02/12/2025
Gândul de folos al săptămânii:
Plimbarea pe jos, în natură sau pe străzile din oraș este unul dintre cele mai bune obiceiuri prin care îmi îngrijesc sănătatea fizică și mintală. Îl practic zilnic, de când eram copil. L-am învățat de la mama, iar acum mă bucur de mersul pe jos în fiecare dimineață când îi duc pe copii la școală și, uneori, alături de soțul meu. Vi-l recomand cu mare drag, mai ales în anotimpurile toamnă- iarnă, când avem mai puțin chef și ne vine să stăm mai mult în casă sau să mergem cu mașina.
După ani de plimbări, regăsesc în cartea lui Russ Harris întărirea acestui bun obicei:
"Afară, în mijlocul naturii, e ușor să fim noi înșine- nu trebuie să ne prefacem că suntem puternici în fața copaciilor și a cerului. Nu trebuie să facem nimic special. Putem să umblăm, să respirăm, să observăm lumea din jurul nostru, dându-ne voie să simțim orice."
