Orban Tünde-nutriționist-fitoterapeut

Orban Tünde-nutriționist-fitoterapeut Ce alegi să mănânci?Lucrează cu un nutriționist pentru a ajunge uşor la rezultatele dorite de tine.

Nu e despre cât de tare tragi la sală, ci despre ce faci după.Pauza de 90 de minute poate fi diferența dintre stagnare ș...
03/11/2025

Nu e despre cât de tare tragi la sală, ci despre ce faci după.
Pauza de 90 de minute poate fi diferența dintre stagnare și progres real.
Majoritatea fetelor cred că dacă nu beau shake-ul proteic imediat după sală, " pierde" musculatura.
În realitate, dacă ești în procesul de slăbire, o mică pauză după antrenament ajută corpul în procesul de slăbire.Important este ca după antrenament să bei apă cu electroliți, să aștepți 90 minute apoi mănâncă o masă echilibrată ( proteine,fibre,grăsimi sănătoase)
Dă share unei persoane care se luptă cu stagnarea în slăbire

Pentru că foarte multe persoane care apelează la serviciile mele de educare în alimentație mă întreabă de ce înlocuiesc ...
07/07/2025

Pentru că foarte multe persoane care apelează la serviciile mele de educare în alimentație mă întreabă de ce înlocuiesc untul simplu cu untul ghee , iată câteva idei din răspunsul meu.
🧈- prin procesul de preparare a untului ghee, prin fierberea untului simplu, se distrug lactoza și cazeina din produsul lactat, astfel el devine mult mai ușor de tolerat și mult mai ușor de digerat ceea ce este benefic persoanelor cu intoleranță la lactoză și la cazeină.
🧈-ghee-ul are o biodisponibilitate mult mai mare decât untul simplu
🧈-ghee-ul are o concentraţie mult mai mare de acid butiric( acid butanoic) ceea ce face să fie mult mai benefic persoanelor care suferă de inflamații mai ales la nivelul colonului.
Înlocuiește o perioadă untul cu untul ghee și vei simți diferența.
Vă îmbrațișez
Tunde
.

🌾Inclunzând meiul în alimentaţia dumneavoastră vă ajutaţi în mod extraordinar organele digestive: stomacul, splina şi pa...
19/04/2024

🌾Inclunzând meiul în alimentaţia dumneavoastră vă ajutaţi în mod extraordinar organele digestive: stomacul, splina şi pancreasul. Stomacul are nevoie de forţă pentru a prelua şi digera alimentele, splina trebuie să extragă lipidele (grăsimile) din alimente şi să le transforme în rezerve de energie pentru organism. Pancreasul trebuie să elibereze în organismul dumneavoastră enzimele digestive pentru a ajuta la descompunerea proteinelor, grăsimilor şi a carbohidraţilor.
Când privesc o anumită rubrică din portofoliul clienţilor mei scanaţi până în prezent, pot spune că mai mult de 80% dintre cei care au venit la o primă consultaţie se plângeau de simptome legate de probleme gastrointestinale. Prin diferite analize şi scanare pe aparatul de biorezonanţă în general se remarcă imediat faptul că unul sau mai multe dintre organele-cheie ale digestiei sunt compromise şi slăbite şi nu îşi mai îndeplinesc aşa cm trebuie funcţiile digestive.
Recomand meiul tuturor care au nevoie să îşi îmbunătăţească digestia. Indigestia, cronică, gazele, balonarea, râgâitul, greaţa, ulceraţiile stomacale, respiraţia urât mirositoare şi aciditatea , toate răspund foarte bine în cazul introducerii în regimul alimentar a acestui aliment remarcabil.
Meiul este esenţial pentru diabetici deoarece înlătură arsurile stomacale (aciditatea), un efect secundar al bolii, şi calmează compuşii stomacali ultrareactivi responsabili pentru indigestie.
Meiul hrăneşte organele digestive, având un efect pozitiv asupra pancreasului, organul care produce enzime. De asemenea , pancreasul poate să producă mult mai uşor hormoni pentru a regla nivelul zahărului în sânge.
Meiul încolţit poate fi utilizat cu succes pentru a contracara aciditatea din sistemul digestiv datorită potenţialului său alcalinizant. Aciditatea permanentă determină eliminarea calciului din oase şi pierderea lui prin intermediul urinei.Prezenţa acidului în cantitate mare poate în final să degradeze ţesuturile, ducând la artrită şi chiar gută.
Acidul în exces, o afecţiune des întâlnită cunoscută sub numele de acidoză, poate provoca ulceraţii stomacale, arsuri, gaze, balonări, respiraţie neplăcută, performanţe mentale slabe, dureri în diverse părţi ale corpului. Pe scurt meiul germinat ajută la eliminarea acidului din organism, determinând existenţa unui mediu alcalin şi mai puţin predispus la boli legate de aciditate.
Din punct de vedere nutritiv, meiul este foarte bogat in potasiu, magneziu, siliciu, vitamina B1 , vitamina B2.
Din punct de vedere fiziologic, meiul detoxifică şi calmează ficatul, echilibrează şi hrăneşte rinichii.Meiul ajută splina, pancreasul şi stomacul.Dacă aceste organe prezintă deficienţe, rinichii vor fi nevoiţi să muncească mai mult, determinând producerea unei reacţii în lanţ iar acest lucru îl puteţi observa prin următoarele simptome: oboseală excesivă, agitaţie, nervozitate, nesiguranţă, frică.
Meiul nu contine gluten şi, astfel, poate fi consumat fara grijă de cei suferinzi de intoleranţă la gluten şi l alte alimente ce provoacă alergii.
Dacă puteţi , consumaţi boabe de mei cât mai des pentru că reprezintă un adaos minunat la stilul nostru de viaţă modern.Îl puteţi folosi în supe, piureuri, salate etc.
Meiul necesită hidratare timp de 6-8 ore înainte de a fi gătit.
Timpul necesar pentru germinare este de 3-4 zile.
Vrei să te ajut să introduci meiul în alimentaţia ta?

