https://www.facebook.com/100215535182012/

Nutritionist-Dietetician Denisa Alb

Home
Romania
Baia Mare
Nutritionist-Dietetician Denisa Alb

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist-Dietetician Denisa Alb, Aleea Olteniei, 2C, Baia Mare.

Nutriționist Dietetician autorizat, absolventă și masterandă a Universității de Medicină și Farmacie "Iuliu Hațieganu", membră a Colegiului Dieteticienilor din România 2012- Participare la Simpozionul Nutriția Medicina Viitorului”, Simpozionul Studenților de la Programul de Studiu Nutriție și Dietetică

2013- Participare în calitate de autor la Conferința “Nutriția Medicina Viitorului- Nutriția și Etapele Vieții”

2014- Participare la Conferința “Nutriția Medicina Viitorului” ediția a IV a

2016- Practică la Spitalul Județean de Urgență “Dr. Constantin Opriș” Baia Mare, Secția Diabet, Nutriție și Boli Metabolice

2017- Participare la The 7th National Conference with International Participation “Nutrition-Medicine of the future” & Colloque Francophone sur la Nutrition et la Securite Alimentaire “Nutrisur”

2021- Participare la al X-lea Congres al Asociației Române pentru Studiul Obezității-ARSO

2022- Participare la Simpozionul “Diversitatea Bolilor Rare” desfășurat la Institutul Național pentru Sănătatea Mamei și a Copilului “Alessandrescu-Rusescu”

2022- Participare la al XI-lea Congres Bolile Cronice Netransmisibile

2022- Participare la Cursul SRDNBM “Studiu Parteneriat Educație Viziune Obiective Comunicare”

2023- Participare la a XI-a Conferință a Colegiului Medicilor din Municipiul București

26/01/2026

Consultația de nutriție poate fi realizată online sau în cabinet, în funcție de preferințele tale.

Aceasta include:
🎛️ Analiza compoziției corporale (disponibilă doar în cabinet)
🥗 Planul alimentar echilibrat, adaptat obiectivelor, stării de sănătate și stilului tău de viață
📝 Lista de alimente și exemple de mese ușor de integrat în rutina zilnică
🌱 Suport pe parcursul colaborării

Abordarea mea este orientată spre rezultate sustenabile, construite pas cu pas, fără diete restrictive, suplimente pentru slăbit sau soluții rapide.

Nutriționist-Dietetician autorizat Denisa Alb
☎️ Programări și detalii prin mesaj privat sau la numărul de telefon 0741621027

12/01/2026

Îmi aduc aminte de bunicul meu care mânca zilnic lapte „prins”.

Bunica îl făcea în casă, cu regularitate și firesc, fără să vorbească vreodată despre probiotice, floră intestinală sau beneficii pentru sănătate. Pur și simplu așa se făcea „de când lumea”.

Atunci nu știam cât de mult mă vor influența, ca adult, obiceiurile alimentare ale bunicilor mei. Astăzi însă le privesc cu recunoștință.

Până voi face și eu lapte fermentat acasă, aleg chefirul din comerț, pentru că îmi bucură nu doar flora intestinală, ci și sufletul. 🌱

07/01/2026

În 2026 să spunem mai mult DA:

🥗 Salatelor de legume alături de felurile principale

🍓 Fructelor la gustare

🍳 Gătitului simplu, acasă

🍽️ Meselor luate fără grabă, fără ecrane

🙏 Recunoștinței pentru mâncare

〽️ Echilibrului, nu perfecțiunii

💧Paharelor de apă plată, pe parcursul zilei

🌱 Pauzelor între mese și gustări, pentru a oferi organismului timp să digere mâncarea într-un mod optim

🧾 Planificării meselor, pentru a preveni alegerile alimentare făcute din grabă sau din foame excesivă

🛒 Cumpărăturilor care acoperă puțin peste strictul necesar, pentru a evita supraalimentarea și risipa alimentară

🌳 Plimbării ușoare după masă, pentru a evita statul jos imediat după ce am mâncat

🌙 Somnului de calitate

🧘‍♀️ Pauzelor din timpul zilei pentru a respira, a ne întinde și a sta în liniște

✨ Meselor alături de cei dragi, nu doar pentru hrană, ci și pentru suflet

Nutriționist Dietetician autorizat Denisa Alb

18/12/2025

În ediția de astăzi a ziarului Graiul Maramureșului vorbesc despre cm putem face tranziția blândă de la alimentația de post la mesele bogate de sărbători. 🥗🌲

