Dr. Popa Iulia-Teodora - Cabinet Medical de Medicină de Familie

10/11/2025

Imunitatea copiilor şi sezonul rece

Leacuri-minune pentru imunitatea copiilor? Câteva explicații și sfaturi:
”Intrarea in colectivitate a copilului, despre care nu cred că există mamă să nu știe ce o așteaptă (teamă, inima îndurerată, nopți nedormite, zile lipsă de la muncă etc.)
🔸️Intrarea în colectivitate vine cu un bagaj de afecțiuni ale copilului: frecvente răceli cu febră, mucișori, dureri de gât, laringite, otite, vărsături, diaree și lista continuă mult.
👀Cum orice părinte vrea sa își știe copilul ferit de suferință, mama începe într-o disperare să caute și să întrebe medicul, dar și vecina, colega, prietena, alte mămici din parc sau întâlnite la coadă la farmacie/magazin despre un medicament/supliment "BUN" care să întărească sistemul imunitar al copilului și să îl ajute să nu culeagă chiar tot ce se poate de la grădiniță.
Știu, din propria experiență, că este visul oricărui părinte să nu își mai vadă copilul bolnav;
🔴Însă, administrarea cocktailurilor de vitamine în siropuri/jeleuri și pastile, de cel mai multe ori, nu ajută la nimic.
🔴Nu există "medicamentul minune" care să conducă spre o imunitate puternică.
🤯Și acum informația bombă: este normal ca în primul an de colectivitate copilul să aibă până la 12 episoade de răceală.
📝Un calcul scurt: grădinița începe în septembrie și se termină în iunie (10 luni), dar să luăm defapt în calcul lunile reci, iubite de virusuri (8 luni).
Și acum, haideți să înghesuim acele 12 răceli în 8 luni. Va rezulta bine cunoscuta vorbă "Îl duc la grădiniță o săptămână și o săptămână îl țin acasă, apoi o luam de la capăt".
🔴Chiar și așa, asta NU înseamnă că sistemul imunitar este slab, tocmai acest bagaj neplăcut adus de colectivitate, va stimula treptat sistemul imunitar al copilului și va produce anticorpi pentru fiecare agent patogen cu, care a avut contact, formându-se încet un sistem imunitar puternic, pe termen lung.
✨️Totuși, ce puteți face pentru a sprijini sănătatea și imunitatea copilului?
🔸️Alimentație diversificată, echilibrată: Fructe, legume de sezon, proaspete, din țara noastră!
Proteine și grăsimi de calitate (ex carne de țară și NU veșnicul piept de pui injectat din magazine, carne NU crenvurști, unt NU margarină) și lista poate continua, însă nu acesta este scopul postării de acum.
🔸️Somnul este esențial pentru sănătatea imunitară.
Asigurați-vă că respectați un program regulat de somn și că doarme suficient pentru vârsta sa.
🔸️Igienă corespunzătoare: învățați copilul să își spele regulat și corect mâinile.
Învățați-l să își sufle nasul corect, astfel veți preveni otitele.
Învățați-l să tușească în șervețel, să strănute în cot (dacă fiecare copil va fi mai învățat, fiecare defapt, va fi mai protejat).
🔸️Activitate fizică: Joacă pe afară, mers la pădure, plimbări, mers cu bicicleta, mers la mare (cură heliomarină) sunt doar câteva exemple.
🔸️Animale de companie (câine, pisică) deparazitate, vaccinate.
Există studii care arată că expunerea timpurie la animalele de companie, poate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a alergiilor dar, în același timp, poate stimula sistemul imunitar al copilului.
🔸️Vaccinarea este una dintre cele mai eficiente metode de protejare împotriva unor boli infecto-cotagioase grave. Asigurați-vă că sunteți la zi cu schema de vaccinare a copilului.
🔸️Dacă, copilul mănâncă bine, sănătos și diversificat își ia din alimentație tot ce are nevoie, fiind necesară doar suplimentarea vitaminei D3 (aceasta se administrează zilnic până la împlinirea vârstei de 2 ani și ulterior, doar în sezonul rece până la 18 ani).
🔴Vorbiți cu medicul pediatru înainte de a oferi copilului orice medicament/supliment și stabiliți împreună con
duita care ar putea fi benefică copilului.”
Sursa: pentru parinti
Foto> Harvard Health

10/11/2025

Apneea în somn

Când tăcerea nopții NU înseamnă odihnă

„Doamna doctor, dorm opt ore pe noapte și tot obosit mă trezesc...”
Așa încep multe povești care NU par cardiologice, dar sfârșesc în inima ta.

