Psiholog Ioana-Maria Dunca

28/05/2021

Orice lucru pe care il facem are o greutate si necesita timp, efort si resurse investite. Insa cheia de a avansa cat mai mult este chiar primul pas. Punctul de pornire, idea, urmatoarea miscare, ca mai apoi totul sa devina un sincron. Inceputul ne da directia.

Este precum afirma Aristotel: „Începutul e jumătatea întregului.”

29/04/2021

Cititul, lectura, universul cartilor - au un impact major asupra dezvoltarii umane. Mai mult decat atat, "Asta e fascinant la carti: iti permit sa calatoresti fara sa faci un pas" - Jhumpa Lahiri.

"Lectura este o forma a fericirii. Ultima la care vom renunta" - Fernando Savater

Chiar putem fi mai fericit citind?

În acest discurs foarte bine argumentat și bazat pe dovezi științifice, Andrei C Miu ne prezintă trei moduri prin care cititul (și literatura în mod deosebit...

25/04/2021

Cateva din invataturile lui Dalai Lama lasate in urma lui.

15/04/2021

Recunoasterea emotiilor si acceptarea lor, in cazul in care sunt emotii care nu ne dau o stare de bine, poate fi intradevar destul de dificila si am tinde sa o stopam.

Validarea emotionala inseamna a recunoaste emotiile atat ale tale cat si ale altora – si legitimitatea lor in diverse contexte si situatii de natura diferita.

In timpul copilariei, validarea emotionala a copilul contribuie la structurarea confirmarii a ceea ce simte si intarirea increderii in sine.

Cea mai simpla si usoara modalitate de a valida experienta unei persoane este sa-i comunicam ca intelegem ceea ce simte si ca aceasta are un sens in contextul pe care il traverseaza.

Valideaza emotiile copilului tau! ☺️

14/04/2021

Cum raspundem adecvat copiilor pentru a ii sustine si incuraja?

Modul in care comunicam cu acestia definesc si cladesc increderea lor si suportul pe care noi il acordam copiilor.

Mai jos regasiti cateva moduri benefice de comunicare.

03/04/2021

Despre fobii si strategii de a face fata acestora.
Ce sunt acestea? Cum se manifestă? Care sunt cauzele și cm putem face față simptomelor?

24/03/2021

Bunatatea este unul din lucrurile definitorii ale caracterului nostru. Ce facem cu ea? Fiecare are, simte, ofera sau sprijina in functie de cat doreste. A fi bun inseamna a darui ceva: timp, sfat orice.

"Fi bun ori de cate ori e posibil. Si e posibil intototdeauna" - Dalai Lama.

20/03/2021

"Dar ce este fericirea, dacă nu armonia simplă dintre om și viața pe care o are?" – Albert Camus

😄☺️😁😊

- Tu cm ai fost azi fericit?

Ziua Internationala a FERICIRII!

12/03/2021

Atitudinea fata de sine 🗣

Cat de multa grija avem de noi, ne respectam constant si ne amintim ca suntem valorosi, in pofida unui esec sau a ceea ce spun oamenii despre noi?

All of us have deeply unhelpful inner voices inside us, dragging us down with criticisms and unfair accusations. Wisdom involves learning how to replace them...