https://www.facebook.com/103908374814921/

Zambeste,gandeste pozitiv cu Rica, Avrig (2025)

05/12/2025

Copilărie, cât mi-e dor de tine…

Când vine 5 decembrie, mă revăd copil, fugind spre casă cu ghetuțele murdare și plină de grabă să le fac frumoase pentru Moș Nicolae. Eram mulți frați, nu aveam bogății, dar aveam o casă în care dragostea era peste tot.

Seara, ne aliniau emoțiile mai mult decât bocănceii de lângă geam. Mica și Ticul nostru aveau darul acela tainic de a face mereu rost de câte ceva pentru fiecare dintre noi. Poate nu erau lucruri mari, dar pentru noi însemnau totul. Era felul lor de a ne păstra copilăria vie.

Astăzi, când mă gândesc la acele seri, parcă mi se strânge sufletul. Mi-e dor de noi toți împreună, de simplitatea cu care ne bucuram, de magia care apărea din nimic și transforma totul.

Păstrați, dacă puteți, un colț de inimă deschis pentru copilărie. Nu pentru daruri, ci pentru senzația aceea de liniște și bucurie pe care o găseam în cele mai mici lucruri.

Fericirea adevărată nu e complicată… doar că o înțelegem prea târziu.R&J

30/11/2025

Metaforele despre corp pot fi vindecătoare emoțional, dar ele nu înlocuiesc înțelegerea medicală. Ele sunt un limbaj simbolic o hartă subtilă a sufletului nu un diagnostic.
Dar dacă alegi să le privești ca pe mesaje interioare, poți descoperi în ele o formă de adevăr personal, o chemare către tine însuți.

Spune-mi ce te doare… și îți voi spune ce ai uitat să iubești.

Corpul nu greșește niciodată.
El doar traduce, în limbaj fizic, ceea ce sufletul nu mai poate duce.
Te doare gâtul?
Durerea din gât apare când ai ascuns în tine cuvinte neterminate, lacrimi oprite, adevăruri nerostite.
Redeschide-ți glasul: cântă, rostește, exprimă.
Sunetul vindecă exact acolo unde tăcerea a rănit.
Te apasă pieptul?
Acolo se adună tot ce nu ți-ai permis să simți: dezamăgiri, respingeri, neiertări.
Îmbrățișează-te.
O îmbrățișare de sine este primul medicament al inimii.
Te dor urechile?
Poate ai auzit prea multe critici și prea puține cuvinte care mângâie.
Vorbește-ți cu blândețe.
Vocea ta interioară poate vindeca mai repede decât toate complimentele din lume.

Te arde stomacul?
Stomacul preia grijile pe care mintea nu le mai poate prelucra.
Hrănește-l cu liniște.
Hrănește-te cu bucurie, cu poezie, cu artă.
Un suflet sătul face și stomacul fericit.
Te dor mâinile?
Mâinile păstrează amprenta obligațiilor neasumate.
Fă ceva doar pentru plăcerea ta: frământă aluat, plantează, modelează, pictează.
Când mâinile creează, inima se liniștește.
Te dor picioarele?
Ele te întreabă: „Încotro mergi?”
Durerea apare când ai uitat drumul tău și trăiești pe pilot automat.
Calcă pământul desculț.
Dansează.
Simte viața coborând în tălpi.
Te dor genunchii?
Genunchii vorbesc despre mândrie, rigiditate și lipsa smereniei.
Când uiți să te conectezi cu ceva mai mare decât tine, genunchii te aduc aminte.
Întoarce-te la credința ta, oricare ar fi ea.
Acolo începe eliberarea.
Te doare spatele?
Ai purtat prea mult. Ai ținut prea mult. Ai dus poveri care nu-ți aparțin.
Lasă-le jos.
Respiră.
Dă-ți voie să fii doar tu.
Te dor tălpile?
Tălpile te avertizează că ai uitat să te oprești.
Odihnește-te.
Înmoaie-le în apă caldă.
Când tălpile se relaxează, și destinul se reașază.
Ascultă-ți corpul.
Durerea nu este pedeapsă — este mesaj.
Iar mesajul, aproape întotdeauna, e unul singur:
Întoarce-te la iubire.R&J

29/11/2025

2026 – Anul Calului de Foc: anul schimbării în bine cu voia lui Dumnezeu

2026 este Anul Calului de Foc, o energie rară care apare o dată la 60 de ani.
Este un an al mișcării, al trezirii și al transformării în bine.

Dar peste tot și peste toate este Dumnezeu, care vede, știe și îngăduie fiecare etapă din viața noastră.
El nu își părăsește niciodată copiii, iar tot ce vine spre noi vine cu un scop bun, chiar dacă nu îl înțelegem imediat.

