție. Cu alte cuvinte, s-a dovedit că obişnuința se realizează prin modificări sinaptice durabile. Dar a trece de la răspunsul de frică al unui șoarece la o amintire episodică umană presupune mai mult decât un număr crescut de neuroni: presupune o diferență de natură, un salt categoric de la obişnuință motorie la evocare conștientă.
În plus, dacă teoria localizării ar fi adevărată, iar imaginile-memorie ar fi „stocate” ca urme celulare sau neurale, atunci afectarea anumitor regiuni cerebrale ar trebui să corespundă distrugerii unor amintiri bine definite. Dar acest lucru nu se întâmplă. De pildă, pe o perioadă de săptămâni sau ani, mulți pacienți cu AVC își recapătă capacitatea de a vorbi și de a înțelege limbajul. Obiecte, mirosuri sau sunete specifice pot reactiva amintiri pierdute la pacienți cu Alzheimer. Poate că ceea ce este afectat este mecanismul de acces sau de exprimare a amintirilor, nu amintirile în sine.
Ce sunt, atunci, imaginile-memorie? În primul rând, obiectele memoriei nu sunt ca obiectele percepției. Nu sunt vizibile sau tangibile. Ceea ce este amintit nu se află în prezent, decât intangibil, „în” minte; obiectul perceput este prezent fizic și extern. În al doilea rând, imaginile-memorie poartă marca „trecutului”. Ele sunt legate de trecut prin rădăcinile lor, iar noi recunoaștem imediat amintirea ca fiind amintire. O amintire particulară indică bogăția întregului trecut din care provine — întreaga istorie personală trăită de la naștere.
Din aceste două motive, dorința noastră de a considera amintirile drept „lucruri” care trebuie „stocate” într-un recipient este ceea ce filosofii ar numi o „eroare de categorie”. Imaginile-memorie nu sunt obiecte. Nu putem aplica asupra lor aceleași categorii precum asupra obiectelor fizice, inclusiv ideea că „trebuie să fie undeva”. Relația „container-conținut” provine dintr-o analogie greșită cu obiectele materiale. De ce ar avea nevoie recoltele noastre mentale de un container și cm ar putea să îl aibă? Putem spune metaforic că există „în minte”, dar mintea nu este un container literal, așa cm nici numărul 10 nu este un container pentru seria „1, 2, 3…”.
Dacă presupunem că tot ce este mental trebuie să fie reductibil la ceva fizic, ne blocăm posibilitatea de a înțelege mintea în termenii proprii.
Memoria este, în esență, un fapt al timpului — persistența trecutului — și, fiind un fenomen temporal, este fundamental extra-spațială. A impune amintirilor — unor momente ale timpului — obligația de a fi „conținute” într-un loc este a transfera unei realități temporale o calitate ce aparține doar obiectelor spațiale. Iar această observație ne conduce direct la realitatea minții: deoarece trecutul depășește prezentul, memoria depășește creierul; și pentru că memoria depășește creierul, mintea depășește corpul.
Probabil că rolul creierului este mai puțin extravagant. Corpul sau creierul pot păstra anumite obișnuințe, tipare, atitudini motorii. Cel mai important, creierul furnizează baza motorie pentru actul de a-și aminti. Capacitatea de a rememora depinde funcțional de integritatea anumitor regiuni cerebrale. Dacă acestea sunt deteriorate, capacitatea de a accesa amintirea în prezent este diminuată; imaginile în sine nu sunt însă distruse. Dacă mergem mai departe și afirmăm că o leziune cerebrală distruge amintirile, trebuie să presupunem că stările psihologice apar miraculos din configurații anatomice — o consecință mai degrabă metafizică decât observabilă. O direcție fertilă pentru neuroștiințe este să determine mecanismul prin care creierul susține dinamica rememorării; ipoteza depozitării nu face decât să încurce acest demers.
Dacă plecăm de la ideea că tot ce este mental trebuie redus la ceva fizic, închidem posibilitatea de a înțelege mintea în termenii ei. Ne-am condamnat să traducem bogăția experienței subiective în tipare neuronale sărace, doar pentru a realiza că nu am „explicat” memoria în niciun sens real. O știință autentică a memoriei ar trebui să pună sub semnul întrebării însăși metafora depozitării. Poate că amintirile nu sunt stocate „nicăieri”. Poate că rolul creierului nu este să găzduiască trecutul, ci să faciliteze accesul nostru la el."

