13/04/2022
🎯Cum poți să îți menții dinții sănătoși🎯
🦷Așa cm am menționat mai sus, o rutină corectă de îngrijire este esențială pentru dinți și gingii sănătoase. Însă nu este suficient doar să te speli pe dinți și să folosești ață dentară sau apă de gură, ci este important să știi și cm să îți periezi dinții, ce produse să folosești și ce alte instrumente te pot ajuta să îți menții dantura sănătoasă.
📌Iată, așadar, câteva sfaturi practice de care să ții cont:
- Periajul dinților -
👉Trebuie să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi, după fiecare masă și neapărat înainte de culcare. Dacă nu îndepărtezi resturile alimentare, bacteriile se pot înmulți mai repede și pot cauze probleme ale dinților sau gingiilor.
👉Mai mult decât atât, este important să te speli corect pe dinți. În primul rând, trebuie să aloci timpul necesar pentru un periaj complet. Dacă folosești o periuță de dinți clasică, timpul recomandat pentru periaj este de patru minute, în timp ce pentru o periuță de dinți electrică timpul de periaj scade la două minute, datorită numărului ridicat de pulsații.
👉În al doilea rând, trebuie să urmezi o tehnică de periaj corectă, astfel încât să îndepărtezi placa dentară:
👉Ține periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii. Periază dinții pe toată suprafața cu mișcări blânde. Dacă apeși prea tare, poți afecta gingia, motiv pentru care trebuie să acorzi o atenție sporită atunci când folosești o periuță clasică.
👉În schimb, dacă optezi pentru o periuță de dinți electrică, aceasta va emite un sunet care te va atenționa dacă apeși prea tare. Cu o periuță clasică mișcarea corectă de periaj este de sus în jos pentru dinții aflați în partea din față a gurii, în timp ce pentru molari mișcarea este înainte și înapoi.
👉Cu o periuță electrică este suficient să o ții pe suprafața dinților, deoarece capetele de curățare pot ajunge până la 62.000 de mişcări de periere pe minut.