Calul de Foc doar pune în lumină ce avem deja în suflet.
Iar gândurile noastre au o putere uriașă în acest an:

Dacă gândim rău, atragem rău.
Dacă gândim bine, atragem bine.

De aceea, 2026 ne cheamă să gândim mai luminos, mai curat, mai aproape de Dumnezeu.
Ce aduce acest an?

• claritate
• curaj
• evoluție
• oameni buni în viața noastră
• desprindere de ce nu ne mai face bine
• drumuri noi, deschise cu voia lui Dumnezeu

2026 nu vine să dărâme vieți !
vine să ne arate unde este binele, unde este adevărul și unde este lumina.
Mesajul anului

Rămâi aproape de Dumnezeu.
Gândește bine.
Alege lumina.
Ai încredere în drumul tău.

Când mintea ta e luminoasă și inima ta e deschisă,
Dumnezeu lucrează în viața ta mult mai ușor.

2026 este anul în care binele crește, dacă și noi îl alegem!R&J

19/11/2025

Trăim într-o lume în care oamenii își cer dreptatea prin prisma propriilor răni, dar dreptatea umană este relativă și adesea dezamăgitoare. Compasiunea este un mod mai înalt de a relaționa: nu înseamnă slăbiciune, ci libertatea de a nu rămâne prizonierul durerii. În timp ce dreptatea echilibrează, compasiunea vindecă. Oferind compasiune, nu îi eliberezi doar pe ceilalți, ci te vindeci pe tine însuți. Dreptatea nu este ceea ce te împlinește, ci dragostea matură cu care alegi să trăiești chiar și atunci când lumea nu e dreaptă cu tine.R&J

18/11/2025

O căsnicie adevărată nu trăiește doar dintr-o poveste frumoasă de iubire.
Magia se stinge nu din lipsă de dragoste, ci din lipsă de atenție, prezență și curajul de a-l revedea pe celălalt ca la început.
Căsnicia nu se rupe când apar problemele, ci când nu ne mai alegem.
Când privirea devine rutină și uităm că omul de lângă noi este un univers, nu o obișnuință.
Iubirea nu se menține — se recreează.
Se reaprinde, se reînvață, se reconstruiește.
Nu două persoane perfecte reușesc, ci două suflete care au curajul să se îndrăgostească din nou de fiecare nouă versiune a celuilalt.
A te îndrăgosti de aceeași persoană de nenumărate ori
înseamnă să vezi dincolo de oboseală, greșeli și tăceri.
Să vezi omul, nu defectele.
Să rămâi pentru că recunoști destinul tău în privirea lui.
Iubirea nu este o flacără constantă.
Este un ritual. O alegere zilnică.
Uneori pasională, alteori matură, dar mereu vie.
O căsnicie reușită nu înseamnă să nu vă pierdeți, ci să vă regăsiți.
Să cădeți și să vă ridicați împreună.
Să spuneți „te aleg” chiar și în cele mai grele momente.
Adevărata victorie în iubire este să recunoști persoana de lângă tine
în toate versiunile în care viața o schimbă.
Pentru că dragostea nu e un început.
E un început care nu se termină.R&J

06/11/2025

Așteaptă o clipă… și nu te mai revolta împotriva propriei tristeți.
Da, știu, poate sună a sfat „siropat”, dar în realitate este unul științific.

Când alegem să fim recunoscători, corpul nostru reacționează.
În creier, în cortexul cingular anterior, recunoștința stimulează eliberarea de serotonină — substanța care ne aduce liniște și fericire.
Pe scurt: atunci când ne amintim motivele pentru care suntem binecuvântați, creierul începe să ne vindece.

Așa de simplu.
Nu trebuie să ai totul ca să fii fericit, trebuie doar să vezi ce ai deja!Și mai e ceva:

Verbalizează-ți sentimentele negative.
Nu le ține în tine.
Spune „Sunt supărat”, „Mă simt pierdut”, „Mi-e greu”.
Când pui în cuvinte emoțiile, amigdala – centrul fricii și al stresului – se liniștește, iar creierul tău rațional preia controlul.

Dacă te convingi că ești cel mai nefericit om din lume, exact asta vei ajunge să trăiești.
Dar dacă alegi să vezi chiar și un strop de lumină, acel strop va crește zi de zi.
Nu e magie, e neurochimie.
Recunoștința și sinceritatea față de tine însuți pot fi primul pas spre vindecare.R&J

03/11/2025

Zona cervicala poate provoca dureri de spate, dureri de cap, amețeli, pete în fața ochilor, pierderea auzului sau zgomote și legănare în timpul mersului din cauza coordonării deficitare.

Pentru a preveni acest lucru, vă ofer exerciții simple care vă vor ajuta să depășiți osteocondroza și să vă mențineți sănătatea.

