Depăşeşte limitele

22/10/2025

𝐅𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢 𝐭𝐫𝐚̆𝐢𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫-𝐨 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐞, 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̦𝐢 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐥𝐮𝐦𝐞. Această poveste nu descrie doar realitatea — o modelează. Prin cuvintele și credințele noastre, filtrăm tot ceea ce trăim.

Când începi să vezi că narațiunea care te-a definit până acum nu este un adevăr fix, ci o creație, ceva se eliberează în tine. Înțelegi că nu ești prizonierul poveștii tale, ci autorul ei.

Și din acel moment, poți alege: să ștergi, să rescrii, să reimaginezi.
Să creezi o poveste care îți onorează adevărul și puterea de 𝐭𝐫𝐚̆𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.

Terapeut holistic,
Maria Doina Moldovan

27/05/2025

𝟱 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̆ 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀̦𝗶 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗲

🌱 Descoperă 5 Motive Esențiale pentru care Terapiile Alternative și Holistice sunt Alegeri Înțelepte în Călătoria ta spre Vindecare 🌱

Ești în căutarea unui echilibru autentic între minte, corp și spirit? Vrei să îmbrățișezi o abordare mai naturală a sănătății tale? Iată cinci motive de ce terapiile alternative și holistice pot fi soluția pe care o cauți:

1. ✨ Abordare Personalizată: Terapia holistică te vede ca un întreg unic, tratând nu doar simptomele, ci și cauzele profunde ale disconfortului tău.
2. 🍃 Conexiunea cu Natura: Multe practici alternative se bazează pe vindecarea prin elemente naturale, aliniindu-te cu ritmurile pământului pentru regenerarea stării tale de bine.
3. 🔗 Integrare Armonioasă: Este posibil să combinăm terapiile alternative cu medicina convențională pentru un plan de vindecare holistic, oferind astfel cel mai bun din ambele lumi.
4. 🚫 Scăderea Efectelor Secundare: Optând pentru metode non-invazive, riscul reacțiilor adverse scade semnificativ.
5. 💡 Autocunoaștere și Empowerment: Terapia holistic te îndeamnă la autoexplorare, dându-ți puterea să devii co-creator în propriul proces de vindecare.

Alege calea spre o viață plină de armonie și sănătate durabilă!

18/05/2025

✨ 𝐀𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜 𝐢̂𝐧 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐢: 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐦𝐚𝐫𝐞:
Pentru cei care aleg să trăiască aliniați cu valorile lor, să se vindece, să se descopere și să se exprime autentic.

Autenticitatea nu este un scop final, ci o practică zilnică.
Este despre a te reconecta cu tine , în mod conștient, blând și curajos.

Iată 10 obiceiuri simple, dar transformatoare , pe care le poți integra în rutina ta zilnică, pentru a trăi în acord cu cine ești cu adevărat:

1. 🌞 Check-in emoțional dimineața
Întreabă-te sincer, fără judecată:

„Ce simt azi?”
„Ce am nevoie să onorez în mine?”
Fii martor al adevărului tău interior. Aceasta este baza autenticității.

2. ✍️ Scris terapeutic (jurnal) – 10 minute
Scrie liber gânduri, frici, dorințe sau recunoștințe.
Te ajută să înțelegi procesele interioare și să le așezi într-un spațiu sigur.

3. 🧘‍♀️ 5 minute de respirație conștientă sau meditație
Oprește lumea pentru câteva momente.
Când ești prezent(ă) în corp, nu mai ești condus(ă) de traumă, ci de conștiință.

4. 🗣️ Spune un adevăr mic cu voce tare
Poate fi către tine sau către altcineva:

„Astăzi simt că am nevoie de spațiu.”
„Nu știu, dar vreau să aflu.”
A spune adevărul creează libertatea.

5. ✋ Practica unui “NU” conștient
Spune „nu” când ceva nu ți se potrivește, fără scuze sau vină.
Autenticitatea presupune limitate sănătoase.

6. 💬 O conversație sinceră, fără mască
Vorbește cu cineva din inimă, nu din rol.
Fii prezent(ă), curajos/oasă, și permite-ți să fii văzut(ă).

7. 🌱 Întreabă-te: „Ce ar face versiunea mea autentică?”
Înainte de decizie, puneți această întrebare.
Te va ancora în alegeri aliniate cu valorile tale.

8. 🎨 Exprimare creativă, chiar și 10 minute
Desenează, scrie, dansează, cântă – orice formă de exprimare autentică.
Creativitatea e limbajul sufletului nevindecat, dar viu.