El nu știa că în fiecare noapte, respirația i se oprea.
De zeci de ori.
Fără zgomot, fără durere.
Doar o luptă tăcută pentru oxigen.
Fiecare oprire însemna o descărcare de adrenalină, o creștere de tensiune, un ritm cardiac dat peste cap.
Și o inimă care muncea în somn mai mult decât ziua.

Ce se ascunde în spatele „somnului neliniștit”?

Apneea în somn NU e doar un “sforăit simpatic” care enervează partenerul.
E o boală reală, recunoscută în toate ghidurile
🔹 ESC 2024,
🔹 ACC/AHA 2022,
🔹 AASM 2023
ca factor de risc pentru hipertensiune rezistentă, fibrilație atrială, insuficiență cardiacă și moarte subită nocturnă.

CUM O RECUNOȘTI?
• Sforăit puternic, somn fragmentat, pauze de respirație observate de partener.
• Oboseală cronică, lipsă de concentrare, cefalee matinală.
• Tensiune mare dimineața, glicemie crescută, aritmii inexplicabile.

CE POȚI FACE
1. Vorbește cu medicul tău: cardiolog sau pneumolog.
2. Polisomnografie simplă, dar revelatoare.
3. Tratament cu CPAP: menține căile respiratorii deschise, scade tensiunea, reduce aritmiile.
4. Schimbări de stil de viață: greutate, alcool, sedative, poziție în somn.

MESAJUL

❤️Apneea în somn e una dintre acele boli care NU dor, dar distrug încet.
NU toți cei care dorm, se odihnesc.
Uneori, liniștea nopții e doar masca unei inimi care strigă după aer.

🔹 Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.

01/11/2025

Tensiunea arterială și Ibuprofenul

„Doar un ibuprofen” … povestea scurtă a unei tensiuni mari

— Doamna doctor, eu n-am nimic! Doar o durere de spate.
— Și luați ceva?
— Doar un ibuprofen. Din 2018…

Așa începe una dintre cele mai frecvente povești din cabinet.
Pacientul vine cu tensiune 160/95, inima ușor obosită, glezne umflate și mirarea sinceră:
„Cum, eu?! Nici sare nu pun!”

Ce NU știe e că AINS-urile, acele pastile „nevinovate” pentru dureri de cap, spate sau genunchi, pot ridica tensiunea cu 5–10 mmHg în doar câteva zile.
(Eur Heart J, ESC Hypertension Guidelines 2024)

Cum funcționează paradoxul:
AINS blochează prostaglandinele, substanțele care relaxează vasele și protejează rinichiul.
Rezultatul?
Rinichiul reține sare și apă.
Vasele se contractă.
Tensiunea urcă.
Simplu, dar eficient… în sensul greșit.

Cine e în pericol:
-Hipertensivii care iau antiinflamatoare „din când în când”
-Pacienții cu insuficiență cardiacă sau boală renală
-Cei care iau deja IECA, sartani sau diuretice (triple whammy alert!)

Dialog din viața reală:
-Dar dacă iau doar o dată la două zile?
-Perfect. O să aveți tensiune o dată la două zile. 😅

Durerea e trecătoare.
Dar efectele secundare au o memorie excelentă.