09/04/2024

Cine spune că mesele în planurile alimentare cu deficit caloric sunt plictisitoare?
O idee de gustare sau cină de care se bucură fetele din programul meu
Am fiert varza de Bruxelles în apa cu sare și mirodenii după care am acoperit varza cu bacon și le-am pus la cuptor ptr rumenire
Este greu?







Doriţi să descoperiţi o metodă fascinantă prin care puteţi sprijini sănătatea şi echilibrul corpului vostru?Vă aştept la...
27/03/2024

Doriţi să descoperiţi o metodă fascinantă prin care puteţi sprijini sănătatea şi echilibrul corpului vostru?
Vă aştept la o terapie de Biofeedback.
Ce este terapia de Biofeedback?
Este o testare şi terapie prin biorezonanţă care se bazează pe principiile fizicii cuantice printr-un program sofisticat conceput pentru a ajuta la identificarea cauzei bolii, îmbunătăţirea funcţionării organelor bolnave, îndepărtarea blocajelor, detectarea dezechilibrelor nutriţionale, detectarea bacteriilor, paraziţilor, viruşilor ( VEB , COVID-19), ciupercilor, detectarea acizilor graşi, mineralelor, vitaminelor, ....
Cu ajutorul terapiei prin biorezonanţă putem influenţa cu mare exactitate procesele biochimice care au loc în organismul nostru, fără a consuma substanţe dăunătoare
Organismul uman este un sistem complex de energie şi vibraţii care, atunci când interacţionează armonios , sprijină şi promovează starea generală de sănătate.
Atunci când omul se îmbolnăveşte sau un organ nu funcţionează în parametri optimi, apar oscilaţii noi, patologice care depăşesc frecvenţele aflate în intervalul biologic. Toţi oamenii au o anumită energie şi sunt unici şi diferiţi în lumea cuantică.Dacă organismul nu poate readuce balanţa între fiziologc şi patologic prin propria putere , boala va progresa.Aparatul primeşte informaţia şi separă semnalele fiziologice de cele patologice, prelucrează cu ajutorul unui sistem electronic în semnale terapeutice pe care le transmite mai apoi pacientului.
Terapiile durează între 1,5 şi până la 3 ore , în funcţie de situaţie şi sunt unice pentru fiecare persoană în parte şi se adaptează în permanenţă la răspunsurile care vin din partea corpului subtil , ajutând la repararea deficienţelor energetice . Ştim deja că un dezechilibru la nivel de energie eteric subtil apare mult mai devreme decât boala la nivel fizic.Dincolo de simptomele comune ale bolii se identifică şi dezechilibrul pe nivel fizic, psihic şi emoţional.
Diferenţa faţă de medicina alopată. este că terapia prin biorezonanţă nu prescrie un tratament.Biorezonanţa este ca o terapie prin măsurătoare; emite şi primeşte unde oscilatorii electromagnetice foarte slabe (de unde şi denumirea de biofeedback) pentru refacerea ehilibrului energetic.
Iată cîteva beneficii esenţiale care ar putea face din terapia prin biorezonanţă cheia către o sănătate optimă:
1. Tratament Non-invaziv
Unul din cele mai mari avantaje ale terapiei prin biorezonanţă este natura sa non-invazivă , ideală pentru cei sensibili sau reticenţi faţă de metodele tradiţionale.
2. Diagnoză precoce

