Psiholog Lidia Sava

17/04/2025

"De ce să mergi la psiholog?"
Mulți oameni își pun această întrebare...
Și adevărul e că nu există un motiv “perfect” sau un moment “ideal” pentru a începe terapia.

De multe ori, ajungem în cabinet atunci când:
— ne simțim copleșiți
— nu ne mai recunoaștem în viața noastră
— ne dorim să înțelegem de ce reacționăm într-un anumit fel
— vrem să învățăm cm să avem grijă de noi
— vrem să punem ordine în gânduri și emoții

Dar terapia nu este doar despre probleme.

Terapia este și despre:
🌿 autocunoaștere
🌿 învățarea unor limite sănătoase
🌿 construirea unei relații mai bune cu propria persoană
🌿 un loc unde să poți vorbi liber, fără teamă și fără să fii judecat

Dacă ai simțit vreodată nevoia să te asculți cu adevărat, poate că terapia este un loc potrivit pentru tine.

Sunt aici. Cu răbdare și deschidere.

📍 Cabinet Psihologie — Str. Olteniei nr. 4B, Baia Mare
📞 Programări: 0758 368 0758 368 767
📧 Email: lidiasava10@gmail.com

15/04/2025

🌿 Împrietenește-te cu emoțiile tale.

Asta este una dintre convingerile care mă însoțește și în cabinet, și în afara lui.

Pentru că emoțiile noastre — fie că sunt bucurii, frici, furie sau tristețe — nu sunt dușmani de care trebuie să fugim. Sunt părți din noi care merită ascultate, înțelese și îngrijite.

Revin aici, pe pagina mea, cu gândul de a crea un spațiu online la fel de sigur și blând ca cel din cabinet.

📍 Cabinetul meu de psihologie se află pe str. Olteniei nr. 4B
📞 Pentru programări: 0758 368 767
📧 Email: lidiasava10@gmail.com

Îți mulțumesc că ești aici. Ne revedem curând cu informații, gânduri și resurse despre cm putem să ne fim mai aproape nouă înșine.

29/03/2025

Fără limite, oamenii nu vor ști unde începi tu și unde se termină spațiul lor. Nu e egoism să spui ‘nu’. Este o formă de respect pentru tine însuți.

Ce limită ai putea seta începând de astăzi, pentru binele tău?

23/03/2025

Cu MazeCenter Tocmai am primit recunoaştere ca fiind unul dintre fanii săi activi! 🎉

14/03/2025

14/03/2025

🌿 Când și cm ne definim ca fiind „vindecați”? Presupunem că fiecare are propria definiție, dar e bine să știm că definiția poate lucra împotriva noastră, mai ales dacă aceasta implucă lucruri precum „să nu mă mai îndoiesc niciodată de mine” sau „să nu mă mai afecteze experiențele din trecut”. Uneori cerem prea mult de la noi și concepem praguri fictive: „O să aplic pentru postul de manager după ce o să mă pot impune în fața altora.”; „O să mă înscriu la cursul ăsta doar după ce voi fi sigur pe mine”; „O să-l confrunt pe tata doar când nu o să-mi mai vină să plâng”. Hai să nu amânăm lucruri importante până când suntem vindecați, pentru că a le experimenta face parte din procesul nostru.

🌿 Nu trecem niciodată o linie de finish pe care scrie „vindecat” și intrăm dintr-o dată într-o stare de deplinătate. Este ceva ce învățăm pe parcurs. Poate fi util să ne acordăm câteva momente pentru a ne gândi cm arată fantezia vindecării noastre și, mai ales, să considerăm ce am putea să pierdem în așteptarea de a ajunge acolo.

În speranța că am rezonat astăzi cu tine, îți dorim o săptămână în care să poți (începe a) lucra la a-ți realiza visele. Momentul „ideal” ar putea fi acum. ✨

22/03/2023

Reziliență

15/02/2023

15/02/2023

Autorul Stanley Greenspan ne confirmă prin cercetările sale că ceea ce simte un om înainte de a putea gândi este un factor puternic determinant al genului de lucruri pe care le va gândi atunci când gândirea va deveni posibilă.

De fapt, impactul merge mult dincolo de conținutul gândurilor: cercetările au demonstrat fără nicio îndoială că experiența timpurie modelează comportamentele, tiparele emoționale, credințele inconștiente, stilurile de învățare, dinamica relationala, capacitatea de gestionare a stresul și de a ne regla.

Având în vedere această ordine de operațiuni, sentimentul de siguranță a copiilor, de încredere în lume, relațiile cu ceilalți și mai presus de toate, conectarea la emoțiile lor autentice, depind de disponibilitatea constantă a părinților care sa fie în armonie cu ei, care să nu fie stresați și care să fie de încredere din punct de vedere emoțional.

Daca ceea ce simțim profund lângă părinții noștri este bucurie, armonie, stare de bine, gandirea mai apoi se va forma pe aceste șabloane. Dacă din contră, simțim opusul acestor stări în majoritatea timpului, vom cauta toată viața să ne orientăm după această busolă. Acesta este motivul pentru care alegem aceleași relații iar și iar. Aceleași experiente iar și iar.

10/06/2022

Suntem ceea ce gandim si simtim fără să știm!

"MEDICAMENTUL ESTE ÎN TINE ȘI NU ÎL FOLOSEȘTI
Suntem singurele creaturi de pe suprafața Pământului capabile să ne transformăm biologia prin ceea ce gândim și ceea ce simțim.

Celulele voastre vă observă în mod constant gândurile și sunt modificate de acestea.

O criză de depresie îți șterge sistemul imunitar.

Bucuria și activitatea armonioasă vă mențin sănătoși și vă prelungesc viața.

Amintirea unei situații negative sau triste trage în tine hormoni distrugători și substanțe biologice ca și stresul.

Celulele dvs. procesează în mod constant toate experiențele dvs. și le metabolizează în conformitate cu punctele de vedere.

În corpul dumneavoastră, producția de neurotransmițători este modificată, nivelul hormonilor variază, ciclul dvs. de somn este
întrerupt, suprafețele exterioare ale celulelor tale devin mai vâscoase și mai predispuse la aglomerare și chiar și lacrimile tale conțin urme chimice diferite decât lacrimile de bucurie.

Tot acest profil biochimic va fi modificat drastic atunci când vă simțiți calm și chiar procesul de îmbătrânire va fi neutralizat în fiecare zi.

Shakespeare nu era metaforic atunci când, prin personajul său Prospero, a spus:
„Suntem făcuți din același material ca și visele”.

Vrei să știi cm este corpul tău astăzi?

Amintește ți deci ce ai gândit și ai simțit ieri.

Vrei să știi cm va fi corpul tău mâine?
Observă-ți gândurile și emoțiile astăzi!

Deschizându-vă inima și mintea, veți împiedica un chirurg să o facă pentru dvs.

Medicamentul este în tine și nu îl folosești. Boala vine de la tine și nu-ți dai seama.

Amintiți-vă, nu suntem ceea ce credem că suntem, ci ceea ce gândim și simțim fără să știm."

Sursa: El Pleyadiano