10/10/2025
🛡️ Imunitatea – scutul magic al organismului
Știți ce e super în viață? Să ai un organism care se apără singur.
Da, vorbim despre imunitate, acel scut invizibil care ne ține departe de răceli, gripe și alte neplăceri.
Dragi mămici și tătici, profilaxia înseamnă să pregătim organismul să fie rezistent înainte să apară boala.
Știu că ați mai auzit asta, că „mâncare sănătoasă, somn, mișcare, igienă”.
Dar stați puțin, haideți să o citim altfel, cu un pic de suflet și cu zâmbet🤗:
✅Alimentație
Da, știu, „mâncați legume și fructe”,dar gândiți-vă că fiecare morcov, fiecare căpșună și fiecare ou e ca un mic soldat care luptă pentru voi! 🥕🍓🥚.
Nu vă gândiți la dietă, ci la armata personală de apărare a organismului vostru.
Proteine, vitamine, minerale = armata personală de apărare.✅
Zahăr și alimente procesate = inamici subtili.❌
✅Somn și odihnă
Știu, știu, copii, serviciu, viață… somnul pare un lux. Dar nu uitați: fiecare oră de somn e ca și cm încărcați bateriile scutului vostru. ⚡😴 Fără somn, scutul obosește, și „invadatorii” au calea liberă.
✅Exercițiu fizic
Nu trebuie să alergi la maraton, dar 30 de minute de plimbare, fac minuni.
Corpul se trezește și spune: „Hai, ne antrenăm pentru luptă!”
✅ Igienă și mediu
Spălatul pe mâini nu e poetic, dar e un stop pus germenilor la ușă.
Aerisirea camerelor este aer proaspăt pentru soldații voștri invizibili.
Fumatul și poluarea reduc puterea scutului, deci atenție la inamicii ascunși.
✅ Prevenție – cm ținem boala la distanță
👉Vaccinarea
Dragi părinți, vaccinurile sunt ca un sprijin invizibil pentru organism și ajută corpul să recunoască rapid germenii periculoși.
Se fac de zeci de ani, chiar și străbunii noștri le făceau, s-au perfecționat constant și nu provoacă autism.
Nu vreau să intru în detalii complicate, fiecare familie are dreptul la propria alegere informată.
Am început vaccinarea antigripală cu vaccinurile gripale, la adulți și copii.
👉La copii, Influvac și Vaxigrip, se pot administra de la 6 luni.
👉Varianta intranazală Fluenz® se poate face de la 2 ani, cu doar 2 pufuri în fiecare năsuc.
În esență, vaccinurile rămân un aliat puternic în protecția copiilor și adulților împotriva bolilor grave.
✅Evitarea aglomerațiilor
Uneori, distanța e ca un stop pus germenilor. 🛑
👉Suplimentele
Vitamina D și vitamina C sunt foarte importante, mai ales acum în sezonul rece. 💊
Vitamina D ajută la reglarea sistemului imunitar.
Vitamina C sprijină apărarea împotriva infecțiilor respiratorii.
Nu înlocuiesc obiceiurile sănătoase, ci sunt un sprijin suplimentar.
✅ Tratament – ce facem când boala apare
👉Răceală și gripă
Odihnă și hidratare – combustibil pentru soldații invizibili. 💧🛌
Antiinflamatoarele, antitermicele se dau corect, în funcție de greutate, la copii și aici intervin eu, medicul tău de familie, pentru sfaturi și doze sigure.
Antibiotice? Doar dacă eu spun clar. „Da!”. Virusurile nu sunt de acord cu ele. 😅
👉Infecții mai serioase
Consult medical rapid, aici nu este loc de improvizație.
Tratament specific, personalizat, corect și la timp, ca să nu dăm germenilor niciun șut liber.
👉Suplimente imunitare
Pot ajuta, aici tot eu recomand, dar eroul principal rămâne stilul de viață sănătos.
🙏 În încheiere, sper că nu v-am plictisit cu atâtea sfaturi,
important este să realizați că fiecare pas mic contează, iar corpul vostru știe să lupte, trebuie doar să-i dați șansa! 💪💛
Cu respect, medicul vostru de familie
Dr. Jianu Mădălina 🤗🙏
Tel. programari: 0761302638
