Yoga cu Anto

Yoga cu Anto Practică yoga împreună cu mine

linktr.ee/yogacuanto

Am povestit puțin despre cm mi-am dat seama la un moment dat că nu mai sunt pe drumul cel bun pentru mine și e necesar ...
19/12/2025

Am povestit puțin despre cm mi-am dat seama la un moment dat că nu mai sunt pe drumul cel bun pentru mine și e necesar să schimb direcția.
La Vezi Departe Podcast de Nanea Silvian

Respirația are un rol esențial / vital în starea noastră de bine. Chiar dacă cu toții respirăm atâta timp cât trăim, fel...
19/12/2025

Respirația are un rol esențial / vital în starea noastră de bine. Chiar dacă cu toții respirăm atâta timp cât trăim, felul în care respirăm determină CUM trăim.
La Vezi Departe Podcast de Nanea Silvian

Mulțumesc pentru această invitație de a povesti despre stilul de viață yoga și cm ne ajută practica să fim mai bine în ...
19/12/2025

Mulțumesc pentru această invitație de a povesti despre stilul de viață yoga și cm ne ajută practica să fim mai bine în viața asta. 🙏🏻
La Vezi Departe Podcast de Nanea Silvian

O discuție frumoasă despre unul dintre subiectele mele preferate la Vezi Departe Podcast de Nanea Silvian. 🙏🏻
19/12/2025

O discuție frumoasă despre unul dintre subiectele mele preferate la Vezi Departe Podcast de Nanea Silvian. 🙏🏻

11/12/2025

Energie. Claritate. Forță interioară. Așa începem joi dimineața la Sattva. 💪🏻

03/12/2025

Yin Yoga este diferită de orice alt stil de yoga. Este o combinație între posturile yoga și înțelepciunea Medicinei Tradiționale Chineze, lucrând atât la nivel fizic, cât și energetic.

🌿 În practica Yin, rămânem câteva minute în posturi, cu musculatura relaxată. Accesăm țesuturile profunde: fascia, ligamentele, tendoanele și articulațiile. Lucrăm în special zona inferioară a corpului — spatele, șoldurile și picioarele — acolo unde se acumulează cel mai des tensiunea.

✨ Este o practică profund meditativă. Ne învață să ne ascultăm, să ne observăm, să ne acceptăm. Și are un efect terapeutic, pentru că stimulează meridianele și sprijină organele interne.

Yin Yoga este blândețe, spațiu interior și reconectare.

Dacă ai o întrebare despre yoga, las-o în comentarii. Mă bucur să răspund. 🙏🏻

🎄✨ Din 1 decembrie începe oficial Campania de Sărbători 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝘁𝘁𝘃𝗮! ✨🎄Luna decembrie vine cu daruri, surprize și multă bu...
30/11/2025

🎄✨ Din 1 decembrie începe oficial Campania de Sărbători 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝘁𝘁𝘃𝗮! ✨🎄

Luna decembrie vine cu daruri, surprize și multă bucurie pentru comunitatea noastră.
Începând de luni, 1 decembrie, la fiecare abonament de yoga făcut în ultima luna a anului:

🎁 Primești pe loc un mic cadou ORGANIC INDIA, oferit cu drag de partenerul nostru principal — produse naturale, sănătoase și pline de bine.

🎟️ Participi automat la Tombola Aniversară din 3 ianuarie, atunci când Sattva împlinește 6 ani.
La tombolă te așteaptă premii consistente din partea noastră și a colaboratorilor noștri, inclusiv pachete speciale de la Organic India.

✨ 𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 în luna decembrie:
Toate abonamentele făcute în decembrie (cu excepția celor full) sunt valabile până la finalul lunii ianuarie — ai timp să te bucuri de yoga într-un ritm blând, potrivit pentru perioada sărbătorilor.

Sărbătorim împreună 𝟲 𝗮𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝘁𝘁𝘃𝗮, cu yoga, recunoștință, cadouri și energie bună. 💛

Te așteptăm la studio să începi luna decembrie cu armonie, lumină și surprize frumoase.

26/11/2025

𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘃𝘀 𝘝𝘪𝘯𝘺𝘢𝘴𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢

La început, mulți nu știu ce stil de yoga li se potrivește, mai ales când văd în program atât Hatha, cât și Vinyasa – și atunci mă întreabă care este diferența dintre ele.

Cele două stiluri se completează frumos atunci când știi deja cm se practică posturile, care este aliniamentul și ce este important în fiecare poziție. Pot fi practicate în momente diferite ale zilei sau în perioade diferite, în funcție de ce avem nevoie să obținem de la practică. Dar, la început, este recomandat să începi cu Hatha Yoga.

🌿 Hatha Yoga are un ritm mai lent.
Menținem posturile de la câteva respirații până la câteva minute, învățăm aliniamentul corect și construim stabilitate și echilibru.
Este o practică ideală pentru început și pentru cei care vor să integreze yoga în mod constant în viața lor.

✨ Vinyasa Yoga, în schimb, este un stil dinamic, în care posturile curg una după cealaltă, în ritmul respirației.
Creează mai multă căldură în corp și este o practică mai intensă, mai provocatoare fizic.
Este potrivită pentru cei familiarizați deja cu posturile și care își doresc mai multă forță, fluiditate și energie în practica lor.

Pe scurt:
Hatha te învață fundația. 🧘🏻‍♀️
Vinyasa te duce în flow. 🌊

Tu ce întrebări ai despre yoga? Îți răspund cu drag. 🤗

26/11/2025

Uneori tot ce avem nevoie este o pauză care ne reașază.

