Psiholog Gati Raluca

27/11/2025

Nu toți adolescenții știu „de mici” ce vor să fie. Și e absolut normal.

Pasiunile nu apar mereu ca un foc de artificii.

Uneori le descoperi testând, experimentând, explorând. Dacă nu știi ce îți place, poate fi la fel de important să afli ce nu ți se potrivește deloc.

Autocunoașterea e un proces, nu o etichetă.

Dacă vrei să îți descoperi direcția, te pot însoți în acest proces la cabinet.

27/11/2025

24/11/2025

Parentingul nu e despre perfecțiune. E despre disponibilitate și învățare continuă.

Dacă și tu crezi că schimbarea poate începe cu o întrebare diferită, te aștept în cabinet.

19/11/2025

Când un tată e cu adevărat implicat, schimbă întreaga dinamică a familiei.

Implicarea tatălui nu înseamnă perfecțiune, ci prezență. Un tată care ascultă, se joacă și oferă siguranță construiește relații care durează o viață. Astfel copilul crește mai sigur pe el, mai încrezător și mai echilibrat.

17/11/2025

Alegi o facultate pentru tine… sau pentru părinți, profesori și prieteni?

Mulți tineri ajung să urmeze drumuri care nu-i reprezintă, doar pentru că „așa trebuie”. Dar adevărata împlinire vine atunci când alegerea se aliniază cu interesele și valorile tale.

Cariera nu e doar un job.
E modul în care îți vei petrece o mare parte din viață. Merită să fie ceva care te împlinește, nu doar care bifează așteptările altora.

Te aștept la cabinet pentru a te ajuta să faci alegeri pentru tine, nu pentru presiunea celor din jur.

14/11/2025

Ai schimbat planul de facultate de zece ori anul ăsta? Nu e nimic în neregulă. 😊

Când nu mai știi ce drum să alegi, uneori ai nevoie doar de puțină claritate. Te aștept la cabinet să o găsim împreună.

12/11/2025

„Eu vreau arte, părinții mei vor medicină.” Sună cunoscut?

Diferența dintre dorințele adolescentului și așteptările familiei poate crea multă presiune. De multe ori, conflictul nu e despre lipsă de iubire, ci despre lipsă de claritate. Părinții vor siguranță. Copilul vrea împlinire. O evaluare a intereselor și valorilor poate aduce argumente obiective și un teren comun de discuție.

Dacă simți că ești prins între ce vrei tu și ce așteaptă părinții, o discuție ghidată în cabinet poate aduce echilibru și soluții.

06/11/2025

Timpul cu copilul nu e ceva ce rămâne ‘dacă mai apuci’ după muncă.
Este o prioritate.

Știm că viața profesională poate să acapareze mult. Dar echilibrul dintre muncă și familie e esențial pentru sănătatea relațiilor. Atunci când tatăl reușește să își facă timp real pentru copil, să fie prezent în momentele mici: temele, joaca, discuțiile de seară, copilul simte că e important. Iar familia câștigă un spațiu de siguranță și armonie.

În plus, relația de cuplu se întărește atunci când tatăl e implicat activ, nu doar ca „ajutor”, ci ca partener egal.

Echilibrul tatălui între carieră și familie se reflectă direct în echilibrul emoțional al copilului.

03/11/2025

Nu există părinți perfecți. Există părinți conștienți.

Cei care nu fug de emoțiile copilului, ci le transformă în lecții de viață.

Un părinte "antrenor emoțional" construiește siguranță, încredere și echilibru.

Sunt Gati Raluca, psihoterapeut cognitiv-comportamental, și te pot ghida să devii antrenor emoțional pentru copilul tău.

01/11/2025

“Am transformat cerul înstelat într-un cimitir”

În cursul parcurs în weekend am abordat tema pierderii și a doliului. Povestea de la care pleacă fraza de mai sus este aceea în care o mamă îi povestea băiatului cm că cei care trec în neființă devin stele. Iar într-o seară senină, băiatul se uita spre cer și spune “câți morți”, atunci mama și-a dat seama că transformase cerul înstelat într-un cimitir. Mi-a atras atenția această poveste pentru că văd atât de important modul în care transmitem copiilor când cineva pleacă, indiferent că este o persoană dragă sau chiar animalul de companie atât de îndrăgit. Copiii pun întrebări doar atunci când sunt pregătiți să primească răspunsul, iar adaptarea răspunsului real la nivelul lor de înțelegere contribuie la sănătatea lor emoțională.

“Tot ceea ce iubim vom pierde, iar ceea ce am pierdut ne amintește de ceea ce am iubit”

Atât de profundă mi s-a părut această frază. Iar faptul că durerea este direct proporțională cu iubirea pentru persoana pierdută, face ca jelirea să fie ceva atât de sacru. Un moment în care cel care jelește ne dă acces la cea mai puternică emoție: iubirea.

“Moartea este singurul lucru cert pe care îl cunoaștem”

și de care adesea ne speriem cel mai des…
Dar dacă am trăi veșnic…? Cum ar arăta viața noastră? Am mai face lucrurile la fel? Ne-am mobiliza în aceeași măsură? Poate fi moartea un mod de a celebra viața…?

Suntem în această perioadă care ne amintește tot mai mult de cei dragi pe care i-am pierdut. Să-i onorăm, datorită lor am mai evoluat puțin.

29/10/2025

Când totul e permis, copilul se simte liber. Dar uneori, prea multă libertate aduce nesiguranță.

Fără limite clare, copiii ajung să nu mai știe ce e „prea mult” și se pierd în propriile emoții.

Stilul permisiv înseamnă acceptare fără limite și fără ghidaj. Copilul se simte iubit, dar nu învață cm să se raporteze la ceilalți

Sunt Gati Raluca, psihoterapeut cognitiv-comportamental, și cred că echilibrul dintre iubire și limite e cheia unui copil sigur pe el.

27/10/2025

„Hai, că nu e mare lucru! Nu ai de ce să plângi pentru așa ceva.”

Îți sună cunoscut?

Stilul de parenting nepăsător nu înseamnă lipsă totală de iubire, ci adesea lipsă de conștientizare.

Când emoțiile copilului sunt tratate ca fiind banale sau exagerate, el învață că nu merită să fie ascultat. Copilul are nevoie de prezență, nu doar de lucruri materiale.

Sunt Gati Raluca, psihoterapeut cognitiv-comportamental, și cred că înțelegerea emoțiilor copilului începe cu acceptarea lor.