17/11/2025

Beneficiile constelațiilor
1. Claritate rapidă în situații complexe
Vezi dinamicile invizibile care produc suferința.
Apare o imagine coerentă, ușor de înțeles și de integrat.
2. Eliberare emoțională în siguranță
Accesezi emoții profunde fără copleșire.
Corp, minte și relație încep să se reorganizeze natural.
3. Vindecarea rănilor relaționale și transgeneraționale
Se repară rupturi, se restabilesc legături, se dizolvă loialități oarbe.
Devii liber de ceea ce nu îți aparține.
4. Reorganizare identitară și limite sănătoase
Se clarifică locul tău, rolurile, responsabilitățile.
Scade hiperresponsabilitatea, apare direcția.
5.,, Împământare" corporală și stabilitate emoțională
Schimbarea nu rămâne mentală: se instalează în corp.
Respirație mai liberă, prezență, centrare.
Într-o propoziție;
Constelațiile aduc claritate, eliberare, relație și direcție, exact acolo unde cuvintele nu mai sunt suficiente.

16/11/2025

Beneficiilor constelațiilor-
structură fundamentată pe procese psihologice
o secvență logică a transformării, structurată în etape naturale ale procesării psihice: de la nivelul cognitiv, la afectiv, identitar, relațional, somatic și comportamental. Această ordine reflectă mecanismele de schimbare validate în literatura contemporană: flexibilizare cognitivă, expunere emoțională sigură, reglare, reconsolidare a memoriei, reorganizare a sinelui și integrare corporală.
1. Clarificare cognitivă (metaperspectivă / defuzie)
Procesul începe cu aducerea problemei în vizibilitate.
Constelațiile oferă o reprezentare externă a configurației interne, producând o formă de defuzie fenomenologică: narativele rigide sunt dezlipite de subiect, iar persoana capătă o perspectivă meta asupra propriei situații.
Rol teoretic: claritatea este premisa tuturor celorlalte intervenții; nici expunerea emoțională, nici reorganizarea identitară nu sunt posibile fără o structurare cognitivă prealabilă.
2. Activare emoțională (expunere afectivă sigură)
După claritate, sistemul emoțional devine accesibil.
Constelațiile creează o scenă în care afectele complexe pot fi retrăite fără copleșire, datorită cadrului relațional și fenomenologic.
Rol teoretic: aceasta corespunde mecanismelor de expunere emoțională și toleranță afectivă, esențiale pentru procesarea traumelor relaționale.
3. Disoluția rușinii și a autocriticii (recontextualizare)
Odată cu înțelegerea contextului familial și sistemic, rușinea și autocritica își pierd funcția defensivă. Persoana nu se mai percepe ca „defectă”, ci ca parte a unei dinamici transgeneraționale.
Rol teoretic: recontextualizarea reduce autoculpabilizarea, un factor transdiagnostic major (Gilbert, CFT).
4. Reorganizarea sinelui (identitate – loc – limite – roluri)
Claritatea și reducerea rușinii permit reorganizarea nivelului identitar.
Se clarifică poziția persoanei în sistem, limitele psihologice și rolurile inconștiente.
Rol teoretic: aici se activează mecanismele de restructurare a schemelor de sine și a reprezentărilor relaționale interne (IFS, schema therapy).
5. Dezactivarea loialităților oarbe și a repetițiilor inconștiente
Stabilitatea identitară face posibilă separarea de loialitățile transgeneraționale, dinamici repetitive și scenarii automate.
Rol teoretic: acest punct atinge mecanisme transdiagnostice legate de rigiditate comportamentală, transmitere intergenerațională și modele defensive implicit învățate.
6. Restabilirea continuității relaționale (atașament / apartenență)
După stabilizarea sinelui, se pot repara relațiile interne și externe.
Constelațiile restabilesc apartenența, ordinea și continuitatea genealogică.
Rol teoretic: corelativ cu repararea sistemelor de atașament și reconectarea la resursele relaționale.
7. Integrarea somatică (încarnarea schimbării)
Transformarea devine corporală: respirație, postură, tonus, orientare în spațiu.
Aceste ajustări sunt indicatori ai reorganizării autonome și neurofiziologice.
Rol teoretic: corespunde proceselor de integrare somatică, reglare vagală și consolidare implicită a memoriei.
8. Reorientarea comportamentală (decizie și acțiune)
Odată ce claritatea cognitivă, emoțională și identitară s-a stabilizat, apar decizii noi și comportamente congruente.
Rol teoretic: acces la acțiune flexibilă, mecanism central în modelele orientate pe procese (PBT, ACT).
9. Reașezarea relației cu originile (ordine transgenerațională)
Etapa finală vizează integrarea filiației și a poziției în genealogiile personale.
Se clarifică locul părinților, al generațiilor anterioare, al doliilor sau excluderilor.
Rol teoretic: reparare a continuității identitare și a structurilor simbolice ale apartenenței.
10. Stabilizarea sinelui (aliniere / coerență internă)
Concluzia procesului este o reorganizare coerentă a sinelui.
Nu este o „adăugare” psihologică, ci o îndepărtare a factorilor perturbatori care împiedicau accesul la propriul centru.
Rol teoretic: consolidarea unei structuri identitare mature, capabile de autoreglare și autoreferențialitate sănătoasă.
Sinteză
Această progresie urmează logica mecanismelor transdiagnostice recunoscute în psihologie și neuroștiințe: defuzie, expunere, reglare, reconsolidare, reorganizare identitară, reconectare și integrare somatică.
Constelațiile nu se bazează pe diagnostice, ci intervin direct asupra acestor procese universale, ceea ce explică eficiența lor transversală.