Terapia prin biorezonanţă poate detecta dezechilibrele înainte ca acestea să se manifeste în simptome fizice, oferind oportunitatea unei intervenţii timpurii şi prevenind agravarea situaţiei.
3. Promovează vindecarea naturală.
Terapia prin biorezonanţă încurajează recuperarea prin stimularea mecanismelor naturale de autovindecare ale corpului,
Terapia prin biorezonanţă nu este periculoasă şi nu prezintă efecte secundare iar pentru a ajuta procesul de vindecare colaborarea şi adaptarea unui nou stil de vitaţă sunt esenţiale.
Terapiile prin biofeedback:
Ajută la relaxarea generală la nivel fizic şi psihic
Susţine echilibrarea aurei şi alinierea chakrelor
Contribuie la creşterea vitalităţii celulare şi activarea puterii de auto- vindecare
Identifică starea sistemului digestiv, circulator,limfatic, nervos.
Alte beneficii ale terapiei prin Biofeedback sunt: stimularea imunităţii, anti-aging, detoxifiere, traume, blocaje psiho-emoţionale, stres, depresie, anxietate, atacuri de panică

Te rog să imi scrii în comentariu dacă ţi-ai dori o astfel de terapie în care vom aborda sănătatea din 4 perspective: fizic, mental, emoţional şi energetic.

Cu numele de ,,buruieni,, aceste plante de primăvară sunt atât de valoroase pentru sănătatea noastră și aduc atâta prosp...
16/03/2024

Cu numele de ,,buruieni,, aceste plante de primăvară sunt atât de valoroase pentru sănătatea noastră și aduc atâta prospețime și gust în bucătăria noastră.
🌱Urzica este vedeta primăverii în bucătăria mea.Este una dintre cele mai bogate plante în ceea ce privește conținutul de clorofilă care ne sprijină circulația sângelui.Este bogată in fier non hem, săruri de calciu,potasiu, mangan, magneziu.Se folosesc doar mugurii acestora, plantele tinere.
🌱Macrișul bogat în vitaminele A, B și C. Macrișul conține un nivel ridicat de potasiu.O singură ceașcă de macriș conține 15% din doza zilnică recomandată de potasiu. Pentru a beneficia de toți nutrienții de care dispune recomand să fie utilizat în stare crudă, folosit in salatele dumneavoastră.În cazul în care optați lângă o mâncare de macriș să țineți cont de fatul că prin procesul de gătire vitaminele se pierd dar rămâneți cu o mare parte din mineralele din această plăntuță.
🌱Păpădia susține sănătatea ficatului. Când vine vorba de detoxifierea anuală, păpădia este un campion important.Salata de frunze proaspete de păpădie curăță organismul de toxine.
🌱Leurda este utilă pentru sănătatea rinichilor eliminând excesul de acid uric.
🌱Loboda bogat în vitaminele A, C, K , acid folic,fier, calciu, potasiu, însă și acid oxalic , așa că cei cu litiază renală trebuie să consume cu precauție.
Frunzele se culeg după amiază după ce plantele au beneficiat de razele soarelui .
Sper să vă fie de folos informațiile și voi reveni și cu alte informații








Azi vin în sprijinul vostru pentru a vă ajuta să înțelegeți etichetarea produselor lactate.Ce înseamnă de fapt eticheta ...
03/02/2024

Azi vin în sprijinul vostru pentru a vă ajuta să înțelegeți etichetarea produselor lactate.Ce înseamnă de fapt eticheta FĂRĂ LACTOZĂ
Haideți mai întâi să înțelegem ce este lactoza și de ce apare intoleranța la lactoză.
Lactoza, este zahărul ( glucidele) din lapte și produsele din lapte care este alcătuită dintr-o moleculă de glucoză și o molecula de galactoză. Deci pentru a putea fi digerată această lactoză ; ea trebuie descompusă ( spartă cm se zice) in cele 2 componente( glucoză și galactoză) sarcină ce îi revine enzimei LACTAZĂ .Acest proces are loc la nivelul intestinului subțire.Cei care manifestă intoleranță la lactoză nu pot digera cantități semnificative de lactoză datorită lipsei de enzimă LACTAZA.
Toată lumea se naște cu niveluri ridicate ale acestei enzime , însă acest nivel scade după vârsta de 3 ani tot mai mult, la unii mai drastic la alții mai puțin
drastic.
Produsele lactate etichetate FĂRĂ LACTOZĂ pot fi obținute industrial prin 2 metode: 1.filtrarea prin filtre speciale a lactozei proces care este foarte costisitor
2. Prin procesare enzimatică .Adică se identifică cantitatea de lactoză și se adaugă suficientă enzimă LACTAZA pentru a putea fi descompusă și digerată.
Poți consuma lactate de origine animală dacă îți administrezi și enzime Lactază.
A nu se confunda însă intoleranța la lactoză cu alergia la lapte care este cu totul altceva dar voi reveni cu informații
Intoleranța la lactoză reprezintă incapacitatea de a digera lactoza din cauza deficitului enzimei LACTAZA, în timp ce alergia la lapte este o reacție anormală a sistemului imunitar față de proteina din lapte CAZEINA
Persoanele cu intoleranță la lactoză pot consuma lapte administrându-și enzima Lactaza în timpul mesei iar cei cu alergii la lapte trebuie să evite în totalitate produsele lactate de origine animală
Produsele etichetate ,, fără lactoză,, au deja incorporate enzimele necesare de Lactaza
Simptomele la alergii la lapte apar imediat după consumul alimentului în timp ce la cei cu intolerantă de la 30 minute până la 48 ore.

