Psiholog Grecea Profira Maria

24/01/2026

🧸✨ Încrederea în sine se construiește din interior ✨🧸
Încrederea în sine nu înseamnă să nu ne fie niciodată teamă.
Înseamnă să avem suficientă lumină interioară cât să mergem mai departe chiar și atunci când ne e puțin frică.
Încrederea în sine nu apare peste noapte.
Se construiește pas cu pas, din experiențe mici, relații sigure și mesaje repetate precum:
👉 „Ești suficient.” 🤗
👉 „Poți.” 💪
👉 „Nu ești singur.” ❤️
Iar vestea bună este că această lumină poate fi aprinsă și mai târziu în viață. Prin autocunoaștere, blândețe față de sine și sprijinul potrivit, învățăm să fim noi înșine acea sursă de lumină care ne ajută să traversăm întunericul. 🌟
💬 Ce îți oferă ție siguranță atunci când lucrurile par nesigure?
Să aprindem lumina din interior, exact atât cât este nevoie! 🤗

08/01/2026

Depresia nu este lene, lipsă de voință sau o „stare proastă” trecătoare.
Este o experiență profund umană, care afectează felul în care gândim, simțim și ne raportăm la viață. 😓🌧️
Pentru multe persoane, depresia înseamnă o oboseală care nu trece cu somn, o greutate în piept fără o cauză clară, pierderea bucuriei pentru lucruri care altădată aduceau sens. Gândurile devin mai aspre cu sinele, speranța pare îndepărtată, iar fiecare zi poate fi trăită ca un efort. ⛈️
Depresia izolează. Nu pentru că oamenii nu ar vrea să fie aproape de ceilalți, ci pentru că durerea interioară consumă energia necesară pentru a cere ajutor. 🤕
Vestea importantă este aceasta: depresia poate fi tratată.
Cu sprijin potrivit, înțelegere și timp, oamenii pot învăța să își asculte suferința, să își reconstruiască resursele interioare și să regăsească sensul.

Scriu toate acestea și dintr-un loc personal.
Și eu am trecut pe "acolo" , acum mai bine de 10 ani. Nu a fost ușor și nu a trecut „de la sine”. Unul dintre lucrurile care m-au ajutat cel mai mult a fost să scriu despre ce simțeam — să pun în cuvinte haosul, durerea, frica. Scrisul a devenit pentru mine o formă de claritate și de eliberare. Pas cu pas, am depășit acel moment. ❤️🌞

Dacă tu sau cineva drag se confruntă cu depresia, să știi că a cere ajutor este un act de curaj, nu de slăbiciune. 💪👏 Există ieșire, chiar și atunci când nu se vede încă! Nu trebuie să treci prin asta singur!

31/12/2025

Am aproape 5 luni, dar cică sunt expertă în lucruri importante 💕
Pentru anul care vine vă prescriu: mai mult somn (când se poate 😄), mai puțin stres, îmbrățișări zilnice și râs fără motiv.
Rezoluțiile mele: să cresc mare, să zâmbesc des și să le reamintesc adulților că viața e simplă când e trăită cu inimă bună.
La mulți ani, cu liniște, bucurie și iubire! ✨

25/12/2025

În aceste momente de sărbătoare, îți doresc liniște, blândețe față de tine și răgaz pentru a respira!
Sărbătorile să nu fie despre perfecțiune, ci despre acceptare, iar emoțiile tale — oricare ar fi ele — să-și găsească locul firesc 🤗
Ai voie să te bucuri, ai voie să te odihnești și ai voie să fii exact așa cm ești ❤️
Crăciun liniștit și un An Nou cu pași mici, dar siguri!

09/10/2025

Mulțumesc doamnei psiholog Bolfa Lorena Elena pentru invitația de a participa la emisiunea sa, unde am discutat despre o temă complexă, dar extrem de importantă - autismul.
Am vorbit atât din perspectiva mea profesională, ca psiholog clinician, cât și din cea personală, de mamă a unui tânăr cu autism, care a fost și sursa motivației mele de a alege această profesie.
A fost o discuție sinceră, plină de empatie și informații utile, despre provocările și resursele implicate în parcursul persoanelor cu autism și al familiilor lor.

Mulțumesc încă o dată doamnei Bolfă Lorena pentru sensibilitatea și deschiderea cu care a abordat acest subiect! 💙

20/07/2025

Soarele nu ne încălzește doar pielea, ci și sufletul. 🌞 Expunerea zilnică, chiar și pentru 15-20 de minute, stimulează secreția de serotonină – hormonul „bunăstării” – care ne ajută să ne simțim mai calmi, mai optimiști și mai conectați cu cei din jur. Timpul petrecut în natură, alături de familie sau prieteni, nu este doar plăcut, ci și esențial pentru echilibrul nostru emoțional. 🌿👨‍👩‍👧‍👦