16/11/2025

Constelațiile – prezentare cu focus pe mecanismele schimbării
Cum produc constelațiile schimbare
1. Defuzie fenomenologică
Situația interioară devine vizibilă în spațiu.
Clientul se separă de poveste și poate observa fără a fi prins în ea.
2. Expunere emoțională în siguranță
Emoțiile profunde sunt abordate într-un cadru protejat.
Se reduce evitarea, crește capacitatea de a simți și procesa.
3. Co-reglare neuro-emoțională
Prezența facilitatorului și a reprezentanților stabilizează sistemul nervos.
Scade hiperactivarea, crește accesul la claritate și contact.
4. Reconsolidare a memoriei emoționale
Emoția veche se întâlnește cu o experiență nouă, corectivă.
Memoria se rescrie implicit, nu doar înțelegerea.
5. Reorganizare identitară
Devine vizibil locul în sistem, limitele, rolurile, loialitățile.
Identitatea se rearanjează coerent și adaptativ.
6. Repararea rupturilor și restaurarea apartenenței
Recunoașterea, includerea și ordinea reduc izolarea și rușinea.
Apare sentimentul de continuitate și ancorare.
7. Integrare somatică
Corpul adoptă noua realitate prin postură, respirație, tonus.
Schimbarea devine operațională și stabilă în viața de zi cu zi.

Constelațiile funcționează pentru că activează simultan toate mecanismele moderne ale schimbării: flexibilizare, siguranță emoțională, reglare, reconsolidare, reorganizare identitară, apartenență și integrare corporală.