Testele pentru alergii sunt :ELISA din sânge sau scanare biofeedbach
Testele pentru intoleranță sunt cele genetice din sânge sau scanare biofeefbach

Cu încrederea că v-am fost de folos vă doresc alegeri înţelepte în ale nutriţiei
Vă îmbrăţişez
Tunde

Tu ce simţi atunci când mănânci ceva sărind peste planul tău alimentar? Plăcere sau frustrare?🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈Totul se învârte î...
11/01/2024

Tu ce simţi atunci când mănânci ceva sărind peste planul tău alimentar? Plăcere sau frustrare?
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Totul se învârte în jurul plăcerii , a papilelor gustative şi a blocajelor emoţionale.
Chiar şi pofta de dulce după amiază tot cu plăcerea limbii are legătură.Pentru că tu după amiază , la câteva ore după prânz, intri într-o uşoară hipoglicemie ( normală de altfel ), iar corpul îţi cere ce este normal şi sănătos într-o astfel de situaţie, adică DULCE,
Doar că unu îţi cere corpul şi alta înţelegi şi alegi tu să îi dai.
Chiar dacă eu ţi-aş spune ,, un fruct îţi este suficient pentru a te reechilibra glicemic,, papilele tale gustative, limba ta este setată pe ciocolată iar fructul recomandat nu are nici o şansă , şi asta pentru că tu vei alege acel aliment care îţi va aduce plăcere. Este normal şi firesc
Dar s-ar putea să te refugiezi în acea ciocolată datorită stărilor tale emoţionale: tristeţe, supărare, frică, anxietate....iar păcerea prin mâncatul ciocolatei este o modalitate de a-ţi hrăni sentimentele.
Ori de câte ori mănânci ceva ajungi la o senzaţie de plăcere mai ales dacă papilele tale gustative au fost gâdilate în mod plăcut de mâncarea ingerată. Plăcerea , inclusiv plăcerea provocată de mâncare, duce la o eliberare de dopamină în creier, activează căile de recompensă din creier, ceea ce ajută la instalarea calmului, provocarea fericirii. Acest lucru este normal. Însă consecinţele pot fi devastatoare dacă ori de câte ori simţi nevoia să te calmezi, să îţi treacă plictiseala apelezi la această strategie .
Faptul că recurgi la mâncatul ciocolatei pentru a face faţă unor emoţii dificile precum strsul, furia, tristeţea..... duce adesea la un consum fără noimă şi creează o relaţie tensionată cu mâncarea.
Mâncatul de plăcere şi mâncatul emoţional diferă în intenţia lor şi în rezultatele lor.
Mâncatul de plăcere înseamnă alegerea unui aliment pentru a te bucura în mod specific de gustul, de textura, de culoarea acestuia.
Poţi să îţi dai seama ce tip de mâncat practici răspunzându-ţi la întrebarea: ,, Cum mă simt după aceea?,,
Atunci când îţi dai voie să te bucuri de mâncarea respectivă, te bucuri în mod conştient şi nu simţi vinovăţie, nu ai resentimente, atunci mănânci de plăcere.
Dacă ţi-au fost de ajutor aceste informaţii distribuie acest material .
Te îmbrăţişez
Tunde

Final de an cu înțelepciune și recunoștință și un început de an cu asumare și muncă cu sine,iubire pentru tot ceea ce ne...
31/12/2023

Final de an cu înțelepciune și recunoștință și un început de an cu asumare și muncă cu sine,iubire pentru tot ceea ce ne releva viața!
Indiferent cm a fost anul 2023 să zâmbim, să fim bucuroși că avem oportunitatea să devenim varianta aceea a noastră pe care ne-o dorim.
Să conștientizăm că niciodată nu este prea târziu, să ne iubim , să fim mai iertători, să dăruim mai mult necondiționat.
Acum la sfârșit vă doresc în Noul An o rată metabolică de leopard, un sistem digestiv de nota 10 , adipocite pe minus, un sistem nervos reglat!!!
Huggs Tunde


# nutritieterapeutica

# biorezonanta


Address

Strada 1 Decembrie 1918 51A
Beclean
425100

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Orban Tünde-nutriționist-fitoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Orban Tünde-nutriționist-fitoterapeut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram