31/10/2025
Multi pacienți ne întreabă: "De ce simt frig și tremur după o ședința de terapie Bowen ?"
Este o reacție absolut normală.
Corpul tău procesează, se reechilibrează și eliberează tensiuni profunde. Frigul sau tremurul sunt semne că sistemul nervos autonom răspunde și că terapia își face efectul.
E un pas spre vindecare, nu un motiv de îngrijorare.
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
DE CE TREMURĂ CORPUL DUPĂ O EXPERIENȚĂ TRAUMATICĂ
Când o persoană trece printr-o experiență traumatică — precum un accident, o ceartă intensă sau o sperietură bruscă — corpul intră într-o stare de alertă extremă. În aceste momente, sistemul nervos simpatic se activează și eliberează adrenalină, noradrenalină și cortizol, pregătind organismul să reacționeze prin răspunsul „luptă, fugă sau înghețare”.
Odată ce pericolul trece, corpul are nevoie să elibereze toată tensiunea acumulată… iar una dintre cele mai naturale modalități de a face acest lucru este tremuratul fizic.
Acest tremur post-traumatic nu este un semn de slăbiciune, ci o reacție fiziologică sănătoasă. Este mecanismul prin care corpul descarcă energia stresului și restabilește echilibrul intern. În timpul situației de amenințare, mușchii se contractă pentru a răspunde pericolului; după ce evenimentul se încheie, tremurul acționează ca o „supapă de evacuare” care eliberează tensiunea musculară și nervoasă.
Studiile în neuroștiință, în special cele realizate de Dr. Peter Levine, creatorul abordării Somatic Experiencing, au arătat că acest proces de tremurat este o parte esențială a ciclului de recuperare după traumă. Dacă este suprimat sau blocat, energia stresului poate rămâne stocată în corp, provocând ulterior simptome precum anxietate, insomnie, hiper-vigilență sau oboseală cronică.
În plus, tremuratul activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil de inducerea calmului și restabilirea echilibrului după o amenințare. Această reacție naturală este modul în care corpul „se resetează”, eliberând excesul de adrenalină și ajutând la reglarea ritmului cardiac, a respirației și a tensiunii musculare. De aceea, în contexte terapeutice sau de criză, permiterea corpului să tremure poate accelera recuperarea emoțională și fizică.
Acceptarea și înțelegerea acestui proces este fundamentală pentru vindecare. În loc să rezistăm tremurului, este important să lăsăm corpul să finalizeze răspunsul său natural. Tehnici precum respirația profundă, mișcarea ușoară sau acompaniamentul psihologic pot ajuta la integrarea experienței și la reducerea impactului traumei asupra sistemului nervos.
În concluzie, tremuratul după o experiență traumatică este modul prin care corpul eliberează frica care nu a putut fi exprimată prin cuvinte.
Este un memento că corpul știe să se vindece, chiar și atunci când mintea nu înțelege încă.
Uneori, tremuratul nu este un semn de fragilitate, ci începutul recuperării.