Poate fi o oră de yoga în care respirația curăță, corpul se eliberează și mintea devine clară.
Ultima săptămână din noiembrie ne invită să încetinim ritmul, să respirăm mai adânc și să avem grijă de corpul și de energia noastră:

Luni
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru zona cervicală (nivel începător) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yoga pentru sănătatea spatelui (toate nivelurile) - cu Anto

Marți
🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) - cu Anto
🕕 18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga (nivel mediu) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yin Yoga pentru deschiderea șoldurilor (toate nivelurile) - cu Anto

Miercuri
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor și eliberarea tensiunilor (nivel începător) - cu Anto

Joi
🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) - cu Anto
🕕 18:00 – 19:00 | Hatha Yoga pentru sistemul imunitar (toate nivelurile) - cu Anto
🕢 19:30 – 20:30 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (toate nivelurile) - cu Anto

Vineri
🕕 18:00 – 19:00 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei vertebrale – cu Eli
🕢 19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – Meditația ne vindecă și ne transformă – cu Eli

Sâmbătă
💮 09:30 – 12:30 | Cercul magic – Atelier de artterapie și reconectare prin mandală – cu Vavilia

Duminică
🌿 09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – Meditația ne vindecă și ne transformă – cu Eli

💫 Vă așteptăm într-un spațiu armonios, cu energie bună și o comunitate frumoasă.

📍

🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

26/11/2025

Marțea are o energie specială la Sattva — o trezire energizantă dimineața, un flow dinamic spre seară și o încheiere calmă și profundă.

Te invităm să te miști conștient, să respiri mai adânc și să-ți regăsești fluiditatea interioară.

🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga
O practică energizantă, care activează circulația, trezește musculatura și aduce vitalitate în tot corpul.
Mișcări fluide, respirație amplă și un plus de claritate pentru întreaga zi.
(toate nivelurile)

🔥 18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga
Un flow dinamic, creativ și plin de energie.
Ne mișcăm pe ritmul respirației, construim forță, flexibilitate și vitalitate.
(nivel mediu)

🌙 19:30 – 20:30 | Yin Yoga pentru deschiderea șoldurilor
O practică blândă și profundă.
Posturi menținute mai mult timp, care eliberează tensiunile din zona șoldurilor și restabilesc liniștea interioară.
(toate nivelurile)

💛 Marțea este despre echilibru între energie și calm.
Alege clasa care te cheamă și oferă-ți o oră pentru tine.

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

25/11/2025

Marțea are o energie specială la Sattva — o trezire energizantă dimineața, un flow dinamic spre seară și o încheiere calmă și profundă.

Te invităm să te miști conștient, să respiri mai adânc și să-ți regăsești fluiditatea interioară.

🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga
O practică energizantă, care activează circulația, trezește musculatura și aduce vitalitate în tot corpul.
Mișcări fluide, respirație amplă și un plus de claritate pentru întreaga zi.
(toate nivelurile)

🔥 18:00 – 19:00 | Vinyasa Yoga
Un flow dinamic, creativ și plin de energie.
Ne mișcăm pe ritmul respirației, construim forță, flexibilitate și vitalitate.
(nivel mediu)

🌙 19:30 – 20:30 | Yin Yoga pentru deschiderea șoldurilor
O practică blândă și profundă.
Posturi menținute mai mult timp, care eliberează tensiunile din zona șoldurilor și restabilesc liniștea interioară.
(toate nivelurile)

💛 Marțea este despre echilibru între energie și calm.
Alege clasa care te cheamă și oferă-ți o oră pentru tine.

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: link în bio.

20/11/2025

Clasa de sâmbătă dimineața are o energie luminoasă și revigorantă — e momentul acela de respiro după o săptămână plină, o oră de mișcare, respirație și bucurie care setează tonul întregului weekend.

🕘 09:00 – 10:15 | cu Anto

🌿 Vom face:
✨ mișcări fluide care activează circulația și susțin respirația,
✨ exerciții și tehnici de respirație pentru reîmprospătare și vitalitate,
✨ Face Yoga pentru relaxarea și tonifierea mușchilor feței, eliberând tensiunile acumulate.

O oră revigorantă și echilibrantă, potrivită pentru toate nivelurile.

După clasă ne vom simți mai ușori, mai prezenți și plini de energie bună 💛

📍
🌿 Înscrierile se fac pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

Address

Strada Mihai Eminescu, Nr. 35
Arad

Opening Hours

Monday 18:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 10:00
18:00 - 20:30
Wednesday 18:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 10:00
18:00 - 20:30
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+40721901933

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga cu Anto posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga cu Anto:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Yoga este un cadou de la viață

Yoga m-a ajutat foarte mult să devin omul care sunt azi, să mă bucur de viața mea, de sănătate, de cei dragi, să cresc, să evoluez, să scap de frici, de anxietate, să am încredere în viața mea și în tot ce mi se întâmplă.

Simt dorința de a împărtăși acest cadou pe care eu l-am primit, practica yoga, cu cei care se simt inspirați de această practică, cei care cred că pot și vor să-și îmbunătățească starea de sănătate și de fericire, practicând yoga.

Faptul că practic împreună cu voi, cei care veniți la clasele mele, mă ajută în continuare să învăț și mai mult, să îmi doresc și mai mult să cresc, pentru a oferi mai departe și sper să vă aduc măcar puțină bucurie, așa cm îmi aduceți voi mie, practicând alături de mine.

Lumina din mine, salută lumina din voi. Namaste!