9. 🌙 Recapitulare blândă seara
„Unde am fost autentic(ă) azi?”
„Unde m-am trădat, și cm pot alege diferit mâine?”
Reflecția creează conștiență. Iar conștiența vindecă.

10. 🤲 Practica recunoștința față de propria călătorie
Chiar și în haos, chiar și în nesiguranță, spune:

„Mulțumesc pentru cine devin.”
Fiecare pas conștient te aduce mai aproape de tine.

🔑 Autenticitatea nu cere să fii perfect(ă), ci adevărat(ă) .
Alege zilnic măcar 2-3 dintre aceste obiceiuri și transformă-le în ritualuri sacre.
Pas cu pas, vei simți cm devii mai mult TU.

💬 Ce obiceiuri simți că te cheamă în această activitate?
Lasă un comentariu – poate e exact ce are nevoie să audă altcineva. 🌿



Maria Doina Moldovan,
Terapeut holistic

27/03/2025

Dacă omul crede
Că un lucru îl înbolnăvește
Îl vindecă sau îl face să simtă
O anumită stare, așa este...
Căci el dă singur
Viață și putere, a ceea ce crede
Despre orice și orcine...
Tu poți fi pur și simplu
Atât doctorul tău, vindecătorul tău
Sau propria ta bucurie
Poți fi maestrul , săracul, bolnavul, bogatul
Sau cel mai sănătos om ce l-ai cunoscut...
Căci orice gând suștinut
Este pură realitate...
Orice credință hrănită cu energie
Îți dictează felul în care ești, trăiești și simți
Întroarce-ți atenția spre tine.
Și schimbă-ți viziunea și credințele vechi
Iar lumea ta cea nouă
Cu siguranță se va întâmpla...
__________________
Cristian Ivan

25/03/2025

Cuvintele noastre
au putere vindecătoare,
au puterea să consoleze oamenii, să-i înalțe, să-i inspire.

Când îi spui unui om
„Te iubesc"/
„Sunt mândru de tine”,
nu este vorba doar
de un gest de bunătate -
acelea sunt cuvinte vindecătoare.

Noi nu știm prin ce
încercări trec oamenii
din jurul nostru.

Poate că ei zâmbesc,
dar în interior suferă,
se simt singuri, sunt disperați.

Mulți oameni au răni
interioare nevindecate,
ei au fost jigniți, umiliți, batjocoriți, răniți de cuvintele dure ale unor oameni.

Cuvinte precum
„Te iubesc”,
„Cred în tine”,
„Mă rog pentru tine”,
„Ești extraordinar”,
un compliment, etc
poate că nu par mare
lucru pentru tine, dar
pentru ei înseamnă totul,
îi ajută să-și vindece
rănile sau să treacă
mai ușor prin criza
în care se află la acel moment.

Dumnezeu ne aduce
în preajma unor oameni
ca să aducem vindecare
în viața lor prin cuvintele noastre.

Când tu spui o vorbă
bună unui om, practic,
îl binecuvântezi.

Vorbește-le cu bunătate oamenilor, arată-le că
îți pasă de ei.
Într-o lume în care
este atâta negativitate,
în care a devenit „normal”
să tratezi oamenii
într-un mod lipsit
de respect în viața reală
și în spațiul virtual,
în care atâția oameni
îi critică, îi jignesc,
îi judecă, îi batjocoresc
pe alții, mai mult ca
oricând oamenii au
nevoie de cuvintele tale vindecătoare.

Tu ai puterea ca
prin cuvintele tale
vindecătoare să împiedici
un om să se prăbușească,
să cadă în depresie,
ai puterea ca prin
cuvintele tale vindecătoare
să faci un om să-și urmeze visul.

Poate că fără
cuvintele tale vindecătoare,
fără binecuvântările tale,
el nu va reuși să facă
acel pas înainte.

_________________
Joel Osteen

22/03/2025

𝗖𝗲𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗮 𝗻𝗼𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮̆, 𝘀𝗲 𝗮𝗳𝗹𝗮̆ 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗴𝗮̆𝘀𝗲𝘀̦𝘁𝗲 𝗰𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗶 𝗶̂𝗻𝗮𝗹𝘁 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗮𝗹.

Extinderea nu este posibilă până ce nu ne înfruntăm și integrăm orice frici care se ivesc și au legătură cu pasiunile noastre.

Creșterea nu înseamnă să evităm fricile sau să pretindem că ele nu există. Lumina nu îndepărtează întunericul lumina penetrează întunericul impregnandu-l cu strălucire. Creșterea înseamnă aducerea fricilor înăuntru, observarea convingerilor care le fac să fie simțite atât de puternic și apoi, impregnarea lor, cu nouă lumină și înțelegere.

