04/12/2025
Din perspectivă psihologică, multe dintre dificultățile cu care ne confruntăm astăzi nu pornesc neapărat din probleme „mari”, ci din lucruri mici pe care le ignorăm constant: emoții trecute cu vederea, limite încălcate, nevoi amânate, epuizare mascată sub zâmbete.
Psihicul are nevoie de coerență: să simți ceea ce trăiești, să exprimi ceea ce ai nevoie și să acționezi în acord cu tine. Iar atunci când apare o ruptură între lumea ta interioară și exterior, începem să simțim anxietate, tensiune, iritabilitate sau oboseală profundă.
Terapia nu este despre a „repara” ceva, ci despre a reconstrui legătura cu propria lume interioară. Despre a învăța să te observi cu blândețe, să-ți recunoști nevoile și să-ți regândești modul în care te raportezi la tine și la ceilalți.
Uneori, schimbarea începe simplu: cu o conversație sinceră cu tine și cu curajul de a nu-ți mai minimiza trăirile.