1. Coborâți bărbia spre gât. Întoarceți capul mai întâi de 5 ori spre dreapta, apoi de 5 ori spre stânga.

2. Ridicați ușor bărbia. Întoarceți capul spre dreapta de 5 ori, apoi de 5 ori spre stânga.

3. Înclinați capul spre dreapta, încercând să atingeți umărul cu urechea - de 5 ori, apoi de 5 ori spre stânga.

4. Mențineți capul drept. Depășind rezistența mușchilor încordați ai gâtului, apăsați bărbia pe crestătura jugulară. Creșterea capului este întinsă în sus.

5. Apăsați fruntea pe palmă și încordați mușchii gâtului. Efectuați exercițiul de 3 ori timp de 7 secunde.

6. Încordând mușchii gâtului, apăsați tâmpla stângă pe palma stângă (de 3 ori timp de 7 secunde). Acum apăsați tâmpla dreaptă pe palma dreaptă (de 3 ori timp de 7 secunde).

7. Țineți bărbia dreaptă, cu mâinile pe ceafă. Apăsați ceafa pe mâini de 3 ori timp de 7 secunde.

8. Aduceți mâinile, împreunate la degete, sub bărbie. Apăsați bărbia pe mâini de 3 ori timp de 7 secunde! Va dorim sanatate si incredere in viata!R&J

27/10/2025

Mânia – focul care arde din interior

Mânia nu distruge doar liniștea sufletului, ci și sănătatea trupului.
Când ne enervăm, hormonii de stres inundă creierul, cortizolul otrăvește neuronii memoriei, iar judecata se întunecă.

Furia ne epuizează fizic, emoțional și spiritual.
Rețelele neuronale ale resentimentelor se adâncesc cu fiecare gând negativ, iar corpul poartă urmele lor: migrene, hipertensiune, boli de inimă.

Eliberarea de mânie aduce vindecare – tensiunea scade, inima se liniștește, sufletul se curăță.
Trupul nu minte niciodată: el exprimă felul în care gândim.Suntem, înainte de orice, rezultatul propriilor noastre gânduri.R&J

24/10/2025

Există oameni care tac, dar odihnesc lumi întregi.
Care nu poartă măști, ci doar priviri curate.
Care nu răspund cu ură, ci cu simțire.
Bunătatea nu cere explicații, iar rușinea arată busola inimii.
Astăzi, însă, am învățat să fim deștepți, dar am uitat tandrețea.
Frumusețea nu stă în răspunsul tăios, ci în tăcerea care vindecă.
Acolo unde poți răni, dar alegi să iubești, începe adevărata noblețe.
Când un bărbat plânge cu o femeie, nu e slab e viu.
Când o femeie rămâne blândă, nu e naivă e rară.
Când respectul supraviețuiește neînțelegerii, acolo nu s-a terminat iubirea s-a ridicat demnitatea.
Nu trebuie să reinventăm inimile, ci doar să le ștergem de praf.
Bunătatea așteaptă un „îmi pare rău”, un „te înțeleg”, un „mulțumesc”.
Adevărata forță nu e în vocea ridicată, ci în sufletul care tace ca să nu rănească.
Și adevărata frumusețe e curajul de a rămâne bun, chiar și când lumea râde.
R&J

15/10/2025

Uneori, sufletul are nevoie de tăcere…
De locuri unde timpul se oprește
și rămâne doar respirația vieții,
caldă, blândă, plină de sens.
R&J”

12/10/2025

Cel mai minunat tavan este cerul,
iar cel mai moale covor este iarba…

Este o nebunie să urăști toți trandafirii doar pentru că te-a înțepat unul.
Să nu încetezi să crezi în iubire doar pentru că cineva nu te-a iubit cm meritai.
Să nu renunți la visele tale doar pentru că altcineva nu și le-a împlinit.

Răbdarea înseamnă să înțelegi că iarba nu crește mai repede dacă tragi de ea.

Sădește în suflet bucurie,
ca mai târziu să ai ce flori să culegi.

Întâlnește-te cu tine,
descoperă-te,
acordă-ți timp conștient
și iubește-te.

Când inima ta e în pace,
cerul și pământul întreg devin pace cu tine.R&J

11/10/2025

Știi ce nu îți spune nimeni?
Că liniștea se învață.
La început arzi multe tăvi, te grăbești, greșești, te superi pe tine.
Dar, cu timpul, înveți.
Înveți câtă căldură îi trebuie sufletului ca să nu se frângă,
înveți cât să lași viața să dospească în pace,
și cum, din greșeli, iese cea mai bună pâine și cea mai curată liniște.R&J

Zambeste,gandeste pozitiv cu Rica

05/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

06/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

24/10/2025

15/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category