Mulțumiri speciale Anei-Maria Hojda, pentru colaborare și pentru modul delicat în care a pus în cuvinte ideile mele. 🙏

Găsiți întregul articol în primul comentariu 👇

15/12/2025

În acest articol vorbesc despre cele mai frecvente obiceiuri din timpul postului și despre cm ne putem menține echilibrul alimentar în această perioadă. 🌱

Mulțumesc, Ana-Maria Hojda, pentru oportunitatea de a împărtăși din pasiunea mea. Mă bucur să contribui, alături de voi, la promovarea unui stil de viață sănătos în rândul maramureșenilor. 🥗

👇 Găsiți întregul articol în primul comentariu.

13/12/2025

Anul 2025 mi-a oferit numeroase oportunități de învățare, cercetare și schimb de idei în cadrul evenimentelor științifice la care am participat:

1️⃣ Participare la Webinarul “Pro și Contra-Noua definiție și clasificare a obezității propusă de Comisia Lancet 2025”, 12 Februarie, online
2️⃣ Participare la al XVI-lea Congres Bolile Cronice Netransmisibile, 21-22 Februarie, online
3️⃣ Participare la Conferința Națională “Tranziția pacientului pediatric către serviciile de sănătate dedicate adulților”, 4-5 Martie, online
4️⃣ Participare în calitate de autor la Sesiunea de Nutriție Clinică, în cadrul evenimentului MaraMedica, 15 Martie, Baia Mare
5️⃣ Participare la Expert Medical Forum Sindromul Metabolic, 26 Aprilie, online
6️⃣ Participare la Campania Somnului Apneea în somn-Abordare Multidisciplinară, 8 Mai, Baia Mare
7️⃣ Participare la Conferința Națională a CDR: Abordări multidisciplinare în nutriție și dietetică, 22-24 Mai, Târgu Mureș
8️⃣ Participare la Conferința Medic.ro: Prevenție, abordare terapeutică și comunicare în medicina de familie, 4-5 Iunie, Timișoara
9️⃣ Participare la A 9-a Ediție a YoungDIAB: Forumul Științific Național al Tinerilor Medici Diabetologi, 10-12 Iulie, online
🔟 Participare la Conferința “The Dietitian-3th edition-progres, prevenție, practică clinică”, 20-21 Noiembrie, Cluj-Napoca

Educația în nutriție și sănătate nu se oprește niciodată. 🌱

11/12/2025

Am apărut în ediția de astăzi a ziarului Graiul Maramureșului, unde am vorbit despre perioada postului. 🌱

Îi mulțumesc în mod special Anei-Maria Hojda pentru spațiul și atmosfera pe care mi le oferă de fiecare dată, încât mă pot exprima liber și autentic. 🫶

20/11/2025

Conferința “The Dietitian”, acolo unde noi, profesioniștii în nutriție, ne adunăm să învățăm, să împărtășim și să creștem împreună.

Anul acesta conferința aduce în prim-plan subiecte relevante și practice pentru noi, de la alimentație și sport, 🌸 la feminitate și longevitate, echilibru metabolic, 🧠 psihologia alimentației, sănătatea digestivă, pediatrie și 🧬 imuno-nutriție.

Pentru că progresul real în nutriție vine din educație continuă 🌱

10/11/2025

În procesul de scădere în greutate, progresul real apare atunci când îți observi corpul și reacțiile, nu doar cifrele. 🌱

03/11/2025

Un proces de scădere în greutate sănătos și sustenabil nu are la bază restricții extreme, ci principii solide de sănătate: 💧hidratarea corespunzătoare, 🥗 alimentația variată și echilibrată, 🌙 igiena somnului și 🏃‍♀️ activitatea fizică.

Într-un context în care predomină informațiile și recomandările fără fundament științific e esențial să ne întoarcem la bazele simple, dar eficiente, ale unui metabolism sănătos și ale unui stil de viață echilibrat.

Nutriționist Dietetician autorizat Denisa Alb

Address

Aleea Olteniei, 2C
Baia Mare
430214

Telephone

+40741621027

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist-Dietetician Denisa Alb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Cabinete Asociate de Psihologie
Strada George Coșbuc, nr. 25A Atrium Building, camera 28

Want your practice to be the top-listed Clinic in Baia Mare?