Lavinia Blasko - Cabinet Individual de Psihologie

29/11/2025

Validarea emoțiilor și impunerea cu blândețe a limitelor sunt căile prin care copiii dobândesc toleranță la frustrare. Pare simplu și nerealist, în realitate este foarte greu de pus în practica pentru că părinții au o mare problemă în a tolera ei înșiși emoțiile negative ale copiilor. Au de fapt o problemă cu propria lor toleranță la frustrare.

Este despre a învăța noi înșine să ne înțelegem propriile emoții și reacții, de a ne echilibra noi înșine și apoi de a “modela” copiilor modul nostru de gestionare a situațiilor dificile. Dacă noi tunăm și fulgerăm la fiecare problemă pe care o întâmpinăm (la job, cu partenerul), dacă “nu suportăm” diverse situații de viață prin care trecem, copiii vor învăța DE LA NOI că unele lucruri sunt de nesuportat și trebuie să obțină ceea ce își doresc chiar atunci, nu pot tolera deloc emoțiile negative de orice fel, frustrarea, plictiseala… problema e ca nici părinții nu pot. Dar pot învăța ambii, important este să știm ca părinții trebuie să fie primii.

Foarte clar și cu empatie explicat mai jos.

26/10/2025

Dacă ne dorim copii rezilienți și perseverenți, să fim atenți să lăudăm efortul și nu rezultatul. La fel, efortul - care este în puterea lor, și nu inteligența - care este, în mare parte, un dat și nu depinde de ei.

Așa le dezvoltăm mentalitatea de creștere, sau convingerea că au capacitatea, prin munca și efort susținut, să obțina rezultatele dorite.

Studiile ne arată că focalizarea exclusivă pe rezultat, pe note, pe premii, reduce motivația pentru munca susținută, fapt ce se va reflecta în rezultatele pe termen lung.

La fel, focalizarea pe inteligența ridicată (exemplul părintelui care își laudă copilul ca e inteligent atunci când obține o notă bună) va inhiba dezvoltarea perseverentei și a autocontrolului. Ori, autocontrolul (incluzând aici și autocontrolul emoțional, și capacitatea de amânare a recompensei imediate pentru un beneficiu mai îndepărtat) pare să fie, de la un nivel mediu al inteligenței în sus, factorul cel mai important pentru succesul academic și mai departe profesional și personal.

Deci, să ne lăudăm intotdeauna copiii pentru efort, chiar dacă rezultatul este momentan sub nivelul așteptărilor. Sigur că îi putem învăța tehnici mai eficiente de învățare, de management al timpului, să fim mai atenți la stilul de viață și multe altele, dar validarea efortului este esențială pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere, care le va asigura succesul si echilibrul pe termen lung.

09/10/2025

- Cum sunt copiii?
- Cum sunt părinții!

Când mai suntem întrebate „Dar cât de gravă e problema drogurilor? Ce spun cifrele?”, ținem morțiș să punctăm o treabă - când vorbim despre consum de droguri, statisticile trebuie privite în ansamblu. Pentru că dependența e o boală pornită dintr-o suferință. De cele mai multe ori, copiii consumatori sunt victime în context familial și social. Statisticile de care trebuie ținut cont în primul rând sunt acestea:

❗️41,5% dintre copii, la nivel național, sunt expuși riscului de sărăcie sau excluziune socială;
❗️46% dintre copii mărturisesc că părinții lor recurg la pedeapsă corporală;
❗️49% dintre copii afirmă că au fost victime ale bullyingului;
❗️55,1% dintre copiii din România își doresc să plece din țară…

Problemele de sănătate mintală ale părinților constituie unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea emoțională dezadaptativă și problemele comportamentale la copii, scrie în Tabloul sănătății mintale în România 2023. Familiile în care există conflicte expun copiii la o rată de 5 ori mai mare la a dezvolta probleme de sănătate mintală decât familiile armonioase.

În același timp, dificultățile de zi cu zi, cm ar fi problemele la locul de muncă, problemele financiare, dificultățile unui părinte singur, cresc semnificativ riscul de apariție a problemelor de sănătate mintală la copii prin simplul fapt că părinții nu au suficiente resurse emoționale la final de zi pentru a le oferi copiilor contexte de interacțiune optimă.

Așa că la întrebarea „Cum sunt copiii?” răspunde de fapt o altă întrebare - „Cum sunt părinții?”

