21/10/2025
Știm că telefonul și laptopul fac parte din rutina ta zilnică. Orele petrecute aplecat peste ecran pot provoca dureri de gât, umeri, chiar și de spate, dar vestea bună e că poți preveni asta! 😌
Ce poți face❓
✅ Ridică telefonul și laptopul la nivelul ochilor
✅ Folosește suport pentru laptop și tastatură externă
✅ Fă pauze și întinderi la fiecare 30–40 min
✅ Corectează postura, chiar și acasă‼️
⚠️ Dacă durerea persistă, nu amâna vizita la kinetoterapeut – o evaluare corectă și exercițiile potrivite te pot ajuta să scapi de disconfort și să eviți probleme pe termen lung.
La Kineto Center, te ajutăm să previi durerile și să-ți recuperezi mobilitatea prin kinetoterapie și fizioterapie - adaptate nevoilor tale.
📍Albert Berger 2, Bistrița
📞0746.736.947
