Psiholog Gati Raluca

20/12/2025

🙏🏻

17/12/2025

Că tot e perioada rezoluțiilor, a introspecțiilor și a verificării obiectivelor, astăzi vreau să vă împărtășesc ce am mai făcut în ultima perioadă. Una dintre activitățile mele preferate, pe care le-am ales cu sufletul și dintr-o dorință care stă cu mine de mult timp, a fost să mă alătur grupului de lideri de la Cercetașii Maramureșului.

Într-o lume a vitezei și a lipsei de timp, am ales să îmi bucur sufletul implicându-mă într-o activitate tare dragă mie. Aud adesea în jurul meu oameni care se întristează și regretă lucruri pe care și le-au dorit, dar care nu au ajuns niciodată pe lista priorităților. Am văzut speranța și dorința cu care vorbesc despre ele, iar acest lucru m-a făcut să trec totul prin filtrul personal și să mă întreb:

„Ce ar bucura copilul interior?”.

Vă încurajez să vă acordați acest timp. Suntem la final de an și cu toții ne punem obiectivele pe hârtie, gândindu-ne ce ne propunem să facem anul următor, dar haideți să punem pe hârtie și ce simțim să facem.

Am primit întrebări de tipul: „De ce cercetașii?”, „Știi ce implică asta?”, „De unde mai ai timp și pentru asta?”.

Am ales să răspund doar la prima întrebare, pentru că răspunsul face ca celelalte să nu-și mai aibă rostul. Și vreau să pornesc de la unul dintre principiile care alcătuiesc Legea Cercetașului, și anume:

„Cercetașul se străduiește să facă în fiecare zi o faptă bună, oricât de neînsemnată ar părea ea.”

Îmi place enorm acest principiu, pentru că îmi imaginez cum, având această frază ca ghid inclusiv în viața cotidiană, inimile ni se pot umple de bucurie. Cred cu tărie că noi, cu toții, putem deveni mai buni, mai atenți și mai empatici. Și cred că, dacă îl respectăm și noi alături de ei, vom contribui la formarea unei generații cu grijă pentru celălalt.

Haideți să luăm cu noi, în fiecare zi, acest principiu și să ne lăsăm ghidați de el nu doar în pragul sărbătorilor, ci pe tot parcursul anului.

Vă îmbrățișez!😊

11/12/2025

Există întrebări care par simple… până când îți dai seama cât de greu e să răspunzi. În cabinet, există întrebări care nu scot la suprafață doar amintiri.

Scot emoții ținute prea mult în tăcere.

Dacă și pentru tine a avut impact una din aceste întrebări, poate e momentul să îți acorzi atenție.

27/11/2025

Nu toți adolescenții știu „de mici” ce vor să fie. Și e absolut normal.

Pasiunile nu apar mereu ca un foc de artificii.

Uneori le descoperi testând, experimentând, explorând. Dacă nu știi ce îți place, poate fi la fel de important să afli ce nu ți se potrivește deloc.

Autocunoașterea e un proces, nu o etichetă.

Dacă vrei să îți descoperi direcția, te pot însoți în acest proces la cabinet.

27/11/2025

24/11/2025

Parentingul nu e despre perfecțiune. E despre disponibilitate și învățare continuă.

Dacă și tu crezi că schimbarea poate începe cu o întrebare diferită, te aștept în cabinet.

19/11/2025

Când un tată e cu adevărat implicat, schimbă întreaga dinamică a familiei.

Implicarea tatălui nu înseamnă perfecțiune, ci prezență. Un tată care ascultă, se joacă și oferă siguranță construiește relații care durează o viață. Astfel copilul crește mai sigur pe el, mai încrezător și mai echilibrat.

17/11/2025

Alegi o facultate pentru tine… sau pentru părinți, profesori și prieteni?

Mulți tineri ajung să urmeze drumuri care nu-i reprezintă, doar pentru că „așa trebuie”. Dar adevărata împlinire vine atunci când alegerea se aliniază cu interesele și valorile tale.

Cariera nu e doar un job.
E modul în care îți vei petrece o mare parte din viață. Merită să fie ceva care te împlinește, nu doar care bifează așteptările altora.

Te aștept la cabinet pentru a te ajuta să faci alegeri pentru tine, nu pentru presiunea celor din jur.

14/11/2025

Ai schimbat planul de facultate de zece ori anul ăsta? Nu e nimic în neregulă. 😊

Când nu mai știi ce drum să alegi, uneori ai nevoie doar de puțină claritate. Te aștept la cabinet să o găsim împreună.

12/11/2025

„Eu vreau arte, părinții mei vor medicină.” Sună cunoscut?

Diferența dintre dorințele adolescentului și așteptările familiei poate crea multă presiune. De multe ori, conflictul nu e despre lipsă de iubire, ci despre lipsă de claritate. Părinții vor siguranță. Copilul vrea împlinire. O evaluare a intereselor și valorilor poate aduce argumente obiective și un teren comun de discuție.

Dacă simți că ești prins între ce vrei tu și ce așteaptă părinții, o discuție ghidată în cabinet poate aduce echilibru și soluții.

06/11/2025

Timpul cu copilul nu e ceva ce rămâne ‘dacă mai apuci’ după muncă.
Este o prioritate.

Știm că viața profesională poate să acapareze mult. Dar echilibrul dintre muncă și familie e esențial pentru sănătatea relațiilor. Atunci când tatăl reușește să își facă timp real pentru copil, să fie prezent în momentele mici: temele, joaca, discuțiile de seară, copilul simte că e important. Iar familia câștigă un spațiu de siguranță și armonie.

În plus, relația de cuplu se întărește atunci când tatăl e implicat activ, nu doar ca „ajutor”, ci ca partener egal.

Echilibrul tatălui între carieră și familie se reflectă direct în echilibrul emoțional al copilului.

03/11/2025

Nu există părinți perfecți. Există părinți conștienți.

Cei care nu fug de emoțiile copilului, ci le transformă în lecții de viață.

Un părinte "antrenor emoțional" construiește siguranță, încredere și echilibru.

Sunt Gati Raluca, psihoterapeut cognitiv-comportamental, și te pot ghida să devii antrenor emoțional pentru copilul tău.