𝗥𝗲𝘁𝗲𝗮𝘂𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗔𝗧𝗶𝗩 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 (𝗱𝗼𝗮𝗿) 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶, 𝗰𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗶 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰. 𝗦𝗶 𝗶𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗻𝘁𝗶𝗶 𝗹𝗼𝗿, 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗰 𝗽𝗲 𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 𝗼 𝗹𝘂𝗺𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲𝗮𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗿𝗲.

În curând, vom lansa harta interactivă pe care să vedem la cine putem apela pentru suport, acolo unde suntem - Copil. Părinte. Comunitate.

𝗥𝗲𝘁𝗲𝗮𝘂𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗔𝗧𝗶𝗩 este un proiect susținut de LIDL, E.ON, UniCredit Bank și Leroy Merlin.

27/09/2025

Pentru a ne ajuta copiii să își gestioneze emoțiile este nevoie mai întâi să învățăm noi părinții să le gestionăm pe ale noastre.

Să reflectăm la modul în care reacționăm noi înșine atunci când nu ne convine ceva, când ne supărăm pe cineva, cm ne rezolvăm conflictele sau cm reacționăm la emoțiile negative ale copiilor noștri.

Copiii nu vor învăța cm să își gestioneze frica, furia ori tristețea din ceea ce le spunem noi ca trebuie să simtă (sau mai rău, să nu simtă), ci din felul în care noi reacționăm atunci când ne e frică, ne înfuriem sau suferim.

07/09/2025

Dacă noi ca și părinți nu putem tolera frustrarea copiilor noștri, este evident ca nici ei nu vor putea tolera propriile frustrări, nereușite, neplăceri, greșeli.. care fac parte din viață. Iar începerea școlii va activa o serie de frustrări și nemulțumiri, atât pentru copii cât și pentru părinți.

Este un cerc vicios din care trebuie să ne trezim noi adultii! Este responsabilitatea noastră. Doar că nu este un lucru ușor, dimpotrivă, este poate cel mai greu lucru pentru părinți - să “suporte” emoțiile negative ale copiilor lor. Însă, neacceptarea emoțiilor copiilor are efecte negative profunde asupra sănătății lor emoționale, de la o stimă de sine scăzută, până la probleme comportamentale și tulburări mintale.

Este important să reflectăm asupra propriilor reacții și emoții atunci când vrem să ne ghidăm copiii în gestionarea emoțiilor lor negative. Reacțiile noastre devin modele lor, care pot rămâne impregnate în convingerile și credințele lor (adesea inconștiente) pentru toată viața.

Cheia este la noi părinții, iar acest lucru nu trebuie să ne copleșească, ci dimpotrivă să ne responsabilizeze înspre a deveni noi înșine mai conștienți și mai apropiați de copiii noștri. Atunci când ii acceptăm și le suntem alături în momentele in care ei traversează emoții intense (fără a le rezolva/minimiza/respinge/ridiculiza) vom crea o conexiune autentică cu proprii noștri copii.

07/09/2025

Am citit multe postări frumoase despre începerea școlii și e normal să fie și multe, și frumoase 😊.. majoritatea dintre noi înțelegem rolul important al școlii pentru copiii noștri, pentru comunitățile noastre și pentru societate în ansamblul ei.

Am să spun (și eu) cât este de important să le fim aproape copiilor noștri, să le acceptam emoțiile, fricile, frustrările legate de școală (și nu numai) fără a încerca să le schimbăm in altele mai “bune”. Să le fim alături în primul rând...

Să le spunem ca școala este importantă și să le arătăm acest lucru prin interesul nostru constant față de școală, prin colaborarea bună cu profesorii, prin atenția la ceea ce au învățat in fiecare zi, la cm s-au simțit, la ce le-a plăcut sau nu le-a plăcut la școală.

Să le spunem să fie buni, să le vorbim despre empatie și mai ales să o practicăm la rândul nostru.

Sa citim, să ne informam, să cerem ajutorul atunci când avem nevoie.

Să aveți un an nou școlar minunat dragi copii, părinți și profesori!

25/07/2025

‼️

Copiii petrec până la 10 ore în online pe durata vacanței, spune un studiu realizat de Salvați Copiii. În același timp, vârsta copiilor care folosesc semnificativ internetul a scăzut la 5 ani. Organizația…