Așa că, data viitoare când spui „e doar un ibuprofen”,
amintește-ți că pentru inimă, fiecare „doar” e o mică presiune în plus. ❤️

01/11/2025

Hrănirea nou-născutului

04/09/2025

Alergia la ou și vaccinarea:

🥚 + 💉 𝐕𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢. Dar, uneori, frica poate bloca această protecție.
Pentru mulți părinți ai copiilor cu alergie la ou, întrebarea apare firesc: „𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫 𝐬𝐚̆-𝐢 𝐟𝐚𝐜 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐮𝐥 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐠𝐫𝐢𝐩𝐚𝐥? 𝐃𝐚𝐫 𝐑𝐎𝐑-𝐮𝐥?”

Răspunsul nu e doar un „𝐝𝐚” medical, ci o poveste despre cm știința a evoluat, despre cm miturile persistă și despre cât de important este să învățăm să filtrăm informația.

📌 Mult timp, s-a crezut că persoanele cu alergie la ou trebuie ferite de anumite vaccinuri – mai ales cele pentru gripă și rujeolă-oreion-rubeolă (ROR). Raționamentul părea logic: unele dintre aceste vaccinuri sunt produse pe ouă embrionate de găină, deci ar putea conține urme de proteină de ou (𝑜𝑣𝑎𝑙𝑏𝑢𝑚𝑖𝑛𝑎̆). Dacă cineva face anafilaxie la ou, nu e riscant să primească o injecție care conține fix acel ingredient?

Sună convingător. Doar că... 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞.

Astăzi știm că 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭̦𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐚𝐥𝐛𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚̆ – de ordinul microgramelor sau chiar sub acest nivel. Mai mult decât atât, studii realizate pe mii de pacienți alergici la ou, inclusiv copii cu anafilaxie documentată, au arătat că vaccinarea este sigură. Fără reacții sistemice. Fără episoade de urgență. Fără spitalizări. Doar protecție.

👉 𝐕𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐠𝐫𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞 disponibile acum – atât cele inactivate, cât și cele vii atenuate – conțin

03/09/2025

La revenirea din vacanțe NU SE VA SOLICITA preșcolarilor și elevilor aviz epidemiologic! - Monitorul Oficial al României, Partea I, Nr. 826bis/30 august 2021.
Mulțumim Ministerul Sănătăţii - România Ministerul Educației - România pentru precizările clare și venite la timp!

29/08/2025

Informații privind nivelul de compensare al medicamentelor:

28/08/2025

Importanța scaunului auto pentru copii:

FIXEAZĂ COPILUL ÎN SCAUNUL DE MAȘINĂ CÂND MERGI LA DRUM!

Atât timp cât nu respectăm această regulă, tragedii ca cea de azi vor continua să apară. Un copil de 3 ani a murit după ce a fost proiectat din brațele mamei prin parbriz într-un accident rutier, în timp ce "În urma impactului, adulții s-au ales doar cu câteva contuzii.", conform Știrile ProTV.

Hai să discutăm mai multe despre cm fixăm corect copilul în scaun și ce principii trebuie respectate.

Vă rugăm dați share pentru a ajunge la cât mai mulți părinți aceste informații.

Care e poziția corectă a scaunului de copil?

Există câteva aspecte cheie pentru a-i oferi maximă siguranță, unul din ele fiind orientarea scaunului cu spatele la drum, pe mijlocul banchetei din spate.
Asigură-te că scaunul este omologat corespunzător, lucru ce garantează testarea în condiții reale de către producător.

Accidentele de mașină sunt principala cauză de deces sau rănire pentru copii. În fiecare zi 2 copii își pierd viața și alți 355 sunt răniți în accidentele de mașină, arată o statistică din SUA.

Când sunt folosite corespunzător, scaunele de mașină reduc riscul de rănire cu până la 90-95% (enorm!) atunci când sunt orientate cu spatele la drum și cu 60% pentru cele cu fața la direcția de mers.

Ce trebuie să știi despre aceste scaune?

Inițial variantele de scaune pentru mașină aveau mai mult rolul de a ajuta copilul să vadă pe geam și de a limita ”plimbările” prin mașină. Cu timpul și cu creșterea numărului de mașini pe șosele s-a constatat nevoia de a proteja mai bine copiii. Sistemele de protecție au fost reglementate relativ recent (sistemul ISOFIX e obligatoriu doar din 2003 pentru toate mașinile din UE).