16/07/2025

Dragi părinți,
Vara este momentul ideal pentru ca cei mici să se dezvolte armonios, prin activități care îmbină joaca, comunicarea și sprijinul logopedic profesionist.
Atelierele de Logopedie și Dezvoltare Emoțională organizate de PSIHOEXPERT sunt gândite special pentru copiii care au nevoie de sprijin în vorbire, comunicare, gestionarea emoțiilor și relaționare.
Ce câștigați voi, ca părinți?
– Vedeți progrese reale în vorbirea și comportamentul copilului
– Oferiți copilului 3 ore de activități educative și creative în fiecare dimineață
– Lucrați cu specialiști care înțeleg ritmul fiecărui copil
– Știți că vara nu este pierdută, ci valorificată pentru dezvoltare
Detalii organizatorice:
• Atelierele se desfășoară în grupuri mici (maxim 8 copii)
• Durată: 3 ore pe zi, de luni până vineri
• Interval: 09:00 – 12:00
• Perioada: 30 iunie – 5 septembrie 2025
• Preț: 400 lei / săptămână
• Locație: Centrul PSIHOEXPERT, Bacău
Activități incluse:
• Exerciții logopedice personalizate
• Jocuri pentru dezvoltarea vocabularului și pronunției
• Activități de gestionare a emoțiilor: povești, teatru de păpuși, desen, jocuri de grup
Locurile sunt limitate săptămânal!
Rezervă din timp locul copilului tău completând formularul de înscriere:
👉 Formular de înscriere
https://forms.gle/qHJacNgo8n8MBAm99

Pentru întrebări sau informații suplimentare, ne poți suna la: 0751 080 464

09/07/2025

Dragi prieteni,
Vă anunțăm cu bucurie că S.C. PSIHO-EXPERT ȘI TERAPII ALTERNATIVE S.R.L. este partener AMCM, iar serviciile psihologice oferite aici sunt decontabile prin CAS, în limita bugetului disponibil.
Serviciile se adresează atât copiilor, cât și adulților, și includ sprijin specializat pentru copiii cu tulburări din spectrul autist (TSA) – terapie comportamentală, logopedie și alte intervenții benefice.
📞 Puteți apela cu încredere la:
– Psih. Bolfa Lorena-Elena – 0762.225.609
– Psih. Diaconu-Grecea Profira-Maria – 0751.080.464
– Psih. Galan Anca-Roxana – 0746.139.838
🧠👥 Printre serviciile oferite:
– psihoterapie individuală, de cuplu, de familie și de grup
– psihiatrie pediatrică și pentru adulți
– consiliere pentru adicții (alcool, droguri, jocuri de noroc etc.)
– dezvoltare personală și coaching
– logopedie, hipnoză, terapie sexuală
– biorezonanță și tratamente naturiste
Vă încurajăm cu toată încrederea să apelați la partenerii noștri – veți fi pe mâini bune!

01/06/2025

🎈 La mulți ani, Copilărie! 🌈

Astăzi sărbătorim nu doar zâmbetele celor mici, ci și copilul din fiecare dintre noi. 🤗 Copilul care visează, care se miră, care plânge uneori, dar nu încetează niciodată să spere. ❤️

Ca psiholog, știu că în spatele fiecărui adult există un copil care are nevoie să fie ascultat, îmbrățișat și înțeles. Să avem grijă de copiii noștri – cei reali și cei interiori – cu blândețe, răbdare și iubire. 🌈🤗❤️

De 1 Iunie, să ne permitem să râdem mai mult, să fim mai curioși și mai liberi! 👫 Să ne jucăm! Să ne vindecăm! 💛

La mulți ani tuturor copiilor – mici și mari! 🥳💋

09/05/2025

Episodul 2 🤗

Mulțumesc doamnei psiholog Bolfă Lorena Elena pentru invitația de a reveni la Harta sufletului – o emisiune care oferă un spațiu necesar și valoros pentru dialoguri sincere despre sănătatea mintală și provocările lumii în care trăim.

M-am bucurat să particip la cea de-a doua ediție dedicată temei adicțiilor – un subiect dureros, dar atât de important. Am simțit din nou responsabilitatea de a aduce în discuție realități care afectează viețile multora dintre noi și de a contribui, fie și puțin, la conștientizare și sprijin.

Discuția continuă – și este vital să o continuăm. Cu deschidere, empatie și informație corectă, putem face pași reali spre schimbare. Mulțumesc pentru oportunitate și rămân cu inima deschisă pentru noi întâlniri.

HARTA SUFLETULUI: Dincolo de Furtuna – Înțelegerea Dependenței ep1 | EURO TV BacauÎn acest prim episod emoționant și profund, pătrundem în universul umbros ș...

04/05/2025

Psihologia ne învață să ne conectăm cu noi înșine. 🌈 Natura ne învață cum. 🌻🌸
La Lacul Roșu, "lecțiile" vin de la o rață zen, o șopârlă coach în mindfulness și de la o pădure care știe să te asculte. 🦆🦎🌳🌲🌺
Recomandat: minim 30 minute de "verde" pe zi, preferabil alături de cineva drag. 👫🌺🌲🌳

Tu când ai făcut ultima dată liniște în gânduri… și ai ascultat pădurea?

01/05/2025

1 Mai fără mici 🔥😁

Anul acesta, de 1 Mai, nu am fost la grătare, nu am învârtit micii pe jar și nu am dat check-in la „La iarbă mică”. În schimb, am petrecut o zi cu familia, o plimbare la Castelul lui Cuza de la Ruginoasa și o oprire la situl arheologic de la Cucuteni. Adică natură, istorie și conexiune reală — fără fum de grătar în ochi. 🔥🔥
Timpul cu cei dragi scade stresul (uneori îl și crește, dar ăsta e alt subiect😅), natura ne aerisește gândurile, iar istoria ne amintește că lumea nu a început cu Netflix.

Sănătatea mintală nu înseamnă doar terapie în cabinet — înseamnă și alegeri conștiente în fiecare zi. 🏵️🌸🌼🌻

Voi cm v-ați protejat neuronii azi?❤️