Simțim frică, întrucât energia adevăratului nostru sine, este filtrată prin intermediul convingerilor limitative. Când aceste convingeri sunt examinate eliberate și înlocuite cu convingeri susținătoare, suntem capabili să ne extindem din ce în ce mai mult către cel mai înalt sine al nostru.

Astfel frica reprezintă pur și simplu un mesager care ne spune cu blândețe am preluat gânduri care nu ne aparțin. Dacă ne eliberăm de astfel de temeri, vom experimenta viața în moduri, din ce în ce mai exuberante.

21/03/2025

Fiecare zi este un nou început.

Să primim această nouă zi cu încredere și curajul de a vedea lucrurile așa cm sunt ele.

Creșterea a nu înseamnă să evităm fricile sau să pretindem că ele nu există.

Creșterea înseamnă identificarea, examinarea credințelor limitative și înlocuirea la convingeri susținătoare a procesului nostru de evoluție.

19/03/2025

Dacă omul crede
Că un lucru îl înbolnăvește
Îl vindecă sau îl face să simtă
O anumită stare, așa este...
Căci el dă singur
Viață și putere, a ceea ce crede
Despre orice și orcine...
Tu poți fi pur și simplu
Atât doctorul tău, vindecătorul tău
Sau propria ta bucurie
Poți fi maestrul , săracul, bolnavul, bogatul
Sau cel mai sănătos om ce l-ai cunoscut...
Căci orice gând suștinut
Este pură realitate...
Orice credință hrănită cu energie
Îți dictează felul în care ești, trăiești și simți
Întroarce-ți atenția spre tine.
Și schimbă-ți viziunea și credințele vechi
Iar lumea ta cea nouă
Cu siguranță se va întâmpla...
_______________
Cristian Ivan

15/03/2025

10/03/2025

❤️Dacă ai trăit o viață în prăpastie,
n-ai de unde să știi
dacă ai
sau nu ai
rău de înălțime,
dar poți fi sigur,
că orizontul tău
nu este printre cele mai largi.
Spun asta pentru cei
care nu înțeleg ce beție ii cuprinde,
ajunși din întâmplare pe o culme
oarecare...
___________
Dorin Croitor

08/03/2025

🌸 Mantra pentru Ziua Femeii 🌸
𝒄𝒖 𝒃𝒊𝒏𝒆 𝒔̦𝒊 𝒃𝒖𝒄𝒖𝒓𝒊𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒏𝒆 𝒇𝒊𝒆 𝒛𝒊𝒖𝒂 𝒅𝒆 𝒂𝒛𝒊...
𝒔̦𝒊 𝒇𝒊𝒆𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒛𝒊 𝒂 𝒗𝒊𝒆𝒕̦𝒊𝒊 𝒏𝒐𝒂𝒔𝒕𝒓𝒆!!!
𝑳𝒂 𝒎𝒖𝒍𝒕̦𝒊 𝒂𝒏𝒊!

03/03/2025

𝑅𝑢𝑔𝑎̆𝑐𝑖𝑢𝑛𝑒𝑎 𝑛𝑢 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑛𝑢𝑚𝑎𝑖 𝑎𝑡𝑢𝑛𝑐𝑖
𝐶𝑎̂𝑛𝑑 𝑖̂𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑢𝑛𝑐ℎ𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑖
𝑆̦𝑖 𝑐𝑢 𝑐𝑟𝑒𝑑𝑖𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑠𝑡𝑟𝑖𝑔𝑖 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝐷𝑢𝑚𝑛𝑒𝑧𝑒𝑢.

𝑅𝑢𝑔𝑎̆𝑐𝑖𝑢𝑛𝑒𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑔𝑟𝑖𝑗𝑎̆ 𝑎 𝑔𝑎̂𝑛𝑑𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑝𝑢𝑟𝑡𝑎𝑡,
𝑃𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑒 𝑖̂𝑛 𝑓𝑖𝑒𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑙𝑖𝑝𝑎̆: 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡,
𝐼𝑛𝑡𝑒𝑔𝑟𝑢, 𝑐𝑢𝑟𝑎𝑡.

𝑅𝑢𝑔𝑎̆𝑐𝑖𝑢𝑛𝑒𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑐𝑢𝑣𝑎̂𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑐𝑢 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑒 𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖𝑡
𝑃𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑡𝑑𝑒𝑎𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑢𝑣𝑎̂𝑛𝑡𝑢𝑙
𝑆𝑝𝑢𝑠 𝑙𝑎 𝑡𝑖𝑚𝑝𝑢𝑙 𝑠̦𝑖 𝑙𝑜𝑐𝑢𝑙 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑖𝑣𝑖𝑡.
𝑀𝑀𝐷