Legislația din România, adaptată și clarificată în 2015, obligă asigurarea copiiilor sub 135 cm în sisteme corespunzătoare.

Deși par asemănătoare, scaunele sunt de mai multe tipuri, adaptate după vârsta și dimensiunile copilului. În funcție de producător și de model au diferite specificații de utilizare și, foarte important, diferite nivele de confort. Un studiu canadian a scos în evidență faptul că doar în 60% din cazuri părinții foloseau un scaun corespunzător, deci o documentare foarte atentă este necesară pentru a te asigura că ce folosești e potrivit pentru copilul tău.

Un alt element deosebit de important este verificarea omologării scaunului conform ECE R44/4 și ECE R129 sau iSize. Acestea sunt prescurtările denumirii regulamentelor oficiale care garantează respectarea standardelor de siguranță. Printre altele, includ testarea rezistenței în impactul frontal la 50 km/h și din spate la 30 km/h. ECE R44/3, deși o variantă mai veche, este încă legală, pe când ECE R44/2 și R44/1 (produse înainte de 1995) nu mai sunt legale.

Cum se fixează în mașină?

Fie prin prindere directă cu centura, fie prin sistem de prindere ISOFIX (LATCH în SUA). ISOFIX este un sistem standard prin care scaunul este atașat prin două clipuri metalice direct de caroseria mașinii printr-un simplu click (găsești la scaunele din spate semnele corespunzătoare sau le poți căuta între spătar și banchetă sau bineînțeles pe Google).

Se recomandă fixarea scaunului pe bancheta din spate, preferabil pe mijlocul mașinii, pentru a fi protejați și de impactul lateral. Dacă acesta trebuie instalat pe locul din față este obligatorie decuplarea airbag-ului.

Orientarea scaunului poate fi spre direcția de mers sau cu spatele spre direcția de mers. Toate organizațiile abilitate (OMS*, CDC*, etc.) recomandă în prezent orientarea spre spate pentru cât mai mult timp posibil, nu doar în primele 12 luni (sunt indicate până la 4 ani, dacă dimensiunile permit), crescând astfel nivelul de siguranță de până la 5 ori față de orientarea spre direcția de mers.

Cum crește siguranța?

Orientarea cu spatele spre direcția de mers a redus semnificativ rata deceselor, precum și cea a rănirilor. Ideea s-a născut observând poziția astronauților din misiunea Gemini la decolare și aterizare, la începuturile anilor ‘60. Această poziție asigură o protecție excelentă pentru cap, gât și coloana vertebrală. Astfel, copilul este protejat în accidentele frontale (aprox. 80% din accidente), fiind asigurat totodată și în cazul impactului lateral. În ambele situații în locul centurilor, printre care poate aluneca dacă nu sunt strânse suficient, copilul este sprijinit cu tot corpul de scaun, iar printre multe altele, sunt limitate mișcările bruște ale capului, care pot fi cauzatoare de deces.

Este chiar atât de revoluționar?

Da, da, da! În Suedia, odată cu folosirea acestei poziționări, doar 9 cazuri de deces la copii au fost raportate în perioada 1992-1997 (și toate în urma unor impacte devastatoare). Statisticile arată o reducere cu 90% a șanselor de rănire gravă.

În concluzie, nu încape nicio îndoială că ai nevoie de scaun pentru copil, iar detaliile legate de poziționare sunt foarte importante, chiar salvatoare de viață.

Siguranța copiiilor noștri contează (e puțin spus).

Like & Share și hai să vedem cât mai mulți copii cu spatele la drum!

Lasă-ne un comentariu dacă ți s-a părut interesantă postarea.

𝑂 𝑐𝑎𝑚𝑝𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑟𝑒 ”𝐴𝑐𝑎𝑑𝑒𝑚𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑃𝑟𝑖𝑚 𝐴𝑗𝑢𝑡𝑜𝑟”
__________________________________________

Vezi link în primul comentariu cu bibliografia postării și câteva videouri utile.