16/11/2025

Modelele psihologice contemporane bazate pe mecanismele schimbării
1. Process-Based Therapy (PBT) – Steven C. Hayes, Stefan Hofmann
Schimbarea nu vine din protocoale standardizate, ci din procese active precum flexibilitatea psihologică, deschiderea, orientarea spre valori și acțiunea congruentă.
Mecanisme-cheie:
flexibilitate psihologică
contact cu experiența
defuzie cognitivă
reglare emoțională
acțiune ghidată de valori
reconectare interpersonală
Relevanță:
Este arhitectura de bază a terapiei moderne orientate spre procese și se integrează firesc cu abordări experiențiale: constelații, IFS, somatic, intervenții de expunere, sau contexte non-ordinare ale conștiinței.
Fraza esențială:
Schimbarea apare atunci când flexibilitatea crește, iar evitarea scade.
2. Unified Protocol – David Barlow
Un singur model pentru toate tulburările emoționale, centrat pe expunere emoțională și toleranță afectivă.
Mecanisme:
expunere emoțională gradată
reducerea evitării experiențiale
restructurare cognitivă flexibilă
toleranță la disconfort
reglare emoțională
Relevanță:
Foarte robust pentru depresie, anxietate, panică, fobii, PTSD.
Se potrivește intervențiilor intensive, emoționale și experiențiale.
3. Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Transformarea apare din acceptare și acțiune aliniată cu valorile.
Mecanisme:
acceptare
contact cu prezentul
defuzie
perspectiva flexibilă asupra sinelui
clarificarea valorilor
acțiune angajată
Relevanță:
Când psihicul devine permeabil și flexibil, valorile reale devin vizibile și mobilizează schimbarea.
4. Emotion-Focused Therapy (EFT) – Leslie Greenberg
Emoția este forța principală a schimbării.
Nu cognitivul transformă emoția, ci emoția transformă emoția.
Mecanisme:
accesarea emoției primare
transformarea emoțiilor secundare (rușine, vină, furie defensivă)
experiențe corective profunde
reconectare empatică
Relevanță:
Modelele experiențiale – constelații, lucrul cu părțile, procese somatice – funcționează pe același principiu: emoția trăită în siguranță restructurează psihicul.
5. Compassion-Focused Therapy (CFT) – Paul Gilbert
Reducerea rușinii și autocriticii este un mecanism central al vindecării.
Mecanisme:
activarea sistemului de calmare (ocitocină, vagal ventral)
cultivarea compasiunii
reducerea rușinii
reglare afectivă prin conectare
Relevanță:
Compasiunea reduce defensivitatea și deschide accesul la părți vulnerabile, facilitând reparentarea interioară.
6. Internal Family Systems (IFS) – Richard Schwartz
Schimbarea apare atunci când Self-ul devine activ: Curiozitate, Calm, Claritate, Compasiune, Curaj.
Mecanisme:
separarea de părți (unblending)
activarea Self-ului
atestarea emoțiilor
witnessing
unburdening
leadership intern
Relevanță:
Un model elegant, arhetipal, care explică procesele de transformare din orice metodă orientată spre profunzime și experiență.
7. Somatic Experiencing (SE) – Peter Levine
Trauma este energie blocată în sistemul nervos; schimbarea înseamnă eliberarea ei treptată.
Mecanisme:
titrare
pendulare
descărcare autonomă
completarea răspunsurilor defensive
Relevanță:
Lucrul somatic este nucleul oricărei terapii orientate pe corp, indiferent de contextul în care apare.
8. Modelul neurocognitiv REBUS – Carhart-Harris & Friston
Relaxarea credințelor mentale rigide permite reorganizarea profundă a psihicului.
Mecanisme:
scădere a activității rețelei implicite (DMN)
creștere a conectivității globale
flexibilizarea identității
plasticitate neuropsihologică
Relevanță:
Explică neurobiologic flexibilitatea, deschiderea și reorganizarea identitară care apar în stări de conștiință extinsă sau în intervenții experiențiale foarte profunde.
9. Connectedness Model – Rosalind Watts
Conectarea – cu sine, cu ceilalți, cu viața – este un factor universal de vindecare.
Mecanisme:
reducerea izolării
activarea atașamentului sigur
recuperarea sensului
apartenență
Relevanță:
Orice proces terapeutic autentic restabilește conexiunea ruptă: cu corpul, cu familia, cu istoria personală, cu comunitatea, cu viața însăși.
10. Memory Reconsolidation Framework – Bruce Ecker
Schimbarea durabilă apare doar dacă memoria emoțională este rescrisă
Mecanisme:
evocarea afectului vechi
un „mismatch” experiențial care contrazice așteptarea
destabilizarea memoriei
reconsolidare
Relevanță:
Orice intervenție profundă folosește exact acest mecanism: emoția veche se întâlnește cu o nouă realitate internă.
11. Predictive Processing / Active Inference – Karl Friston
Mintea funcționează prin predicții.
Schimbarea = actualizarea modelului intern despre sine și lume.
Mecanisme:
relaxarea credințelor rigide (priors)
actualizare identitară
noi predicții → noi comportamente
Relevanță:
Modelul cel mai avansat pentru a înțelege de ce schimbarea psihologică este posibilă.
12. Modelele relațional-existențiale (Yalom, Spinelli)
Claritatea existențială, autenticitatea și responsabilitatea sunt motoare ale schimbării.
Mecanisme:
confruntare existențială
contact autentic
asumare
sens
Relevanță:
Schimbarea apare când omul își vede viața clar și devine subiect, nu obiect al propriei existențe.
7 mecanisme universale universale ale schimbării:
Indiferent de metodă, tradiție sau tehnică, schimbarea reală se sprijină pe aceleași procese fundamentale:
1. Flexibilitate psihologică
2. Relaxarea rigidității mentale
3. Expunere emoțională sigură
4. Reconsolidare a memoriei emoționale
5. Compasiune și reparentare
6. Reglare neuro-emoțională
7. Conectare interpersonală și sens
Aceste mecanisme sunt vizibile în psihoterapia contemporană, în în constelații, în IFS, în abordările corporale și contemplative și în orice proces profund de transformare.

Address

Paris Nr. 2
Arad

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 12:00

Telephone

+40724541600

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Natalia Alina Topor - psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Natalia Alina Topor - psihoterapeut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram